Глава 9. Два примера работы...

можно, то, что я думаю о себе, так и есть, а вовсе не иррационально». Я ответил: «Возможно, вы правы. Как раз это мы и должны определить».

Я попросил Мартина рассказать о разных событиях, которые подтверждают его точку зрения. В каждом случае я указывал на необходимость проверки альтернативных представлений. Например, он сказал, что вчера у него было свидание, которое плохо закончилось.

Мартин: Я чувствовал себя идиотом. Когда я провожал ее домой, чувствовалась разобщенность между нами. У нас было, я не могу сказать наверняка, вы понимаете, но, вы понимаете, я достаточно уверен, на самом деле, я, ммм, думаю, что мы сидели в тишине, вероятно, минут десять. Да, я бы сказал, что примерно так, и что, ммм, видите ли, очень долго. И в конце концов мы расстались. О, черт!

Терапевт: Итак, вы говорите, что она ушла, думая плохо о вас, потому что вы не могли придумать, что сказать?

Мартин: Да! Я ничего не сказал. Я имею в виду, я выдохся. Можете это представить?

Терапевт: До этого момента все было хорошо, правильно?

Мартин: Да, но когда подошел решающий момент, вы понимаете, мои мысли окончательно превратились в кашу. Я вел себя, понимаете, как безумный - лихорадочно думая, что должен сказать что-нибудь, должен поддержать разговор или сделать что-нибудь.

Терапевт: Как насчет мнения, что два человека наслаждаются своей поездкой домой, просто сидят

6    А. Лазарус

161

 

Краткосрочная мультимодальная психотерапия

и отдыхают, про себя думают о вечере или просто погружены в свои собственные мысли?

Мартин: Это просто великолепно, когда вы уже женаты 10 лет, но не на первом свидании.

Терапевт: Итак, как вы думаете, молено ли это записать как еще одну из ваших неудач?

Мартин:    [Пожимая плечами] Эмм.

Терапевт: Итак, она ушла с какими мыслями? «Черт, о, черт, этот Мартин такое ничтожество!»

Мартин: Ну, Марианна устроила свидание. «Зачем ты познакомила меня с этим болваном?» Вы понимаете, то, что она на самом деле сказала себе, это «Он неудачник».

Терапевт: Можете ли вы проверить эту гипотезу? Можете ли вы позвонить Марианне и спросить ее что - как ее имя..?

Мартин:    Джулия.

Терапевт: Можете вы спросить, что Джулия на самом деле сказала?

Вначале Мартин не хотел подвергать себя тому, что он рассматривал как унижение. Я отметил, что нам необходимо установить раз и навсегда, точными ли являются его предположения. Если они на самом деле верны, то терапия будет направлена на корректировку дисфункциональных паттернов, которые вызывают его несчастия. «Мне придется научить вас, как перестать быть болваном». Однако если он ошибался, и другие люди вовсе не видят его в негативном свете, терапия будет направлена на перестройку его восприятия. «Я буду должен научить вас перестать считать себя болваном».

По словам Марианны, Джулии понравился Мартин, и она провела приятный вечер. Я настоял, чтобы он узнал у Мариан-

162

Глава 9. Два примера работы...

ны, что Джулия думает об окончании вечера. Она ответила, что после довольно активного вечера с обедом, танцами и разговорами, они наслаждались спокойной поездкой домой, слушая музыку.

Я смог убедить Мартина проверить правильность его негативных предположений с помощью всегда возможного получения независимого мнения от других людей. «Я хочу, чтобы вы прекратили обменивать добро на зло», сказал я ему. В этот же раз я попросил его подумать о том, что мы назвали Рядом альтернативных предположений (РАП). Например, когда три его знакомых не пригласили его присоединиться к обеду, он пришел к выводу, что они отвергли его из-за их сильной антипатии к нему, он смог придумать следующий РАП.

1.  У них был частный разговор, который не касался его.

2. Они просто проявили оплошность, не попросив его присоединиться к ним.

3. Они состояли в комитете оценки критических ситуаций и проводили деловой завтрак.

(Оказалось, что они увлекались бегом и решили побыстрее закончить обед и пробежаться.)

В этот раз парадоксальные оценки были использованы как зеркало, отражающие склонность Мартина к самопринижению.

Мартин: Мой босс недоволен тем фактом, что я не смог найти - как вы называете - ммм, данные о продаже от Меррилл Линч.

Я:                Что конкретно он сказал вам?

Мартин:    Ничего. Ммм. Просто как он посмотрел.

Я:                Итак, вы опять читаете мысли. Хорошо, дай-

те три альтернативных предположения.

Мартин:    [Пауза] Я не могу придумать ни одного.

163

Краткосрочная мультимодальная психотерапия

Я:                Ладно,  я начну.  Статистика по Меррилл

Линч не так важна, иначе ваш начальник настоял бы, чтобы вы нашли данные.

Мартин: О, нет, один из секретарей сказал мне, в какой папке они лежат, поэтому они уже у меня.

Я:                О, я понимаю. Итак, вернемся к игре в со-

вершенство. Вместо того чтобы в один миг достать расчет по Меррилл Линч, вы замешкались, и один из секретарей вручил вам нужную папку, и на вас нашло - или что-то подобное?

Мартин:    Что-то похожее.

Я:                [Преувеличенно] Я знаю людей, которые

были уволены за меньшие погрешности, чем эта!

Мартин*    [Смеясь] Ладно, ладно.

Я:                Почему они до сих пор не уволили таких

тупоголовых болванов, как вы?

Мартин:    [С широкой усмешкой] Это ваше мнение.

Мартин посетил 15 сеансов, терапия длилась 7 месяцев. Вскоре он смог определять и распознавать свои иррациональные убеждения. Он наконец понял, как эти искаженные идеи влияют на его мнение о себе и на его отношения с другими. Он осознал, что малоадаптивные убеждения серьезно ограничивали его личные дружеские отношения и вызвали болезненные эмоции. Он разработал философию принятия риска, с помощью которой привычно опровергал свои негативные предположения, проверяя собственное восприятие. Особенно обнадежил меня случай, о котором он рассказал в дополнительном интервью (спустя год после окончания терапии).

164