Тема 14. Стороны подготовки спортсмена (9 часов)

Теоретический раздел (2 часа). Определяющая направленность в формировании спортсмена как личности. Спортивно-этическое воспитание как практический аспект нравственного воспитания спортсмена. Специальная психическая подготовка спортсмена к экстремальным тренировочным нагрузкам и ответственным соревнованиям; основы методики оперативного формирования установки к действию и управления психическими состояниями спортсмена в экстремальных ситуациях.

Техническая и тактическая подготовка спортсмена. Содержание и единство тактической и технической подготовки спортсмена. Задачи решаемые в процессе технической подготовки, критерии их реализации. Средства и методы технической подготовки. Стадии и этапы технической подготовки как многолетнего и непрерывного процесса становления технического мастерства. Особенности методики формирования новых технических умений, стабилизации и совершенствования сформированных технических навыков. Задачи решаемы в процессе тактической подготовки, критерии их реализации. Средства и методы тактической подготовки. Этапы, их соотношение с этапами технической подготовки и периодикой тренировочного процесса. Методика тактической подготовки. Пути и условия оптимизации предпосылок тактического совершенствования. «Тактические упражнения» как основной фактор практического формирования и совершенствования тактических навыков и умений; их типы, разновидности правила применения.

Специфическое содержание физической подготовки спортсмена, её роль, разделы и соотношение с другими сторонами подготовки. Воспитание силовых способностей. Особенности состава средств и определяющие черты методики воспитания собственно силовых способностей спортсмена. Тенденции изменений силовой подготовки в процессе многолетней тренировки. Специальные и дополнительные факторы, используемые в связи с силовой подготовкой. Воспитание скоростных способностей. Особенности состава средств и определяющие черты методики воспитания быстроты двигательной реакции и быстроты движений. Проблема предупреждения и преодоления «скоростного барьера». Тенденции изменения процесса воспитания скоростных способностей в ходе многолетней спортивной тренировки. Специальные дополнительные средства, используемые в связи с воспитанием скоростных способностей (технические устройства облегчающие проявление быстроты). Воспитание выносливости. Средства и методики воспитания общей и специальной выносливости. Тенденции изменения процесса воспитания выносливости в ходе многолетней спортивной тренировки. Специальные дополнительные факторы, используемые в связи с воспитанием выносливости спортсмена (условия гипоксии, оксигенации, гипо- и гипертермии, специализированное питание и др.). Особенности воспитания двигательно-координационных и непосредственно связанных с ними способностей. Воспитание координационных способностей как одно из стержневых направлений технической, тактической и других разделов подготовки. Основные направления и методы совершенствования способности вырабатывать новые формы движений и способности преобразовывать их в соответствии с требованиями меняющихся обстоятельств. Особенности состава средств и черты методики совершенствования гибкости. Проблемы коррекции осанки и регулирования веса тела спортсмена, возникающие в зависимости от особенностей спортивной специализации, пути их решения в процессе спортивной подготовки.

Воспитание физических качеств спортсмена как единый процесс. Взаимосвязь разделов физической подготовки спортсмена. Теоретико-методические основы использования эффекта «переноса» при воспитании различных физических способностей.

Практические занятия (2 часа).

• Цель и содержание специальной психической подготовки спортсмена.

• Содержание и единство тактической и технической подготовки спортсмена.

• Стадии и этапы технической подготовки в многолетнем процессе спортивного совершенствования.

• Методика тактической подготовки.

• Специфическое содержание физической подготовки спортсмена.

• Соотношение физической подготовки с другими сторонами подготовки спортсмена.

• Особенности воспитания физических качеств и способностей на примере своего вида спорта.

• Эффект переноса при воспитании физических качеств и способностей.

Самостоятельная работа (5 часов). Нравственное воспитание как ведущее начало в отечественной школе спорта, средства и методы. Интеллектуальное образование и воспитание интеллектуальных способностей, отвечающих требованиям спортивной деятельности, как неотъемлемые стороны полноценной подготовки спортсмена.

Тенденции изменений силовой подготовки в процессе многолетней тренировки. Специальные и дополнительные факторы, используемые в связи с силовой подготовкой. Тенденции изменения процесса воспитания скоростных способностей в ходе многолетней спортивной тренировки. Специальные дополнительные средства, используемые в связи с воспитанием скоростных способностей. Пути совершенствования отдельных функциональных свойств и комплексных способностей, обуславливающих качество управления спортивными движениями. Средства и методики преодоления нерациональной мышечной напряженности, повышения позностатической и динамической устойчивости, совершенствования «чувства пространства» и ритма движений в процессе подготовки спортсмена.

Рекомендуемая литература [3,5,6,8,10,12,14,22,24,28,33,34,37].