Умение держать пространство

Вы умеете уже многое: вы приобрели ощущение руко­водителя, научились вызывать в себе теплое и открытое отношение к людям, держать сильный и властный взгляд. Если вам необходимо научиться держать внимание не одного человека, а нескольких или целой аудитории, по­пробуйте как следующее упражнение — умение держать пространство.

У каждого из нас есть свой круг внимания, и он может как сужаться, так и расширяться. Вначале — сузьте свой круг внимания до ладони своей правой руки. Вы чув­ствуете только ее. Теперь в круг своего внимания поме­стите обе свои ладони, круг внимания расширился, при этом вы чувствуете объем, плотность и силу обеих своих ладоней. Пошевелите пальцами, прочувствуйте каждый палец... Теперь в круг внимания включите все свое тело, прочувствуйте его от кончиков пальцев ног... пяток, сто­ящих на полу... через колени, попу, живот... до груди, плеч, рук... поднимитесь к голове... весь этот объем держите в шаре внимания.

• Прекрасно. Отдохните.

А теперь посмотрите вокруг себя и включите в круг сво­его внимания все вещи и всех людей вокруг себя — в радиусе, например, до пяти метров.

• Вам так приходится выступать? На такой дистанции?

Теперь начинайте говорить. Что будете говорить — не важно, важно своим вниманием держать всех и каждого, чтобы ни один предмет и ни один человек из вашего внимания не выпадал. Держите центр, держите правых, держите левых. Кто-то отвлекается, пытается убежать от вашей речи — поворачивайте к нему голову, протягивай­те к нему руки, упоминайте его в своей речи, и он оста­нется с вами. Чтобы держать аудиторию было легче, вы­делите в ней главных людей и отслеживайте,

• контролируйте

в первую очередь их внимание.

Удобно также разделить аудиторию на три части: центр, левое и правое крыло, и каждую из этих частей держать разными ресурсами, причем можно попеременно. Напри­мер, вот сейчас держите взглядом центр, протянутой пра­вой рукой — людей справа от себя, а левые — ой, потеря­лись. Обернулись, подтянули их к себе — и снова понес­лись завоевывать центр.

Другое сильное упражнение, также помогающее стать хозяином положения, держать внимание и пространство, в синтез-технологии носит название —

Волшебные лучи звезды-ладони

Работа с жестами у нас еще впереди, но начинать ис­пользовать их уже можно. Итак, поставьте перед собой ладонь-звездочку (пальцы напряжены и расставлены, ладонью вниз) и представьте, что из каждого пальца у вас идут сильные лучики. Представили? Так вот, каж­дый лучик летит в аудиторию и каждый раз фиксиру­ет того или иного человека: звезда ладони держит всех в поле ваших волшебных лучиков. Всё в ваших ру­ках. Все в ваших руках, как только ваши пальцы с помощью волшебных лучиков — удлинились и держат каждого.

• Визуализация очень простая, а работает исключительно эффективно.

«Я — хозяин?» Воспоминание о будущем...

Случаются прелюбопытные ситуации! К примеру, вы зна­ете, что объективно на этой территории (у себя дома, у себя в отделе) хозяин — вы, но кто-то рядом этого не знает, а точнее, знать не хочет.

• И, что характерно, вот уже много лет...

Что делать? Синтез-технология в этом случае предлагает воспользоваться четырьмя продуктивными идеями.

Идея первая — пропись для себя: очень полезно про­писать для себя такие не всегда очевидные вещи, как:

«Я здесь хозяин, потому что...»

«Как хозяин, я имею право... В моей власти...»

«Яразрешаю это... Я могу запретить...»

Четко, подробно и обоснованно прописав для себя все эти достаточно жесткие вещи, вы сразу почувствуете боль­шую определенность в своих настроениях, в голосе при­бавится внутренней жесткости, а в жестах — и энергети­ки, и мягкости.

• Что и приятно, и полезно. Итак, написали? Прочувствовали?

Следующая продуктивная идея — письмо адресату: на основе уже имеющегося текста напишите письмо адреса­ту всех этих непростых переживаний.

• Только не суйте его в руки и не требуйте прочитать сейчас же: письмо вам кинут обратно в лицо. Письмо с надписью «кому» нужно просто аккуратно положить на видное место: все, этого будет вполне достаточно.

В отличие от ваших безуспешных попыток донести что-то до человека устным образом, вы можете быть уверены, что ваше письмо будет прочитано до конца. Более того, прочитано не один, а целых четыре раза! Как это случит­ся? Схема совершенно стандартная: первый раз письмо будет прочитано бегло, просто из любопытства.

• И человек отбросит его в сторону: «Фигня!»

Но... но так уж устроена человеческая психология: спус­тя некоторое время письмо окажется в руках снова и будет прочитано на этот раз внимательно — чтобы уточ­нить то, что с первого раза не запомнилось.

• Потому что все это «некоторое время» мысли к письму непре­рывно возвращались. Да? У вас ведь это было именно так?

Тут же письмо будет прочитано еще — третий раз, пото­му что к письму теперь появится настоящий интерес. И в этот третий раз начнется уже понимание вашего пись­ма, а не только фырканье в вашу сторону.

• Понимание и задумчивость.

Четвертый раз будет, скорее всего, на следующий день, когда в голове и душе вашего адресата начнет склады­ваться ответ. Далеко не всегда этот ответ устроит вас во всех деталях, но вы можете быть уверены в одном: вы были как минимум — выслушаны. Потому что вы напи­сали письмо.

Впрочем, имеется в виду письмо, написанное грамотно и тактично: то есть мягко, вежливо и конструктивно. За основу можно взять схему «Как обратиться к руковод­ству» — хоть в данном случае руководство вроде как и ни при чем, но логика аналогичная, а корректности форму­лировок это способствует. Написав письмо, сразу его не отдавайте: с письмом нужно переспать. На следующий день вы поймете, что где-то погорячились, и пару форму­лировок смягчите.

• И это — хорошо. И это — правильно!

Итак, это была вторая идея — письмо адресату.

Третья продуктивная идея: напоминалки. Вы знаете, что, когда вы себя настроили, когда вы готовы и наступать, и отражать наступление, — вы победитель. Проблема толь­ко в том, что ваши мысли часто заняты другим, и тогда вы действуете автоматически и не по-хозяйски.

• Чем, собственно, противная сторона и пользуется.

Следовательно, вам нужно просто напоминать. Вот этим и займитесь: организуйте систему эффективных напомина-лок. Что это может быть? — подойдите к вопросу твор­чески. Вешать плакаты: «Кто здесь хозяин?» не всегда удоб­но, элементарно налетите на насмешки, а повесить картин­ки с неочевидным для других, но хорошо понятным вам смыслом — может быть удачной идеей. Или — элемен­тарно купить сувенирные статуэтки: хозяйски стоящий му­жик, царственно разлегшийся лев... — подберите себе что-то симпатичное и знаковое. На глаза попадется — все, спа­сибо, вы вспомнили и в нужную форму вошли.

Четвертая продуктивная идея: подсказки от друзей.

Поговорите на эту тему со своими знакомыми и друзья-

ми, скорее всего, многие из них смогут подсказать то, что помогает в аналогичных ситуациях им.

• Заодно вы поймете, что ваша ситуация — вовсе не уникаль­ная.

Сразу станет легче. Еще легче!

Если же вы понимаете, что предложенные ими действия — в принципе интересны, точно остроумны, скорее всего действенны, но — не для вас, потому что вы так не дела­ли никогда, то для вас следующая глава.