Общие требования к организации и проведению «оздоровительно-игрового часа»

• занятие группового типа, носит обязательный ежедневный характер и проводится воспитателем группы в спальной и групповой (или на участке ДОУ) после дневного сна (с 15.15 до 16.00), с последующим проведением плановых закаливающих мероприятий;

• занятие проводится с детьми в облегченной спортивной форме, босиком, в хорошо проветренном помещении групповой с температурой воздуха 16-18 С (с постепенным снижением, в зависимости от физической активности и закалённости детей, до 12 С), и спальни с температурой воздуха 20 – 22 С;

• занятие строится по типу тренировочного физкультурного занятия игрового характера и включает в себя все структурные части традиционного урока – подготовительную, основную и заключительную.

Каждое занятие начинается с разминки, включающей в себя разнотемповую ходьбу, бег, имитационные прыжки и т.д. (3-4 мин.), разминочные упражнения для различных групп мышц (шеи, плечевого пояса, рук, туловища, ног) и дыхательные упражнения (4-6 мин.). Основную часть занятия (20-25 минут) занимают игры (ролево-сюжетные или спортивные типа эстафеты) и упражнения с 1-2 предметами (обручем, скакалкой или верёвкой, гимнастической палкой, мячом или мешочком с песком, булавой или кеглями и пр.). В заключительной части занятия (2-3 минуты) проводится уборка инвентаря и успокоительная ходьба с дыхательными упражнениями. Возрастные сокращения продолжительности занятия проводятся за счёт его игровой части;

• проведение физкультурно-оздоровительных занятий не исключает из режима дня плановые занятия по физкультуре, но в дни их проведения физкультурно-оздоровительное занятие проводится при сниженных физических нагрузках в форме ролево-сюжетной игры и акцентируется внимание на расширенном использовании специальных закаливающих процедур (обтирания, ножных контрастных ванн и пр.). Стержневыми же закаливающими процедурами во время физкультурно-оздоровительного занятия остаются босохождение и воздушные ванны («пульсирующий микроклимат»).

Самостоятельная работа

Задание № 1.

Определите температурно-влажностный режим в учебном помещении с централизованной системой отопления, используя аспирационный психрометр.

№ пп.	Показатели	Норма	Фактически
1.	Температура воздуха (по сухому термометру психрометра)
2.	Абсолютная влажность воздуха в помещении	–
3.	Максимальная влажность воздуха	–
4.	Относительная влажность воздуха по формуле
5.	Относительная влажность воздуха по таблице
Заключение:

Задание № 2

Дать оценку организации естественного освещения в учебной комнате.

1. Определить ориентацию окон учебной комнаты по странам света.

Для определения ориентации, необходимо воспользоваться компасом, разместив его азимут С – Ю перпендикулярно линии светонесущего фасада здания. Отклонение стрелки от данной линии покажет ориентацию фасада по странам света.

2. Определить световой коэффициент в учебной комнате.

Для вычисления светового коэффициента измеряют площадь всех окон, вычитают, в среднем, 10% её на рамы и переплёты и делят на площадь пола. Выражают обыкновенной дробью, где площадь окон берётся за единицу, а площадь пола – за кратную ей величину.

3. Определить коэффициент заложения учебной комнаты.

Для вычисления КЗ замеряют ширину помещения от наружной стены до внутренней и высоту верхнего края окна от пола. Выражают обыкновенной дробью, где высоту окна принимают за единицу, а глубину помещения – за кратное ей.

4. Определить углы падения и отверстия, характеризующие инсоляцию рабочего места.

Для вычисления угла падения замеряют расстояние от своего рабочего места до окна, и высоту верхнего края окна над точкой проекции рабочего места на наружной стене. Получив длину двух катетов, образующих угол падения, нетрудно определить величину угла в градусах (табл. 2).

Для определения угла отверстия, определяют сначала угол затенения – прямой угол, катетами которого являются расстояние от окна до рабочего места и расстояние от точки проекции высоты рабочего места на светонесущей стене до точки пересечения мысленной линии, проведенной от рабочего места к верхнему краю затеняющего объекта, с вертикальной рамой окна. Имея, показатели двух катетов, по тангенсу их рассчитывают величину угла затенения, вычитают его значение из угла падения и получают, таким образом, значение угла отверстия.