18. Метод круговой тренировки.

Представляет собой последовательное выполнение специально-подобранных ФУ, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной или интервальной работы. Для каждого упражнения определяется место, которое называется станцией. Обычно в круг включается 8-10 станций. Данный метод используется для воспитания и совершенствования практически всех физических качеств.

Круговой м. явл. организационно – методической формой работы кот. предусматр. поточное, последов. вып. специально проработанного комплекса упр.для развития комплексных форм физ.качеств. Выдел. варианты кр.тр.:

1.по м.длительного неприрывного упр.(развитие общей и силовой выносливости)

2.по м.экстенсивного интервального упр.(соверш. общей и силовой выносливости, скоростно-силовых качеств)

3.по м.интенсивного интервального упр.(скоростная сила, общая и силовая выносливость)

4.по м.повторного упр.(макс.сила и скоростная выносливость)

5.по м.комбинированного упр.

19. Двигательные действия как предмет обучения в фв. Основы формирования дн.

ДУ – степень владения ДД при кот. управления движения происходит при активной роли мышления.

Характерные признаки ДУ:

1.управление движениями происх.не автоматизировано.

2.невысокая быстрота выполнения движения

3.действия вып.не экономно, при значительной степени утомления

4.относительная расчлененность движений

5.нестабильность действий

6.не точное запоминания действий

ДН– степень владения действием при кот. управления движением происходит автоматически.

Признаки ДН:

1.автоматизированное управление движениями

2.слитность движения, устойчивость

3.прочность запоминания

При обучению ДД различ.2 части:

1.Ориентировачная – предст. ориентировочной основой действия(ООД)

2.Исполнительная

ООД – вкл.систему условий факторов и основных опорных точек.

Осн.опорные точки – эл-ты ДД и особенности условий кот. требуют концентрации внимания для вып. ДД более эффективно.

20.Характеристика ду и дн. Структура процесса обучения дд.

Структура обучения состоит из 3 этапов, которые соответствуют стадии формирования ДН:

1. Этап начального разучивания:

Цель: сформировать умение выполнять основу техники ДД.

Задачи: 1.Создать общее представление о ДД и установку на овладение им.

2.Востановить предшествующий опыт вып. действий, близких по технике.

3.Разучить звенья основы технике, не освоенные ранее, предупредить возникновение ошибок.

4.Добиться выполнения основы техники ДД в целом.

2. Этап углубленного разучивания:

Цель: Сформировать умение вып.ДД в объеме технических требований

Задачи: 1.Углубить понимание закономерностей техники изуч.действия и значения ее частей, предупредить возникновение ошибок.

2.Разучить общие детали и усовершенствовать пространственные, временные, динамические хар-ки техники действия.

3.Слитное выполнение действия в полном объеме изученных технических требований в условиях, позволяющих обучаемым концентрировать внимание на технике ДД.

3. Этап закрепления и совершенствования:

Цель: Закрепить умение и навык и сформировать способность выполнять ДД в условиях его практического применения

Задачи: 1.Закрепить технику ДД

2.Совершенствовать изучаемое действие в соединениях с др. ДД

3.Сформировать доп.варианты техники для целесообразного выполнения действия в различных внешних условиях и ситуациях

4.Совершенствовать индивидуальные детали техники ДД

5.Совершенствовать выполн. действия при повышающих волевых и физ.усилиях, вплоть до макс.