- •1. Определение основных понятий: фк, фв, фп, фр, физ.Совершенство, система фв.
- •2. Цель, задачи и функции фк.
- •3. Тмфк как учебная дисциплина, цель, задачи.
- •4. Закон «о фв и с» - правовая основа деятельности специалиста фк.
- •5. Методы исследования в тмфк: методы обобщения и анализа, методы педагогического обследования, пед. Эксперимент и его виды.
- •6. Структура научного исследования, ее характеристика.
- •8. Техника двигательных действий(структура, фазы)
- •10. Принципы отечественной системы фв.
- •11. Принципы методики фв и их реализация в процессе занятий фу.
- •12. Оздоровительные силы природной среды и гигиенические факторы как средства фв.
- •13. Общепедагогические методы, применяемые в фв.
- •14. Методы упражнения в фв(строго регламентированного упр., игровой, соревновательный)
- •15. Нагрузка и отдых как специфические компоненты методов фв. Виды нагрузок и интервалы отдыха.
- •16. Методы строго регламентированного упражнения и их классификация.
- •18. Метод круговой тренировки.
- •19. Двигательные действия как предмет обучения в фв. Основы формирования дн.
- •20.Характеристика ду и дн. Структура процесса обучения дд.
- •21. Игровой метод в фв.
- •23. Средства и методы воспитания силовых способностей.
- •.Методика воспитания скорости одиночного движения и частоты движений.
- •27. Методика воспитания быстроты двиг. Реакции (простой и сложной двигательной реакции).
- •28. Определение выносливости, способы ее оценки, виды.
- •29. Общая выносливость и методика ее воспитания.
- •30. Специальная выносливость и методика ее воспитания.
- •35. Характеристика и особенности средств и методов воспитания скоростно-силовых способностей.
- •37. Критерии дкс, средства и методика воспитания.
- •38. Гибкость и ее виды. Средства и методы воспитания гибкости.
- •39. Понятие осанки, виды осанки, методика ее воспитания.
- •44. Структура урока фв и определяющие ее факторы.
- •46. Общая и моторная плотность урока.
- •47. Нагрузка и ее регулирование в уроке фк.
- •48. Характеристика программы по фв для среднеобразовательной школы.
- •49. Планирование в фв, виды планирования.
- •50. Технология разработки поурочного плана на четверть при планировании занятий по физическому воспитанию в школе.
- •51.Методика составления годового плана-графика распределения учебного материала по фв.
- •52. Подготовка преподавателя к уроку, организационное обеспечение урока.
- •54. Особенности проведения занятий по фв с учащимися смг.
- •55. Формы построения занятий в фв.
- •56. Фк в режиме дня школьника.
- •57.Контрольные упр.(тесты) для определения уровня развития физ.Качеств, применяемой в школьной практике.
- •58. Контроль в фв. Виды контроля и их характеристика.
- •59. Оценка и учет успеваемости учащихся по фк.
- •62. Фв в семье.
- •65.Фк в вооруженных силах.
- •66. Фв в ссуЗе
- •67. Фв в вуЗах.
- •69. Особенности фв студентов основного и отделения спортивного совершенствования.
- •68. Особенности фв студентов специального отделения.
- •70. Ппфп.
- •71. Фк в быту взрослого населения.
- •72. Фк в пожилом и старшем возрасте.
- •76. Физкультурные потребности и их характеристика.
- •77. Психолого-педагогические особенности формирования физкультурно-спортивной мотивации.
- •78.Сущность афк. Формы занятий с инвалидами. Особенности методики занятий, физк.-оздор.И спорт.Работа с инвалидами.
- •Структура тренировочного процесса.
- •Факторы влияющие на соревновательную деятельность.
- •Общая характеристика подготовки спортсмена.
- •Основные компоненты в системе подготовки спортсмена.
- •Структура и виды микроциклов тренировки.
- •Структура и виды мезоциклов тренировки.
- •Структура и виды макроциклов тренировки.
- •Спортивный отбор в процессе многолетней подготовки.
- •Основные характеристики техники движений (временные, пространственные, пространственно-временные, ритмические).
- •Определение понятий: спорт, соревн. Д-ть, спорт. Д-ть, сисмема подг. Спортсмена, спорт. Движение, спорт. Достижения, спорт. Тренировка.
- •Социальные функции спорта (эталонно – спортивная, эвристическая, социализирующая, эстетическая, прикладная, экономическая и т.Д.)
Структура и виды микроциклов тренировки.
Микроцикл – малый цикл тренировки, с недельной или околонедельной продолжительностью, вкл.от 2 до нескольких занятий.
Внешние признаки микроцикла: Наличие двух фаз: стимуляционной(кумулятивной) и восстановительной(разгрузка и отдых).
Типы микроциклов: 1.Втягивающие(невысокая суммарная нагрузка, направлена на подведение к напряженной тренировочной работе, примен. после болезни),
2.Базовые (общеподготовительные) (большой суммарный объем нагрузок, стимуляция адаптационных процессов, подготовительный период),
3. Контрольно-подготовительные(спец.подготовительные(средний объем нагрузок, высокая соревн. интенсивность) и модельные(контроль и повышение способностей к реализации двигательного потенциала) использ.на заключительных этапах подготовит. периода),
4.Подводящие(невысокий уровень объема и суммарной интенсивности нагрузок),
5.Восстановительные(после напряженной соревновательной деятельности, условия для восстановительных и адаптационных процессов в организме),
6.Соревновательные(могут ограничиваться стартами, непосредственным подведением к ним восстановительными занятиями, вкл. трениров.занятия в интервалах между стартами и играми.)
Структура и виды мезоциклов тренировки.
Мезоцикл – средний тренировочный цикл продолжительностью от 2-6 недель, вкл. относительно законченный ряд микроциклов.
Внешние признаки: 1.Повторное воспроизведение ряда микроциклов в единой последовательности. 2.Смена одной направленности микроциклов другими характер. и смену мезоцикла. 3.Заканчивается мезоцикл восстановительным микроциклом, соревнованиями.
Типы мезоциклов: 1.Втягивающие (подведение спорт. к вып. тренировочной работы, упр.на повышение или восстановления работоспособности, становление ДУ и ДН., прим. вначале сезона или после болезни),
2.Базовые повышение функциональных возможностей систем организма, совершенствование физич., тактической, технической, психологич. подготовленности, основа подготов. периода)
3.Контрольно-подготовительные (применение соревновательных и спец.подготовительных упр., высокая интенсивность нагрузки, исп.во 2 полов. подготов. периода, а в соревноват. вкл. с целью восстановления физ.качеств и навыков)
4.Предсоревновательные (подводящие) (становление спорт. формы, совершенствование технических возможностей, для этапа подготовки к старту, при переезде в новые климатич. условия)
5.Соревновательный (структура определ.спецификой вида спорта и квалификацией спортсмена, увеличен объем соревновательных упр.)
6.Восстановительных (основа переходного периода, после соревнований, упр.на устранение недостатков или на подтягивание физ.способностей)
Структура и виды макроциклов тренировки.
Макроцикл – большой тренировочный цикл типа полугодичного, годичного, многолетнего, связанный с развитием, стабилизацией и временной утратой спортивной формой и включающий законченный ряд периодов, этапов, мезоциклов.
В большом цикле тренировки (типа годичного и полугодичного) есть 3 периода: подготовительный, соревновательный и переходный.
1.Подготовительный(период фундаментальной подготовки)
А)Общеподготовительный(базовый)
Задачи: повышения уровня физ.подготовленности спорт.,совершенств. физ. качеств, изуч. новых сложных соревновательных программ, 6-9 недель; состоит из 2-х мезоциклов, 1-втягивающий,2-базовый.
Б)Специально подготовительный (стабилизируется объем тренировочной нагрузки, повышается интенсивность за счет увеличения технико-тактических средств, 2-3 мезоцикла)
2.Соревновательный период. Цель— сохранение спортивной формы и на основе этого — реализация ее в максимальных результатах. В этом периоде используются соревновательные и специально-подгот упр, направленные на повышение спец работоспособности в избранном виде спорта. Структура соревнов периода зависит от календаря соревнований, их программы и режима, состава участников, общей системы построения тренировки.
3.Переходный период. Задачей является активный отдых и вместе с тем сохранение определенного уровня спортивной работоспособности. Основное содержание занятий в переходном периоде составляет общая физическая подготовка в режиме активного отдыха. Следует избегать однотипных и монотонных нагрузок, так как они препятствуют полноценному активному отдыху. Важная задача переходного периода – анализ работы в течение прошедшего года, составление плана тренировки на сл год, лечение травм.