- •1. Определение основных понятий: фк, фв, фп, фр, физ.Совершенство, система фв.
- •2. Цель, задачи и функции фк.
- •3. Тмфк как учебная дисциплина, цель, задачи.
- •4. Закон «о фв и с» - правовая основа деятельности специалиста фк.
- •5. Методы исследования в тмфк: методы обобщения и анализа, методы педагогического обследования, пед. Эксперимент и его виды.
- •6. Структура научного исследования, ее характеристика.
- •8. Техника двигательных действий(структура, фазы)
- •10. Принципы отечественной системы фв.
- •11. Принципы методики фв и их реализация в процессе занятий фу.
- •12. Оздоровительные силы природной среды и гигиенические факторы как средства фв.
- •13. Общепедагогические методы, применяемые в фв.
- •14. Методы упражнения в фв(строго регламентированного упр., игровой, соревновательный)
- •15. Нагрузка и отдых как специфические компоненты методов фв. Виды нагрузок и интервалы отдыха.
- •16. Методы строго регламентированного упражнения и их классификация.
- •18. Метод круговой тренировки.
- •19. Двигательные действия как предмет обучения в фв. Основы формирования дн.
- •20.Характеристика ду и дн. Структура процесса обучения дд.
- •21. Игровой метод в фв.
- •23. Средства и методы воспитания силовых способностей.
- •.Методика воспитания скорости одиночного движения и частоты движений.
- •27. Методика воспитания быстроты двиг. Реакции (простой и сложной двигательной реакции).
- •28. Определение выносливости, способы ее оценки, виды.
- •29. Общая выносливость и методика ее воспитания.
- •30. Специальная выносливость и методика ее воспитания.
- •35. Характеристика и особенности средств и методов воспитания скоростно-силовых способностей.
- •37. Критерии дкс, средства и методика воспитания.
- •38. Гибкость и ее виды. Средства и методы воспитания гибкости.
- •39. Понятие осанки, виды осанки, методика ее воспитания.
- •44. Структура урока фв и определяющие ее факторы.
- •46. Общая и моторная плотность урока.
- •47. Нагрузка и ее регулирование в уроке фк.
- •48. Характеристика программы по фв для среднеобразовательной школы.
- •49. Планирование в фв, виды планирования.
- •50. Технология разработки поурочного плана на четверть при планировании занятий по физическому воспитанию в школе.
- •51.Методика составления годового плана-графика распределения учебного материала по фв.
- •52. Подготовка преподавателя к уроку, организационное обеспечение урока.
- •54. Особенности проведения занятий по фв с учащимися смг.
- •55. Формы построения занятий в фв.
- •56. Фк в режиме дня школьника.
- •57.Контрольные упр.(тесты) для определения уровня развития физ.Качеств, применяемой в школьной практике.
- •58. Контроль в фв. Виды контроля и их характеристика.
- •59. Оценка и учет успеваемости учащихся по фк.
- •62. Фв в семье.
- •65.Фк в вооруженных силах.
- •66. Фв в ссуЗе
- •67. Фв в вуЗах.
- •69. Особенности фв студентов основного и отделения спортивного совершенствования.
- •68. Особенности фв студентов специального отделения.
- •70. Ппфп.
- •71. Фк в быту взрослого населения.
- •72. Фк в пожилом и старшем возрасте.
- •76. Физкультурные потребности и их характеристика.
- •77. Психолого-педагогические особенности формирования физкультурно-спортивной мотивации.
- •78.Сущность афк. Формы занятий с инвалидами. Особенности методики занятий, физк.-оздор.И спорт.Работа с инвалидами.
- •Структура тренировочного процесса.
- •Факторы влияющие на соревновательную деятельность.
- •Общая характеристика подготовки спортсмена.
- •Основные компоненты в системе подготовки спортсмена.
- •Структура и виды микроциклов тренировки.
- •Структура и виды мезоциклов тренировки.
- •Структура и виды макроциклов тренировки.
- •Спортивный отбор в процессе многолетней подготовки.
- •Основные характеристики техники движений (временные, пространственные, пространственно-временные, ритмические).
- •Определение понятий: спорт, соревн. Д-ть, спорт. Д-ть, сисмема подг. Спортсмена, спорт. Движение, спорт. Достижения, спорт. Тренировка.
- •Социальные функции спорта (эталонно – спортивная, эвристическая, социализирующая, эстетическая, прикладная, экономическая и т.Д.)
39. Понятие осанки, виды осанки, методика ее воспитания.
Осанка – привычное положение тела человека. Для нормальной осанки характерно перпендикулярное положение туловища и головы по отношению к площади опоры, симметричность очертаний шеи, плечи и лопатки на одном уровне, физиологические изгибы в шейном, грудном, поясничном отделах в пределах нормы, одинаковая форма боковых поверхностей туловища и опущенных рук, горизонтальный уровень подвздошных костей, одинаковая длина ног, симметричность скелетной мускулатуры и сводов обеих стоп.
Нарушения осанки чаще всего проявляются в увеличении выраженности естественных изгибов позвоночника. Наиболее частыми нарушениями явл плоская спина, круглая, кругло-вогнутая и ассиметричная осанка.
Плоская спина хар-ся сглаженностью физиол изгибов позвоночника, переднезадний размер грудной клетки ниже нормы, что отрицательно влияет на развитие и положение органов грудной полости. Характерны крыловидные лопатки, плоская поясница, уплощенные ягодицы, вялая слаборазвитая мускулатура. Причинами формирования явл длительное лежание из-за болезни, раннее длительное сидение ребенка при неокрепшем позвоночнике, слабость связочного аппарата.
Круглая спина отличается от нормальной дугообразным искривлением всего позвоночника, выпуклостью назад. Возникает увеличенный грудной кифоз, при этом шейный и поясничный лордозы практически отсутствуют. С такой осанкой грудная клетка впалая, плечи выдвинуты вперед и опущены вниз, живот несколько выпячен. Причинами явл перегрузка во время работы, не соответствие рабочего места росту, близорукость. Если чрезмерный изгиб образуется в верхней части грудного отдела, то такую спину наз сутулой.
Кругло-вогнутая спина обусловлена увеличением грудного кифоза и поясничного лордоза. Грудная клетка находится в положении выдоха, мышцы живота расслаблены, диафрагма слегка сдавлена и ее движение затруднено, живот выдается вперед, туловище отклоняется назад. Причинами явл слабость связочного аппарата, а также мышц спины и брюшного пресса.
Ассиметричная (сколиатическая) представляет собой диспропорцию правой и левой половины туловища. Она выражена в изгибе позвоночника вправо и влево. Причины: неправильная поза за столом, постоянное ношения тяжести в одной руке, слабость связочно-мышечного аппарата.
Методика воспитания осанки включает задачи:
1. Создание у занимающихся образа нормальной осанки. Широко исп словесные и наглядные методы. В конце используется метод практического прочувствования.
2. Формирование умений и навыков правильной осанки. (Соблюдение правильной позы)
3. Гармоническое развитие мышечного корсета. Исп разнообразные ФУ, в особенности для мышц спины и брюшного пресса.
4. Развитие нормальной подвижности основных звеньев двиг аппарата и изгибов позвоночника до уровня, обеспечивающего непринужденное сохранение правильной осанки при различных положениях. Исп активные упр на растягивание.
5. Устранение или коррекция различных дефектов осанки и ее профилактика. Главными путями профилактики считаются систематические занятия ФУ с целью укрепления основных мышечных групп.