65.Фк в вооруженных силах.

Цель: приобретение и обеспечение физ.готовности военнослужащих к овладению оружием, и использ. в бою и стойкому перенесению физ.нагрузок, нервно-психич. напряжений и неблагоприятных факторов боевой деятельности.

Задачи: 1.Формиров. ЗОЖ, 2.Развитие осн.физ.качеств(сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость), 3.Овладения навыками(рукопашного боя, плавания, оказания помощи на воде), 4.Овладения навыками по повышению устойчивости организма к возд.неблагоприятных факторов, 5.Укрепл.здоровья и закаливание, 6. Воспит. психической устойчивости, смелости.

Содержание: сост. ФУ, теоретические знания, методические умения и навыки. ФУ вып. с соблюд. гигиенических норм, правил безопасности.

Формы: учебные занятия, утрен. физ. зарядка, спорт. массовая работа, физ.тренировка в процессе учебно – боевой деятельности.

Спец. направленность кот. обеспечивается: распредел. учебн. времени для отработки содержания тем физ.подг., развитие прикладных навыков, на утрен. зарядке применяются спец. упр. направ. на развитие качеств и навыков, в учебно-боевой д-ти использ.ФУ для воинской специальности.

Занятия провод.для воинских частей в форме ежедневного часа, кроме парковых, выходных, не менее 3-4 раз в неделю. Для курсантов 1 месяц-ежедневно. потом 3 р.в неделю. Для слушателей и курсантов высших военных заведений 4 р.в неделю,2 ч.по расписанию, и 2 самостоят. подготовки. Для генералов, офицеров и прапорщиков 2-3 р.в неделю в свободное время.

Утр.физ.зарядка(30 мин) –ежедневно, кроме выходных, 1 ч. физ. подг. последним часом занятий. спорт.массовая работа- 3 р.в неделю, 2 в рабочие и 1 в свободное время. Учебно-тренир. 3-4 р.в неделю до 2-х часов.

Занятия провод. в виде теоритических(лекции, семинары), практических(учебно-тренир., учебно-методич., инструкторо-методические, показные занятия) ускоренное передвижение, л/а, гимнастика, лыжн. подг., преодоление препятствий, метание гранат, плавание, рукопашный бой,игры.

66. Фв в ссуЗе

Целью ФВ - формирование ФК личности, содействовать подготовке всесторонне гармонически развитых квалифицированных специалистов.

Задачи:

1) Формирование осознанной потребности в ФК, ЗОЖ,

2) Обучение прикладным ДУ и ДН, необходимых в жизни и труд деятельности.

3) Всестороннее развитие физ качеств и обеспечение крепкого здоровья, высокой работоспособности.

4) Совершенствование в избранном виде спорта

5) Приобретение необходимых знаний по основам теории, методики, организации и проведению массовых мероприятий.

6) Подготовка к работе в качестве общественных инструкторов и судей по спорту.

Проведение занятий по разделам:

1.Уроки ФК(гимнастика, л/а, спорт.игры, лыжи, ППФП, плавание, единоборства, худ.гимн., факультативы и доп.занятия( 2 на 1 курсе и 1 на последующим, 2-1 раз в неделю после основных уроков по дополнительному расписанию))

2.Физкультурно – оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня(вводная гимнастика 5-7 мин, 6-8 упр., физкультпауза 3-5 мин, 5-7 упр., физ.упр. на переменах комплексы ФУ оздоровит.направленности, игры под музыку)

3.ФК во внеучебное время: утрен.зарядка 20-30 мин.(занятия в группах ОФП, в спортивных и туристических секциях, самостоятельные занятия ФУ)

4.Массовые спорт. и туристические мероприятия(дни здоровья, соревнования по видам спорта, туризм).