- •Введение
- •Немного о терминологии.
- •Немного истории
- •Часть первая. Тон и способы его оценки.
- •Счастье и успех
- •Пара слов о нежелании быть счастливым
- •Метод оценки тоНа по эмоциональной доминанте
- •Еще о способах измерения тоНа
- •Игры в технологИи
- •«Масса игры» – еще один способ оценить тон
- •Проблемы или Задачи
- •Часть вторая. Законы тоНа Закономерности изменения тоНа...
- •Перманентный и эмоциональный тон
- •Устойчивые состояния
- •Неспособность или всемогущество – выбираем
- •Неспособность
- •Всемогущество
- •Подавление, необходимость Низкие состояния человечества
- •Подавление
- •Необходимость
- •Интересно, интересно, интересно… Интерес/Консерватизм
- •Зона интеграции
- •Зона «Смысла» – только для тех, кто по-настоящему верит в себя
- •Часть третья ТехнологИческая пирамида
- •Технологическая пирамида и Пирамида Маслоу
- •Технологическая пирамида и уровень ответственности
- •Технологическая пирамида и базовые эмоции
- •Технологическая пирамида и уровень игры в жизни
- •Технологическая пирамида и развитие уровней тела
- •Часть четвертая. Общие принципы повышения тоНа
- •Четыре базовых принципа
- •Принцип игры
- •Принятие ответственности за все
- •Кайф, как источник правильного направления
- •Прошлое не релевантно
- •Проблем нет, есть задачи
- •Ограничение ограничивающих убеждений
- •Позитивирование
- •Жизнь развивается по наилучшему сценарию
- •Принцип – источник страдания
- •Круги проблем, отсечение проблем на ранних стадиях проявления
- •Рационализация нелепости негативных чувств («омрачения ума»)
- •Быть в настоящем времени, или настоящее настоящее
- •Онтологичность тоНа
- •Пирамидальность (последовательность проработки уровней тоНа)
- •ТехнологИческое понимание закона кармы
- •Смыслы субъективны
- •Адекватность плода и жертвы
- •Ощущение обладания как необходимый компонент достижения цели
- •Ветер дует в спину тогда, когда ты очень хорошо знаешь, где у тебя спина
- •Лавирование ─ оптимальный метод достижения цели
- •Не отказаться от плохой привычки, а поставить на ее место новую
- •Экстериоризация повышения тоНа
- •ТехнологиИеское определение греха
- •ТехнологИческое определение Любви
- •Часть пятая. ТехнологИческие технИки. Фрейминг
- •Фреймы утилизации времени
- •Часть шестая. ТехнологическИй Вектор.
- •Симптомы кризиса интеграции
- •Признаки преодоления 4го кризиса (кризиса интеграции)
- •Структура вектора и его составляющие
- •Базисная деятельность
- •Техника реструктуризации эгрегоров
- •Портрет
- •Мировоззрение
- •Основные принципы реализации Вектора
- •Часть Седьмая. ТехнологИческие технИки. Рп технИки и замена Вектора.
- •Техники решения проблем
- •Общая технология работы с проблемами
- •Техники решения эмоциональных проблем (рэп)
- •Упростить взаимодействие с объектом, порождающим проблему.
- •Удалиться от объекта
- •Интерпретации
- •Изменить ситуацию объективно
- •Повышай тон третьим способом
- •Новая жизнь
- •Техника эмбриона
- •Решение социальных проблем. Смартование проблем.
- •Борьба с зависимостями
- •Техники средней продолжительности (техники замены вектора)
- •Регулярное обучение
- •Выработка полезного навыка
- •Привычки
- •Фрейм сеты – ритуалы
- •Достичь цели
- •Написать книгу
Борьба с зависимостями
Одна из типичных типов проблем, которые возникают в жизни – это наличие нежелательных зависимостей, расстаться с которыми вы хотите, но не можете. Вот краткое описание техники преодоления зависимости.
Зависимость – это привычка или привязанность, которая интегрально понижает ТОН (возможно, она приносила удовольствие в прошлом и, возможно, приносит некоторое удовольствие в настоящем, но, в целом, наличие данной зависимости приводит к снижению ТОНа). Примеры: алкоголь, нарокотики, курение, азартные игры, игры в компьютер, общение в интернете, неразделенная влюбленность (не путать с ЛЮБОВЬЮ), накопительство и пр. Характерной особенностью зависимости является именно понижение ТОНа как следствие ее реализации. Необходимость питаться, чистить зубы, принимать душ, заниматься сексом и пр. безусловно, зависимостью не являются, так как не понижают ТОН . Сложность преодоления зависимости заключается в том, что она уже стала глубокой привычкой и, более того, как правило, связана с изменением биохимического баланса (то есть с возникновением физиологической зависимости). Кроме того, зависимость как привычка (как вредная привычка) доставляет удовольствие в коротком периоде, а понижение ТОНа проявляется гораздо менее ярко и только лишь со временем и поэтому может не связываться в сознании с этой зависимостью.
Признаки, указывающие на наличие потенциальной возможности избавиться от зависимости:
Устойчивое ощущение понижения ТОНа как результат реализации зависимости. Пример: негативные ощущения и социальные последствия похмелья, перманентная тоска и страдания от неразделенной влюбленности и пр.
Осознание необходимости избавления от зависимости или даже наличие нерезультативных попыток избавления. Правила Игры «преодоление зависимости» следующие:
Я полностью понимаю, что в зависимости нет ни одного позитивного компонента, все удовольствия от зависимости являются иллюзорными и обманчивыми. Зависимость всегда только понижает ТОН.
Я понимаю, что зависимость порождается не моей волей, а некоей внешней по отношению к моей душе сущностью (химическим балансом моего тела, подсознательными, инграммами и пр.
Я понимаю, что зависимость всегда будет только расти, если она не прекратится (это может быть очень быстрое развитие, как, например, с наркотиками, или несколько медленное, но она меня не отпустит).
Я замещаю зависимость другой «полезной» привычкой. То есть на то место и время, которое у меня в жизни занимает зависимость, я ставлю другую или много разных привычек – повышателей ТОНа. Например: на банкете я пью сок вместо водки (или на худой конец немного элитного дорогого вина), дома вместо вечернего пива занимаюсь йогой и пр. Важно, чтобы новые привычки были не менее, а желательно и более кайфовыми, чем привязанность.
В каждом конкретном случае задача подобрать подобный набор привычек – дело индивидуальное и творческое, в чем дополнительная прелесть данной Игры.
Техники средней продолжительности (техники замены вектора)
Данная группа технИк предназначена для тех, кто еще не нашел своего Вектора, но тем не менее хочет иметь в своем распоряжении надежные долгосрочные инструменты повышения ТОНа. Также они могут применяться в так называемом состоянии «разогнанного поезда». Оно возникает в том случае, если Вектор не только найден, но и находится на стадии высокой степени реализации. В этот момент у Вас может возникнуть ощущение, что ваше Дело делается как бы само. У меня в свое время возникло ощущение, что я сижу в локомотиве тяжелого поезда, который на полных парах мчится к намеченному результату и для продолжения движения не надо прилагать особых усилий, достаточно лишь немного подкидывать уголька в топку. В этой ситуации может возникнуть ощущение дефицита активности и тут имеется два выхода развивать дополнительную активность в рамках Вектора, например, открывать новое направление в бизнесе и пр. Но это не всегда оказывается целесообразным и в этом случае также можно использовать одну из техник замены Вектора, чтобы реализовать желание повышения ТОНа.
Все техники данной группы – по сути растянутые во времени фреймы, которые при этом имеют какую-то ясно означенную цель. Вспоминаем, что один из главных способов повышения ТОНа – реализация цикла «задумал-сделал-получил результат». Продолжительность такого рода Игры может быть от нескольких недель до нескольких лет. Подчеркиваем важность четко сформулированной цели. Вот несколько Игр данной группы, которые придумались в процессе нашей работы.