- •Введение
- •Немного о терминологии.
- •Немного истории
- •Часть первая. Тон и способы его оценки.
- •Счастье и успех
- •Пара слов о нежелании быть счастливым
- •Метод оценки тоНа по эмоциональной доминанте
- •Еще о способах измерения тоНа
- •Игры в технологИи
- •«Масса игры» – еще один способ оценить тон
- •Проблемы или Задачи
- •Часть вторая. Законы тоНа Закономерности изменения тоНа...
- •Перманентный и эмоциональный тон
- •Устойчивые состояния
- •Неспособность или всемогущество – выбираем
- •Неспособность
- •Всемогущество
- •Подавление, необходимость Низкие состояния человечества
- •Подавление
- •Необходимость
- •Интересно, интересно, интересно… Интерес/Консерватизм
- •Зона интеграции
- •Зона «Смысла» – только для тех, кто по-настоящему верит в себя
- •Часть третья ТехнологИческая пирамида
- •Технологическая пирамида и Пирамида Маслоу
- •Технологическая пирамида и уровень ответственности
- •Технологическая пирамида и базовые эмоции
- •Технологическая пирамида и уровень игры в жизни
- •Технологическая пирамида и развитие уровней тела
- •Часть четвертая. Общие принципы повышения тоНа
- •Четыре базовых принципа
- •Принцип игры
- •Принятие ответственности за все
- •Кайф, как источник правильного направления
- •Прошлое не релевантно
- •Проблем нет, есть задачи
- •Ограничение ограничивающих убеждений
- •Позитивирование
- •Жизнь развивается по наилучшему сценарию
- •Принцип – источник страдания
- •Круги проблем, отсечение проблем на ранних стадиях проявления
- •Рационализация нелепости негативных чувств («омрачения ума»)
- •Быть в настоящем времени, или настоящее настоящее
- •Онтологичность тоНа
- •Пирамидальность (последовательность проработки уровней тоНа)
- •ТехнологИческое понимание закона кармы
- •Смыслы субъективны
- •Адекватность плода и жертвы
- •Ощущение обладания как необходимый компонент достижения цели
- •Ветер дует в спину тогда, когда ты очень хорошо знаешь, где у тебя спина
- •Лавирование ─ оптимальный метод достижения цели
- •Не отказаться от плохой привычки, а поставить на ее место новую
- •Экстериоризация повышения тоНа
- •ТехнологиИеское определение греха
- •ТехнологИческое определение Любви
- •Часть пятая. ТехнологИческие технИки. Фрейминг
- •Фреймы утилизации времени
- •Часть шестая. ТехнологическИй Вектор.
- •Симптомы кризиса интеграции
- •Признаки преодоления 4го кризиса (кризиса интеграции)
- •Структура вектора и его составляющие
- •Базисная деятельность
- •Техника реструктуризации эгрегоров
- •Портрет
- •Мировоззрение
- •Основные принципы реализации Вектора
- •Часть Седьмая. ТехнологИческие технИки. Рп технИки и замена Вектора.
- •Техники решения проблем
- •Общая технология работы с проблемами
- •Техники решения эмоциональных проблем (рэп)
- •Упростить взаимодействие с объектом, порождающим проблему.
- •Удалиться от объекта
- •Интерпретации
- •Изменить ситуацию объективно
- •Повышай тон третьим способом
- •Новая жизнь
- •Техника эмбриона
- •Решение социальных проблем. Смартование проблем.
- •Борьба с зависимостями
- •Техники средней продолжительности (техники замены вектора)
- •Регулярное обучение
- •Выработка полезного навыка
- •Привычки
- •Фрейм сеты – ритуалы
- •Достичь цели
- •Написать книгу
Общая технология работы с проблемами
Прежде чем переходить к описанию конкретных техник, попробуем сформулировать общие принципы работы с проблемами. Собственно, основная идея заключается в том, что проблема – это задача, только ваш актуальный ТОН не позволяет вам правильно ее интерпретировать. Вместо того чтобы воспринять проблему как Игру, вы прячете голову в песок и начинаете испытывать по этому поводу фрустрацию. Таким образом, кратко алгоритм решения проблемы заключается в следующих шагах:
Назвать проблему. Т.е. нужно четко и понятно сформулировать причину фрустрации и четко описать ту ситуацию, в которой проблемы уже не будет (желаемую ситуацию преодоления проблемы). Нужно четко отделить собственно проблему от всего, что ее окружает и попадает в ее поле, тем самым вызывая ощущение ее неохватности. Особенно нужно позаботиться о том, чтобы не увязывать в проблему потенциальные будущие ее последствия.
Определить характер проблемы — эмоциональная (в этой ситуации в принципе исправить что-то невозможно) или социальная (в принципе исправить можно, ну то есть кто-то другой очень сильный, умный, могущественный – читай высокоТОНальный – с этим бы справился). Пример – у вас умер близкий человек (воскресить его не сможет никто) – проблема эмоциональная, у вас сгорела квартира и вам негде жить (ну ясно, что какой-нибудь банальный Рокфеллер купил бы себе десяток таких квартир и был бы только рад, что избавился от такой рухляди) – проблема социальная.
Взять на себя ответственность за решение проблемы. Четко сформулировать для себя понимание, что проблему придется решать Вам и никто другой вашу проблему за вас не решит.
Далее алгоритм будет различным:
Эмоциональная проблема – поставить на места проблемы подходящую Игру. т. е. свести коммуникацию с проблемой в вашем сознании к одному или нескольким простым правилам. Чем проще, тем лучше (примеры чуть дальше).
Социальная проблема – применить технику смартования проблемы (описание далее).
Далее опять общие пункты:
Выкинуть из своего сознание слово «проблема» в отношении данной ситуации. Называть ее «задачей».
Быть последовательным в реализации описанных пунктов, если фрустрация возвращается – повторить алгоритм столько раз, сколько будет необходимо. Не торопить результат, быть готовым к тому, что работать придется долго.
В достижении цели использовать принцип лавирования – «ловить все ветры в спину», которые способствуют завершению реализации задачи.
Надеюсь, вы уже поняли, что граница между эмоциональными и социальными проблемами так же зависит от уровня ТОНа, и по этой границе также можно косвенно оценить его уровень. Крайне низкоТОНальный человек будет даже крайне простую ситуацию воспринимать как абсолютно неразрешимую, а для кого-то (как мы знаем из литературных источников) и смерть не является неразрешимой задачей.
Теперь перейдем к конкретным техникам решения эмоциональных проблем, возможно именно этот раздел может оказаться полезным тем, кто в целом не примет технологИю, но сможет прибегать к этим упражнениям в сложных жизненных ситуациях.