- •Введение
- •Немного о терминологии.
- •Немного истории
- •Часть первая. Тон и способы его оценки.
- •Счастье и успех
- •Пара слов о нежелании быть счастливым
- •Метод оценки тоНа по эмоциональной доминанте
- •Еще о способах измерения тоНа
- •Игры в технологИи
- •«Масса игры» – еще один способ оценить тон
- •Проблемы или Задачи
- •Часть вторая. Законы тоНа Закономерности изменения тоНа...
- •Перманентный и эмоциональный тон
- •Устойчивые состояния
- •Неспособность или всемогущество – выбираем
- •Неспособность
- •Всемогущество
- •Подавление, необходимость Низкие состояния человечества
- •Подавление
- •Необходимость
- •Интересно, интересно, интересно… Интерес/Консерватизм
- •Зона интеграции
- •Зона «Смысла» – только для тех, кто по-настоящему верит в себя
- •Часть третья ТехнологИческая пирамида
- •Технологическая пирамида и Пирамида Маслоу
- •Технологическая пирамида и уровень ответственности
- •Технологическая пирамида и базовые эмоции
- •Технологическая пирамида и уровень игры в жизни
- •Технологическая пирамида и развитие уровней тела
- •Часть четвертая. Общие принципы повышения тоНа
- •Четыре базовых принципа
- •Принцип игры
- •Принятие ответственности за все
- •Кайф, как источник правильного направления
- •Прошлое не релевантно
- •Проблем нет, есть задачи
- •Ограничение ограничивающих убеждений
- •Позитивирование
- •Жизнь развивается по наилучшему сценарию
- •Принцип – источник страдания
- •Круги проблем, отсечение проблем на ранних стадиях проявления
- •Рационализация нелепости негативных чувств («омрачения ума»)
- •Быть в настоящем времени, или настоящее настоящее
- •Онтологичность тоНа
- •Пирамидальность (последовательность проработки уровней тоНа)
- •ТехнологИческое понимание закона кармы
- •Смыслы субъективны
- •Адекватность плода и жертвы
- •Ощущение обладания как необходимый компонент достижения цели
- •Ветер дует в спину тогда, когда ты очень хорошо знаешь, где у тебя спина
- •Лавирование ─ оптимальный метод достижения цели
- •Не отказаться от плохой привычки, а поставить на ее место новую
- •Экстериоризация повышения тоНа
- •ТехнологиИеское определение греха
- •ТехнологИческое определение Любви
- •Часть пятая. ТехнологИческие технИки. Фрейминг
- •Фреймы утилизации времени
- •Часть шестая. ТехнологическИй Вектор.
- •Симптомы кризиса интеграции
- •Признаки преодоления 4го кризиса (кризиса интеграции)
- •Структура вектора и его составляющие
- •Базисная деятельность
- •Техника реструктуризации эгрегоров
- •Портрет
- •Мировоззрение
- •Основные принципы реализации Вектора
- •Часть Седьмая. ТехнологИческие технИки. Рп технИки и замена Вектора.
- •Техники решения проблем
- •Общая технология работы с проблемами
- •Техники решения эмоциональных проблем (рэп)
- •Упростить взаимодействие с объектом, порождающим проблему.
- •Удалиться от объекта
- •Интерпретации
- •Изменить ситуацию объективно
- •Повышай тон третьим способом
- •Новая жизнь
- •Техника эмбриона
- •Решение социальных проблем. Смартование проблем.
- •Борьба с зависимостями
- •Техники средней продолжительности (техники замены вектора)
- •Регулярное обучение
- •Выработка полезного навыка
- •Привычки
- •Фрейм сеты – ритуалы
- •Достичь цели
- •Написать книгу
Портрет
Третья часть Вектора – это совсем уже простое упражнение в сравнении с вышеописанными.
Портрет – в сущности, описывает то, как вы выглядите со стороны, каким вы видитесь окружающим в вашем идеальном будущем. Внешние проявления формируются и осознанными и, , неосознанными правилами, которые формируют вашу повседневную жизнь. Собственно, неосознанные правила или, другими словами, привычки – это то, что мы в себе воспитали (осознанно или нет) всей своей предыдущей жизнью.
Как показывает опыт, почти любой навык или внешнее проявление может стать неотъемлемой чертой характера, если приложить к этому достаточное количество усердия. Для разных характеристик может потребоваться различное время привыкания, что-то, возможно, и не получится совсем, но последнее все-таки скорее является следствием недостаточного усердия и терпения. Я был свидетелем того, как «совы» превращались в «жаворонков», толстяки в атлетов, а холерики во флегматиков. Но это конечно крайние случаи, может быть и излишние, но приучить себя принимать холодный душ по утрам, чистить ботинки и никогда не опаздывать – в состоянии практически любой человек в более или менее высоком ТОНе. Не забудем при этом, что сам процесс формирования привычки является Игрой, повышающей ТОН.
Техника «портрет» крайне проста.
Необходимо сформулировать набор привычек, которые, по вашему мнению, должны быть свойственны вам в вашем будущем желаемом состоянии (по сути дела набор тех правил, которые и формируют внешний образ человека, которым вы и хотите стать). Выбрать из них три наиболее симпатичных вам нынче и привыкнуть к ним (например, холодный душ по утрам, 2 раза в неделю фитнес, чистить обувь каждое утро). После того как одна или несколько привычек вошли в кровь, и соответствующие действия уж не требуют усилий – выбрать следующую из списка (имеется мнение, что любая привычка формируется за 21 день, на самом деле это не так – чем меньше у вас предпосылок для формирования привычки тем больше потребуется времени). Мы не рекомендуем вырабатывать одновременно более 3 привычек. Как и в во всех других техниках, надо не забывать, что это Игра. Если привычка не прививается и это начинает понижать вам ТОН, можно ее заменить на другую. Также периодически, примерно два-три раза в год стоит пересматривать общий список желаемых привычек.
Мировоззрение
Последний – по сути, важнейший компонент Вектора. Адекватное применение всех описанных техник базируется на определенном весьма специфическом мировоззрении. Собственно, все описанное в этом тексте является описанием контуров этого мировоззрения, однако, как вы наверное отметили, по сути мы никакого мировоззрения не сформулировали. Мы говорили лишь об определенной интерпретации фактов бытия, но не говорили, о том, как это бытие устроено. Т.е. технологИя (по крайней мере, данная ее версия) распространяется на первые пять уровней технологИческой пирамиды, но не рассматривает вопросов смысла жизни, и тем более вопросов Веры. Как мы и говорили в начале книги, технологИя годится для людей исповедующих самые разные мировоззрения, от религиозного до агностического и атеистического. Однако, как вы уже также отметили, некоторый релятивизм в вопросах повседневной жизни и деятельности присущ технологИи. Прежде всего, многим кажется неприемлемой беспринципная позиция технологИка. По сути, единственным принципом, от которого не позволяет себе отказаться технологИя, является то, что приватом жизни является повышение ТОНа, как себе, так и окружающим, и единственным грехом, соответственно, его понижение. Собственно, с точки зрения технологИи, все остальное можно считать Игрой. Однако, если ваше персональное мировоззрение требует от вас соблюдения каких-либо принципов, это не помешает вам использовать технологИю за их границами. А уж, что, собственно, выбрать в качестве этих принципов, вы должны решать сами. Это не является предметом технологИи. Важно чтобы ваши принципы могли мирно уживаться с основными технологИческими принципами, сформулированными в четвертой главе.