- •Оглавление:
- •Введение
- •Раздел первый: Теоретические и практические основы кундалини-йоги Глава 1 Сила притяжения
- •Сперматозоиды и яйцеклетка
- •Воспитатели и завоеватели
- •Энергия и тело
- •Глава 2 Мужчина и женщина
- •Лунные центры
- •Как здорово, что мы разные
- •Медитация для укрепления лунных центров
- •Глава 3 Самоанализ и избавление от вредных привычек
- •Глава 4 Духовная и сексуальная близость
- •Позитивная проекция
- •Подготовительный этап
- •Внутреннее я
- •Любовь к телу
- •Глава 5 Духовное путешествие
- •Техника медитации
- •Настройка
- •Фокусировка взгляда
- •Медитация для раскрытия сердечной чакры
- •Киртан-крийя
- •Медитация «Долгий cat нам»
- •Медитация, посылающая целительную энергию и способствующая самоисцелению
- •Глубокая медитация, останавливающая поток мыслей
- •Медитация, помогающая вам войти в контакт с вашей душой
- •Медитация «медленное дыхание»
- •Медитация для пробуждения вдохновения и дара слова
- •Медитация, пробуждающая таланты и возвращающая душевный покой
- •Медитация, способствующая самоисцелению
- •Глава 6 Дыхание
- •Техника лечебного дыхания
- •Солнечное и лунное дыхание
- •Техника попеременного дыхания через ноздри
- •Глубокое продолжительное дыхание
- •«Дыхание огня»
- •Сегментированное дыхание или дыхание 4:4 для энергетической зарядки
- •Глава 7 Визуализация
- •Круговая визуализация
- •Глава 8 Техники расслабления Релаксация
- •Глубокая релаксация
- •Техника поочередного напряжения и расслабления тела
- •Глава 9 Чакры и энергия
- •Очищение чакр в практике кундалини-йоги
- •Глава 10 Циркуляция энергии и пробуждение кундалини
- •Восхождение кундалини
- •Пять элементов и чувства
- •Глава 11 Массаж
- •Ладони и ступни
- •Акупрессурный массаж
- •Нервная система
- •Глава 12 Позы кун дал ини-йоги и сексуальность
- •1. Перевернутая поза лука для увеличения потенции
- •2. Поза лучника
- •4. Подъем ног для усиления потенции
- •5. Асана для активизации деятельности половых органов
- •6. Упражнение для усиления мужской потенции
- •7. Движения ягодиц для увеличения потенции
- •Глава 13 Ежедневная гимнастика для женщин, наделяющая красотой, сиянием и грацией
- •Сила сексуального нерва
- •Глава 14 Крийи Венеры для пар
- •Лотос сердца
- •Растягивание жизненного (седалищного) нерва
- •Лотос Венеры
- •Крийя энергичной вороны
- •Киртан-крийя для снятия завесы отчужденности
- •Освобождение от обид и недовольства
- •Медитация для полного божественного возбуждения
- •Раздел второй: Сексуальные техники кундалини-йоги Глава 15 Эрогенные зоны и психическая защита
- •Глава 16 Искусство любви
- •Превращение любви в медитацию
- •Познание друг друга
- •Массаж как прелюдия
- •Массаж для женщин
- •Массаж для мужчин
- •Гармония дыхания
- •Глава 17 Половой акт
- •Воображение
- •Две техники, помогающие мужчине сохранять контроль
- •Подъем энергии к высшим центрам
- •Сидячая поза
- •Даосский метод замков
- •Глава 18 Семяизвержение
- •Дыхание, сознание и сперма
- •Глава 19 Техники удерживания семени
- •Глава 20 Энергетический обмен
- •Капли любви
- •Глава 21 Целительные занятия любовью
- •Поза «улучшение кровообращения»
- •Поза «резервуар крови»
- •Поза «равновесие элементов»
- •Поза «оздоровление организма»
- •Оральная и генитальная эротика
- •Поза тигра
- •Поза обезьяны
- •Поза цикады
- •Поза черепахи
- •Поза феникса
- •Поза кролика
- •Поза рыболовных крючков
- •Поза журавлей
- •Глава 22 После оргазма
- •Глава 23 о мастурбации
- •Диаграммаi
- •Диаграмма II
- •Глава 24 Продукты питания, усиливающие мужскую половую потенцию
- •Продукты питания для мужчин
- •Глава 25 Кулинария для женщин
- •Приложение а: Общие вопросы о сексе
- •Секс на тонких планах
- •Приложение б:
Глава 23 о мастурбации
«Когда мужчина стареет, много беспокоится, часто и подолгу болеет, слишком напряженно трудится или же постится, а также если он не знает меры в сексуальной жизни или же занимается мастурбацией, его семя постоянно уменьшается. Попусту растрачивая семя, от страха, подозрительности, горя, наблюдения чужих страданий, в отсутствие отклика и самоотдачи женщины, из-за пренебрежения к позитивным ментальным установкам в отношении сексуальной жизни, а также при воздержании от секса вообще, мужчина становится недееспособным и полностью теряет свою мужскую потенцию».
« Чарака-самхита»
Акт мастурбации влияет на физическое, эмоциональное и ментальное состояние человека. В мастурбации главную роль играет дыхание и воображение. Хотя поначалу самоудовлетворение может быть очень приятным и возбуждать творческую фантазию, со временем оно начинает истощать мужчину. Его физические резервы будут потихоньку исчерпываться, поскольку у него нет возможности компенсировать убыль энергии за счет поглощения энергии партнерши во время сексуального обмена. Без обмена энергиями и разделяемого обоими партнерами познания блаженства любой экстаз будет имитацией. Сексуальные практики, проводимые в одиночестве, порождают особый вид психического поля, которое фиксируется в тонком теле на уровне сексуального центра данного человека. Тогда не происходит ни духовного подъема, ни трансформации творческой энергии.
Желание мастурбировать возникает подчас спонтанно и по многим причинам. Когда активизируется сексуальный центр, мальчик начинает удовлетворять любопытство, одновременно исследуя и раскрывая свою сексуальность. Так он узнает реакцию организма на зов пола. Эта форма сексуального исследования безвредна, пока жажда семяизвержения не превращается в навязчивую идею. Мастурбация без семяизвержения помогает юноше научиться контролировать сексуальную энергию, практикуя методы комплексного регулирования процессов дыхания, мышления и испускания семени. Это повышает сексуальную уверенность и силу и служит залогом ведения здоровой половой жизни. Ознакомление мужчины со стадиями возбуждения, предшествующими семяизвержению, учит его контролировать вспышки сексуальности. Тогда он адекватно реагирует на трансцендентальный гетеросексуальный опыт. Задержка дыхания и визуализация сексуальной энергии, циркулирующей по телу и питающей организм, помогают контролировать семяизвержение.
Практика мужской мастурбации, которая заканчивается семяизвержением, крайне вредна. Мужчины, живущие без женщины, должны сознательно заниматься внутренней трансформацией своей сексуальной энергии, хотя во время сексуального контакта с женщиной это происходит естественным образом. Одинокий мужчина должен практиковать йогические позы, дыхательные техники и медитации. Йогическая стойка на голове, техника глубокого продолжительного дыхания, визуализация тонкого тела и повторение мантр облагораживают сексуальную энергию мужчины.
Одинокий мужчина, не имеющий половых сношений с женщиной, порой испытывает сильное половое возбуждение, которое может разрядить только во время семяизвержения. Молодому мужчине неестественно подавлять и сдерживать свою сексуальность. Если в силу обстоятельств он не может трансформировать и реализовать сексуальную энергию, практикуя кунда-лини-йогу или вступая в половые сношения с женщиной, он вынужден мастурбировать с эякуляцией. Здоровое семя содержит множество питательных веществ, ферментов, микроэлементов, аминокислот и витаминов в очищенной форме. Поэтому сперма никогда не должна испускаться «бездумно». Это жизненная эссенция, в которой содержатся все физические и духовные качества мужчины.
Пролитое семя способно жить вне тела в течение довольно долгого времени. Между семенем и мужчиной долго сохраняется психофизическая связь. Например, в «Кундалини-тантре» сказано: «Семя, извергнутое в результате занятия мастурбацией, должно быть обогащено положительной ментальной установкой, неким зарядом созидательности. Сперма ритуально возвращается к породившим ее элементам или же используется в магических целях, таких, например, как наделение чудодейственной силой амулетов».
Под «элементами» подразумевается земля, вода, огонь и воздух. Не случайно существовали древние языческие обычаи, в которых семя использовалось для символического орошения полей, участков под плодоносящими деревьями, проливалось в воду, извергалось в жертвенный огонь или же шло на изготовление примочек, мазей и растираний.
Женская мастурбация - это явление совсем иной природы. Запасы женской энергии Инь практически неисчерпаемы, особенно в сравнении с ограниченными резервами мужской энергии Ян. Женское тело пополняется этой энергией по завершении каждого «лунного» цикла женщины. Тогда же все жизненные элементы тела приходят в равновесие. В течение месяца женщина восстанавливает свои жизненные силы и питается внутреннней гармонией.
Женщина - это воплощение чувств в экзальтированной форме. Нарциссизм для женщины естествен, он увеличивает поток энергии Инь и помогает ей обрести контроль над сексуальностью. Женщины могут успешно практиковать массу способов самоудовлетворения; к примеру, обыкновенные ритмичные «покачивания» телом эффективно возбуждают сексуальный центр. Некоторые женщины способны испытать оргазм при нежном поглаживании различных участков своего тела, особенно грудей и области входа в половой орган. Глубокое ритмичное дыхание и эротические фантазии могут довести женщину до оргазма.
Чтобы сексуально возбудиться, женщине требуется гораздо больше времени, чем мужчине; но в состоянии возбуждения она способна испытать множество сменяющих друг друга оргазмов. Огромную роль играет ментальная установка. Волны блаженства могут заливать тело женщины, вынося ее трансцендентальный дух к новым высотам.
На нижеприведенных диаграммах иллюстрируются мужская и женская природа сексуальности.