- •Оглавление:
- •Введение
- •Раздел первый: Теоретические и практические основы кундалини-йоги Глава 1 Сила притяжения
- •Сперматозоиды и яйцеклетка
- •Воспитатели и завоеватели
- •Энергия и тело
- •Глава 2 Мужчина и женщина
- •Лунные центры
- •Как здорово, что мы разные
- •Медитация для укрепления лунных центров
- •Глава 3 Самоанализ и избавление от вредных привычек
- •Глава 4 Духовная и сексуальная близость
- •Позитивная проекция
- •Подготовительный этап
- •Внутреннее я
- •Любовь к телу
- •Глава 5 Духовное путешествие
- •Техника медитации
- •Настройка
- •Фокусировка взгляда
- •Медитация для раскрытия сердечной чакры
- •Киртан-крийя
- •Медитация «Долгий cat нам»
- •Медитация, посылающая целительную энергию и способствующая самоисцелению
- •Глубокая медитация, останавливающая поток мыслей
- •Медитация, помогающая вам войти в контакт с вашей душой
- •Медитация «медленное дыхание»
- •Медитация для пробуждения вдохновения и дара слова
- •Медитация, пробуждающая таланты и возвращающая душевный покой
- •Медитация, способствующая самоисцелению
- •Глава 6 Дыхание
- •Техника лечебного дыхания
- •Солнечное и лунное дыхание
- •Техника попеременного дыхания через ноздри
- •Глубокое продолжительное дыхание
- •«Дыхание огня»
- •Сегментированное дыхание или дыхание 4:4 для энергетической зарядки
- •Глава 7 Визуализация
- •Круговая визуализация
- •Глава 8 Техники расслабления Релаксация
- •Глубокая релаксация
- •Техника поочередного напряжения и расслабления тела
- •Глава 9 Чакры и энергия
- •Очищение чакр в практике кундалини-йоги
- •Глава 10 Циркуляция энергии и пробуждение кундалини
- •Восхождение кундалини
- •Пять элементов и чувства
- •Глава 11 Массаж
- •Ладони и ступни
- •Акупрессурный массаж
- •Нервная система
- •Глава 12 Позы кун дал ини-йоги и сексуальность
- •1. Перевернутая поза лука для увеличения потенции
- •2. Поза лучника
- •4. Подъем ног для усиления потенции
- •5. Асана для активизации деятельности половых органов
- •6. Упражнение для усиления мужской потенции
- •7. Движения ягодиц для увеличения потенции
- •Глава 13 Ежедневная гимнастика для женщин, наделяющая красотой, сиянием и грацией
- •Сила сексуального нерва
- •Глава 14 Крийи Венеры для пар
- •Лотос сердца
- •Растягивание жизненного (седалищного) нерва
- •Лотос Венеры
- •Крийя энергичной вороны
- •Киртан-крийя для снятия завесы отчужденности
- •Освобождение от обид и недовольства
- •Медитация для полного божественного возбуждения
- •Раздел второй: Сексуальные техники кундалини-йоги Глава 15 Эрогенные зоны и психическая защита
- •Глава 16 Искусство любви
- •Превращение любви в медитацию
- •Познание друг друга
- •Массаж как прелюдия
- •Массаж для женщин
- •Массаж для мужчин
- •Гармония дыхания
- •Глава 17 Половой акт
- •Воображение
- •Две техники, помогающие мужчине сохранять контроль
- •Подъем энергии к высшим центрам
- •Сидячая поза
- •Даосский метод замков
- •Глава 18 Семяизвержение
- •Дыхание, сознание и сперма
- •Глава 19 Техники удерживания семени
- •Глава 20 Энергетический обмен
- •Капли любви
- •Глава 21 Целительные занятия любовью
- •Поза «улучшение кровообращения»
- •Поза «резервуар крови»
- •Поза «равновесие элементов»
- •Поза «оздоровление организма»
- •Оральная и генитальная эротика
- •Поза тигра
- •Поза обезьяны
- •Поза цикады
- •Поза черепахи
- •Поза феникса
- •Поза кролика
- •Поза рыболовных крючков
- •Поза журавлей
- •Глава 22 После оргазма
- •Глава 23 о мастурбации
- •Диаграммаi
- •Диаграмма II
- •Глава 24 Продукты питания, усиливающие мужскую половую потенцию
- •Продукты питания для мужчин
- •Глава 25 Кулинария для женщин
- •Приложение а: Общие вопросы о сексе
- •Секс на тонких планах
- •Приложение б:
Оглавление:
Введение
Раздел первый: Теоретические и практические основы кундалини-йоги
Глава 1 Сила притяжения
Сперматозоиды и яйцеклетка
Воспитатели и завоеватели
Энергия и тело
Глава 2 Мужчина и женщина
Лунные центры
Как здорово, что мы разные
Медитация для укрепления лунных центров
Глава 3 Самоанализ и избавление от вредных привычек
Глава 4 Духовная и сексуальная близость
Позитивная проекция
Подготовительный этап
Внутреннее Я
Любовь к телу
Глава 5 Духовное путешествие
Техника медитации
Настройка
Мудры
Фокусировка взгляда
Мантра
Медитация для раскрытия сердечной чакры
Киртан-крийя
Медитация «Долгий CAT НАМ»
Медитация, посылающая целительную энергию и способствующая самоисцелению
Глубокая медитация, останавливающая поток мыслей
Медитация, помогающая вам войти в контакт с вашей душой
Медитация «медленное дыхание»
Медитация для пробуждения вдохновения и дара слова
Медитация, пробуждающая таланты и возвращающая душевный покой
Медитация, способствующая самоисцелению
Глава 6 Дыхание
Техника лечебного дыхания
Солнечное и лунное дыхание
Техника попеременного дыхания через ноздри
Глубокое продолжительное дыхание
«Дыхание огня»
Сегментированное дыхание или дыхание 4:4 для энергетической зарядки
Глава 7 Визуализация
Круговая визуализация
Глава 8 Техники расслабления Релаксация
Глубокая релаксация
Техника поочередного напряжения и расслабления тела
Глава 9 Чакры и энергия
Очищение чакр в практике кундалини-йоги
Глава 10 Циркуляция энергии и пробуждение кундалини
Восхождение кундалини
Пять элементов и чувства
Глава 11 Массаж
Ладони и ступни
Акупрессурный массаж
Нервная система
Глава 12 Позы кун дал ини-йоги и сексуальность
1. Перевернутая поза лука для увеличения потенции
2. Поза лучника
3. Сат-крийя
4. Подъем ног для усиления потенции
5. Асана для активизации деятельности половых органов
6. Упражнение для усиления мужской потенции
7. Движения ягодиц для увеличения потенции
Бандхи
Глава 13 Ежедневная гимнастика для женщин, наделяющая красотой, сиянием и грацией
Сила сексуального нерва
Глава 14 Крийи Венеры для пар
Начало
Лотос сердца
Растягивание жизненного (седалищного) нерва
Лотос Венеры
Крийя энергичной вороны
Киртан-крийя для снятия завесы отчужденности
Освобождение от обид и недовольства
Медитация для полного божественного возбуждения
Раздел второй: Сексуальные техники кундалини-йоги
Глава 15 Эрогенные зоны и психическая защита
Глава 16 Искусство любви
Превращение любви в медитацию
Познание друг друга
Массаж как прелюдия
Массаж для женщин
Массаж для мужчин
Гармония дыхания
Глава 17 Половой акт
Воображение
Две техники, помогающие мужчине сохранять контроль
Подъем энергии к высшим центрам
G-точка
Сидячая поза
Даосский метод замков
Глава 18 Семяизвержение
Дыхание, сознание и сперма
Глава 19 Техники удерживания семени
Глава 20 Энергетический обмен
Капли любви
Глава 21 Целительные занятия любовью
ПОЗА «КОНЦЕНТРАЦИЯ СЕМЕНИ»
ПОЗА «РАССЛАБЛЕНИЕ ДУХА»
ПОЗА «ИСЦЕЛЕНИЕ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ»
ПОЗА «УКРЕПЛЕНИЕ КОСТЕЙ»
ПОЗА «УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ»
ПОЗА «РЕЗЕРВУАР КРОВИ»
ПОЗА «РАВНОВЕСИЕ ЭЛЕМЕНТОВ»
ПОЗА «ОЗДОРОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА»
Оральная и генитальная эротика
ПОЗА ТИГРА
ПОЗА ОБЕЗЬЯНЫ
ПОЗА ЦИКАДЫ
ПОЗА ЧЕРЕПАХИ
ПОЗА ФЕНИКСА
ПОЗА КРОЛИКА
ПОЗА РЫБОЛОВНЫХ КРЮЧКОВ
ПОЗА ЖУРАВЛЕЙ
Глава 22 После оргазма
Глава 23 О мастурбации
ДИАГРАММАI
ДИАГРАММА II
Глава 24 Продукты питания, усиливающие мужскую половую потенцию
Продукты питания для мужчин
Глава 25 Кулинария для женщин
Приложение А: Общие вопросы о сексе
Секс на тонких планах
ПРИЛОЖЕНИЕ Б: