- •Оглавление:
- •Введение
- •Раздел первый: Теоретические и практические основы кундалини-йоги Глава 1 Сила притяжения
- •Сперматозоиды и яйцеклетка
- •Воспитатели и завоеватели
- •Энергия и тело
- •Глава 2 Мужчина и женщина
- •Лунные центры
- •Как здорово, что мы разные
- •Медитация для укрепления лунных центров
- •Глава 3 Самоанализ и избавление от вредных привычек
- •Глава 4 Духовная и сексуальная близость
- •Позитивная проекция
- •Подготовительный этап
- •Внутреннее я
- •Любовь к телу
- •Глава 5 Духовное путешествие
- •Техника медитации
- •Настройка
- •Фокусировка взгляда
- •Медитация для раскрытия сердечной чакры
- •Киртан-крийя
- •Медитация «Долгий cat нам»
- •Медитация, посылающая целительную энергию и способствующая самоисцелению
- •Глубокая медитация, останавливающая поток мыслей
- •Медитация, помогающая вам войти в контакт с вашей душой
- •Медитация «медленное дыхание»
- •Медитация для пробуждения вдохновения и дара слова
- •Медитация, пробуждающая таланты и возвращающая душевный покой
- •Медитация, способствующая самоисцелению
- •Глава 6 Дыхание
- •Техника лечебного дыхания
- •Солнечное и лунное дыхание
- •Техника попеременного дыхания через ноздри
- •Глубокое продолжительное дыхание
- •«Дыхание огня»
- •Сегментированное дыхание или дыхание 4:4 для энергетической зарядки
- •Глава 7 Визуализация
- •Круговая визуализация
- •Глава 8 Техники расслабления Релаксация
- •Глубокая релаксация
- •Техника поочередного напряжения и расслабления тела
- •Глава 9 Чакры и энергия
- •Очищение чакр в практике кундалини-йоги
- •Глава 10 Циркуляция энергии и пробуждение кундалини
- •Восхождение кундалини
- •Пять элементов и чувства
- •Глава 11 Массаж
- •Ладони и ступни
- •Акупрессурный массаж
- •Нервная система
- •Глава 12 Позы кун дал ини-йоги и сексуальность
- •1. Перевернутая поза лука для увеличения потенции
- •2. Поза лучника
- •4. Подъем ног для усиления потенции
- •5. Асана для активизации деятельности половых органов
- •6. Упражнение для усиления мужской потенции
- •7. Движения ягодиц для увеличения потенции
- •Глава 13 Ежедневная гимнастика для женщин, наделяющая красотой, сиянием и грацией
- •Сила сексуального нерва
- •Глава 14 Крийи Венеры для пар
- •Лотос сердца
- •Растягивание жизненного (седалищного) нерва
- •Лотос Венеры
- •Крийя энергичной вороны
- •Киртан-крийя для снятия завесы отчужденности
- •Освобождение от обид и недовольства
- •Медитация для полного божественного возбуждения
- •Раздел второй: Сексуальные техники кундалини-йоги Глава 15 Эрогенные зоны и психическая защита
- •Глава 16 Искусство любви
- •Превращение любви в медитацию
- •Познание друг друга
- •Массаж как прелюдия
- •Массаж для женщин
- •Массаж для мужчин
- •Гармония дыхания
- •Глава 17 Половой акт
- •Воображение
- •Две техники, помогающие мужчине сохранять контроль
- •Подъем энергии к высшим центрам
- •Сидячая поза
- •Даосский метод замков
- •Глава 18 Семяизвержение
- •Дыхание, сознание и сперма
- •Глава 19 Техники удерживания семени
- •Глава 20 Энергетический обмен
- •Капли любви
- •Глава 21 Целительные занятия любовью
- •Поза «улучшение кровообращения»
- •Поза «резервуар крови»
- •Поза «равновесие элементов»
- •Поза «оздоровление организма»
- •Оральная и генитальная эротика
- •Поза тигра
- •Поза обезьяны
- •Поза цикады
- •Поза черепахи
- •Поза феникса
- •Поза кролика
- •Поза рыболовных крючков
- •Поза журавлей
- •Глава 22 После оргазма
- •Глава 23 о мастурбации
- •Диаграммаi
- •Диаграмма II
- •Глава 24 Продукты питания, усиливающие мужскую половую потенцию
- •Продукты питания для мужчин
- •Глава 25 Кулинария для женщин
- •Приложение а: Общие вопросы о сексе
- •Секс на тонких планах
- •Приложение б:
Поза «улучшение кровообращения»
Женщина ложится на бок, сгибая в колене правую ногу. Мужчина располагается над ней сверху, с опорой на руки. После введения пениса во влагалище он совершает ровно шестьдесят четыре толчка. Этот метод способствует улучшению циркуляции крови, тонизирует и синхронизирует деятельность всех энергетических каналов в теле. Кроме того, он снимает все болевые ощущения в области половых органов у женщины. Практикуется в течение двадцати дней.
Поза «резервуар крови»
Мужчина должен лечь на спину, а женщина садится на него сверху. Пока ее ягодицы чуть приподняты, мужчина глубоко вводит пенис в ее влагалище. Женщина ритмично двигается вверх и вниз, пока не исполнит ровно шестьдесят три движения.
Альтернативный метод выполнения этой позы: женщина сидит на корточках. Этот метод увеличивает мужскую силу и запасает «резервную кровь». Он крайне показан женщинам с нарушениями менструального цикла, поскольку эффективно восстанавливает месячный цикл. Практикуется в течение десяти дней без перерыва.
Поза «равновесие элементов»
Женщина должна стать на широко раздвинутые колени, максимально прогнувшись в спине и положив голову и грудь на поверхность кровати (можно воспользоваться подушкой, подложив ее под бедра снизу). Мужчина опускается на колени и вводит половой член во влагалище женщины сзади. Он выполняет семьдесят два толчка. Этот метод приводит в равновесие обмен веществ в организмах мужчины и женщины и увеличивает производство клеток костного мозга. Практикуется до достижения положительных результатов.
Поза «оздоровление организма»
Женщина должна лечь на спину, поджав под себя ноги, чтобы ягодицы лежали на ступнях. Мужчина разводит колени и входит в нее, выполняя восемьдесят один толчок.
Этот метод укрепляет силу и прочность костей и заряжает энергией весь организм. Он излечивает сексуальные расстройства у женщины. Практикуется в течение девяти дней подряд.
Напомним, что оздоровительная любовная терапия должна практиковаться без семяизвержения. Умелое и творческое занятие любовью с любящей щедрой женщиной - самая лучшая терапия.
Ритмичные толчки полового члена во влагалище непосредственно воздействуют на дыхательную систему и способствуют концентрации сознания. Кроме того, они разжигают внутренний огонь. Это самый эффективный и естественный способ привести в гармонию физические и ментальные нарушения в организме. Если вы введете в вашу любовную практику эти традиционные способы сексуального оздоровления, то не только оздоровите себя, но и переведете ваши интимные отношения на качественно новый уровень.
Человек, ощущавший движение энергии по его телу во время медитации, акупунктуры, массажа или любой другой работы с телом, знаком с целительным потенциалом энергетических потоков. Сексуальная энергия кундалини - это самая могущественная целительная энергия. Во время полового сношения, когда оба партнера хорошо себя контролируют, а потоки энергии легко поднимаются и опускаются, пульсируя по телу, полезно практиковать различные формы целительства. Любой из партнеров может использовать наложение рук на область тела второго партнера, которая нуждается в лечении, фокусируя целительную энергию таким образом, чтобы она проходила через пальцы. В руках может возникнуть покалывание или пощипывание, а по телу разливаются тепло и покой. Одновременно практикуется техника глубокого продолжительного дыхания.
Есть еще один метод целительства во время сексуальной практики- мысленно посылайте целительную энергию другому человеку и самому себе во время полового сношения и сразу же после оргазма.