Глава 5 Духовное путешествие

«Медитация - это обязанность по отношению к внутреннему «я». В тот момент, когда ты осознаешь свою внутреннюю сущность, частота твоих колебаний изменяется, и изменяется окружающая тебя вселенная. Таков космический закон».

Йог Бхаджан

Есть много техник и философских учений, связанных с тематикой духовного путешествия. В этой главе мы поговорим о медитации, позитивных утверждениях и любви к самому себе, которые составляют основу нашей способности полноценно взаимодействовать с другими людьми.

Медитация - это очень личный внутренний опыт общения человека с его Внутренним Я. Это важная техника для трансцендентального секса. Медитация повышает чувство собственного достоинства, исцеляет эмоциональные раны, способствует духовному самопознанию и раскрывает сердце для любви. В процессе медитации человек вступает в контакт со своей Душой и уравновешивает Инь (женскую) и Ян (мужскую) энергии в теле. Определенные медитации могут усиливать ощущение блаженства во время сексуального контакта.

Бесконечность - это не место, это ощущение. К одному из способов, позволяющих пережить это ощущение, относится процесс медитации. Медитативный процесс развивает чувственное восприятие, внимание и способность концентрироваться, эффективно способствуя развитию интуиции, проницательности и других тонких психических способностей. Медитация помогает принимать правильные решения в вопросах, касающихся как внутренней, так и внешней жизни.

Многие люди считают, что медитация происходит в измененном состоянии сознания и подразумевает видения, трансовые состояния и астральные путешествия. В действительности это имеет мало общего с реальностью.

Истинный процесс медитации начинается в тот момент, когда мы начинаем различать и расчищать ментальный «мусор», то есть накопившийся за долгие годы стресс, воспоминания, страхи, эмоциональные травмы, неврозы, и прочие подсознательные «осадки», которые отделяют нас от нашей истинной сущности. Освобождаясь от всего негативного в процессе медитации, мы качественно улучшаем нашу повседневную жизнь.

Есть много видов медитативных техник, которые при регулярной практике избавят вас от хвостов прошлого и превратят вашу жизнь в нескончаемое духовное путешествие.

Практикуйте одну из приведенных ниже медитативных техник без перерывов в течение сорока дней. Эффективность медитации повысится, если перед ней выполнять комплекс поз кун-далини-йоги (см. главы 12 и 13), которые зарядят вас энергией. Без этой энергии вы не сможете пережить ощущение бесконечности.

Пренебрежение к собственной душе равносильно пренебрежению к Богу. Как у розы есть аромат, так у вас есть душа; как в зеркале есть отражение, так у вас есть душа. Игнорировать душу - это игнорировать собственный внутренний потенциал.

Техника медитации

«Постоянно поддерживайте подвижность и живость сознания в процессах ходьбы, сидения, еды, сна и всех прочих действий. Избегайте утаивания своих собственных недостатков и обсуждения чужих. Испытывая сложность в контролировании мыслительных процессов, упорно продолжайте прилагать усилия к тому, чтобы преодолеть эту преграду и добиться желаемого результата Знайте, что медитирующий, объект медитации и сам процесс медитации составляют нерасторжимое единство»

Гампопа

 

В этой главе мы познакомимся с основами техники медитации. Для медитации выберите чистое и спокойное место, где никто и ничто не отвлечет ваше внимание. Наденьте свободную одежду и сядьте в удобную для вас позу. Можно сидеть на стуле или на полу, скрестив ноги. Главное условие - сидеть с прямой спиной. Если вы сидите на стуле, не скрещивайте ноги: ступни должны полностью стоять на полу, а вес тела равномерно распределяться между обеими ногами.

Можно также сидеть в позе скалы, опираясь на пятки.

В некоторых медитациях можно лежать на спине в позе расслабления, которую иногда называют позой трупа.