Техники пространственного общения

Для того, чтобы вступить в резонансные отношения с клиентом, важно сделать некоторые изменения в самовосприятии, и, прежде всего, в восприятии собственного физического и психического тела. Здесь могут быть два варианта. В первом, наиболее распространенном случае тело рассматривается как объект. Тогда на консультации встречаются два «объекта», которые пытаются контактировать друг с другом, но это возможно лишь внешней поверхностью. Попытка психолога углубить общение воспринимается клиентом как агрессия, нападение, а сама консультация как борьба. Поэтому эффективность «объектного» психолога часто описывается в таких терминах как «умение вскрыть клиента как консервную банку», «сломать его защитные барьеры», «проникнуть в бессознательное» и т.д. Иногда, правда, клиент предпринимает встречные оборонительные атаки, которые оставляют на психологе свои следы. В этом случае становятся актуальными темы защиты от клиентов. Кто-то ставит перед собой невидимое зеркало, кто-то заключает себя в прозрачную капсулу, кто-то старается просто смотреть сквозь клиента. Но любая защита всегда дает пойгрыш по нашей чувствительности, мы начинаем хуже видеть и слышать клиента.

Моему подходу в консультированию больше соответствует другое представление. Человек – это не вещь, а пространство, имеющее условные границы. Тогда консультация – это встреча двух пространств, а контакт происходит как снятие этих границ и создание одного общего пространства. Тогда действительно по-настоящему возможно взаимо-действие, взаимо-понимание и взаимо-отношения.

Представить себя пространством не так уж сложно. Можно поиграть с собой, представив очертания тела своей границей, а внутри – пустота. Можно по желанию заполнять чем либо это пустое пространство. Например, разным цветом. Представьте внутри себя красное пространство, и у вас возникнут одни ощущения. Поменяйте на фиолетовое – возможно и в вашем состоянии возникнут изменения. А если сделать белое светящееся пространство?

Но если мы входим в пространственный резонанс, то как бы в нем не раствориться совсем. Для того, чтобы это совместное пространство было рабочее, необходимо не потерять свое «Я», самосознание. Условно самосознание можно представить как некоторую нейтральную точку наблюдения за собой, без оценки и критики. Это чем-то похоже на видеокамеру - ей абсолютно безразлично, что снимать. Например, сейчас вы читаете этот текст, и, одновременно, вы можете наблюдать за тем, как вы читаете. Но есть сложность, связанная с тем, что без специальных усилий и тренировок, самосознание трудно удерживать достаточно долго. Если вас сейчас кто-либо отвлечет и начнет говорить, то, скорее всего, вы сразу потеряете эту точку осознавания себя. Для того, чтобы вступать в пространственные отношения, необходимо сделать свое самосознание стабильным, хотя бы на время консультации. Чем удобна такая тренировка, так это тем, что для этого не требуется особого времени. Вы можете заниматься чем угодно, просто наблюдайте за собой, занимающимся этими делами.

Есть и специальные упражнения по развитию стабильного самосознания, например, «Кино». Его можно рекомендовать как завершающее действие всего дня. Вы с закрытыми глазами просматриваете мысленным взором цветной широкоформатный фильм о том, что происходило с вами сегодня. Важно соблюдать два условия: все события происходят в обратном порядке и вы должны быть в главной роли. При просмотре необходимо убрать внутреннюю критику и оценки того, что будет происходить. Первое, с чем вы столкнетесь, будет «выпадение» некоторых событий дня, то есть ваша «кинопленка» будет рваться. Например, вы видите, как вы проснулись и вдруг вы уже сидите за обеденным столом. Или, вы едете в транспорте, и потом сразу оказались на работе. Там, где вас нет в «фильме» - там ваше самосознание отсутствовало, вы были в отождествленном состоянии. Проще говоря, в состоянии транса. Косвенно, это упражнение дает хороший материал для самоанализа, так как отсутствующие фрагменты «кино» непосредственно связаны с нашими личными проблемами. Кстати, кроме развития стабильности самосознания, в этом упражнении есть масса дополнительных эффектов. Например, улучшение работы памяти. Если надо вспомнить о том, что было, достаточно прокрутить пленку обратно. Сколько потерянных вещей помогло найти такое «кино»!

Также, для удержания рабочей атмосферы психологу желательно выработать в себе определенную эмоциональную устойчивость. Для практической выработки может помочь такая психотехническая конструкция. Она делается следующим образом. Представьте себе ровную горизонтальную поверхность тихого озера. Такая тишина бывает часто по утрам, когда начинается рассвет и ветер еще не начинается. А теперь постарайтесь поместить это озеро внутри себя как ровную горизонтальную поверхность в районе солнечного сплетения. Созерцайте это озеро мысленным взором, настраиваясь на тишину, пустоту и покой. Состояние внутреннего покоя можно тренировать как в одиночку, так и в парах. В последнем случае можно использовать следующее упражнение.

Вы садитесь лицом друг к другу на близкое расстояние. Упражнение выполняется в три этапа:

1) Вы оба закрываете глаза и принимаете для себя следующее ограничение - запрещаются любые движения телом и даже мимика. Вы удерживаете во внимании своего партнера и при этом созерцаете свою зону внутреннего покоя. Во время этого нельзя уходить ни в прошлое, ни в будущее, оставайтесь в настоящем.

2) После того, как эмоциональная устойчивость на предыдущем этапе сформировалась, задание усложняется. Теперь вы будете продолжать неподвижное сидение, но уже с открытыми глазами. При этом вы смотрите на глаза своего партнера и стараетесь сохранять свое спокойствие.

3) После этих подготовительных упражнений в вашей паре один из участников выбирает себе роль тренера. Задача тренера - рассмешить или как-то еще поколебать эмоциональное равновесие, взбаламутить ваше «озеро покоя». Если ему это удается, он замолкает и ждет, пока вы не восстановите утраченное равновесие. Затем упражнение продолжается, при этом важно, чтобы тренер снова повторил то, что вывело его партнера из равновесия. Многократное повторение формирует устойчивость к этому раздражителю. Затем участники меняются ролями, и так - несколько раз.

Следует сказать, что эти упражнения занимают достаточно много времени. Так, норматив по первому и второму упражнению – 2 часа, при условии, что вы ни разу не пошевелились. А уж работать с психологическими «кнопками» можно десятками часов. Но при его исполнении необходима осторожность, так как там нужно учитывать грань между тренировкой и травматизмом. Техника безопасности заключается в том, чтобы тренер прекращал воздействие при малейшей реакции своего партнера.