108 Нлп человеческого совершенства

вия), когда вы ожидаете то, что что-то произойдет. Запишите эти чувства, чтобы следить за ними.

4. Полностью вообразите, как вы достигаете це­ли, пока вы смотрите кино с самим собой. Если вам не нравится, как это выглядит, модифицируйте его, пока вам не понравится. Если это выглядит «нормально», и у вас по этому поводу нет возражений, войдите в свое кино и представьте, что вы прямо сейчас переживаете опыт достигнутой цели, используя субмодальности того, что непременно случится.

5. Пусть это идет — скажите себе, что вы этого заслуживаете...

Упражнение 22.

=> С помощью волшебного вопроса «препарируйте» все без исключения выделенные вами направления сво­его совершенствования

Упражнение 23.

=» Для всех тех направлений совершенствования, хорошо сформулированный результат которых не вызы­вает у вас ощущение ясности, четкости или законченно­сти, осуществите работу по технике уточнения.

=> Проанализируйте данные направления на предмет возможного сопротивления с использованием психотех­нологии анализа препятствий.

=> Сделайте для пяти «самых сопротивляющихся» направлений самосовершенствования технику «от тоски к движению вперед».

Упражнение 24.

=> Оцените свою бессознательную готовность к дос­тижению совершенства (как в целом, так и по отдель­ным паттернам), после чего сформируйте у себя эту го­товность (опять-таки и в общем, и в частности) с помо­щью соответствующей техники.

Упражнение 25.

=> Ликвидируйте внутренние противоречия между побуждающей и тормозящей, а также верящей и сомне­вающейся частями.

Совершенство, которое вы выбираете 109

Упражнение 26.

=> Проделайте для ключевых направлений вашего совершенствования технику коллапс обобщений.

Упражнение 27.

=» «Переведите» ваше совершенство в систему обра­зов желаемого будущего.

Упражнение 28.

=> Сделайте это будущее неотвратимым посредством техники «формула поведенческого изменения».

По: Н. Пезешкиан. «Позитивная семейная психоте-рапия: семья как психотерапевт».

«Мулла, гордившийся тем, что у него есть лодка, пригласил деревенского учителя на морскую прогулку. Лениво развалясь под балдахином, учитель спросил муллу: «Какая сегодня будет погода?» Мулла определил на­правление ветра, взглянул на солнце, на­хмурил брови и ответил: «Если ты хотишь узнать мое мнение, будет шторм». В ужасе от этого, ответа, учитель сделал гримасе у и критически сказал: «Мулла, ты что, нико­гда не учил грамматики? Не «ты хотишь», а «ты хочешь». Мулла в ответ на выговор только пожал плечами: «Что мне за дело до грамматики?» Учитель вышел из терпения: «Ты не знаешь грамматики. Это значит, что ты потерял полжизни». Как мулла и предсказал, на горизонте появились тучи, сильный ветер поднял волны и лодка запрыга­ла, как скорлупка. Волны захлестывали ее потоками воды, Мулла спросил учителя: «Ты когда-нибудь учился плавать?» «Нет, — от­ветил учитель. — Зачем мне было учиться плавать?» Широко улыбаясь, мулла сказал: «В таком случае ты потерял всю жизнь, потому что наша лодка в любой момент может пойти ко дну».