- •Введение
- •Глава 1. Классификация и характеристика легкоатлетических упражнений
- •1.1. Ходьба
- •1.3. Прыжки
- •1.4. Метания
- •1.5. Многоборья
- •Глава 2. История развития легкой атлетики
- •2.1. Возникновение и развития легкой атлетики
- •2.2. История и тенденции развития методики тренировки в легкой атлетике
- •2.3. Эволюция техники легкоатлетических упражнений
- •Глава 3. Основы техники бега
- •Глава 4. Основы техники прыжков
- •Глава 5. Основы техники метаний
- •Глава 6. Основы техники бега на короткие дистанции
- •6.1. Старт
- •6.2. Стартовый разбег
- •6.3. Бег по дистанции
- •6.4. Финиширование
- •6.5. Особенности техник бега на 200 и 400 м
- •6.6. Техника эстафетного бега на короткие дистанции
- •Глава 7. Основы техники бега на средние и длинные дистанции
- •7.1. Бег на средние дистанции
- •7.1.1. Старт и стартовое ускорение
- •7.1.2. Бег по дистанции и финиширование
- •7.1.3. Кинематические параметры
- •7.2. Бег на длинные дистанции
- •Глава 8. Основы техники прыжка в длину с разбега
- •8.1. Разбег
- •8.2. Отталкивание
- •8.3. Полет
- •8.4. Приземление
- •Глава 9. Основы техники прыжков в высоту с разбега
- •9.1. Техника прыжка в высоту способом «фосбери-флоп»
- •9.1.1. Разбег
- •9.1.2. Отталкивание
- •9.1.3. Переход через планку
- •9.1.4. Приземление
- •9.2. Техника прыжка в высоту способом «перешагивание»
- •Глава 10. Основы техники метания копья, гранаты и малого мяча
- •10.1. Техника метания копья
- •10.1.1. Держание копья
- •10.1.2. Разбег
- •10.1.2.1. Предварительная часть разбега
- •10.1.2.2. Заключительная часть разбега
- •10.1.3. Финальное усилие
- •10. 1.4. Торможение после броска
- •10.2. Техника метания гранаты и малого мяча
- •Глава 11. Основы техники толкания ядра
- •11.1. Держание снаряда
- •11.2. Подготовка к скачкообразному разбегу
- •11.3. Скачкообразный разбег
- •11.4. Финальное усилие
- •11.5. Торможение после выпуска ядра
- •Глава 12. Основы тренировки в легкой атлетике
- •12.1. Характерные особенности тренировочного процесса легкоатлетов
- •12.2. Основные средства и методы подготовки легкоатлетов
- •12.3. Содержание спортивной подготовки легкоатлетов
- •12.3.1. Физическая подготовка
- •12.3.1.1. Воспитание силы
- •12.3.1.2. Воспитание выносливости
- •12.3.1.3. Воспитание быстроты
- •12.3.1.4. Направленное воздействие на гибкость тела
- •12.3.1.5. Воспитание ловкости
- •12.3.2. Техническая подготовка
- •12.3.2.1. Методы обучения
- •12.3.3. Тактическая подготовка
- •12.3.4. Моральная и волевая подготовка
- •12.3.5. Теоретическая подготовка
- •Глава 13. Построение, содержание и планирование тренировки легкоатлета
- •13.1. Построение тренировочных занятий
- •13.1.1. Задачи и содержание учебно-тренировочного урока
- •13.1.1.1. Подготовительная часть занятий
- •13.1.1.2. Основная часть занятий
- •13.1.1.3. Заключительная часть занятий
- •13.1.2. Нагрузка в занятиях
- •Определение величины физической нагрузки по чсс
- •13.2. Построение и содержание малых и средних циклов тренировки
- •13.2.1. Построение малых циклов
- •13.2.2. Построение средних циклов
- •13.3. Построение годичного цикла
- •13.3.1. Подготовительный период тренировки
- •13.3.2. Соревновательный период
- •13.3.3. Переходный период
- •13.4. Многолетняя тренировка легкоатлета
- •13.5. Управление процессом тренировки
- •Глава 14. Урок по легкой атлетике как основная форма занятий в учебном учреждении
- •Глава 15. Организация и судейство соревнований по легкой атлетике
- •15.1. Организации, проводящие соревнования
- •15.2. Спортивная база
- •15.3. Участники соревнований
- •15.4. Судейская коллегия
- •15.4.1. Главный судья
- •15.4.2. Заместители главного судьи
- •15.4.3. Главный секретарь
- •15.4.4. Судьи и секретари по бегу
- •15.4.5. Судьи и секретари по прыжкам и метаниям
- •15.5. Судейство соревнований по легкой атлетике
- •15.5.1. Судейство соревнований по бегу
- •15.5.2. Судейство соревнований по прыжкам и метаниям
- •15.5.2.1. Общие положения
- •15.5.2.2. Прыжок в длину
- •15.5.2.3. Прыжок в высоту
- •15.5.2.4. Метания
- •Библиографический список
15.4.3. Главный секретарь
Главный секретарь работает под руководством главного судьи соревнований. Он является лицом, отвечающим за подготовку и оформление всей основной документации, относящейся к проведению соревнований.
15.4.4. Судьи и секретари по бегу
Для проведения соревнований по бегу образуются бригады: стартеров, судей на финише, судей хронометристов, судей на дистанции.
Для работы на старте создается бригада судей, из числа которой на старт каждой дистанции выделяется: основной стартер, один или несколько дополнительных судей по фальстартам, а также один или несколько помощников основного стартера.
Обязанность основного стартера – дать старт, чтобы никто из участников не начал бег до стартового сигнала.
На соревнованиях, проводимых на стадионе, назначаются судьи на дистанции, препятствиях и на этапах эстафет, возглавляемые старшим судьей, который подчиняется заместителю главного судьи (рефери) по бегу, а при его отсутствии – старшему судье на финише.
При нарушении участником правил соревнований необходимо, чтобы оно было зафиксировано не менее чем двумя судьями. Окончательное решение о дисквалификации принимает старший судья и заместитель главного судьи по бегу (рефери).
В зонах передачи эстафеты количество судей должно быть не менее двух.
Каждый судья обязан принимать решение самостоятельно, без применения каких-либо технических средств и без обсуждения с другими судьями.
Судьи на финише визуально или с помощью специальной аппаратуры определяют последовательность (порядок) прихода участников на финиш.
При беге на короткие дистанции, а при необходимости и на средние дистанции, судьи определяют также расстояние на финише – «метраж» между соседними участниками забега в пределах имеющейся на дорожке перед финишем 5-метровой разметки, заполняют судейские записки, подписывают их и передают старшему судье. При беге на средние и длинные дистанции ведут счет кругов и сообщают участникам число оставшихся кругов.
Судьи хронометристы определяют время прохождения дистанции участниками соревнований по бегу.
Каждый судья-хронометрист определяет время одного или двух участников (имея для этого один или два секундомера).
Секундомеры включают в момент появления огня или дыма из пистолета (или заменяющего его устройства) или в момент начала движения флага стартера, а останавливаются – в момент касания туловищем участника воображаемой плоскости финиша.
После заполнения своего протокола (записки) судьи-хронометристы сдают его старшему судье-хронометристу (без обсуждения показания секундомера с другими судьями). При расхождении мнений в оценке показаний секундомера решающее слово принадлежит старшему судье-хронометристу.
При проведении соревнований в беге на короткие дистанции старший судья-хронометрист должен сравнить запись времени с записью «метража», полученной от старшего судьи на финише, и в случае необходимости, сообразуясь с данными «метража», внести исправление в протокол показаний секундомеров.
Для ведения рабочих протоколов соревнований по бегу назначаются один-два секретаря, которые во время проведения беговой программы подчиняются старшему судье на финише и заместителю главного судьи по бегу (рефери).
Секретари на финише, получив от судьи-координатора выверенные протоколы судей на финише, судей-хронометристов и судей электронного хронометража, заносят в рабочий протокол результаты каждого забега, записывая против каждой фамилии, в дополнение к результату, дробь: числитель – место, занятое в забеге, знаменатель – номер забега. При отсутствии электронного хронометража необходимые данные заносятся по протоколам старшего судьи на финише и старшего хронометриста.