- •Противопоказания:
- •2.Психические заболевания, затрудняющие контакт с личностью
- •5.Частые приступы пароксизмальной или мерцательной тахикардии
- •Лежа на спине.
- •Лфк при неврите лицевого нерва.
- •Оздоровительные упражнение для
- •Характерные упражнения в статическом напряжении спины.
- •Лфк при варикозном расширении вен нижних конечностей.
- •Гимнастика в послеродовом периоде.
- •Лг при повреждениях пястных костей и фаланг пальцев кисти во 2 периоде.
- •Лг для формирования и закрепления навыка правильной осанки.
- •Лг для укрепления мышечного корсета.
- •1 Период- иммобилизация.
- •2 Период-после снятия гипса.
- •2 Период.
- •3 Период.
- •1Период.
- •2 Период.
- •1 Период.
- •2 Период.(гипсовая повязка съемная)
- •3 Период.
- •1 Период- 3 недели. Лг- со2-3 дня.
- •2 Период.
- •1 Период.
- •2 Период.
- •1 Период.
- •2 Период.
- •3 Период.
- •1 Период.
- •2 Период.
- •1 Период - до момента, когда больной может поднять прямые ноги вверх, выше валика и перевернуться на живот.
- •2 Период.
- •3 Период.
- •1 Период.
- •2 Период.
- •1 Период-10 –14 дней.
- •2 Период-3-4 недели.
- •3 Период начинается с того момента, когда больной может поднимать руку до горизонтального уровня и удержать ее в этом положении несколько секунд.
- •1 Период – см. Перелом хирургической шейки плеча.
- •2 Период –больную руку укладывают на широкую косынку на 2-3 недели, что бы не вызвать растяжение капсулы плечевого сустава. На время занятий косынку снимают.
- •1 Иммобилизационный период – около 1 месяца.
- •3 Период - от3 –4 до 6 мес. После операции.
- •1 Период.
- •2 Период.
- •1 Период .
- •2 Период.
- •2 Период.
- •1 Период –ранний до 3-4 недель после операции.
- •2 Период . От 3-4 недель до 2-2,5 месяцев после операции.
- •3 Период. От 2 –2,5 мес. , до 4-5 мес. После операции.
- •1 Период.
- •2 Период.
- •3 Период.
- •1 Период.
- •2 Период.
- •1 Этап. 2 недели.
- •2 Этап. 4 недели.
- •3 Этап. Около 2 недель.
- •4 Этап. Через 2 месяца после травмы.
- •1 Период.
- •3 Период.
- •1 Период.
- •2 Период.
- •3 Период- когда хорошо передвигается стоя.
- •1 Период.
- •2 Период. 1,5- 3 месяца.
- •1 Этап – 2-2,5 мес.
- •2 Этап- длится 5 мес.
- •3 Этап- длится 3 месяца.
- •2 Периода – вводный и основной.
- •2 Группы гинекологических заболеваний.
- •4 Стадии.
- •4 Степени ишемии конечностей.
- •3 Этапа физической реабилитации- 1- стационар,2 - санаторий или поликлиника,3 - дома, на основе консультации врача лфк.
- •3 Периода восстановительного лечения.
- •1 Этап функционального лечения (период обострения) – 2 недели.
- •16 Недельная программа ходьбы для людей с избыточным весом.
- •4 Этапа:
Лг при повреждениях пястных костей и фаланг пальцев кисти во 2 периоде.
Основная стойка. Подняться на носки, руки верх, посмотреть на руки. Опираясь на всю стопу, руки вниз. 4-6 раз.
2. Вращение в лучезапястных суставах – по 12 раз в каждую сторону.
3.Стойка –ноги врозь. Руки за голову, в стороны, вверх, вниз. –6-8 раз.
Руки сцеплены в замок. Свободные движения в лучезапястных суставах. Тыльное и ладонное сгибание – 8-12 раз
Упр. с палками.
Палка перед собой вертикально. Хват за конец палки. Поочередные перехваты правой и левой рукой сверху вниз и обратно. 6-8 раз в обоих направлениях.
Палка перед собой горизонтально хватом снизу. Сгибание рук в локтевых суставах. 10-12 раз.
Палка в правой руке горизонтально. Поднять руку, опустить. То же левой рукой. 8-10 раз.
Палка в правой руке перед собой. Ротационные движения в лучезапястном суставе. То же- левой рукой.-8-10 раз.
Палка в правой руке. Протаскивание палки через плотно сжатые пальцы. То же левой рукой –10-12 раз.
Имитация гребли на байдарке- 16-20 раз
Основной раздел. И.п. сидя за столом.
1.Сжать кисть в кулак, большой палец сверху прижимает 4 остальных. То же, но 4 пальца прижимают, большой палец сверху-10-15 раз.
2.Круговые движения каждым пальцем в отдельности – по 8 раз.
3.Сгибание пальцев в ногтевых и средних фалангах- 20-25 движений.
4.Разведение и сведение пальцев- 16-18 раз.
5. Поочередное поднимание каждого пальца – по 5 раз.
6.Поднимание каждого пальца и движения им вправо и влево.
7.Приближение к концевой фаланге большого пальца каждой фаланги остальных пальцев.
8. Последовательное сгибание пальцев в ногтевых, средних, пястно-фаланговых суставах. Выпрямление скольжением по ладонной поверхности кисти-15-20 движений.
9.Пальцы разведены врозь. Начиная с мизинца, последовательно согнуть все пальцы в кулак. Так же последовательно разогнуть пальцы , начиная с большого. Затем согнуть ,начиная с большого, а разогнуть, начиная с мизинца.- 10-12 движений.
10.Пальцы сжаты в кулак. Разогнуть и снова согнуть каждый палец отдельно-10-12 движений.
Большой палец приведен к ладони. Одновременно согнуть 4 пальца и отвести большой. 14-18 раз.
Пальцы разведены и опираются о стол. Статические напряжения мышц кисти.-5-7 раз.
Большой и указательный пальцы опираются о стол. Упражнение «шпагат»- по 3 раза каждым пальцем.
Кисть ладонью вверх. Захват большим пальцем поочередно каждого пальца при одновременном разведении других.
Руки опираются на локти, кисти соединены.
Пальцы правой руки отклоняют назад пальцы левой и наоборот- 5-7 раз.
Переплести пальцы, прижать друг к другу. Разъединяя их , оказать сопротивление.-5-7 раз.
Пальцы разведены и сопоставлены друг с другом. Статическое напряжение мышц. 4-6 раз
Упражнение «щелчки»- по 3 раза каждым пальцем.
Пальцы переплетены. Повороты кистями ладоней от себя и к себе-6-8 раз.
Слегка развести согнутые пальцы правой кисти. Концы пальцев левой кисти положить на ногтевые фаланги пальцев правой кисти. Разгибать пальцы правой, энергично сопротивляясь левой- 4-6 раз.
Большой палец левой кисти держать вертикально вверх. Зацепиться за него указательным пальцем правой кисти и энергично сгибать его, преодолевая сопротивление большого-4-6 раз.
Упражнения с короткими палочками.
Катание палочки в поднятой кисти при опоре на локоть: а) между 2 пальцами (один непременно большой) ; б) между большим и 4 остальными; в) между ладонями обеих кистей (2-3 минуты).
Захват максимального числа палочек одной кистью и выкладывание их по одной на стол- 1,5- 2 мин.
Упражнения в захвате различных предметов: кубиков различной величины, мозаики, пирамиды, шариков-3-5 мин.
Упражнения с малым мячом:
Сжимание мяча кистью 10-22 раза.
Подбросить мяч и поймать его-8-10 раз.
Сжимание мяча 2 пальцами ( один из них всегда большой)- по 3 движения каждым пальцем.
Выпустить мяч из рук и поймать его хватом сверху-8-10 раз.
Бросить мяч одной рукой из-за спины и поймать одной рукой.-10-12 раз каждой рукой.
Удары мяча в пол ладонной и тыльной поверхностью кисти.- по 20-30 ударов.
Заключительный раздел. И.п. кисть на столе вниз.
Отведение большого и 5 пальцев и приведение их.-5-8 раз.
Разведение 4,5,3 и 2 пальцев.-6-8 раз
Согнуть средние фаланги, большой палец отвести, разогнуть фаланги, большой палец привести.-6-8 раз.
Упражнения на тренировочном стенде.
Трудотерапия.