Семинарско-практическое занятие №4. Тема: Программы и практические техники содействия личностным изменениям

Цель:изучение и использование программ и техник различных психологических и психотерапевтических школ как средства углубленного и интенсивного продолжения происходящего процесса по осознанию, осмыслению и изменению проблемной ситуации.

Установка к занятию.

Техники и приемы различных психологических и психотерапевтических школ используются в модели ПКЛР как средство углубленного и интенсивного продолжения происходящего процесса по осознанию, осмыслению и изменению проблемной ситуации. Эти действенные практические методики имеют собственную психокоррекционную ценность вне зависимости от теоретического контекста создавших их школ и обогащают модель ПКЛР. Они выступают для студентов как: специальные задания и упражнения; дискуссии, ориентированные на помощь в принятии решения; разнообразные вопросы, направленные на изучение и коррекцию позиции клиента и др.

При изучении данной темы рассматриваются подходы, чьи приемы и техники можно использовать в ПКЛР. Во-первых, анализируются подходы интрапсихической терапии: личностно-центрированное консультирование, гештальт-терапия, трансактный анализ, психосинтез. Их цель – помочь человеку понять причины его неадаптированности к реальности и изменить себя и свое поведение. Во-вторых, анализируются подходы поведенческой терапии – нейролингвистическое программирование, психодрама и тренинг ассертивности. Их цель – заменить неадекватное поведение человека более адекватным. Эта психотерапия направлена на формирование у человека определенных поведенческих навыков. В-третьих, анализируются интегративные модели психологического консультирования – консультирование по жизненным умениям, психотехника и проблемно-ориентированное консультирование. Многие из техник этих направлений очень эффективны для целей личностного развития.

Вопросы для обсуждения

1. Создание определенных условий для роста клиента в личностно – центрированном консультировании (48; 49; 34; 23; 25).

2. Техники гештальт-терапии как способ пробуждения скрытых возможностей человека (12; 45; 42; 34; 23; 38; 56).

3. Преобразование личности с помощью трансактного анализа (60; 45; 8).

4. Упражнения психосинтеза (19; 5; 45; 23).

5. Техники НЛП, стимулирующие личностный рост (17; 46, 16; 23).

6. Упражнения психодрамы (45; 21; 27; 20; 23).

7. Тренинг ассертивности (55; 23).

8. Консультирование по жизненным умениям (34).

9. Проблемно-ориентированное консультирование (14).

Ход занятия.

1. Анализ подходов, чьи приемы и техники используются в ПКЛР.

2. Выполнение специальных заданий и упражнений, дискуссии по теме.

Гештальттерапия

Используются некоторые технические процедуры гештальттерапии, описанные в психологической литературе. Эти процедуры называют играми, в процессе которых клиенты играют различные роли, входят в различные образы, отождествляются со значимыми чувствами и переживаниями, отчужденными частями личности. Цель этих игр – эмоциональное и интеллектуальное прояснение, приводящее к интеграции личности [45].

1. Усиление внимания к чувствам. На сокрытие «неприятного» чувства тратится много энергии человека, которая может быть направлена на более продуктивные цели. Для осознания этого чувства его можно усилить или даже утрировать.

Методика «Разыгрывание ролей» [23, С. 358].

Она помогает человеку полностью выразить свои реальные чувства.

Участники группы по очереди проигрывают некоторые свои внутриличностные конфликты, которые ими до конца не осознаются, но очевидны для окружающих (например, застенчивость, робость). Участника просят утрировать те черты характера, которые у него особенно выражены. Если участник осознает свое поведение и желает от него избавиться, ему предлагают сыграть роль человека с противоположными чертами характера. После разыгрывания роли (5-10 минут) идет обмен впечатлениями.

2. Упражнения на воображение. Они иллюстрируют процесс проекции и помогают участникам группы идентифицироваться с отвергаемыми аспектами личности. В основе упражнений лежит положение Ф. Перлса о том, что каждый фрагмент мечты представляет собой отчужденный фрагмент собственной личности.

«Антикварный магазин» [23, С. 358].

Участнику предлагается сесть на стул, закрыть глаза и расслабиться. Затем представить себе, что он находится в магазине, где продают антикварные вещи. Мысленно выбрать себе любой предмет и сообразить себя этим предметом. Рассказать от имени этого предмета о себе: «Как он себя чувствует»; «Почему оказался в магазине»; «Кто и где его прежний хозяин» и т.д. Открыть глаза и поделиться своими ощущениями с группой.

Точно так же можно идентифицировать себя цветком, деревом, животным, вообразив себя в соответствующих условиях.

3. Принятие ответственности на себя.Используется упражнение «Три фразы» [23, С. 358].

Участники работают в паре и поочередно произносят по три фразы, начиная с определенных слов, а затем изменяют фразу, заменяя первые слова заданными, но сохраняя окончания. Фразы партнерами не комментируются. Участники упражнения делятся своими переживаниями в связи с изменениями смысла сказанных фраз.

«Я должен» – «Я предполагаю»;

«Я не могу» – «Я не хочу»;

«Мне надо» – «Я хочу»;

«Я боюсь, что» – «Я хотел бы»;

Слова «Я должен», «Я не могу», «Мне надо», «Я боюсь, что» отрицают или снижают степень ответственности человека за себя. Изменение фраз повышает ответственность за свои мысли, чувства и поведение.

Трансактный анализ (Т.а.).

Выполнение заданий [34]:

1) проведение структурного анализа первого порядка на самих себе, в ходе которого отмечаются мысли, чувства и поступки, исходящие от Родителя, Взрослого и Ребенка; 2) поиск в своей жизни примеров каждой из трех трансакций: дополнительной, скрытой, перекрестной; 3) определение своей жизненной позиции, идентификация некоторых из игр; 4) изображение матрицы своего сценария и указание несколько исходящих от родителей приказаний, соответствующих сценарию; 5) рассмотрение отношений с каким-либо человеком, играющим важную роль в жизни и анализ трансакций, имеющих место при общении с ним; 6) изображение эгограммы.

Психосинтез.

Используются упражнения, разработанные Р. Ассаджиоли и сотрудниками Института Психосинтеза в Сан-Франциско и Канадского института Психосинтеза [19]. Упражнения относятся к уровню личности и трансперсональному уровню, которые помогают вырасти в психологическом плане и помочь в этом другим. В модели ПКЛР они используются студентами для оказания самостоятельной психологической помощи.