6. Сознание и самосознание

Эпицентром сознания является сознание собственного «Я», или самосознание. Сознание внешнего мира и самосознание возника­ют и развиваются одновременно и взаимообусловленно.

Наиболее обоснованной концепцией генезиса самосознания представляется теория И.М. Сеченова, согласно которой предпо­сылки самосознания заложены в «системных чувствованиях». Эти чувствования носят психосоматический характер и составляют неотъемлемую часть всех физиологических процессов в онтогене­зе, т.е. в процессе развития младенца. Первая половина систем­ных чувствований имеет объективный характер и обусловлена воздействием внешнего мира, а вторая носит субъективный харак­тер, которому соответствуют чувственные состояния собственно­го тела — самоощущения.

По мере объединения ощущений, получаемых извне, склады­вается представление о внешнем мире, а в результате синтеза са­моощущений — о самом себе. Взаимодействие этих двух центров координации ощущений внешнего и внутреннего мира психоло­ги рассматривают как решающую исходную предпосылку способ­ности человека осознавать себя, т.е. выделять из внешнего мира.

В ходе онтогенеза происходит постепенное разделение знаний о внешнем мире и знаний и самом себе.

В онтогенезе самосознания выделяются два основных этапа.

На первом этапе образуется схема собственного тела и форми­руется чувство «Я» как целостная система чувственной самоиден­тификации. В основе чувства «Я» лежат социальные предпосыл­ки, поскольку формирование происходит на основе реакций ок­ружающих людей.

На втором этапе, по мере совершенствования интеллектуальных возможностей и становления понятийного мышления, самосознание достигает рефлексивного уровня, благодаря чему человек оказывает­ся способным не просто отличать свое бытие от бытия внешнего мира на чувственном уровне, но и осмысливать это переживание в понятийной форме. Поэтому рефлексивный уровень индивидуаль­ного самосознания всегда остается в той или иной степени внутрен­не связанным с самопереживанием на уровне самоощущения.

На уровне самосознания формируется чувство внутренней це­лостности, постоянства личности, которая в любых изменяющихся ситуациях способна оставаться сама собой.

Самосознание связано с ощущением своей единственности, которая поддерживается непрерывностью его переживаний во времени: каждый психически здоровый человек помнит о про­шлом, переживает настоящее, обладает надеждами на будущее.

Главная функция самосознания — сделать доступными для че­ловека мотивы и результаты его поступков и дать возможность понять, каков он есть на самом деле.

7. Состояния сознания

Одним из путей исследования сознания является исследование его состояний и их изменений.

В психологии традиционно изучались два состояния сознания: состояние бодрствования, или активное состояние, и сон, рассмат­риваемый как период отдыха.

В современной психологии для характеристики сознания вве­дено понятие «измененные состояния сознания», которое обозначает способ приспособления сознания к изменению внешних и внутренних Условий.

Измененные состояния сознания подразделяются на спонтан­но возникающие, искусственно вызываемые и психотехнически обусловленные.

Спонтанно возникающие изменения состояния сознания появля­ются при обычных для данного человека условиях (например, при засыпании либо при значительном перенапряжении), а также в необычных или экстремальных условиях жизни и работы здо­рового человека.

Искусственно вызываемые измененные состояния сознания воз­никают под воздействием психоактивных средств (алкоголя, нар­котиков) либо психоактивных процедур (сенсорная изоляция или сенсорная перегрузка).

Психотехнически обусловленные измененные состояния сознания сопровождают процессы психической регуляции или саморегуля­ции в современной психотерапии, а также при применении осо­бой психотехники.

Рассмотрим спонтанно возникающие изменения состояния со­знания на примере бодрствования и сна.

Психотехнически обусловленные изменения состояния созна­ния покажем на примере применения психотехники медитации.

Бодрствование — нормальное состояние сознания, соответству­ющее активации всего организма. Восприятие внешнего мира и со­бытий в нем, действия человека в значительной степени зависят от состояния сознания — от того, напряжен человек или нет, воз­бужден или находится в дремоте. Обработка информации меня­ется, подчас очень существенно, в зависимости от уровня бодр­ствования и от готовности к восприятию сигналов (рис. 1).

Сон Сильная

Слабая активация активация

Рис. 1. Зависимость эффективности поведения от уровня бодрствования

Согласно закону Йеркса—Додеона, поведение человека будет тем эффективнее, чем ближе его уровень бодрствования к некоторому оптимому — он не должен быть ни слишком низким, ни слишком высоким. При низких уровнях готовность человека к дей­ствию постепенно уменьшается и вскоре он засыпает, а при бо­лее высоких он становится взволнованным и его поведение мо­жет даже полностью дезорганизоваться.

В среднем организм человека функционирует примерно с та­ким чередованием: 16 часов бодрствования, 8 часов сна. Этот 24-ча­совой (с небольшими вариациями) цикл управляется внутренним контрольным механизмом, называемым биологические часы.

На первый взгляд кажется, что сон и бодрствование являются противоположными состояниями сознания. Однако оба эти состо­яния имеют много общего:

• мы думаем, когда спим, видим сновидения, хотя тип мыш­ления во сне отличен от типа мышления при бодрствовании;

• мы запоминаем события во сне и можем пересказать их во время бодрствования; некоторые сны помнятся всю жизнь;

• сон не является абсолютным покоем. Мы двигаемся во сне;

• во сне мы не отключаемся от внешней информации и гото­вы к приему определенных сигналов, например мать моменталь­но реагирует на плач младенца;

• сон не уничтожает наших планов. Так, некоторые люди пла­нируют время пробуждения и просыпаются в намеченный час.

Строгой границы между сном и бодрствованием по наличию психических процессов, протекающих в этих состояниях, нет.

Долгое время полагали, что сон — это просто полный отдых организма, позволяющий ему восстанавливать силы, израсходо­ванные в период бодрствования. Было замечено, что недостаток сна существенно сказывается на поведении: после нескольких су­ток без сна возникали галлюцинации, терялась способность нор­мально воспринимать стимулы из внешнего мира и т.п.

Сейчас известно, что сон — не просто восстановительный пе­риод для организма, а представляет собой состояние первостепен­ной важности для сохранения нормального состояния сознания. Мозг во время сна продолжает активно функционировать.

Сон вовсе не однородное состояние, а сложный психический процесс, включающий в себя стадии медленноволнового и парадок­сального сна.

Медленноволновой («медленный») сон составляет 80% обще­го времени сна. При погружении человека в медленный сон рит­мы сердца и дыхания замедляются, мышцы расслабляются и орга­низм в максимальной степени восстанавливает свои силы.

Парадоксальный сон занимает 20% времени, сопровождается падением мышечного тонуса с возрастанием деятельности мозга

и быстрыми движениями глаз. Все сновидения приходятся на период парадоксального сна. Парадоксальный сон так же необхо­дим организму, как и глубокий сон, хотя его значение для пони­мания деятельности психики до сих пор не совсем ясно.

Психотехнически обусловленное измененное состояние сознания достигается медитацией, которая представляет собой способ дос­тижения желаемого состояния сознания путем применения осо­бой техники.

Цель медитации заключается в сужении поля сознания настоль­ко, чтобы отрезать его от внешнего мира. В состоянии медитации мозг человека ритмически реагирует на тот стимул, на котором со­средоточился человек. Есть несколько способов достижения этой цели: концентрация внимания на мыслях или физических ощу­щениях, использование ритмических танцев, сопровождающихся бесконечным повторением одного и того же слова, выполнение йоги, которая делает акцент на владении телесными позами и ды­ханием.

Некоторые люди достигают во время медитации даже такого уровня контроля, что могут по собственному желанию замедлять сокращения сердца или уменьшать потребление кислорода при­мерно до 20%.

Техника медитации широко популяризировалась на Западе как якобы эффективный метод решения психологических проблем. Нужно иметь в виду, что техника медитации является элементом восточной культуры и зачастую бывает используема в рамках раз­личных оккультных сект. Пропагандирование техники медитации направлено на разложение традиционных форм сознания и под­готавливает почву для всякого рода деструктивных, тоталитарных и сатанинских сект. Такого рода пропаганда под флагом свободы совести широко ведется в нашей стране и особую опасность пред­ставляет для молодых людей, многие из которых становятся жер­твами тоталитарных сект.

Искусственно вызываемые измененные состояния сознания приводят к патологии сознания. Патологические состояния созна­ния достигаются с помощью потребления наркотиков, представля­ющих собой психотропные средства.

Самые распространенные психотропные средства, такие, как табак и алкоголь, не просто рекламируются, а навязываются на­селению России.

Табак по всем показателям (медицинскому, социальному и юри­дическому) относится к наркотическим веществам. Широкое рас­пространение табака связано с тем, что табак, по сути, единствен­ный наркотик, подходящий для массового применения. Прочие наркотики, обладая очень сильным воздействием на психику че­ловека и его организм в целом, стремительно ведут к потере тру­доспособности, к превращению человека в асоциального или со­циально опасного субъекта.

Табак же, духовно разлагая человека, незначительно сокраща­ет жизнь и ограничивает трудоспособность. Наркотическая зави­симость от никотина очень плохо поддается лечению. По данным статистики, лишь, 20—30% пытающихся излечиться не возобнов­ляют курение к концу 12-ти месяцев после завершения лечения.

Алкоголь относится к нейродепрессантам. При небольших дозах алкоголя человек освобождается от некоторых внутренних тормозов, становится шумным и возбужденным, способным на поступки, на которые он никогда не отважился бы в иных обсто­ятельствах. Однако чем больше человек пьет, тем больше снижа­ется активность его организма. Способность логически мыслить и принимать верные решения уменьшается до такой степени, что он вскоре становится неспособен оценить состояние, в котором находится.

Злоупотребление алкоголем приводит к необратимым измене­ниям в организме. Помимо разрушения жизнедеятельности всех органов, оно вызывает повышенное свертывание крови, закупо­ривание кровеносных капилляров, что разрушает клетки мозга, не получающих достаточного количества кислорода из крови, и при­водит к резкому ослаблению умственных способностей. Результа­том злоупотребления алкоголем является очень быстрое генети­ческое вырождение.

Широкое распространение получили такие наркотики, как марихуана, гашиш, ЛСД, мескалин, амфеталины, кокаин, геро­ин и т.д.

О каком бы веществе такого рода ни шла речь, все они воздей­ствуют на головной мозг, либо ускоряя передачу сенсорных сиг­налов, либо ее блокируя или видоизменяя, либо мешая некото­рым центрам нормально выполнять свою функцию. Эти эффек­ты обусловлены их влиянием на нейромедиаторы — вещества, ответственные за передачу сигналов от одного нейрона к другому в синапсах.

Одни психотропные вещества фактически способны заменять эти нейромедиаторы, вызывая более значительные или качествен­но иные эффекты, другие — блокируют выделение медиаторов или, наоборот, ускоряют или настолько изменяют передачу сиг­налов, что мозг вскоре утрачивает способность их анализировать.

Не только многократное, но даже единичное употребление наркотика может вызвать зависимость от него, которая бывает физической или психологической. Наркотическая зависимость приводит человека в состояние закабаленности, он уже не может сознательно управлять своей жизнью и поведением, становится в буквальном смысле рабом своего болезненного пристрастия.

Когда имеет место физическая зависимость, функционирова­ние нейромедиаторов изменяется так, что организм не может боль­ше обходиться без наркотика, и если резко прекратить его введе­ние, то возникает синдром абстиненции, иногда со смертельным исходом. Психологическая зависимость выражается в стремлении употреблять наркотик для удовольствия, которое он доставляет. При лишении наркотика и в этом случае может возникнуть син­дром абстиненции.

Употребление психотропных веществ приводит к развитию толерантности, т.е. привыкания к ним: организм становится все более устойчивым к их воздействию и для достижения желаемого эффекта требуются все большие дозы. У человека, употребляющего наркотики, происходит не только разрушение физического здо­ровья, но умственная и моральная деградация.

Тема лекции: «ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ»

План лекции:

1. Ощущения.

2. Восприятие.

3. Внимание.

4. Память.

5. Мышление.

Рекомендуемая литература: