Билет №3

4. Какие меры безопасности необходимо принять перед началом занятий по гимнастике?

5. В чем заключается особенность построения и содержания самостоятельных занятий по ОФП?

6. Ваши действия по оказанию первой медицинской помощи при травмах во время занятий физическими упражнениями?

Ответы на билет №3 Вопрос №1

Общие меры безопасности:

1. К занятиям по гимнастике допускаются учащиеся прошедшие инструктаж по технике безопасности и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья

2. Учащиеся должны соблюдать порядок выполнения упражнений и правила личной гигиены

3. Перед выполнением упражнений на снарядах проверить надежность крепления

4. В местах соскоков со снарядов положить лежать гимнастические маты , поверхность должна быть ровной

5. Не выполнять упражнения на снарядах без учителя и без страховки

6. Приземляться со снарядов пружинисто на носки

7. Не стоять близко к снарядам при выполнении упражнений другим учащимся

8. Не выполнить упражнения с влажными ладонями

9. При выполнении упражнений потоком (друг за другом) соблюдать дистанцию и интервалы

Вопрос №2

ОФП способствует:

1. Укреплению здоровья

2. Совершенствованию работы всех органов и систем организма

3. Развитию основных физических качеств

Самостоятельные занятия по ОФП способствуют:

1. Длительному сохранению физической и умственной работоспособности

2. Создает условие для высокого производительного труда

Самостоятельная подготовка школьников осуществляется в процессе внеклассной и внешкольной работы по физической культуре и спорту

Основными средствами самостоятельной подготовке является:

1. ОРУ (общие развивающие упражнения)

2. Легкоатлетические упражнения (ходьба, бег, прыжки, метание)

3. Подвижные спортивные игры

4. Плавание

5. Ходьба на лыжах

6. Гимнастические упражнения

Вопрос №3

Первая помощь, при травмах во время занятий физических упражнений, может быть оказана на месте ее получения, самим пострадавшим или его товарищем.

Для этого необходимо:

1. Определить: место, вид, степень полученной травмы

2. Принять решение по действию, по оказанию конкретной помощи

3. Мероприятиями первой помощи является:

• Временная остановка кровотечения

• Наложение стерильной повязки на рану

• Укрыть от жары и холода

• Частичная санитарная обработка

Все приемы первой медицинской помощи должны быть щадящими так, как грубое вмешательство может повредить пострадавшему.

Билет №4

1. Требования безопасности во время уроков по легкой атлетике?

2. В чем различие между скоростными и силовыми качествами человека, с помощью каких упражнений можно их развивать?

3. Раскройте особенности организации и проведение индивидуальных закаливающих процедур, расскажите, как делаете это вы.

Ответы на билет №4 Вопрос №1

В целях безопасности занятий по легкой атлетике следует проводить с соблюдением следующих требований:

1. Бег на стадионе проводится только в направлении против часовой стрелки

2. В качестве финишной ленточки использовать только легко рвущиеся ткани

3. При групповом старте на короткие дистанции бежать следует только по своей дорожке

4. Дорожки должны выходить не менее чем на 15 метров за финишную отметку

5. Во избежание столкновений исключить резкие остановки во время бега

6. Не выполнять прыжки на неровном, рыхлом и скользком грунте, не приземлятся на руки

7. Перед выполнением метания посмотреть, нет ли людей в секторе для метания

8. Не производить метание без разрешения учителя

9. Не оставлять без присмотра снаряды

10. Не стоять справа от метающего

11. Не находится в зоне броска

12. Не подбирать снаряды метания без разрешения учителя

13. Не подавать снаряды метания броском