- •Билет №2
- •Ответы на билет №2 Вопрос №1
- •Вопрос №2
- •Вопрос №3
- •Билет №3
- •Ответы на билет №3 Вопрос №1
- •Вопрос №2
- •Вопрос №3
- •Билет №4
- •Ответы на билет №4 Вопрос №1
- •Вопрос №2
- •Вопрос №3
- •Билет №5
- •Ответы на билет №5 Вопрос №1
- •Вопрос №2
- •Вопрос №3
- •Вопрос №3
- •Билет №7
- •Ответы на билет №7 Вопрос №1
- •Вопрос №2
- •Вопрос №3
- •Билет №8
- •Ответы на билет №8 Вопрос №1
- •Вопрос №2
- •Вопрос №3
- •Билет №9
- •Ответы на билет №9 Вопрос №1
- •Вопрос №2
- •Вопрос №3
- •Билет №10
- •Ответы на билет №10 Вопрос №1
- •Вопрос №2
- •Вопрос №3
- •Вопрос №2
- •Вопрос №3
- •Билет №12
- •Ответы на билет №12 Вопрос №1
- •Вопрос №2
- •Вопрос №3
- •Билет №13
- •Ответы на билет №13 Вопрос №1
- •Вопрос №2
- •Вопрос №3
- •Вопрос №3
- •Комплекс специальных упражнений для школьников 13 - 14 лет с ожирением I - III степени (1-й месяц занятий):
- •Билет №15
- •Ответы на билет №15 Вопрос №1
- •Вопрос №2
- •Вопрос №3
- •Билет №16
- •Ответы на билет №16 Вопрос №1
- •Вопрос №2
- •Вопрос №3
- •Билет №17
- •Ответы на билет №17 Вопрос №1
- •Вопрос №2
- •Вопрос №3
- •Билет №18
- •Ответы на билет №18 Вопрос №1
- •Вопрос №2
- •Вопрос №3
- •Билет №19
- •Ответы на билет №19 Вопрос №1
- •Вопрос №2
- •Вопрос №3
- •Билет №20
- •Ответы на билет №20 Вопрос №1
- •Вопрос №2
- •Вопрос №3
- •Билет №21
- •Ответы на билет №21 Вопрос №1
- •Вопрос №2
- •Билет №22
- •Ответы на билет №22 Вопрос №1
- •Вопрос №2
- •Вопрос №3
- •Билет №23
- •Ответы на билет №23 Вопрос №1
- •Рациональное питание
- •Закаливание
- •Вопрос №2
- •Вопрос №3
- •Билет №24
- •Ответы на билет №24 Вопрос №1
- •Вопрос №2
- •Вопрос №3
- •Билет №25
- •Ответы на билет №25 Вопрос №1
- •Вопрос №2
- •Вопрос №3
Билет №16
1. Какова процедура открытия и закрытия олимпийских игр?
2. Физическая культура и её роль в формировании здорового образа жизни.
3. Составьте акробатическую комбинацию и опишите последовательность её самостоятельного разучивания.
Ответы на билет №16 Вопрос №1
Большой интерес во всём Мире вызывают торжественные открытия и закрытия игр. Церемония открытия начинается с появления на стадионе главы государства страны-организатора игр. После этого начинается парад олимпийских делегаций стран.
Перед спортсменами и зрителями выступают с речами президент Организационного комитета игр, и президент МОК, после чего глава государства объявляет игры открытыми. Вслед за этим вносится и поднимается на мачте олимпийский флаг, бегун по дорожке проносит и зажигает олимпийский огонь, выпускаются голуби, спортсмен и судья произносят торжественные клятвы. После исполнения гимна страны-организатора, начинается художественная часть программы.
Церемония закрытия проводится на стадионе по окончании всех соревнований. Перед строем знаменосцев с национальными флагами участвующих стран маршируют спортсмены единой колонной без различия гражданства. Проводится церемония передачи памятного флага президентом МОК мэру города-организатора следующих Олимпийских игр. Произносят речи президент организационного комитета игр и президент МОК, который в заключение объявляет игры закрытыми. Гаснет олимпийский огонь и под звуки олимпийского гимна опускается и уносится со стадиона олимпийский флаг.
Вопрос №2
Общепринято считать, что физическая культура - это часть общей культуры общества. Она представляет собой совокупность достижений в деле оздоровления людей и развития их физических способностей.
Физическая культура включает специальные научные знания, систему физического воспитания, развитие спорта и уровень спортивных достижений.
Она охватывает область общественной и личной гигиены, гигиены труда и быта, правильного режима труда и отдыха, использования естественных сил природы (воздуха, воды, солнца) в целях оздоровления и закаливания организма.
Физическая культура исторически обусловленное явление. Её возникновение относится к древнейшим временам. История физической культуры отражает науку о закономерностях возникновения и развития идей, организационных форм, средств и методов физической культуры и спорта в связи с экономическими, политическими и культурными условиями жизни общества.
В настоящее время физическая культура стала основой в формировании здорового образа жизни человека, который следует рассматривать как активную и целенаправленную форму поведения, обеспечивающего сохранение и длительное поддержание психического и физического здоровья.
Вопрос №3
Элементы (упражнения) для самостоятельного составления и разучивания акробатической комбинации:
Для мальчиков: кувырок вперёд и назад; стойка на лопатках («берёзка»); «мост» из положения лёжа, стоя с помощью или без помощи; два кувырка вперёд слитно; кувырок назад в стойку на одном колене, «полушпагат»; стойка на голове и руках из удобного исходного положения с согнутыми ногами, с прямыми ногами и из упора присев силой; кувырок вперёд в стойку на лопатках; кувырок назад в «полушпагат»; кувырок назад в упор стоя ноги врозь; длинный кувырок вперёд с места и с трёх шагов разбега и др.
Для девочек: кувырок вперёд и назад; стойка на лопатках; «мост» из положения лёжа, стоя с помощью или без помощи и поворот в упор стоя на одном колене; два кувырка вперёд слитно; кувырок назад в стойку на одном колене, «полушпагат»; кувырок вперёд в стойку на лопатках; кувырок назад в «полушпагат»; равновесие на одной, выпад вперёд, кувырок вперёд и др.
Произвольная акробатическая комбинация из четырёх - восьми освоенных упражнений (элементов). Примерные сочетания для мальчиков.
1. ИП - основная стойка. Кувырок в длину с разбега, толчком двумя стойка на голове и руках (держать), упор присев, вернуться в исходное положение.
2. ИП - старт пловца. Кувырок вперёд в длину, толчком двумя стойка на голове и руках (держать), упор присев, перекатом назад, стойка на лопатках с опорой прямыми руками (держать), перекатом вперёд встать в основную стойку.
3. ИП - основная стойка. Сед с прямыми ногами и кувырок назад в упор присев, стойка на голове и руках с прямыми ногами (держать), упор присев. Прыжок вверх прогнувшись с возвращением в ИП.
4. ИП - стойка на правой ноге, левая вперёд и вниз, руки вперёд. Шаг левой вперёд с постановкой рук перед левой, махом Правой и толчком левой стойка на руках с поддержкой, сгибая руки кувырок вперёд в присед, руки вперёд, из упора присев стойка на голове и руках силой, упор присев с возвращением в основную стойку.
Примерные сочетания для девочек.
1. ИП – основная стойка. Упор присев, перекатом назад стойка на лопатках (держать), перекатом вперёд упор присев, кувырок назад в упор присев и прыжок вверх прогнувшись с приземлением в и. п.
2. ИП - стойка ноги врозь. Опускание на «мост» (с поддержкой), поворот налево (направо) вокруг левой (правой) руки в упор присев, кувырок назад в упор присев и прыжок вверх прогнувшись с приземлением в основную стойку.
3. ИП - присед руки вперёд. Кувырок вперёд в положение лёжа на спине, «мост» (держать), поворот вокруг левой (правой) руки в упор стоя на коленях, полушпагат на левой (правой) ноге, руки в стороны; опираясь руками о пол, толчком левой (правой) упор присев, кувырок назад в упор присев и прыжок вверх прогнувшись с приземлением в основную стойку.
4. ИП - старт пловца. Кувырок вперёд в присед руки вперёд, кувырок назад в упор присев и прыжок вверх прогнувшись с приземлением в основную стойку.