План одного занятия (III дай)

Этап 1: начальный данг – с 40-го по 46-й месяцы

Возраст

Продолжительность (мин)

Содержание

занятия

Требования

Для учеников

Для учениц

Для людей старше 50 лет занятие строится по другому плану

4

7

«Няп-динь» стоя и сидя

Спокойно,

сознательно

7

4

Разминочные упражнения

Серьезно, самостоятельно.

Выполнять в небольших группах

40

30

Быстрое повторение тем, пройденных на уровнях I и II дай.

Ознакомление с новыми темами материалами (в основной части занятия)

Подробные иллюстрации.

Выполнение упражнений по каждой части.

Медленный темп.

Сознательно.

Групповая тренировка

20

20

Общее ознакомление с содержанием экзаменационной программы.

Резюмирование опыта, полученного при сдаче экзаменов на получение I и II дай.

Закрепление и корректирование знаний о правилах ритуалов

Подробные иллюстрации. Медленный темп.

Подробные разъяснения.

«Няп-динь» стоя и сидя; походка, приветствие, стиль поведения.

В строгом порядке; серьезно, сознательно.

Сосредоточенно

20

20

Тренировка по новым материалам.

Активное выполнение парных упражнений

Разделение на группы для самостоятельного выполнения упражнений в различном темпе.

Сознательно, с воодушевлением

10

10

Расслабление

Упражнения выполняются самостоятельно в расслабленном состоянии.

Сознательно

Этап 2: средний данг с 47-го по 52-й месяцы

Разделить учеников на группы в соответствии с их уровнем

10

10

«Няп-динь» стоя и сидя

Самостоятельно, спокойно, сосредоточенно,

серьезно

10

10

Разминочные упражнения, беглое повторение

Выполняются в небольших группах и самостоятельно.

Сознательно

40

30

Выполнение новых упражнений.

Подготовка к экзаменам.

Выполнение упражнений для тренировки парных, боевых техник и техник перемещения

Тренировочная иллюстрация. Аналитическая тренировка, разъяснения.

Сознательно, соблюдая требования безопасности

30

20

Повторение основных техник и вспомогательных упражнений

10

10

Расслабление, дополнительные разъяснения

Серьезно, самостоятельно.

Спокойно, расслабленно

Этап 3: высший данг – с 53-го по 60-й месяцы

Разделить учеников на группы

10

10

«Няп-динь» стоя и сидя

Спокойно, расслабленно.

Сознательно

10

10

Общие разминочные упражнения.

Специальные разминочные упражнения

Выполняются в небольших группах, самостоятельно.

Сознательно.

понимание и сознание необходимости.

Понимание эффективности

40

30

Повторение.

Закрепление.

Новый материал.

Экзаменационная программа

Иллюстрация.

Корректирование форм, подробные разъяснения.

Медленное выполнение упражнений по каждой части.

Сознательность, самоконтроль

40

30

Выполнение упражнений по новым темам, с идеями практического применения.

По возможности увеличивать быстроту и силу при выполнении упражнений.

Непрерывное выполнение новых упражнений.

Групповое выполнение упражнений.

Выполнение парных упражнений.

Закрепление полученных знаний.

Выполнение всех требований.

Независимое выполнение упражнений.

Непрерывное выполнение упражнений.

Сознательно, серьезно, точно

10

10

Разъяснения.

Повторение.

Анализ, подробное объяснение домашнего задания

Иллюстрация и подробный инструктаж.

Расслабленно, гармонично, серьезно

10

10

Расслабление.

Дополнительные разъяснения

Групповое выполнение.

Расслабленно, но серьезно.

Сознательно