сборник УГУЭС

411

человека зависит от объема жировой ткани, от соотношения масс костей и других тканей, от объема легких и степени наполнения их воздухом. Для определения плавучести специалистами рекомендуется использовать наиболее доступный и простой тест: на полном вдохе в вытянутом положении с поднятыми вверх руками медленно, чтобы не вызвать излишних колебаний, занимающийся опускается в воду у бортика бассейна.

Различная степень плавучести, определяемая подъемной силой воды,

наблюдаемая на практике, может быть оценена определенными градациями

[2, 4]. У человека различают вертикальную и горизонтальную плавучесть.

Горизонтальная плавучесть оказывает положительное влияние на технику плавания. Плавучесть тела зависит и от плотности среды, если плотность жидкости увеличивается, то увеличивается и плавучесть тела.

Горизонтальная плавучесть тела человека в большой степени зависит от взаимного расположения общего центра масс и общего центра плавучести.

На положение общего центра масс большое влияние оказывают конституция тела, соотношение объемов отдельных тканей тела и их удельных весов.

Не последнюю роль в оценке характеристики положения тела в воде отводится и обтекаемости тела, которое можно определить по длине скольжения пловца на груди, на спине, после отталкивания от бортика бассейна, при выполнении глубокого вдоха, на задержке дыхания, приняв положение «стрелки» (руки вытянуты вверх, сложены вместе, предплечья прижаты к голове).

Следующий показатель - равновесие тела. Под равновесием понимается способность тела находиться в состоянии покоя. В зависимости от положения тела существует горизонтальное и вертикальное равновесие.

Способность учащихся поддерживать равновесие в воде может быть классифицирована, с помощью простых и доступных испытаний [9].

Гидродинамические качества — обтекаемость и плавучесть — зависят от особенностей телосложения: тотальных размеров тела, его обхватных размеров, диаметров и пропорций тела, показателей жизненной емкости

412

легких (ЖЕЛ). Овладение рациональной техникой плавания невозможно без

соответствующего развития основных двигательных качеств: силы,

быстроты, гибкости, ловкости и выносливости. Уровень развития этих

приспособливаемость к меняющимся условиям.

В исследованиях некоторых специалистов было отмечено, что самые длинные конечности и их сегменты у специализирующихся в плавании на спине, на 2 месте – кролисты. Исследование показателей поперечных размеров тела показало, что чем шире профиль тела, тем большей силой оно обладает, что в свою очередь уменьшает сопротивление, действующее на пловца. По обхватным размерам тела можно судить о степени развития мышечной массы сегментов конечностей, что в свою очередь так же характеризует проявление качества силы у спортсменов [7].

Кроме показателей физического развития, на эффективность обучения влияют показатели физической подготовленности: подвижность плечевых и голеностопных суставов. Лучшая подвижность у спинистов – худшая у брассистов, что напрямую связанно с техникой плавания конкретным способом. Таким образом, можно сделать предположение, что учащиеся с хорошей подвижностью плечевых суставов, имеющие «длинные рычаги» -

успешнее будут осваивать кроль на спине и кроль на груди.

Большое влияние на технику плавания оказывают и различные физиологические процессы, происходящие в организме. Интенсивная мышечная работа приводит к усиленному потреблению кислорода за счет увеличения газообмена. При плавании интенсивность биохимических процессов возрастает еще и потому, что вода имеет большую теплоемкость и низкую по отношению к телу пловца температуру. Для того чтобы обеспечить нормальное течение биохимических процессов при плавании,

необходимо обеспечить в каждом способе плавания такую структуру движений, которая, с одной стороны, отвечала бы гидродинамическим

413

требованиям, а с другой - полностью обеспечивала бы организм пловца кислородом. Техника плавания любым способом должна предусматривать такую структуру движений, которая полностью обеспечивает чередование необходимого напряжения с достаточным расслаблением всех основных групп мышц конечностей, принимающих участие в цикле плавательных движений. Умение оптимизировать степень напряжения мышц и чередование работы с расслаблением - один из путей к эффективному освоению техники плавания.

Для достижения максимальной эффективности в процессе обучения технике спортивным способам плавания необходимо, также, учитывать анатомические размеры тела, тип телосложения, развитие мышечной мускулатуры, уровень подвижности в ведущих суставных группах, уровень развития координации, способность к правильному дыханию, положение тела на поверхности воды. Правильная реализация принципа индивидуализации - одного из условий повышения качества работы в вузе и максимальной реализации возможностей студентов.

Список литературы

1.Булгакова, Н.Ж. Плавание / Н.Ж. Булгакова.// - М.: Физкультура и спорт, 1999. - 184 с.

2.Дементьев, В.В. Основные критерии оценки плавательной подготовленности при начальном обучении плаванию способом кроль на груди и брасс / В.В. Дементьев // Материалы XIV Международной науч.-

практ. конф. по проблемам физического воспитания учащихся "Человек,

здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире". - Коломна,

2004. - С. 45-46.

3. Макаренко, Л.П. Подготовка юных пловцов /Л.П. Макаренко//. - М.:

Физ. и спорт, 1974. - 285 с.

4. Кузнецов, Е.Д Индивидуализация физического воспитания как средство инновационного развития вузовской системы профессиональной подготовки специалистов/ Кузнецов Е.Д. / Материалы ХI всероссийской

414

науч. – прак. конференции с международным участием «Актуальные вопросы физической культуры и спорта». - Томск, - 2008. - С 29.

6. 5. Гончар, И.Л. Технология преемственного изучения плавания как учебной, спортивной и педагогической дисциплины / И.Л.Гончар: Дис. ... д-

ра пед. наук : 13.00.04. - Москва, 2000. - 472 c.

УДК 796.032.2.355«2014»

Структура и подготовка сборной России по хоккею к олимпийским играм в Сочи 2014

Чикота О.В., студентка 1 курса

ФГОУ ВПО «Уфимский государственный университет экономики и сервиса», г. Уфа, Россия

После смены главного тренера сборной России по хоккею Вячеслава Быкова и его помощника Игоря Захаркина, пропагандировавших смену атакующего хоккея на оборонительный, в лице тренерского штаба Зинэтулы Билялетдинова, рисунок игры сборной кардинально поменялся. Акцентом и алгоритмом стали игра команды от обороны, то есть команда стала большее внимание уделять оборонительным действиям с разящими контратаками.

Подбор состава начали осуществлять под данный рисунок игры, игроки должны быть универсальными – то есть нападение активно участвует в обороне, не забывая об атакующих функциях. Большое внимание стало уделяться игре на точке вбрасывания, чтобы увеличить время владения шайбой и острее играть в зоне атаки.

В штаб сборной были введены новые помощники, которые занимались просмотром игроков как внутри Континентальной лиги, так и внутри Национальной лиги. Появился помощник, который занимается просмотром матчей в реальном времени с трибун и подсказывает, как выполняется тренерское задание игроков на площадке. Очень большое внимание стало

415

уделяться аналитической работе - тренерский штаб просматривает игры ближайших соперников и, на основе разбора игровых моментов,

подготавливает план на игру с указанием игрокам сборной все сильные и слабые места соперников. В сборную привлекли специалистов, которые непосредственно и персонально работают с нападением, защитой, тактикой,

вратарями и очень мощная видеооператорская группа, которая готовит все материалы по соперникам.

После назначения на пост главного тренера Зинэтулы Билялетдинова,

который на протяжении 7 сезонов отработал в Казанском «Ак Барсе», он стал освобожденным тренером, который занимается непосредственно сборной. У

Билялетдинова огромный тренерский опыт не только в России, но он был одним из первых Российских тренеров, которые работали в Национальной хоккейной лиге, и непонаслышке знаком с манерой игры североамериканцев,

пропагандирующих силовой хоккей. Сплав данных знаний и опыта обратили на него внимание Федерации хоккея России при назначении его на пост рулевого национальной сборной. Являясь авторитетом для игроков и тренеров, Билялетдинов, в качестве главного тренера, может решить самые большие задачи. Цель, поставленная главному тренеру - подготовить боеспособный коллектив к олимпийским играм в Сочи и завоевание медалей высшей пробы.

Тренерскому штабу был выдан карт–бланш и полное содействие со стороны как Федерации хоккея России, так и Континентальной хоккейной лиги (составлялся календарь чемпионата, с учетом национальной сборной – участие в Евро хоккей турах и сборах).

С момента назначения Зинэтулы Билялетдинова был создан институт национальной сборной по хоккею, который должен подвести игроков к главным играм в боеспособном состоянии и который смог бы решить самые высокие задачи на олимпийских играх в Сочи. Он включает в себя:

- первая национальная сборная – в составе игроки, ярко проявившие себя в чемпионатах Континентальной и Национальной лиг, на «Евро хоккей»

416

турах и показавших себя универсальными игроками, которые могут полностью играть и выполнять тренерские установки как на матче так на всем турнире, имеющие огромный опыт выступления на международном уровне;

-вторая национальная сборная – в составе «наигрывается» ближайший резерв первой команды, молодым игрокам прививаются навыки и опыт проведения международных игр, а так же навыки и алгоритм игры первой команды;

-молодежная сборная – в составе перспективная молодежь, играющая как в Молодежной хоккейной, так и в североамериканских лигах. Они обкатываются на молодежных чемпионатах мира, на суперсериях со сборными североамериканских лиг. Это ближайший резерв как национальной сборной, так и команд КХЛ и НХЛ.

За время подготовки национальной команды через ее состав было опробовано огромное количество игроков, на основе их выступления был создан основной костяк команды, который можно уже усиливать точечно.

Прорабатывались взаимодействие всех связок нападения и защиты, на основании проведенной работы верстаются составы пятерок.

Очень большое внимание уделяется созданию так называемых спец. -

бригад, то есть составы игроков играющих на реализации численного большинства и нейтрализации меньшинства. Это является приоритетом, так как в современном хоккее основным является реализация своих моментов и нейтрализация моментов соперника.

В настоящее время хоккей в мире стал более атлетическим и силовым,

чем комбинационным, поэтому большое внимание уделяется физической подготовке игроков.

Подготовка начинается еще в предсезонных сборах, на которых спортсменам дается физическая нагрузка и атлетические упражнения, для

«вкатывания» в чемпионаты страны, чтобы спортсмен был подготовлен к силовой борьбе и менее подвержен травматизму.

417

Огромное значение также уделяется психологическому настрою команды. Для этого тренерский штаб и Федерация хоккея России устраивают многоуровневые сборы команды. Это делается для создания хорошего внутреннего микроклимата сборной, чтобы игроки ощущали себя единым коллективом, способным решать любые задачи. Для этого в команду приглашаются игроки, которые пока не проходят в основу национальной сборной (расширенные составы команды на турниры), чтобы они прочувствовали всю атмосферу внутри команды и в дальнейшем легко влились в состав, зная все требования тренерского штаба. В национальной команде создана преемственность поколений. Это значит, что опытные игроки, поигравшие и выигравшие с командой, трофеи передавали как международный опыт и игровой, а так же прививали новым игрокам так называемый синдром победителя (с недавнего времени во всем мире заговорили о возвращении красной машины – команды, которая может выиграть все и вся ). Это, прежде всего, нужно для того, чтобы игроки были готовы к тому, что против них будут играть с более высоким настроем, так как наша сборная всегда является фаворитом на любых международных турнирах. Поэтому психологический настрой и хороший микроклимат внутри команды является очень важной работой тренерского штаба.

В национальной сборной, как было сказано выше, большое внимание уделяется подготовительной работе, в преддверии международных турниров:

-подготовка сведений о составах команд

-тактика тренерских штабов

-разбор и проработка игровых рисунков на игры

-изучение игр сборных, разбитых на периоды

-игра в большинстве

-игра в меньшинстве

-игра в неравных составах

-статистика игроков

-слабые и сильные стороны игровых связок

418

-видение игроками площадки

-действия сборных, как в атаке, так и в обороне

-схемы игры сдерживающих и атакующих сочетаний

-игра вратарей

-физическое состояние команд и т.д.

Вся аналитика предназначена для игроков команды, которые получают ее в полном объеме на собраниях команды непосредственно перед турнирами и играми. На собраниях определяется тактика того, как играть против того или иного сочетания, как нейтрализовать нападение – непосредственно определяется как играть против того или иного нападающего, даются психологические особенности соперника (применение силового воздействия, плотная игра «один в один» и т.д.), дается статистика и манера игры вратарей (тренер по работе с вратарями отслеживает все матчи с участием кандидатов в сборные других стран) и определяет слабые места для нападающих, непосредственно во время игры. Тренеры дают дополнительны вводные и рисунки игры. Так же на собраниях просматриваются игры, подготовленные операторской группой, и

разбираются игровые моменты и тренерские схемы соперников.

В национально сборной работает проверенная административная группа, которая оперативно реагирует на все просьбы тренерского штаба и игроков, обеспечивая бесперебойную работу команды. Экипировка,

проживание, питание, проезд, заточка коньков, клюшки - это не весь список работы административного состава сборной.

В сборной собрана лучшая врачебная бригада, являющаяся профессионалами высокого уровня. Массажисты делают процесс восстановления игроков более быстрым. Спортивная медицина поддерживается на высоком мировом уровне. Все эти составляющие позволяет сборной достигать высших достижений.

За время руководства национальной командой Зинэтулой Билялетдиновым сборная России провела 2 чемпионата мира 2012 и 2013 в

419

Финляндии и Швеции. Эти турниры оставили разные впечатления: если в

2012 году сборная ярко выиграла золото, не испытав практически никакого сопротивления от соперников, то в 2013 году команда в четвертьфинальном матче против США ( состоящая из юниоров и вчерашних студентов)

разгромно проиграла 8: 3 и дала богатую пищу для размышлений о настрое наших профессионалов и тренерском штабе. Многие игроки после чемпионата так и не смогли объяснить, почему так сыграли против американцев.

Тренерский штаб сделал выводы после данного турнира и показал игрокам, что недонастрой на игру и недооценка соперника может привести к фатальному результату, что в современном хоккее нет слабых соперников, и

сборные подравнялись под фаворитов. Развитие хоккея в мире идет семимильными шагами и на арену выходят команды, некоторое время назад находившиеся внизу хоккейных держав, и могут дать бой даже признанному фавориту.

Наверное, даже хорошо, что в преддверии главного спортивного турнира четырехлетия – олимпийских игр в Сочи, наша национальная команда получила “ по носу ”, чтобы понять, что слабых соперников не будет никогда и каждая команда, выходящая на лед стадиона “ Большой” в Сочи будет ставить только одну цель – золотые медали олимпийского «мондиаля».

Тренерский штаб сборной и сами игроки в олимпийский сезон вкатываются неоднозначно. Многие игроки думавшие, что являются железными кандидатами в национальную команду, выглядят не на все 100

процентов, зато появление в расширенном списке новых имен (что радует -

это перспективная молодежь) говорит о большой конкуренции в сборной.

Хоккеисты, играющие в НХЛ и являющиеся звездами Лиги, подвержены травматизму, вратари играют не так убедительно, как прежде, но, думаю, в

решающий момент команда мобилизуется и, под руководством опытного тренерского штаба, сделает нужные выводы и подойдет к главному турниру в наилучшей физической и психологической форме. А наши хоккеисты

420

проявят себя настоящими бойцами и докажут что Россия является лучшей хоккейной державой в мире.

Если рассматривать состав на олимпийский турнир, то мы можем видеть, что он включает в себя ведущих игроков мира:

- Малкин, Овечкин, Дацук, Варламов, Тютин, Емелин – звезды

НХЛ

-Никулин, Терещенко, Кавальчук, Радулов, Попов, Пережогин,

Барулин – звезды КХЛ.

И все они имеют колоссальный опыт и мотивацию на Олимпиаду в Сочи, тем более, она домашняя и у них будет стимул порадовать всю Россию.

УДК 378.037.1

Эффективность физической подготовки студентов

на основе занятий черлидингом

Янович Ю.А., доцент

УО ФПБ «Международный университет «МИТСО»,

г. Минск, Республика Беларусь

Введение. Физическое воспитание большей части студентов учреждений высшего образования осуществляется в процессе освоения учебной дисциплины «Физическая культура» в группах основного и подготовительного учебных отделений [1]. Ряд задач этой учебной дисциплины совпадают с некоторыми целями системы высшего образования и основами государственной политики в сфере образования, которые могут быть решены только в процессе ее освоения. В соответствии с кодексом Республики Беларусь «Об образовании» это такие общие цели системы высшего образования как оздоровление студентов средствами физической культуры, физическая подготовка к самостоятельной жизни и труду,

овладение ценностями и навыками здорового физически активного образа жизни [2].