Тема 9. Особливості фізичного стану студентів вищих навчальних закладів План до основної частини

1. Особистісні та фізкультурно-спортивні дані, які впливають на фізичну та розумову працездатність студентів.

2. Фізична культура і рівень здоров’я студентів як важливий показник фізичного стану студентів.

Література

1. Апанасенко Г.Л. Эволюция биоэнергетики и здоровье человека. – С.-Петербург: Петрополис, 1992. – 123 с.

2. Апанасенко Г.Л., Науменко Р.Г. Соматическое здоровье и максимальная аэробная способность индивида//Теор.и практ.физ.культ. – М., 1998. – №4. – С.29.

3. Бабешко О. Вплив особистої фізичної культури в системі ціннісних орієнтацій студентів на формування здорового способу життя. Проблеми освіти: Наук.-метод. зб. – Харків, 2003. – Вип.30. – С.161-166.

4. Бенедь В.П., Ковальчук Н.М., Завацький В.І. Цілеспрямовані дії фізичних вправ на розумову працездатність людини. – Луцьк: Надстир’я, 1996. – 101 с.

5. Кузнєцова О.Т. Фізична і розумова працездатність студентів з низьким рівнем фізичної підготовленості. Автореф. дис….канд. наук з фіз. вих. і спорту (24.00.02). – Львів: ЛДІФК, 2005. – 24 с.

6. Кузнєцова О.Т., Куц О.С. Методика підвищення розумової і фізичної працездатності студентів з низьким рівнем фізичної підготовленості: Методичний посібник. – Рівне: ППФ «Формат-А», 2005. – 161 с.

7. Лабскир В.М. Психофізична культура. – Харків, 1993. – 96 с.

8. Маглëваный А.В. Влияние физических нагрузок «до отказа» на умственную работоспособность студентов с разным уровнем двигательной активности//Физиологический журнал. – 1991. – Т.37. – №2. – С.98-102.

Контрольні запитання

1. Розкрийте чинники, які впливають на фізичну та розумову працездатність студентів.

2. Як оцінити фізичний стан студента?

3. Пояснить позитивний вплив регулярних занять фізичною культурою і спортом на фізичний стан людини, в тому числі на розумову та фізичну працездатність, ставлення і мотивації до активних занять фізичними вправами і спортом.

Корисна інформація

Фізичний стан студента визначається станом здоров'я, рівнем статури і ступенем розвитку рухових функцій. Тому контроль за фізичним станом студентів, по суті зводиться до контролю цих трьох показників.

Оцінка стану здоров'я здійснюється лікарями фахівцями (терапевт, хірург, невропатолог та ін.) в умовах диспансеризації. Поточний стан визначає лікар медпункту ВНЗ.

Оцінювати рівень статури можна за допомогою антропометричних приладів і спеціальних формул стану антропометричних показників, які побічно вказують на ступінь розвитку рухових якостей студентів. Так, наприклад, показники сили і витривалості вищі у студентів більшої ваги і зросту. У той же час такі студенти, як правило, володіють меншими можливостями в роботі, що виконується в аеробних умовах і т.ін.

Методика кількісної оцінки рівня фізичного здоров’я включає реєстрацію показників антропометрії, стан серцево-судинної і дихальної систем, які покладені в основу розроблених антропометричних індексів.

Отримати значення антропометричних індексів нескладно, і при хорошій підготовці ця процедура займе 5-7 хвилин. Рекомендується користуватися 4-5 індексами. Приводимо найчастіше вживані індекси.

Одним з показників контролю є маса тіла студента. Перш за все, слід знати, яка маса тіла вважається нормальною і як її визначити. Для цього існує декілька способів. Досить поширений спосіб визначення нормальної маси тіла індекс Брока-Бругша: фізіологічна нормальна маса тіла для людей зростом від 155 до 165 см дорівнює довжині тіла, від якого віднімається 100. Проте, цей індекс не зовсім точний. Результат показує нормальну масу тіла для відповідної довжини тіла. Віднімання 100 застосоване лише для оцінки індексу зросту-ваги дорослих людей, низьких на зріст (155-165 см). У випадку величини зросту 166-175 см віднімається 105 одиниць, у випадках зросту 176-185 см -110 одиниць.

Одним з найточніших методів є вагово-зростовий показник, або показник угодованості. Індекс Кетле: показує відповідність маси тіла до його довжини. Він визначається шляхом розподілу маси тіла (в грамах) на зріст (в сантиметрах).