- •Теоретичного курсу «фізичне виховання»
- •Теми теоретичної підготовки та рекомендації до їх сутнісного наповнення
- •Тема 1. Основи української національної системи фізичного виховання План до основної частини
- •Література
- •Контрольні запитання
- •Корисна інформація
- •Тема 2. Мета і основні завдання фізичного виховання в Україні План до основної частини
- •Література
- •Контрольні запитання
- •Корисна інформація
- •Тема 3. Вихідні поняття теорії і методики фізичного виховання План до основної частини
- •Додаткова література
- •Тема 4. Фізична культура і спорт у вищих навчальних закладах План до основної частини
- •Література
- •Контрольні запитання
- •Корисна інформація
- •Тема 5. Світ валеології План до основної частини
- •Додаткова література
- •Тема 6. Гігієнічні основи фізичного виховання студентів План до основної частини
- •Література
- •Алфимов н.Н. Гигиена массовой физической культуры: Лекция. – л., 1984. – 20 с.
- •Контрольні запитання
- •Корисна інформація
- •Тема 7. Гігієнічні основи обраних систем фізичних вправ План до основної частини
- •Література
- •Контрольні запитання
- •Корисна інформація
- •Тема 8. Сучасні уявлення про розумову і фізичну працездатність студентів та чинники, які сприяють її розвитку План до основної частини
- •Корисна інформація
- •Тема 9. Особливості фізичного стану студентів вищих навчальних закладів План до основної частини
- •Корисна інформація
- •Маса тіла (г) / Зріст стоячи (см)
- •Вагово-ростовий показник угодованості
- •Тема 10. Організаційні основи процесу підвищення розумової та фізичної працездатності студентів вищих навчальних закладів План до основної частини
- •Тема 11. Фізична культура і основи здорового способу життя студента План до основної частини
- •Додаткова література
- •Тема 12. Основи професійно-прикладної фізичної підготовки План до основної частини
- •Література
- •Корисна інформація
- •Тема 13. Основи раціонального харчування при різноманітних видах і умовах праці та особливостях життєдіяльності студентів План до основної частини
- •Література
- •Тема 14. Олімпійський рух в Україні. Участь спортсменів України в Олімпійських іграх План до основної частини
- •Література
- •Тема 15. Контроль і самоконтроль у процесі фізичного удосконалення План до основної частини
- •Література
- •1. Педагогічний контроль
- •Індивідуальна картка студента з фізичної підготовленості
- •Розрахунок індивідуальної оцінки тестування
- •Шкала оцінки результатів випробувань фізичної підготовленості
- •2. Медико-біологічний контроль
- •Абсолютні протипоказання (звільнені)
- •Відносні протипоказання (спец-медгрупа)
- •3. Методичні основи лікарського контролю під час оздоровчого тренування
- •Тема 1. Основи української національної системи фізичного виховання
- •Тема 2. Мета і основні завдання
- •5. Визначте оздоровчі завдання, що вирішуються в процесі фізичного виховання:
- •Засоби фізичного виховання
- •Принципи побудови процесу фізичного виховання
- •3.3.Методи фізичного виховання
- •Тема №4. Фізична культура і спорт у вищих навчальних закладах
- •А) Органічна частина культури суспільства й особистості.
- •Фізичне виховання – це:
- •Тема № 5. Світ валеології
- •Тема 6. Гігієнічні основи фізичного виховання студентів
- •2. Допишіть головні завдання науки гігієни:
- •3.Назвіть групи головних завдань гігієни фізичної культури та спорту у внз:
- •Що таке особиста гігієна?
- •Які гігієнічні заходи охоплює догляд за тілом:
- •Безсоння – це:
- •Загартовування – це:
- •Тема 9. Особливості фізичного стану студентів
- •Тема 11. Фізична культура і основи здорового способу життя студента
- •Тема 14. Олімпійський рух в україні.
- •Які завдання вирішуються в процесі поточного контролю?
- •Які завдання вирішуються в процесі оперативного контролю?
- •Відповіді на тестові завдання
- •Тема 1. Основи української національної системи фізичного виховання
- •Для функціонування системи фізичного виховання необхідні певні умови, а саме:
- •Зміст системи фізичного виховання розкривають:
- •Телеологічні основи системи фізичного виховання – це:
- •9. Організаційні основи забезпечують:
- •Тема 2. Мета і основні завдання
- •Мета фізичного виховання –
- •2. Інші сторони виховання, які реалізуються в процесі фізичного виховання:
- •1. Фізична освіта 2. Фізична підготовка
- •Засоби фізичного виховання
- •Основні засоби фізичного виховання:
- •2. Вірні обидві відповіді:
- •Принципи побудови процесу фізичного виховання
- •Методи фізичного виховання
- •2. Фізичне виховання – це:
- •Спорт – це:
- •Визначальною рисою спорту є:
- •Фізична рекреація (відпочинок)– це:
- •Фізична реабілітація (відновлення) – це:
- •Яка суть розминки та її частин:
- •Тема № 5. Світ валеології
- •2. Предметом наукового пізнання валеології є:
- •3.Здоров’я – це:
- •Основні завдання валеології:
- •Фактори формування та збереження репродуктивного здоров’я:
- •Тема 6. Гігієнічні основи фізичного виховання студентів
- •2. Головні завдання гігієнічної науки:
- •3.Головні завдання гігієни фізичної культури та спорту у внз:
- •Особиста гігієна – це:
- •Безсоння – це:
- •Загартовування – це:
- •Головним завданням загартовування є:
- •Основні принципи загартовування:
- •Залежно від завдань розрізняють такі види масажу:
- •Дозоване фізичне навантаження вимірюється:
- •Тема 9. Особливості фізичного стану студентів
- •1. Фізичний розвиток – це:
- •Показниками фізичного розвитку є:
- •Тема 11. Фізична культура і основи здорового способу життя студента
- •Теренкур – це:
- •Тема 14. Олімпійський рух в україні. Участь спортсменів україни в олімпійських іграх.
- •Функціональна проба – це:
- •До розв’язання тестових завдань
3. Методичні основи лікарського контролю під час оздоровчого тренування
Найбільш важливою умовою ефективного використання фізичних вправ у спортивному та оздоровчому тренуванні є лікарський контроль. Відповідальність за допуск до занять фізичною культурою та спортом непідготовлених осіб покладається на керівників колективів фізкультури, спортивних клубів, начальників добровільних спортивних об’єднань, викладачів, тренерів та інструкторів фізичної культури. Лікарський контроль сприяє максимальному використанню засобів фізичної культури для правильного всебічного розвитку, зміцненню здоров’я та підвищення фізичних можливостей, попередження можливого впливу нераціонального режиму тренувань на організм.
Завдання лікарського контролю під час оздоровчого тренування: кваліфіковане вирішення питання про фізичні можливості організму і організація такого режиму тренувань, при якому навантаження за своїм характером та інтенсивністю відповідали б фізіологічним параметрам (стать, вік, фізичний, розвиток ), фізичній підготовці та клінічному стану осіб, які тренуються; виявлення на ранніх етапах невідповідності тренувальних навантажень фізичному і клінічному стану організму та корекція рухового режиму в процесі тренувань.
Студенти вищих навчальних закладів обстежуються не рідше одного разу на рік лікарями, які закріплені за цією установою.
Форми лікарського контролю та медичного обстеження людей, які займаються фізичною культурою і спортом:
Лікарський огляд усіх осіб, які займаються фізичною культурою і спортом.
Диспансеризація окремих груп населення.
Лікарсько-педагогічний нагляд у процесі тренувальних занять.
Лікарський огляд усіх осіб, які займаються фізичною культурою і спортом.
Диспансеризація окремих груп населення. Лікарський огляд усіх осіб, які займаються фізичною культурою і спортом.
Диспансеризація окремих груп населення.
Лікарсько-педагогічний нагляд у процесі тренувальних занять.
Застережний та поточний санітарний нагляд за місцями та умовами проведення занять.
Профілактика травматизму та патологій, які виникають внаслідок нераціональних занять фізичною культурою.
Надання медичної допомоги під час тренувань та змагань.
Санітарно-ознайомча робота серед людей, які займаються фізичною культурою.
Пропаганда фізкультури та спорту серед населення.
Основна форма лікарського контролю – медичне обстеження.
Медичне обстеження проводять не рідше 1 разу на 6 місяців. Розрізняють первинний медичний огляд, повторне обстеження та додатковий лікарський огляд. Первинний медичний огляд проходять люди, які хочуть займатися фізичною культурою і спортом і вперше звернулися до лікаря. Підставою для проведення медичного обстеження є направлення в групу оздоровчого тренування та довідка про стан здоров’я, яка була видана дільничним лікарем. Така довідка дійсна протягом 3-ох місяців.
Повторні медичні огляди проводяться спеціалістами лікарського контролю 1-2 рази на рік згідно з планом, погодженим із викладачем, який проводить заняття в цій групі. Ціллю такого огляду є виявлення ефективності проведених тренувань, коригування режиму занять.
Додаткове медичне обстеження проводиться поза планом у випадках перерви в тренуваннях, викликаної хворобою, травмою або іншими причинами, участю у змаганнях, масових спортивних заходах. У таких випадках викладач не може допустити студента до занять без згоди лікаря.
Лікарський контроль передбачає в себе лікарсько-педагогічні спостереження за спортсменами та тими, хто займається оздоровчими тренуваннями. Нагляд у процесі занять дає можливість лікарю оцінити індивідуальну реакцію організму спортсменів та непрофесіоналів на навантаження (розвиток втоми, реакція серцево-судинної системи, дихального апарату). Залежно від швидкості відновлення після навантажень можна більш точно визначити медичну групу, індивідуалізувати режим тренувань і підвищити його ефективність.
РОЗДІЛ 2
ТЕСТОВИЙ КОНТРОЛЬ РІВНЯ ТЕОРЕТИЧНИХ ЗНАНЬ З ДИСЦИПЛІНИ “ФІЗИЧНЕ ВИХОВАННЯ”