- •Основы самоорганизации
- •Тема 1. Назначение и особенности курса «Основы самоорганизации»
- •Задание для самостоятельного освоения тематического материала 1
- •Задание для самостоятельного освоения тематического материала 2
- •Тема 2. Самоорганизация и личная эффективность
- •Тема 3. Успех и построение личной карьеры Отрывок из повести л.Н. Толстого «Отец Сергий»
- •Области жизнедеятельности человека
- •Характеристика сфер жизненных интересов человека
- •Внешние и внутренние факторы достижения успеха в различных областях жизни
- •Определение своей доминантной направленности
- •Обработка результатов
- •II. Определение внутренних факторов, способствующих достижению успеха в определенной сфере жизни
- •Учебное задание 1
- •Задание для самостоятельного освоения тематического материала 5
- •Тема 4: Цель и результат персональной деятельности
- •Этапы достижения цели
- •Сформулируйте, что является (или являлось) для вас целью
- •Тема 5: Постановка цели персональной деятельности и определение сообразного ей результата
- •Скорректируйте формулировки целей в соответствии с предъявляемыми требованиями
- •Определите результаты, соответствующие поставленным целям
- •Дайте развернутое описание видения результатов
- •Тема 6: Задачи целенаправленной деятельности
- •«Дерево задач» Инструкция по выполнению учебного задания
- •Дерево задач
- •Учебное задание 4
- •Задание для самостоятельной работы 8
- •Тема 7: Решение поставленных задач
- •Детализация задач и выделение работ, необходимых для получения желаемого результата, в рамках поставленной цели
- •Учебное задание 5
- •Учебное задание 6
- •Тема 8: Принятие решений и определение приоритетов
- •Нужно жить так, чтобы важные дела не превращались в срочные Характеристики дел
- •Расстановка приоритетов невозможна без наличия цели Учебное задание 7
- •Тема 9: Назначение и содержание планирования
- •Тема 10: Краткосрочное планирование в персональной деятельности
- •Составление списка дел (работ) на неделю
- •Ход практической работы
- •Учебное задание 9
- •Задание для самостоятельной работы 10
- •Задание для самостоятельного освоения тематического материала 11
- •Тема 11: Ресурсы персональной деятельности
- •Когда возможность становится ресурсом?
- •Превращение возможности в средство для выполнения работы
- •Подберите ресурсы, необходимые для выполнения следующих работ, и охарактеризуйте их
- •Виды ресурсов
- •Подберите ресурсы, необходимые для решения задачи
- •Определите личные ресурсы, необходимые для решения запланированных задач
- •Какие из перечисленных психологических качеств Вам потребуются для достижения персональной цели?
- •Тема 12: Работа с информацией в персональной деятельности
- •Ход практической работы
- •Учебное задание 11
- •Задание для самостоятельного освоения тематического материала 13
- •Задание для самостоятельного освоения тематического материала 14
- •Тема 13: Поддержание собственной работоспособности
- •Выберите свой тип по результатам прохождения теста Хорна-Остберга для определения жаворонков и сов (см. Приложение)
- •Определите характеристики своей стрессоустойчивости
- •Определите свой тип личности по реакции на стресс
- •Задание для самостоятельной работы 15
- •Вопросник «Ваша работоспособность» (Тема 08 «Самоорганизация и резервы работоспособности»)
- •Задание для самостоятельного освоения тематического материала 16
- •Тема 14: Организация времени
- •Промедление? Как победить промедление?
- •На основании описанных причин промедления (см. Приложение) выделите личные установки, в которых проявляются временные страхи
- •Страхи, связанные с промедлением, и способы их преодоления
- •Тема 15: Организация рабочего пространства
- •Организация рабочего места студента
- •Учебное задание 2 постановка персональной цели
- •Учебное задание 7 оценивание важности и критичности планируемых работ
- •Учебное задание 8 календарный план на период текущего семестра обучения в тгу
- •Определение порядка выполнения намеченных работ
- •План выполнения намеченных работ
- •Составление структурированного эссе «мой стиль работы и самомотивация»
Нужно жить так, чтобы важные дела не превращались в срочные Характеристики дел
Значимость |
Критичность |
|
|
Работы, которые
|
Работы, от которых |
ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА
Оцените каждую работу с точки зрения её значимости (весомости вклада в решение намеченной задачи).
Значимость обозначается по следующей шкале:
- значимая работа (1 степень);
- малозначимая работа (2 степень);
- незначимая работа (3 степень).
Задача |
Работа |
Оценка |
Задача |
Работа |
Оценка |
Поздравить с днём рождения друга (подругу) |
Купить подарок |
|
Научиться «слепой» печати на компьютере |
Практиковаться в «слепой» печати каждый день |
|
Подписать открытку |
|
Приобрести собственный компьютер |
|
||
Подготовить костюм (платье) для вечеринки |
|
Купить руководство по обучению «слепой» печати |
|
||
Организовать празднование Нового года дома |
Украсить квартиру |
|
Поступить на платные курсы иностранного языка |
Пройти входное тестирование |
|
Придумать конкурсы |
|
Заработать деньги для оплаты курсов |
|
||
Приготовить праздничный ужин |
|
Подготовиться ко входному тестированию |
|
||
Получить стипендию Фиа-Банка |
Сдать две сессии на отлично |
|
Подготовить комнату к встрече друзей |
Пропылесосить ковёр |
|
Следить за результатами конкурса |
|
Убрать все «валяющиеся» вещи по местам |
|
||
Подать заявку на стипендию |
|
Вымыть окна |
|
Расстановка приоритетов невозможна без наличия цели Учебное задание 7
Оценить важность и критичность намеченных работ.
Задание для самостоятельного освоения тематического материала 9
Ознакомиться с материалами, размещенными на сайте «Социальная коммуникация» (http://mok.tltsu.ru/sites/site.php?s=128&m=18825&p_center_1=8850) в подразделе «Учебный отдел» (раздел «Основы самоорганизации») по теме 06 «Планирование персональной деятельности».
Тема 9: Назначение и содержание планирования
"Любая самая острая память тупее самого тупого карандаша" |
Проанализируйте свое отношение к планированию
№ п/п |
«Плюсы» планирования |
«Минусы» планирования |
1. |
|
|
2. |
|
|
3. |
|
|
Нужно ли мне записывать планируемые дела? -
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Особенности планирования
Функционирование |
планирование
|
Развитие, создание нового |
планирование
|
Основная ошибка в планировании -
Планирование – это инструмент структурирования и упорядочивания
Планирование позволяет |
|
|
|
|
Принципы планирования
Принцип
|
|
Принцип
|
|
Принцип
|
|
Учебное задание 8
Составить календарный план по намеченным работам.
Задание для самостоятельного освоения тематического материала 9
Ознакомиться с материалами, размещенными на сайте «Социальная коммуникация» (http://mok.tltsu.ru/sites/site.php?s=128&m=18825&p_center_1=8850) в подразделе «Учебный отдел» (раздел «Основы самоорганизации») по теме 06 «Планирование персональной деятельности».