- •Основы самоорганизации
- •Тема 1. Назначение и особенности курса «Основы самоорганизации»
- •Задание для самостоятельного освоения тематического материала 1
- •Задание для самостоятельного освоения тематического материала 2
- •Тема 2. Самоорганизация и личная эффективность
- •Тема 3. Успех и построение личной карьеры Отрывок из повести л.Н. Толстого «Отец Сергий»
- •Области жизнедеятельности человека
- •Характеристика сфер жизненных интересов человека
- •Внешние и внутренние факторы достижения успеха в различных областях жизни
- •Определение своей доминантной направленности
- •Обработка результатов
- •II. Определение внутренних факторов, способствующих достижению успеха в определенной сфере жизни
- •Учебное задание 1
- •Задание для самостоятельного освоения тематического материала 5
- •Тема 4: Цель и результат персональной деятельности
- •Этапы достижения цели
- •Сформулируйте, что является (или являлось) для вас целью
- •Тема 5: Постановка цели персональной деятельности и определение сообразного ей результата
- •Скорректируйте формулировки целей в соответствии с предъявляемыми требованиями
- •Определите результаты, соответствующие поставленным целям
- •Дайте развернутое описание видения результатов
- •Тема 6: Задачи целенаправленной деятельности
- •«Дерево задач» Инструкция по выполнению учебного задания
- •Дерево задач
- •Учебное задание 4
- •Задание для самостоятельной работы 8
- •Тема 7: Решение поставленных задач
- •Детализация задач и выделение работ, необходимых для получения желаемого результата, в рамках поставленной цели
- •Учебное задание 5
- •Учебное задание 6
- •Тема 8: Принятие решений и определение приоритетов
- •Нужно жить так, чтобы важные дела не превращались в срочные Характеристики дел
- •Расстановка приоритетов невозможна без наличия цели Учебное задание 7
- •Тема 9: Назначение и содержание планирования
- •Тема 10: Краткосрочное планирование в персональной деятельности
- •Составление списка дел (работ) на неделю
- •Ход практической работы
- •Учебное задание 9
- •Задание для самостоятельной работы 10
- •Задание для самостоятельного освоения тематического материала 11
- •Тема 11: Ресурсы персональной деятельности
- •Когда возможность становится ресурсом?
- •Превращение возможности в средство для выполнения работы
- •Подберите ресурсы, необходимые для выполнения следующих работ, и охарактеризуйте их
- •Виды ресурсов
- •Подберите ресурсы, необходимые для решения задачи
- •Определите личные ресурсы, необходимые для решения запланированных задач
- •Какие из перечисленных психологических качеств Вам потребуются для достижения персональной цели?
- •Тема 12: Работа с информацией в персональной деятельности
- •Ход практической работы
- •Учебное задание 11
- •Задание для самостоятельного освоения тематического материала 13
- •Задание для самостоятельного освоения тематического материала 14
- •Тема 13: Поддержание собственной работоспособности
- •Выберите свой тип по результатам прохождения теста Хорна-Остберга для определения жаворонков и сов (см. Приложение)
- •Определите характеристики своей стрессоустойчивости
- •Определите свой тип личности по реакции на стресс
- •Задание для самостоятельной работы 15
- •Вопросник «Ваша работоспособность» (Тема 08 «Самоорганизация и резервы работоспособности»)
- •Задание для самостоятельного освоения тематического материала 16
- •Тема 14: Организация времени
- •Промедление? Как победить промедление?
- •На основании описанных причин промедления (см. Приложение) выделите личные установки, в которых проявляются временные страхи
- •Страхи, связанные с промедлением, и способы их преодоления
- •Тема 15: Организация рабочего пространства
- •Организация рабочего места студента
- •Учебное задание 2 постановка персональной цели
- •Учебное задание 7 оценивание важности и критичности планируемых работ
- •Учебное задание 8 календарный план на период текущего семестра обучения в тгу
- •Определение порядка выполнения намеченных работ
- •План выполнения намеченных работ
- •Составление структурированного эссе «мой стиль работы и самомотивация»
Учебное задание 4
Составить перечень основных задач, решение которых обеспечит получение намеченного результата.
Задание для самостоятельной работы 8
Проанализировать сущность и назначение процесса целеполагания.
Тема 7: Решение поставленных задач
ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА
Детализация задач и выделение работ, необходимых для получения желаемого результата, в рамках поставленной цели
Цель |
Результат |
Принципиальная задача |
Частная задача |
Работа |
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
||
|
|
Учебное задание 5
Составить список частных задач, конкретизирующих основные задачи.
Учебное задание 6
Составить список работ для решения поставленных задач.
Тема 8: Принятие решений и определение приоритетов
"Кто все принимает так, как придется, тот не работает, а подчиняется работе" |
На какие задачи и дела потратить свои силы и время?
|
|
Обзор |
|
Главный принцип создания обзора |
|
Разновидности обзора
Тактические |
|
Стратегические |
|
|
|
||
|
|
||
|
|
Каким образом упорядочить дела внутри списка?
Приоритизация списка |
заключается в
|
Актуальные для меня дела на данный момент
1. |
|
2. |
|
3. |
|
Неотложные дела –
Срочные дела –
Важные дела –
Матрица Эйзенхауэра
|
Срочные дела |
|
Несрочные дела |
|
I |
|
II |
В а ж н ы е |
Неотложные задачи Разрешение кризисов Проекты, у которых подходят сроки сдачи |
|
Планирование новых проектов Оценка полученных результатов Превентивные мероприятия Саморазвитие Налаживание отношений Определение новых перспектив |
|
III |
|
IV |
Н е в а ж н ы е |
Прерывания, перерывы Некоторые телефонные звонки Некоторые обсуждения Поручения друзей Общественная деятельность |
|
«Пожиратели» времени Некоторые телефонные звонки, ICQ Рутинная работа Некоторые письма Развлечения |