- •Основы самоорганизации
- •Тема 1. Назначение и особенности курса «Основы самоорганизации»
- •Задание для самостоятельного освоения тематического материала 1
- •Задание для самостоятельного освоения тематического материала 2
- •Тема 2. Самоорганизация и личная эффективность
- •Тема 3. Успех и построение личной карьеры Отрывок из повести л.Н. Толстого «Отец Сергий»
- •Области жизнедеятельности человека
- •Характеристика сфер жизненных интересов человека
- •Внешние и внутренние факторы достижения успеха в различных областях жизни
- •Определение своей доминантной направленности
- •Обработка результатов
- •II. Определение внутренних факторов, способствующих достижению успеха в определенной сфере жизни
- •Учебное задание 1
- •Задание для самостоятельного освоения тематического материала 5
- •Тема 4: Цель и результат персональной деятельности
- •Этапы достижения цели
- •Сформулируйте, что является (или являлось) для вас целью
- •Тема 5: Постановка цели персональной деятельности и определение сообразного ей результата
- •Скорректируйте формулировки целей в соответствии с предъявляемыми требованиями
- •Определите результаты, соответствующие поставленным целям
- •Дайте развернутое описание видения результатов
- •Тема 6: Задачи целенаправленной деятельности
- •«Дерево задач» Инструкция по выполнению учебного задания
- •Дерево задач
- •Учебное задание 4
- •Задание для самостоятельной работы 8
- •Тема 7: Решение поставленных задач
- •Детализация задач и выделение работ, необходимых для получения желаемого результата, в рамках поставленной цели
- •Учебное задание 5
- •Учебное задание 6
- •Тема 8: Принятие решений и определение приоритетов
- •Нужно жить так, чтобы важные дела не превращались в срочные Характеристики дел
- •Расстановка приоритетов невозможна без наличия цели Учебное задание 7
- •Тема 9: Назначение и содержание планирования
- •Тема 10: Краткосрочное планирование в персональной деятельности
- •Составление списка дел (работ) на неделю
- •Ход практической работы
- •Учебное задание 9
- •Задание для самостоятельной работы 10
- •Задание для самостоятельного освоения тематического материала 11
- •Тема 11: Ресурсы персональной деятельности
- •Когда возможность становится ресурсом?
- •Превращение возможности в средство для выполнения работы
- •Подберите ресурсы, необходимые для выполнения следующих работ, и охарактеризуйте их
- •Виды ресурсов
- •Подберите ресурсы, необходимые для решения задачи
- •Определите личные ресурсы, необходимые для решения запланированных задач
- •Какие из перечисленных психологических качеств Вам потребуются для достижения персональной цели?
- •Тема 12: Работа с информацией в персональной деятельности
- •Ход практической работы
- •Учебное задание 11
- •Задание для самостоятельного освоения тематического материала 13
- •Задание для самостоятельного освоения тематического материала 14
- •Тема 13: Поддержание собственной работоспособности
- •Выберите свой тип по результатам прохождения теста Хорна-Остберга для определения жаворонков и сов (см. Приложение)
- •Определите характеристики своей стрессоустойчивости
- •Определите свой тип личности по реакции на стресс
- •Задание для самостоятельной работы 15
- •Вопросник «Ваша работоспособность» (Тема 08 «Самоорганизация и резервы работоспособности»)
- •Задание для самостоятельного освоения тематического материала 16
- •Тема 14: Организация времени
- •Промедление? Как победить промедление?
- •На основании описанных причин промедления (см. Приложение) выделите личные установки, в которых проявляются временные страхи
- •Страхи, связанные с промедлением, и способы их преодоления
- •Тема 15: Организация рабочего пространства
- •Организация рабочего места студента
- •Учебное задание 2 постановка персональной цели
- •Учебное задание 7 оценивание важности и критичности планируемых работ
- •Учебное задание 8 календарный план на период текущего семестра обучения в тгу
- •Определение порядка выполнения намеченных работ
- •План выполнения намеченных работ
- •Составление структурированного эссе «мой стиль работы и самомотивация»
Тема 6: Задачи целенаправленной деятельности
Сформулируйте цель и соответствующие ей возможные результаты деятельности для выпускника вуза
|
|
|
|
|
Принципиальные задачи должны быть
|
|
|
|
|
|
Формулировка ключевой задачи должна отражать
|
|
|
Выделение принципиальных задач, исходя из результата
Конечный результат |
Задачи |
Я являюсь руководителем отряда волонтёров, занимаюсь организацией мероприятия различной направленности в г. Тольятти (по наведению чистоты, озеленению города, помощи пожилым людям и инвалидам и др.) |
Получить опыт в организации волонтёрской деятельности |
Создать волонтёрский отряд в университете при поддержке профкома студентов и аспирантов |
|
Провести акцию с привлечением волонтёрских команд города |
Для того, чтобы решить задачу, нужно |
1.
|
2.
|
ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА
«Дерево задач» Инструкция по выполнению учебного задания
Для выполнения задания вам необходимо проделать следующие шаги:
Выберите одну из формулировок задач:
Организовать вечеринку в стиле ретро
Собрать коллекцию монет
Найти работу Деда Мороза (Снегурочки) на новогодние праздники
Победить в командных соревнованиях по бегу на руках
Совершить поездку на мотоцикле до Амстердама и обратно
Произведите детализацию выбранной задачи, разбив её на 3 подзадачи. Формулировка каждой подзадачи задачи должна быть чётким ответом на вопрос «что сделать?» (глагол в повелительном наклонении, совершенного вида) и давать представление о том результате, который нужно получить.
Подберите к каждой из намеченных подзадач соответствующие ей работы, которые необходимо выполнить для решения выделенных подзадач.
Результаты работы фиксируйте в специальной схеме.
Дерево задач
|
|
|
Работа 1.1 |
||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
|
|||||||
|
Подзадача 1 |
|
|
||||||
|
|
Работа 1.2 |
|||||||
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|||||||
|
|
Работа 1.3 |
|||||||
|
|
||||||||
|
|
||||||||
|
|||||||||
|
Работа 2.1 |
||||||||
|
|
||||||||
Задача |
|
|
Подзадача 1 |
|
|||||
|
|
Работа 2.2 |
|||||||
|
|
|
|
||||||
|
|||||||||
|
|
|
|
|
|
Работа 3.2 |
|||
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|||||||
|
|||||||||
|
|
Работа 3.1 |
|||||||
|
|
||||||||
|
Подзадача 1 |
|
|
||||||
|
|
Работа 3.2 |
|||||||
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
Работа 3.3 |
|||||
|
|
|
|