- •Основы самоорганизации
- •Тема 1. Назначение и особенности курса «Основы самоорганизации»
- •Задание для самостоятельного освоения тематического материала 1
- •Задание для самостоятельного освоения тематического материала 2
- •Тема 2. Самоорганизация и личная эффективность
- •Тема 3. Успех и построение личной карьеры Отрывок из повести л.Н. Толстого «Отец Сергий»
- •Области жизнедеятельности человека
- •Характеристика сфер жизненных интересов человека
- •Внешние и внутренние факторы достижения успеха в различных областях жизни
- •Определение своей доминантной направленности
- •Обработка результатов
- •II. Определение внутренних факторов, способствующих достижению успеха в определенной сфере жизни
- •Учебное задание 1
- •Задание для самостоятельного освоения тематического материала 5
- •Тема 4: Цель и результат персональной деятельности
- •Этапы достижения цели
- •Сформулируйте, что является (или являлось) для вас целью
- •Тема 5: Постановка цели персональной деятельности и определение сообразного ей результата
- •Скорректируйте формулировки целей в соответствии с предъявляемыми требованиями
- •Определите результаты, соответствующие поставленным целям
- •Дайте развернутое описание видения результатов
- •Тема 6: Задачи целенаправленной деятельности
- •«Дерево задач» Инструкция по выполнению учебного задания
- •Дерево задач
- •Учебное задание 4
- •Задание для самостоятельной работы 8
- •Тема 7: Решение поставленных задач
- •Детализация задач и выделение работ, необходимых для получения желаемого результата, в рамках поставленной цели
- •Учебное задание 5
- •Учебное задание 6
- •Тема 8: Принятие решений и определение приоритетов
- •Нужно жить так, чтобы важные дела не превращались в срочные Характеристики дел
- •Расстановка приоритетов невозможна без наличия цели Учебное задание 7
- •Тема 9: Назначение и содержание планирования
- •Тема 10: Краткосрочное планирование в персональной деятельности
- •Составление списка дел (работ) на неделю
- •Ход практической работы
- •Учебное задание 9
- •Задание для самостоятельной работы 10
- •Задание для самостоятельного освоения тематического материала 11
- •Тема 11: Ресурсы персональной деятельности
- •Когда возможность становится ресурсом?
- •Превращение возможности в средство для выполнения работы
- •Подберите ресурсы, необходимые для выполнения следующих работ, и охарактеризуйте их
- •Виды ресурсов
- •Подберите ресурсы, необходимые для решения задачи
- •Определите личные ресурсы, необходимые для решения запланированных задач
- •Какие из перечисленных психологических качеств Вам потребуются для достижения персональной цели?
- •Тема 12: Работа с информацией в персональной деятельности
- •Ход практической работы
- •Учебное задание 11
- •Задание для самостоятельного освоения тематического материала 13
- •Задание для самостоятельного освоения тематического материала 14
- •Тема 13: Поддержание собственной работоспособности
- •Выберите свой тип по результатам прохождения теста Хорна-Остберга для определения жаворонков и сов (см. Приложение)
- •Определите характеристики своей стрессоустойчивости
- •Определите свой тип личности по реакции на стресс
- •Задание для самостоятельной работы 15
- •Вопросник «Ваша работоспособность» (Тема 08 «Самоорганизация и резервы работоспособности»)
- •Задание для самостоятельного освоения тематического материала 16
- •Тема 14: Организация времени
- •Промедление? Как победить промедление?
- •На основании описанных причин промедления (см. Приложение) выделите личные установки, в которых проявляются временные страхи
- •Страхи, связанные с промедлением, и способы их преодоления
- •Тема 15: Организация рабочего пространства
- •Организация рабочего места студента
- •Учебное задание 2 постановка персональной цели
- •Учебное задание 7 оценивание важности и критичности планируемых работ
- •Учебное задание 8 календарный план на период текущего семестра обучения в тгу
- •Определение порядка выполнения намеченных работ
- •План выполнения намеченных работ
- •Составление структурированного эссе «мой стиль работы и самомотивация»
Внешние и внутренние факторы достижения успеха в различных областях жизни
Задание: Выберите из списка внешние и внутренние факторы достижения успеха в каждой из областей жизнедеятельности
Сфера жизни |
Внешние факторы |
Внутренние факторы |
Общий список факторов |
Социальные связи и отношения |
|
|
|
Профессиональная деятельность |
|
|
|
Личные интересы и увлечения |
|
|
ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА 2
Определение своей доминантной направленности
Инструкция. На каждый пункт анкеты возможны три ответа, обозначенные буквами А, В, С. Из ответов на каждый пункт выберите тот, который лучше всего выражает Вашу точку зрения, который для Вас наиболее ценен или больше всего соответствует правде и обозначьте его.
1. Больше всего удовлетворение в жизни дает:
А. Оценка моей работы другими.
В. Сознание того, что работа выполнена хорошо.
С. Сознание, что находишься среди друзей.
2. Если бы я играл в футбол, то хотел бы быть:
А. Тренером, который разрабатывает тактику игры.
В. Известным игроком.
С. Выбранным капитаном команды.
3. Лучшими преподавателями являются те, которые:
А. Имеют индивидуальный подход.
В. Увлечены своим предметом и вызывают интерес к нему.
С. Создают в коллективе атмосферу, в которой никто не боится высказать свою точку зрения.
4. Лучшими друзьями считаю тех:
А. С которыми складываются взаимные отношения.
В. Которые могут больше, чем я.
С. На которых можно надеяться.
5. Если бы я мог выбирать, я хотел бы быть:
А. Научным работником.
В. Начальником отдела.
С. Опытным летчиком.
6. Когда я был ребенком, я любил:
А. Игры с друзьями.
В. Успехи в делах.
С. Когда меня хвалили.
7. Основная роль школы должна заключаться:
А. В подготовке учеников к работе по специальности.
В. В развитии индивидуальных способностей и самостоятельности.
С. В воспитании в учениках качеств, благодаря которым они могли бы уживаться с людьми.
8. Если бы у меня было больше свободного времени, я бы использовал его:
А. Для общения с друзьями.
В. Для любимых дел.
С. Для самообразования.
9. Если бы обо мне писали в газетах, мне хотелось бы, чтобы:
А. Отметили дело, которое я выполнил.
В. Отметили мои достижения.
С. Сообщили о том, что меня выбрали в комитет или бюро.
10. Лучше всего я учился бы, если бы преподаватель:
А. Имел ко мне индивидуальный подход.
В. Стимулировал меня на более интересный труд.
С. Вызывал дискуссию по разбираемым вопросам.
11. Я хотел бы:
А. Чтобы окружающие мне доверяли.
В. Чтобы окружающие считали меня компетентным.
С. Вызывать восхищение других.
12. Я хотел бы прочитать журнальную статью:
А. Об искусстве хорошо уживаться с людьми.
В. О моем хобби.
С. О секретах профессии.
13. В свободное время я предпочитаю:
А. Обдумывать перспективы своей занятости.
В. Общаться с интересными людьми.
С. Заниматься своим увлечением.
14. При условии одинакового финансового успеха я бы с удовольствием:
А. Привлек людей к проведению конкурса.
В. Принял участие в конкурсе.
С. Руководил организацией конкурса.