Богрод А. Ниндзюцу техника боя

ЧАСТЬ I

репляя рефлекторное понимание принципа, доводя его до естественности, в которой вы способны вый­ ти из схемы и с легкостью вернуться в ее русло. На первых этапах ограничьте «русло» одной полной фазой, все элементы которой показаны на рисунке. А затем проводите полный круговорот, выход на который показан стрелками на рис. 112, и будет отражать развернутое положение на рис. 109.

Рис. 109-112

КОППО-ДЗЮЦУ

Краткий методический комплекс вариаций развития ударов

(рис. 113—116)

Несмотря на его краткость, так сказать компактность, подобные методические разработки систем­ ного вида ранее нигде не публиковались, как не публиковалась и предыдущая схема. На вид они просты. Но вот их собранность, показ системной конструкции представляет большую ценность, осо­ бенно для тренеров и продвинутых учеников. Но-

Рис. 113-116

ЧАСТЬ I

вичкам трудно понять их значимость, но так и должно быть. Их первоначальная задача — рабо­ тать, работать и работать. Понимание придет со временем.

Что касается самих элементов, то здесь представ­ лены далеко не все способы развития ударов и вари­ анты изменения угла атаки на примере атакующих действий в одну сторону. Но работа на все восемь на­ правлений атаки проходит по этому базовому прин­ ципу. Также в проведении подобных схем можно использовать легкие перемещения боксерского типа. Они весьма просты и эффективны. Затем настает очередь совмещения техники передвижений. Напри­ мер: скоростной короткий отскок боксерского типа назад и — резкое изменение направления выпадом в сторону; вновь собранные ноги и новый рывок. Ис­ пользуйте выпады как способы передвижения.

ДАКЭН ТАЙ ДЗЮЦУ

ТЕХНИКА УДАРОВ НОГАМИ

В рукопашной схватке удары ногами занимают не столь обширный арсенал технических действий, по они прекрасно подкрепляют атаку и принужда­ ют противника к обороне, вынуждают его прервать агрессивные действия, а также рассредоточивают его внимание, что позволяет эффективнее действовать руками. А чтобы все было так, нужно натре­ нировать свои ноги под стать рукам: та же ско­ рость, легкость и свобода манипулирования.

ваш напарник или ударная лапа. Если базовая основа ударов вам уже известна, тренироваться, нанося удары в пустоту, не рекомендуется.

При изменении дистанции между вами и про­ тивником, ни в коем случае не следует дотягиваться до него ногой, лучше сделайте подшаг или нанесите удар в небольшом подскоке.

Полукруговой удар ногой на верхнем уровне

ЧАСТЬ I

носить удар куда попало, приучайте себя к точно­ сти, а затем развивайте и скорость, и силу, и тех­ ничность действий в целом.

Полукруговой удар наносится подушечкой сто­ пы или подъемом в ноги, в корпус и в голову.

Исполнение. Перенесите вес тела на впередистоящую ногу, оставляя ее чуть согнутой, одновре­ менно с вращением бедер поднимая согнутую в коленном суставе правую ногу так, чтобы внутрен­ няя сторона стопы была параллельна полу. Не за­

держиваясь в этом положе­ нии, выносите колено в на­ правлении противника, выб­ расывая по дуге голень и бьющую поверхность вперед. Проведя удар, возвращаетесь в исходную позицию, соблю­ дая технику базовой схемы.

Ошибки: низко выведенное колено не позволит достаточно мощно пробить удар и прокон­

Рис. 117-119

ДАКЭН ТАЙ ДЗЮЦУ

тролировать остальные его составляющие, такие, как равновесие, скорость, точность; отклонение корпуса от ударной ноги назад, что усложнит стойку на одной ноге и переход к последующим действиям.

Нанося удар, скручивайте опорную ногу, кор­ пус и голову в противоположную от направления удара сторону, при этом старайтесь не отрывать стопу от пола. Ударную стопу обязательно следует напрягать, не растопыривая пальцы.

Удар в ногу (коленный сгиб, боковая часть голени, бедра) имеет три варианта:

1) поверхностный, легкий, применяется как от­ влекающее действие;

2)обычный, только что рассмотренный;

3)«футбольный», когда ниндзя, выскочив из ниоткуда, одним мощным, боковым ударом в ногу сбивает противника на землю, выводит его из боеспособного состояния.

Обратный полукруговой удар

(рис. 120—123)

Практически отражает схему предыдущего удара, только с обратной стороны выполнения. Если вы — новичок в боевых искусствах, то подобные удары следует на время отложить, подготовить ноги, отработать самые простые удары, в общем, проводить тренировку, как и положено, не стре­ мясь поскорее научиться выполнять высокие и сверхмощные элементы; тогда и эффективность от­ работки и применения повысится в несколько раз.

Выполняется из высокой боковой стойки, пра­ вая нога впереди, и наносится либо без изменения позиции (более сложный вариант), либо с зашаги-

ЧАСТЬ I

ванием. Мы рассматриваем вариант второй, хотя особых различий между ними нет.

Итак, делаете зашагивание левой ногой за пра­ вую, сохраняя устойчивую позицию и вынося по­ лусогнутую ногу по дуге вперед. Далее разгибом ноги в коленном суставе хлестко проносите пятку или стопу по цели, не концентрируя удар в точке поражения. Нога не возвращается назад как в пре­ дыдущем ударе, а пролетает в согнутое положе­ ние, после чего ставится на пол.

Проделав удар вправо, примите боковую позицию, затем повернитесь влево и проведите удар влево.

86

ДАКЭН ТАЙ ДЗЮЦУ

Укороченный вариант кругового удара с разворотом (рис. 124—128)

Удар маховый, резкий, быстрый, с разворотом зa спину на боевом маневренном движении ног. Здесь классика отступает, давая дорогу штурмовой практике.

Противник атакует сзади, намереваясь провести удар ногой или рукой или захватить вас, другие случаи относятся к спецоперациям: неожиданное

Рис. 124-128

87

ЧАСТЬ I

появление охранника за спиной или же целенап­ равленная активность при выходе из тени откры­ той маскировки. Проводите разворот в его сторо­ ну, используя для этого ускоренный способ — не­ большой шаговый подскок левой ногой с почти одновременным отрывом правой. Застаиваться в таком шатком положении означает терять равно­ весие, а вместе с ним и боеспособность. Сразу же выносите согнутую ногу и хлестко по круговой

и чуть повернута внутрь. Помимо прямой ударной направленности элемент используется и для сбива­ ния рук. Бьется по предплечьям, трицепсам, пле­ чам с задней стороны.

Пусть напарник совершает какое-нибудь движение в вашу сторону. Это поможет вам выработать некое бесстрашие перед накатом противника, ко­ торый предстает перед вами при развороте. Боязнь заставить отклонить корпус — и удара не полу­ чится.

Добивающий удар неконцентрированного типа (рис. 129—132)

Применяется в целях нейтрализации упавшего противника, при ведении боя с несколькими напа­ дающими; при необходимости быстро уйти с места боя, за момент до этого подцепив противника, что достигается шаговой формой добивающего удара, позволяющего сразу же двигаться вперед.

Пробивается сзадистоящей ногой из высокой стойки в боевой ситуации и из итимондзи-но-ка- маэ в тренировочной отработке. Направление взгляда — либо вниз, либо в ту сторону, куда вы собираетесь двинуться для исчезновения.

ДАКЭН ТАЙ ДЗЮЦУ

Перенесите вес тела на левую впередистоящую ногу, поднимите правую, не вынося высоко коле­ но, голень поджата, носок приподнят. Подавая тело вперед, разгибом ноги пробиваете удар хлест­ ким коротким движением стопой или пяткой по голове упавшего или поднимающегося противни­ ка. На рис. 131 показана фаза выбрасывания ноги при целевом выходе ниндзя из зоны боя. На рис. 132 — возврат ноги как вариант завершения эле­ мента для перехода к последующему сковыванию противника.

ЧАСТЬ I

Боковой проникающий удар

(рис. 133—135)

Удобен для нанесения из фронтального положе­ ния обеими ногами и из бокового впередистоящей и другой ногой, и стоя к противнику спиной: впе­ ред, назад, вбок. Удар универсален для изменения угла атаки. Пробивается по всем трем уровням. Достаточно скоростной.

Техника выполнения. Подтя­ гиваете колено бьющей ноги к груди (к животу, если удар проводится на среднем уровне). Опорная нога немного подогну­ та и напряжена. Наносите удар резким разгибом ноги в сторону по линии, как можно более прямой, ребром стопы или пят­ кой. Так же пробивается удар в корпус, но здесь опорная нога может сильно подгибаться, уве­

Рис. 133-135

ДАКЭН ТАЙ ДЗЮЦУ

личивая посадку тела и удлиняя удар. Корпус держится прямо, руки собраны и защищают тело. Отработав удар из статического положения, попро­ буйте пробить его, зашагивая одной ногой за дру­ гую, как при обратном полукруговом ударе.

Круговой удар на среднем уровне

(рис. 136—138)

Напоминает полукруговой удар в голову, но в этом элементе конструкция не предусматривает

момент концентрации в точке удара. Нога пролетает по дуге, не имея остановок ни в одной фазе движения.

Пробивается сзадистоящей но­ гой. С движением бедра в гори­ зонтальной плоскости переносите вес тела на левую ногу. Разгибом в коленном суставе выносите пятку по круговой траектории в удар, пролетающий от разгиба-

Рис. 136-138

ЧАСТЬ I

ния до постановки ноги на землю. Постановка ноги имеет два варианта, планируемые в доли се­ кунды до самого удара. Первый — нога опускает­ ся таким образом, с таким расчетом, что тело при­ нимает полубоковое положение. Второй — нога выходит более естественно, если удар был мощ­ ным и действительно проносным, и при постанов­ ке ноги разворачивает вас.

Круговой удар с разворотом

(рис. 139—142)

Это один из усложненных маховых ударов, про­ биваемых в голову. Наносится пяткой сильным хлестким движением. При выполнении удара до­ вольно трудно удержать равновесие из-за того, что удар проводится на вращении, и выход ноги имеет объемную мощную траекторию. Замедление при его нанесении ведет к потере устойчивости, потере боевой ориентации в последующем. Требует долго­ временной отработки. Сначала наносите его по воздуху, затем по лапе, затем по мешку, ладони и разбивая установленную на уровне головы прямо­ угольную дощечку.

Рис. 139, 140

ДАКЭН ТАЙ ДЗЮЦУ

Маховые удары наружу и внутрь

Маховые круговые удары по скорости уступают практически всем ударам ногами, так как задействуют в объемном движении вес всей ноги. Про­ биваются по противнику, который расположен перед вами или сбоку от вас. Первая форма нанесе­ ния — махом наружу, вторая — махом внутрь, согнутой ногой и прямой.

Помимо ударной формы применительно к поединку эти удары можно использовать как трени­ ровочные упражнения для разработки ног, для

закрепления двигательной основы, проводя их в менее боевом режиме. Для разнообразия их можно наносить в выставленную ладонь напарника, в ударную лапу или «сбивая» листочки с деревьев.

Скрытый удар ребром стопы

(рис. 143, 144)

Пробивается маховым хлестким движением неожиданно для противника ребром стопы в кор­ пус или голову при расположении противника сбокy от вас.

ЧАСТЬ I

Перенеся вес тела на левую ногу, отрываете правую от земли, и, подкручивая колено вниз, выносите ребро стопы в удар. Уровень нанесения регулируется положением бедра и, следователь­ но, колена. Не допускайте небрежность в движе­ нии, не заваливайте корпус назад — не затруд­ няйте себе последующий переход к атакующим действиям.

Наклон корпуса не должен быть слишком глу­ боким. Руки прикрывают грудь и бок (или пах). Удар не имеет особой разрушительной мощи, по­ этому не задерживайтесь в принятии маневренной позиции и, если вы проводите его в бою, — с мгновенным переходом на атакующие действия руками. И не пренебрегайте отработкой удара на среднем уровне. Пусть этот удар не очень сильный, зато прекрасно рассредоточивает внимание противника. Не каждый удар имеет своей целью эффект поражения.

Рис. 143, 144

ДАКЭН ТАЙ ДЗЮЦУ

Точечный удар по конечности

(рис. 145)

Удар требует мастерского самообладания и тех­ ничности, так как в момент его проведения угроза нанесения эффектного удара противником повы­ шается за счет практической неподвижности кор­ пуса и, как следствие, малой способности левой руки провести сколько-нибудь действенную защиту. Но есть и свои преимущества. Удар большим пальцем ноги в подмышечную впадину очень болезнен. Кроме того, можно нанести боковой про­ никающий удар, не опуская ноги, в живот или бедро противника, причем удар немалой силы. Тут главное — координированность, умение держать себя и наработанная техническая точность.

Рис. 145

Прямой проникающий удар

(рис. 146, 147)

Пожалуй, самый простой и наиболее часто применяемый удар. Прямые удары этого типа направ­ лены на голень, бедра, пах, живот, грудь, подборо­

ЧАСТЬ I

док и лицо. Наносится он пяткой, всей стопой или подушечкой ступни. Он не затяжной, а резкий, проникающий и сбивающий с ног. Эффективно взаимодействует с ударами рук. Выводится как чистым элементом, так и на удар ногой противни­ ка, опережая его.

На рисунке показан усложненный вариант — нанесение удара впередистоящей ногой. Начинать же отработку следует сзадистоящей ногой, а пози­ цию можно углубить.

Рис. 146, 147

Прямой удар коленом (рис. 148, 149)

Удары коленом — эффективное оружие в ближ­ нем бою. Производится коротко, резко, иногда с подпрыгиванием, в прыжке. Наносится в бедро, пах, живот, иногда — в голову: либо притянув ее, либо до нее допрыгнув. Как правило, производится сзадистоящей ногой.

Перенеся вес тела на правую ногу, энергичным резким движением «выстреливаете» напряженной левой ногой, согнутой под острым углом, вперед или снизу вверх.

ДАКЭН ТАЙ ДЗЮЦУ

При первичной отработке фиксируйте ударное положение на одну секунду, в дальнейшем прово­ дя удар за 0,5 секунды.

Рис. 148, 149

Скрытый удар ребром стопы в пах

(рис. 150)

Скрытый удар, от которого практически невоз­ можно защититься, но который можно нанести при определенном положении противника. Сохраняйте устойчивую позицию, не заваливайте корпус и не задерживайте ногу. По­ ставили ее на пол — и уже проводите следую­ щие атакующие действия. Никогда не рассчитывайте на единич­ ный удар, проведя его даже в пах. Чуть накло­ ненный корпус и собран­

ЧАСТЬ I

ные у груди руки дают возможность развиться дей­ ственной атаке на верхнем уровне, как только нога опустится на землю. Например, первым атакую­ щим элементом может быть рубящий удар правой рукой сверху по шее с поворотом корпуса во фрон­ тальное положение к противнику.

Прямолинейный удар ногой изнутри наружу (рис. 151)

Удар проникающий, не концентрированного типа. Положение стопы имеет необычную для ножных ударов форму — носок ноги смотрит на­ ружу, что создает определенное неудобство для нанесения удара. В точке соприкосновения с кор­ пусом нога не фиксируется, приводится вспарыва­ ющее проскальзывающее движение пяткой. Раз­ вивается из-под себя: стопа подтягивается к паху чуть вперед и далее идет разгиб до прямой линии под небольшим углом в сторону.

Рис. 151

Атакующее действие удара выражается еще и в том, что за счет его концентрации нога не возвра­ щается по той же траектории, а уходит вниз, под­ талкивая тем самым тело вперед, как бы принуж­

ДАКЭН ТАЙ ДЗЮЦУ

дая его вклиниться в оборону противника, что сде­ лать необходимо, так как в момент удара вы оста­ етесь слишком раскрыты и без подкрепления ата­ кой верхних конечностей вам не обойтись.

Удар ногой назад (рис. 152—154)

По своим физическим характеристикам удар не прост в исполнении и требует разработанности ног. Начинайте с ударов в корпус, живот, стоя спиной к противнику или полубоком, постепенно выводя удар на поражение головы из фрон­ тальной позиции. А защититься от него труднее, чем нанести.

Техника выполнения. На подъеме колена вперед-вверх проводите естественный поворот корпуса боком к противнику.

Затем колено разворачивается вниз, а нога разгибается восхо­ дящим движением в сторону атакуемой поверхности. Нано­ сится пяткой.