Богрод А. Ниндзюцу техника боя

Смена ударных форм (рис. 210—216)

Представлена комбинация ударов различиными ударными поверхностями. Это техническое упражнение, способствующее развитию гибкости атакующих частей кисти. Конечно же, для того чтобы с успехом применять те или иные формы, необходимо быть уверенным в крепости своих кулаков и пальцев. Поэтому не следует на начальном этапе тренировок уделять большое внимание точечным ударам неукрепленными пальцами, дабы наработанный навык ведения боя с преимущественным использованием хрупких частей тела в качестве материала атаки не проявился в боевой ситуации где неэффективность ваших действий будет сопровождаться травмами суставов.

Исходное положение — шизэн-но-камаэ. Hанесите правой рукой удар фудокэн на уровне живота. С возвратом руки начинает свое развитие удар сисинкэн (удар мизинцем) левой рукой, который наносится в солнечное сплетение. Из-под него выходит удар сиканкэн — удар вторыми суставом пальцев. Завершаете связку ударом сякокэн.

Рис. 210, 211

Рис. 212-216

Выход за спину противника

(рис. 217—219)

Применяется в случае, когда вы не желаете вступать в открытый бой или вы выходите за спи­ ну, чтобы атаковать в преимущественном положе­ нии (противник по физическим параметрам пре­ восходит вас); а также это действие может быть рождено рефлекторно во время боя. Ко всем этим случаям можно отнести еще несколько способов захождения за спину противника, которые мы рассмотрим ниже.

Исходное положение — естественная позиция, руки опущены. Противник атакует с шагом пра­

ЧАСТЬ II

вой ноги прямым ударом в грудь. Вы ловко проскальзываете перед самым кулаком, используя уже изученный способ вышагивания по дуге в сторону, пропуская удар вдоль спины. Углубляетесь в тыл противника шагом левой ноги, приподнимая руки для атакующих или защитных действий.

Рис. 217-219

МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

Зашагивание за укрытие

(рис. 220—222)

С подобным принципом зашагивания вы уже Познакомились, только на этот раз первоначальное шаговое движение осуществляется ближней к ук­ рытию ногой.

Рис. 220-222

Выход за спину противника. Второй способ

Развивается как из статической позиции, так и в движения по направлению к противнику.

Противник стремительно атакует прямым уда­ ром правой руки в голову. Вы рывком выходите навстречу шагом левой ногой, смещаясь немного в с трону и поддерживая свой уход сбивом удара

кистью. Следует скрестный шаг, при котором руки подводятся к груди. Размыкаете скрестное положение ног выдвижением левой ноги в ити- мондзи-но-камаэ (рис. 223—226).

ЧАСТЬ II

Обыграйте следующее продолжение. Вы заканчиваете выход за спину противника. Но противник не отказывается от своих намерений и проворачивается в вашу сторону через левое плечо. Вы применяете дзэмпокайтэн и выкатываетесь в том направлении откуда вы начинали перемещение за спину.

Рис. 223, 224

МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

Рис. 225, 226

Удар носком ноги в прыжке

(рис. 227, 228)

Исходное положение — итимондзи-но-камаэ, руки опущены. Толчком обеих ног выпрыгиваете вверх, подгибая ноги и вынося колено правой ноги вперед. Разгибом наносите проникающий удар нос­ ком в корпус. Прыжок должен выполняться легко. Элемент целиком стремителен и жёсток, чтобы про­ тивник не успел напрячь мышцы живота, поставить блок или отпрыгнуть. Если удар не прошел, вы дол­ жны помнить, что приземлившись, вам придется встретить контратаку противника. В том случае,

ЧАСТЬ II

если вы, отрабатывая удар при приземлении чувствуете неуверенность в дальнейших действиях (способность както отразить атаку), используйте на этой тренировке упражнение, в котором, cпрыгнув с небольшой высоты, вы проводите удар рукой или ногой, или целую связку.

Пресечение боя и исчезновение

(рис. 229—232)

Ситуация, когда вы не хотите вступать в схватку,

жение — естественная позиция шизэн-но-камаэ, или вы двигаетесь спокойным шагом, или бежите. Перед вами возникает противник и атакует прямым ударом в голову. Вы совершаете уже знакомым вам способом вышагивание в сторону по дуге правой ногой, «проваливая» удар, и атакуете глаза противника движением раздвоенных пальцев сверху. Шокировав противника своим неожиданным действием, ускользаете за дерево, используя широкий шаг левой ногой, с последующим утягиванием правой ноги и разворотом корпуса. Шаги отработайте в стремительном, беговом темпе. Делайте их мягкими, бесшумными, чтобы противник, занятый своими глазами, не смог сразу же определить, куда вы скрылись.

МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

Рис. 229-232

ЧАСТЬ И

Атака ханбо (рис. 233, 234)

Разнообразьте тренировку, включив атакующий элемент с использованием ханбо. На рисунке ниндзя применяет метод атаки, изменяя уровень положения тела, то есть уходит вниз, в то время как конец его метровой палки устремляется вверх. Первоначальное движение осуществляется левой ногой, затем уже подводите правую. Если у вас наработан кайтэн, попробуйте выполнить кувырок через правое плечо, откатываясь от воображаемого противника.

Зашагивание за укрытие

(рис. 235—237)

Еще один вариант с уже рассмотренным принципом изменения направления. Отработку желательно проводить на природе, используя в качестве естественных укрытий два близко расположенных дерева или дерево и кустарник. Встав между ними и подгадав момент (разыгрываете ситуацию: противник обратил на вас внимание, и вы в этот момент «показываете», что уходите влево), совершаете рывок шагом правой ноги за дерево скрываясь за ним полностью или частично. (Про-

МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

тивник уже уловил, где вы спрятались, и успоко­ ившись теряет бдительность.) Вы подскальзываете правой ногой к левой и вышагиваете из-за дерева, перемещаясь за другое укрытие, неподвижно за­ мирая, но не задерживая дыхания.

Рис. 235, 236

ЧАСТЬ II

Рис. 237

Выход за спину противника.

Третий способ (рис. 238—240)

Противник застает вас врасплох на каком-либо движении в высокой позиции, пробивая удар, конструкцию которого вы не уловили в начале его

развития — то ли боковой, то ли прямой, то ли снизу. Во всяком случае, ваша реакция на его удар поможет вам избежать удара любой из приведенных форм. Отклоняя корпус назад, выдвигаете левую ногу на противника, пропуская удар мимо голо- вы (или плеча, кор-

350

МЕТОДИКА тренировок

пуса) так, чтобы он проходил над вами. Далее вы совершаете трудоемкое широкое вышагивание правой ногой, перемещая тело за спину противни­ ка. Дальнейшие действия по ситуации в зависимости от ваших целей: это может быть дзэмпокайтэн, удар с разворотом или ваше бегство.

Рис. 239, 240

Стягивание тела в комок

(рис. 241—243)

Один из способов уменьшить видимость своего тела.

351

ЧАСТЬ II

Исходное положение — шизэн-но-камаэ. Переносите вес тела на правую ногу и заводите левую по дуге на скрестное положение с правой. Опускаетесь вниз, складывая руки и наклоняя корпус, голову. Садитесь с таким расчетом, чтобы иметь возможность быстрого возвращения в шизэн-но- камаэ.

Рис. 241-243

Вышагивание с ударом

Продолжаем отработку способов движения ног, добавляя удары, технику защиты. Рассмотрим несколько вариантов, чтобы проработать комплексное использование своих конечностей. Выполняются с напарником.

Вариант первый. Вы стоите напротив друг друга в шизэн-но-камаэ. Напарник наносит прямой удар в голову. Вы вышагиваете, скользя правой ногой по дуге в сторону, пропуская удар мимо

МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

себя и атакуя кончиком большого пальца под би­ цепс. Возвращаетесь в ис­ ходную позицию (рис.

244).

Вариант второй. То же

скользите правой ногой по дуге влево, а затем совершаете разворот с движе­

нием левой ноги и отбиваете удар блоком гэдану-

ке (рис. 246, 247)

Вариант четвертый. На вышагивании, рассмот­ ренном в первом и втором вариантах, пропуская удар мимо головы, атакуете сгибом большого пальца в боковую часть шеи. Не забывайте вер­ нуться в исходную позицию (рис. 248, 249).

ЧАСТЬ II

Рис. 246, 247

Рис. 248, 249

Атака на двух уровнях

(рис. 250, 251)

Исходное положение — правосторонняя позиция итимондзи-но-камаэ. Подтягиваете колено со­ гнутой левой ногой к груди и разгибом жестко атакуете прямым ударом дзэмпогэри. Отдергиваете ногу и опускаете ее перед носком правой ноги на ширину стопы, нанося удар кончиком большо-

МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

го пальца на нижнем уровне. Удерживаете равновесие. Выполнив босикэн, посидите несколько се­ кунд и вернитесь в итимондзи-но-камаэ

Рис. 250, 251

«Уход» и удар

Вы находитесь в «естественной» позиции, руки опущены вдоль тела либо согнуты перед грудью. Противник наносит прямой удар правой рукой в голову. Вы совершаете стремительный уход под удар, пропуская его над плечами, понижая уровень расположения корпуса за счет отведения правой ноги, ставя ее на носок и не загружая излишним напряжением, колено провисает. Одновремен­ но атакуете прямым ударом правой руки. Не рас­ считывая на окончательный поражающий эффект одного удара, выносите подкрепляющий удар но­ гой в голову или грудь (рис. 252, 253).

Другой вариант схожего принципа действия: техника ухода с одновременным нанесением уда­ ра. Отработайте выполнение элемента, находясь в следующих предварительных позициях: итимонд- зи-но-камаэ, шизэн-но-камаэ, хокко-но-камаэ.

ЧАСТЬ II

Рис. 252, 253

Исходное положение — шизэн-но-камаэ. Противник атакует прямым ударом в голову. Резко уходите вниз под удар, пропуская его над плечами, отставляя немного правую ногу и атакуя боко­ вым ударом в корпус. Выполнив элемент, возвращаетесь в исходную позицию (рис. 254, 255).

Исходное положение — правосторонняя ити­ мондзи-но-камаэ. Противник подшагивает и наносит прямой удар в голову. Выдвигаетесь левой

МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

ногой вперед, устанавливая ее на одной линии с правой, как на рис. 300, при этом правая нога ставится на носок, а корпус уходит под атакующую руку противника, одновременно пробиваете боковой удар.

Рис. 254, 255

Традиционная техника

(рис. 256, 257)

Исходное положение — левосторонняя позиция итимондзи-но-камаэ. Противник атакует прямым ударом в голову на шаге одноименной ногой впе­ ред. Вы отшагиваете правой ногой вправо, атакуя ого предплечье кончиком большого пальца или костяшками кулака. Далее следует сложное дви­ жение, над которым следует основательно порабо­ тать и с напарником, и «на воздухе». С шагом правой ногой вперед на противника пробиваете жесткий удар кулаком в голову. Удар своеобраз­ ный, он имеет несколько точек приложения.

Вхождение в контакт осуществляется ударом в подбородок костяшками указательного и среднего

ЧАСТЬ II

пальцев, таким образом вы приподнимаете подбородок противника, открывая горло. Вторая, основная фаза поражения осуществляется костяшками среднего, безымянного пальцев и мизинца в горло. В общем, производится ударно-толкающее действие.

Рис. 256, 257

Скрытый удар ногой (рис. 258)

Удар неожиданный, необычный по своей конструкции, поэтому противнику трудно на него отриагировать эффективной защитой. Но мощь его не настолько велика, чтобы лишить противника воз-

МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

можности продолжить бой, хотя его неожидан­ ность может настолько шокировать противника, что собьет его с ног.

Наносится удар носком ноги в солнечное спле­ тение, в лицо, в подбородок с близкого расстоя­ ния, когда вы «в сцепке» с противником, но на­ ходитесь немного сбоку от него, держа руки на весу или ухватившись за плечи. Старайтесь не делать удар затяжным. Наработайте скоростное выполнение.

Рис. 258

Опережение действием руки и ноги

(рис. 259, 260)

Примите предварительную позицию дзюмонд- зи-но-камаэ (руки перекрещены у груди, ноги на ширине плеч или правая отставлена немного назад). Противник намеревается атаковать. Вы, рас­ познав его намерения, опережаете развитие его атаки. Стремительно сближаетесь, наступая правой стопой на его левую ногу, а кистью левой руки грубо пришлепываете его кулак или пред-