Богрод А. Ниндзюцу техника боя

ЧАСТЬ II

Перемена ветра (рис. 40—43)

Исходное положение — шизен-но-камаэ. Взгляд направлен перед собой. Движением левой ноги за правую совершаете скрестный шаг, намереваясь двигаться в правом направлении. И уже идет на следующий шаг вправо

правая нога. Но что-то настораживает вас и вы переводите правую ногу за левую, меняя направление движения. Отступая левой ногой, принимаете итимондзи-но-камаэ.

Опробуйте вариант, когда выход назад осуществляется после скрестного шага не правой ногой, а левой, то есть вы переместили ногу за ногу и тут же скользнули ею назад в итимондзи-но-камаэ.

МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

Тренировочная связка ударов руками

(рис. 44—47)

Любые тренировочные элементы мастер спосо­ бен с успехом применить в боевой ситуации.

Впредставленной связке отрабатываются два

Ноги полусогнуты, руки перед собой (в дальней­ шем руки опущены вдоль тела или заведены за

чо сильно вытягивается вперед. Это ошибка. Та­

руки. Второй удар наносится либо в живот, либо в солнечное сплетение. Время проведения всей связ­ ки не должно превышать одной секунды. При от­ работке желательно использовать мешок. Порабо­ тайте над связкой, приняв предварительную пози­ цию хичо-но-камаэ — позиция стоя на одной ноге; постановка ноги осуществляется на первом ударе.

ЧАСТЬ II

Рис. 45-47

Хичо-но-камаэ и варианты перехода

Рассматриваются варианты выхода из позиции стоя на одной ноге — хичо-но-камаэ.

Первый вариант. Левая нога заводится на скрестный шаг за правую, после чего отшагиванием правой ногой принимается левосторонняя позиция итимондзи-но-камаэ (руки в традиционной оборонительной форме или опущены к бедрам) (рис. 48—50).

Второй вариант. Жесткий удар пяткой или стопой левой ноги в корпус. Стопа в точке поражении не задерживается (рис. 51).

МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

Третий вариант. Левая нога опускается вниз по диагонали влево. Понижаете центр тяжести, при­ нимая позицию итимондзи-но-какмаэ, затем мож­ но перейти в хичо-но-камаэ, оторвав от земли правую ногу (рис. 52).

ЧАСТЬ II

Разворот за спину с ударом

Представлен простейший разворот за спину без выноса ноги.

Занимаете позицию шизэн-но-камаэ. С шагом левой ногой вперед наносите удар на уровне лица кончиком большого пальца. На доли секунды удар проводится быстрее постановки стопы. Не задерживаясь, совершаете легкое движение правой ногой вбок, поворачивая корпус назад, перекачиваясь на ногах в правостороннюю позицию, и наносите удар на уровне лица кончиком большого

пальца или кончиками сложенных пальцев (Рис. 53, 54).

Рис. 53, 54

286

МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

Потренируйте связку в двух вариантах.

Первый вариант. Усредненная ширина ног, высокая посадка корпуса. (Начальный вариант изучения и отработки.)

Второй вариант. Глубокая посадка тела при более широкой постановке ног. Корпус подается впе­ ред, вытягиваясь в одну линию с задней ногой. Удары выходят как бы снизу, словно вы дотягива­ етесь до противника.

Третий вариант. Боевая направленность. Связка выполняется с более легкими движениями, с ма­ невренным поворотом, когда стоящая сзади нога остается немного согнутой и даже может быть поставлена на носок. Удары не затяжные, пружинистые.

Повороты в позиции вувэй-но-камаэ

Вувэй-но-камаэ принимается следующим обра­ зом: ноги на ширине плеч, одна рука у пояса, другая выдвинута вперед, кисть собрана в кулак, взгляд направлен перед собой.

Рис. 55, 56

ЧАСТЬ II

Сэйган-но-камаэ — позиция схожая с вувэй-но камаэ, только ноги расположены как в позиции итимондзи-но-камаэ. Поэтому представленую стойку (одна нога выдвинута вперед) вы можете относить как к измененной форме вувэй-но-камаэ и сэйган-но-камаэ.

Схема разворота на 180 градусов выглядит как смещение позади стоящей ноги для облегчения поворота корпуса назад и смена положений рук: левая идет к поясу, правая выдвигается вперед (рис. 55,56).

Схема разворота за спину при вращательном движении тела в другую сторону с подшагом по дуге позади стоящей ногой (рис. 55, 57, 58.)

Рис. 57, 58

Схема разворота за спину при вращательном движении тела вокруг своей оси с отшагом по дуге выдвинутой вперед ногой (рис. 59—61).

Переход из левосторонней позиции в правосто-

роннюю (рис. 59, 62).

МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

Тренировочное упражнение, построенное на проведение двух разнонаправленных ударов одной ногой без промежуточной постановки ее на пол. Желательно проводить удары по цели. Не так важна сила удара, как наработка умения перево­ дить ногу из одной плоскости в другую. Удары наносятся носком ноги разгибом в коленном суставе на уровне пояса: первый удар — в правый бок,

ЧАСТЬ II

второй — в левый. Начинайте отработку, находясь в позиции шизэн-но-камаэ, переходя в хичо-но- камаэ и итимондзи-но-камаэ.

Рис. 63—66

Отработка удара босикэн на соломенном снопе (рис. 67—69)

Пучок соломы крепится к дереву и обматывается материей. Принимаете позицию итимондзи-но- камаэ на таком расстоянии от дерева, чтобы можно было сделать широкий шаг. С шагом стоящей сзади ноги вперед наносите босикэн правой рукой в солому. Левая рука отводится к поясу (меняете

МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

ее положение через удар: к груди, ближе к подмышке, к центру груди, формируя классическую форму кулака и кулак с выдвинутым большим пальцем). После проведения удара возвращаетесь и позицию итимондзи-но-камаэ.

Рис. 67—69

ЧАСТЬ II

Перебивание бицепса (рис. 70)

Представлен удар ребром ладони по бицепсу, с целью отбить его, лишить конечность на время боеспособности. У новичка это может и не получиться, но если закалить руку, набить ребро ладони, действие станет эффективным.

Построен элемент на уходе вбок от прямого удара в голову. Отрабатываете удар ребром ладони, предварительно приняв позицию доко-но-камаэ (представлена в первой части, когда положение правой руки у виска позволяет развить сильный удар). В идеале действие должно быть стремительным и бицепс должен быть перебит до того, как противник отдернет руку, отведет ее к корпусу.

Рис. 70

Связка удара ногой и рукой

(рис. 71—74)

Исходное положение — итимондзи-но-камаэ. С подшагом правой ноги повышаете центр тяжести и ставите левую ногу на носок. Затем наносите хлесткий удар в голову носком согнутой ноги; руки

МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

перемещаются либо к груди, либо свисают вдоль тела. С постановкой ударной ноги на пол наносится босикэн левой рукой. И с шагом правой ноги вперед принимается итимондзи-но-камаэ. Повторяете, проводя удары правыми конечностями.

Рис. 71-74

Связка удара рукой и ногой

(рис. 75—78)

Исходное положение итимондзи-но-камаэ. Вы­ полняете связку ударов в обратном порядке. С ша­

ЧАСТЬ II

гом правой ноги вперед проводите удар кончиком большого пальца. Рука отдергивается, и в этот момент отставленная назад нога делает подшаг к впередистоящей, которая ставится на носок. Наносите удар носком левой ноги в солнечное сплетение.

Рис. 75-78

Изменение направления движения с разворотом за спину (рис. 79—82)

Похожее действие уже рассматривалось, поэтому особых сложностей при изучении не возникнет. Ме­

МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

тод, при котором одни и те же движения или дей­ ствия повторяются, но в измененных условиях и с дополнением технических элементов, популярен в тренировочном процессе и весьма эффективен.

Исходное положение — итимондзи-но-камаэ. Руки опущены к бедрам, взгляд направлен перед собой. Не поднимая рук, делаете отшаг впередистоящей ногой, заводя ее за правую ногу. Не задер­ живаясь, переводите взгляд за спину и перемещаете правую ногу за левую, после чего отшагиваете левой ногой, принимая итимондзи-но-камаэ (руки в традиционном оборонительном положении).

ЧАСТЬ II

Блок и удар с активной работой бедер

(рис. 83—88)

Блок в данной схеме носит условное название и может проводиться и как отбив, и как удар по бицепсу атакующей руки противника.

Исходное положение — шизэн-но-камаэ. На отшаге в сторону правой ногой делаете уклон корпусом, одновременно нанося удар ребром ладони левой руки по бицепсу. Вращением бедер переходите в левостороннюю позицию, нанося боковой удар в

голову. Пройдя точку поражения, кулак проносится по направлению к шее. По дуге от себя выводите предплечье на обратное движение, рас-

этой же рукой. И на переходе в правостороннюю позицию наносите боковой удар в голову или корпус левой рукой. Возвращаетесь в ши- зэн-но-камаэ.

Рис. 83—85

МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

Рис. 86-88

Связка боковых ударов

(рис. 89—92)

Дополнительное тренировочное упражнение к предыдущей схеме блока и удара с вращением бе­ дер. Удары пробиваются хлестко, движения стре­

мительны.

Исходное положение — шизэн-но-камаэ. С отшагом правой ноги в сторону и постановкой ее на носок наносите боковой удар в голову или корпус. (Другим вариантом движения ног является шаг правой ногой в сторону, который может увести тело от удара противника.) На вращательном дви-

жении бедер переходите в правостороннюю позицию, пробивая боковой удар левой рукой в корпус или голову. Возвращаетесь в шизэн-но-камаэ.

Выполняете подшагивание левой ногой к правой; перекат стопы — с носка. Положение тела становится неустойчивым, поэтому не затягивайте со следующим движением, проводимым впередистоящей ногой, при котором постановка стопы идет с

пятки (рис. 93—95).

Следующий вариант подшагивания отличается от предыдущего тем, что первоначальное движе-

ние проводится впередистоящей ногой, а не сто-

ящей сзади (рис. 96—98).

Отшагивание проводится по той же схеме: сначала одна нога совершает отшагивающее движение, затем другая (рис. 99, 100).