Богрод А. Ниндзюцу техника боя

НИН-ПО-ТАЙДЗЮЦУ

КАМАЭ-НО-КАТА

В данном пособии представлено базовое ката, существенно отличающееся от ката каратэ, ушу или таэквондо, и отличия эти затрагивают как целевые установки, манеру исполнения, так и методические задачи. В ниндзюцу ката не игра­ ют главенствующей роли и их не так много. Но­ вичкам они напомнят упражнения по медита­ ции. Но ката только на первый взгляд кажутся бессмысленными движениями, не представляю­

ее скрепляющим звеном, той платформой, от ко­ торой отталкиваются, тем фундаментом, на ко­ тором проходит строительство. Организован­ ность должна быть во всем. Ката — организатор всей технической стороны боевого искусства. Пусть ее значимость в бою не так велика, но правильная техника необходима для сохранения целостности ниндзюцу, для поддержания внут­ реннего баланса, дисциплины духа и тела.

В ката отрабатываются основные боевые поло­ жения, стойки, с которых и начинается обучение

НИН-ПО-ТАЙДЗЮЦУ

боевым дисциплинам. Следует отдавать предпочте­ ние первейшему внутреннему осознанию ката, без постижения потоков энергии Ки, развиваемой во время его выполнения.

Камаэ-но-ката не свойственны изменения ре­

что вы неправильно принимаете позиции и ис­ пользуете переходы между стойками с неверной траекторией выдвижения рук и ног. Поэтому не отчаивайтесь, если не удается моментально изу­ чить ката. Даже хорошо, что не получается сна­ чала. Навык будет прочнее, понимание лучше. Перебирайте варианты, находите свободные и ес­ тественные, пропитывайтесь духом движения и находите прелесть в том, чем вы занимаетесь, извлекайте победу из поражения.

ШИЗЭН-НО-КАМАЭ

Естественная позиция человека. Ноги на ширине плеч, руки свисают вдоль тела. Стойка хранит в себе скрытую готовность бойца сорваться в любом направлении, отреагировать на атаку с любой стороны.

рывая глаза, представьте себя не­ раздельной частью с той опорой, на которой вы стоите, с которой связа­

ЧАСТЬ I

ИТИМОНДЗИ-НО-КАМАЭ

Опуская центр тяжести вниз, сделайте неболь­ шой шаг правой ногой, поворачиваясь влево, при этом левая рука по дугообразной траектории выд­ вигается вперед, а правая по той же схеме движе­ ния, сгибаясь, перемещается к шее, прикрывая ее внутренней стороной ладони. Эта стойка использу­ ется довольно часто, поэтому требует хорошо под­ готовленных ног. В свободное время потренируйте их специально с такой целью, постойте 1—2 мину­ ты в позиции «всадника», совершая несколько подходов с различной посадкой тела (рис. 50).

Рис. 50

ДОККО-НО-КАМАЭ

Не разграничивайте эту позицию с предыдущей, переходите в нее плавно, опуская центр тяжести и медленно выдвигая левую руку в ударную форму, а правую, пронося ее вдоль шеи вверх, в оборони­ тельную форму на уровне уха; ладонь полураскры­ та, дабы начальная скорость развития контратаки

НИН-ПО-ТАЙДЗЮЦУ

была как можно больше. Кроме того, действие лег­ че перестроить при полураскрытой ладони, чем при сжатом кулаке (рис. 51).

Рис. 51

ЮСУИ-НО-КАМАЭ

Заканчивает череду однотипных позиционных движений. Увеличиваете посадку тела, выводя ле­ вую руку в удар выпрямленным указательным пальцем и, подготавливая пальцы правой руки к контратакующим действиям, в частности произво­ дите вывод их из сжатого кулака; указательный палец левой руки должен быть напряжен (рис. 52).

Рис. 52

ЧАСТЬ I

РЮСУИ ФУСЕТСУ-НО-КАМАЭ

Выход из оборонительной стойки в атакую­ щую. Поднимая центр тяжести, перемещаете вес тела на левую ногу, принимая глубокую левосто­ роннюю позицию. В момент перехода левая рука

дят вперед в готовности провести защитные или

Рис. 53

ХИЧО-НО-КАМАЭ

Для принятия хичо-но-камаэ следует проде­ лать обратное предыдущему телодвижение, окон­ чательно выходя из низкого уровня. Перенос веса тела на отставленную назад ногу с отрывом выд­ винутой вперед ноги и приставлением ее к внут-

44

ЧАСТЬ I

большой палец выпрямляется и приставляется к указательному с боковой стороны. Далее дзю- мондзи-но-камаэ переводится в естественное по­ ложение — правая нога совершает подшаг для небольшого поворота, а руки получают дополни­ тельный импульс подачи вперед, словно изобра­ жая поверхностный удар двумя руками одновре­ менно (рис. 56, 57).

Рис. 56, 57

ХИРА-НО-КАМАЭ

Позиция контроля пространства при движении вбок или на обходе противника при скрытом пере­ мещении. Из дзюмондзи-но-камаэ делаете левой ногой шаг в сторону, одновременно расцепляя руки, дугообразно разводя их в полусогнутом со­ стоянии в стороны. Ощутите себя в хиро-но-камаэ хозяином ситуации, хозяином всего пространства

46

НИН-ПО-ТАЙДЗЮЦУ

вокруг вас, только не увлекайтесь, так как пере­ ход к следующему действию не должен затяги­ ваться (рис. 58).

Рис. 58

ИХЭН-НО-КАМАЭ

Ихэн-но-камаэ совмещает в себе два идентич­ ных движения, показывающих простейший прин­ цип изменения угла атако-оборонительных дей­ ствий. Принимая правостороннюю позицию, схо­ жую с рюсуи фусетсу-но-камаэ, проводите руками контрольную траекторию двух форм защит. Левая проходит по вогнутой дуге мимо лба к шее, а правая в этот момент по выгнутой дуге подводится к груди и от нее, не останавливаясь ни на секунду, снова выводится вперед.

Ихэн-но-камаэ требует координированного взаи­ модействия верхних и нижних конечностей. По­ старайтесь не разделять их работу.

47

ЧАСТЬ I

После того как выполните ихэн-но-камаэ впра­ во, проведите ее влево.

Рис. 59, 60

ХОККО-НО-КАМАЭ

Выжидательная позиция, на­ целенная на проведение контра­ так с характерной ударной фор­ мой защит. Это не значит, что для отражения удара противни­ ка нужно принимать хокко-но- камаэ. Это классика, база, а не конкретизированное положение начала какой-то группы элемен­ тов. Выполняется из ихэн-но-ка­ маэ постановкой правой ноги в позицию шизэн-но-камаэ. Руки поднимаются чуть выше головы.

Рис. 61 Положение рук позволяет прово­

НИН-ПО-ТАЙДЗЮЦУ

дить неожиданные удары, не менее скоростные, чем при начальном положении у груди, но менее сильными (рис. 61).

КОНГО-ГАСШО-НО-КАМАЭ

И заканчивается камаэ-но-ката ритуальным элементом, который довольно часто демонстрируется в художественных фильмах. Руки согнуты и отжаты от груди. Это положение имеет сильную энергетику, оно экзотично, приятно и необычно.

Рис. 62

ТАЙХЭН-ДЗЮЦУ

ТАЙСАБАКИ

Способность ниндзя легко и стремительно переме­ щаться во время боя с одним или несколькими про­ тивниками, атакуя или защищаясь, способствует наиболее результативному и быстрому противодей­ ствию с наименьшими затратами для себя. Стреми­ тельность перемещений достигается высокой поста­ новкой ног и их координированностью, умением применять основные принципы движения и, конеч­ но же, практикой. «Стоя на месте, волком не пробе­ жаться». Не обольщайтесь насчет того, что, освоив технику перемещений, вы добьетесь мастерства. Нет. Перемещения — вспомогательная техника, ис­ пользуемая для свободного манипулирования удара­ ми, защитами и блоками. Разделение перемещений с техникой боя условно. В этом небольшом разделе «Тайсабаки» представлены способы движения без каких-либо технических действий, показывающие основной принцип движений ногами в боевой схват­ ке с одним или несколькими противниками. Вы можете выполнять их на разминке или в процессе тренировки, впоследствии усложняя их, дополняя шагами в сторону и изменяя углы направлений дви­ жения, выполняя совместно с атакующими или за­ щитными действиями.

50

ТАЙХЭН-ДЗЮЦУ

Из правосторонней позиции, перенеся вес тела на правую ногу, выполняем скользящее движение левой ногой вперед справа от правой ноги, одновре­ менно поворачивая корпус влево. На развороте сра­ зу же отставляем ногу назад. Стремительность ног должна подкрепляться собранностью туловища, рук, головы. Взгляд «на противника». Все передви­ жение занимает около 0,5 секунды. Возвращение в позицию предварительной готовности (рис. 66) вы­

Рис. 63-66

51

ЧАСТЬ I

рабатывает шаговый навык владения телом при разнообразных ситуациях; не пренебрегайте им, хоть он и неудобен. На рисунке показано два спосо­ ба: подшаг и отшаг. Еще вы можете добавить пово­ рот лицевой стороной влево (рис. 63—66).

Более глубокая форма отступления с обратным предыдущему двигательным началом. Из левосто­ ронней позиции выполняем скользящий шаг пра­ вой ногой вперед с разворотом корпуса влево. Ле­ вой ногой делаем подшаг к правой, после чего идет отшаг и выдвижение в правостороннюю пози­ цию (рис. 67— 70).

ТАЙХЭН-ДЗЮЦУ

Мы рассмотрели способы отступления. Попро­ буйте по той же схеме, по тому же принципу про­ вести наступление, возможно с добавочным отшагиванием и изменением направления. Не бойтесь выдвигать ноги в разные стороны. Научитесь быс­ тро сводить их в маневренную стойку.

Наработайте естественность и легкость переме­ щений, при этом не наклоняя ни корпус, ни голо­ ву и не поглядывая под ноги, контролируя «как это у меня там все получается».

Рассмотренные нами два способа перемещения не являют собой какие-то специальные формы, предназначенные для каких-то определенных си­ туаций. Это развивающие схемы, методические.

ДАКЭН ТАЙ ДЗЮЦУ

ТЕХНИКА УДАРОВ РУКАМИ

Вэтой книге техника ударов представлена

очень широко и затрагивает самые разнообраз­ ные принципы действия в самых различных си­ туациях. Ведь ниндзюцу столь многоплановая система, что не может быть и речи лишь об од­ ном, пусть и хорошо поставленном ударе. Нинд­ зя должен уметь атаковать на все восемь направ­ лений, из положения стоя, сидя, лежа, спиной к противнику, из-за укрытия, с прыжка, в движе­ нии и т. д. От хорошо развитого технического потенциала повышается эффективность трениро­ вочного процесса, а вместе с ним и результатив­ ность практических действий, независимо от возникающей ситуации. Так и построена мето­ дика обучения в ниндзюцу: множество вариа­ ций, большой объем техники, универсализация движений и просчет всех мелочей с обязатель­ ным учетом боевой эффективности элементов.

В рукопашной схватке руки используются как многоцелевое оружие, и на их долю выпадает более 70 процентов всех действий; поэтому, чем лучше подготовлены ваши руки, чем лучше вы знаете их двигательные возможности, тем эффективнее ваша атака, тем надежнее ваша защита. Атакующая на-

54

ДАКЭН ТАЙ ДЗЮЦУ

правленность рук отнюдь не исчерпывается приве­ денными в разделе элементами. Арсенал их исполь­ зования довольно обширен и охватывает множество групп атакующих и оборонительных действий.

Наработка стандартной круговой траектории (рис. 71)

Не опуская головы, поднимите плечи, припод­ нимая, таким образом, руки. Предплечья в свобод­ ном положении. Выполняйте круговые загребаю­ щие движения одновременно двумя руками. На движении рук к груди, после каждого круга, при пересечении ладоней, чередуйте их положение: сначала правая сверху, затем — левая. На рисун­ ке показаны движения, выполняемые с боков от себя, но вы можете выполнять и через центр, сжи­ мая пространство перед собой.

Рис. 71

Движение в другую сторону осуществить слож­ ное. Но вы научитесь свободно чувствовать себя в неудобных положениях, к ним привыкнут и руки, и все тело.

Затем усложните задачу: выполняйте упражне­ ние разнонаправленно: правое предплечье идет на­ ружу, левое в обратном направлении. Выполняет­ ся ритмично.

55

ЧАСТЬ I

Далее переходите к связыванию круговых дви­ жений предплечья с круговыми движениями всей руки, «колесом». И делайте это без остановок и без разрывов. Два круга предплечьем, два всей

рукой.

После этого замените «колесо» выбросом рук вперед, в прямые удары, с последующей их уста­ новкой перед грудью в боевое положение. И вновь переходите на круг. Подобное изменение плоско­ стей и характера движений необходимо при взаи­ модействии разнотипных ударов или ударов и бло­ ков. Например, одной рукой: переход с бокового удара в корпус на прямой в голову (вариации раз­ личны); или переход с блока от удара ногой в кор­ пус на боковой удар в голову.

Не бойтесь «неуютности» упражнения, его свя­ зок и боевых вариаций взаимодействия (приме­ ры). Поработайте, освойтесь и найдите наиболее точную, эффективную траекторию. Главное, ис­ кать в работе, а не по рисунку.

Упражнение на координацию рук

Рассмотрим еще одно упражнение, намного превосходящее по сложности упражнение на вра­ щение предплечьями. Оно не имеет боевой направ­ ленности и способствует развитию координации

рук.

Вытяните руки в стороны и попробуйте одно­ временно прочертить в воздухе правой рукой треу­ гольник, а левой — квадрат, причем не с округлы­ ми углами и не с косыми сторонами. Не спешите. Постепенность и настойчивость принесут свои ре­ зультаты.

ДАКЭН ТАЙ ДЗЮЦУ

Переходим непосредственно к ударам

Классический точечный прямой удар

(рис. 72)

Пожалуй, важна не только ударная форма, но и положение ног. В классическом варианте удар вы­ полняется с шагом на противника и наносится под одноименную ногу, то есть при ударе правой ру­ кой одновременно делается шаг правой ногой, при ударе левой рукой — шаг левой ногой.

Рис. 72

Позиция незащищенная, перейти к обороне в случае неудачи непросто. Поэтому удар использу­ ется как подкрепляющий, как дополнение к ре­ зультативно проведенной атаке или, если он у вас идеально отработан, вы уверены в себе и владеете ситуацией, то он выполняется в моментальном броске первоначального атакующего действия. На­ носится в шею, солнечное сплетение и в любую другую болевую точку кончиком выпрямленного большого пальца (шито-кэн).

ЧАСТЬ I

Прямой удар основанием ладони в подбородок (рис. 73)

Неожиданно выполняется под одноименную ногу первым атакующим действием. Может иметь нока­ утирующий эффект, даже если позади противника не окажется ни дерева, ни стены. Конечно, боль­ шую мощность ему придаст шаг вперед с разно­ именной ноги. Проводится с толкающим импуль­ сом, несколько снизу, но точно по прямой. Открыв­ шаяся шея — неплохой момент для удара ребром ладони этой же руки. Удар не затягивайте, отдер­ гивайте руку своевременно, чтобы соблюсти прави­ ло контроля за свободными конечностями против­ ника. С не меньшим эффектом наносится удар ос­ нованием ладони в нос. А прослезившийся против­ ник наполовину теряет ориентацию в пространстве.

Рис. 73

Прямой удар кулаком в паховую область

(рис. 74)

Имеет много различных форм и ударных повер­ хностей при нанесении. Пах — зона чувствитель­ ная и пробить ее особого труда не составляет, тут важен момент и точность, а результат практичес­ ки всегда один, и не в пользу противника. И в этом элементе справедлив принцип достаточности одного хорошо поставленного удара. Сложность в

58

ДАКЭН ТАЙ ДЗЮЦУ

том, что противники всегда разные и окружающая обстановка очень изменчива. Рассчитывать на один «коронный» удар не стоит.

Представленный элемент выполняется на подса­ живании корпуса вниз для возможного провала прямого удара противника и для более точного угла выхода удара. Не стремитесь сразу наносить сверхмощные и сверхскоростные удары. Отрабо­ тайте их до стабильной боевой, не расхлябанной формы, устраняя возникающие ошибки: излиш­ нюю суету, задержку руки в точке удара, опуска­ ние взгляда, рассосредоточенность и т. д.

Рис. 74

Полубоковой удар ребром ладони вперед-наружу (рис. 75— 77)

Еще один представитель группы классических ударов. Классическая форма ни в коем случае не лишает их эффективности, правда, использовать их можно, когда они подкреплены вашей основатель­ ной базой, отработанной и не раз применявшейся. «Голые» удары подобного типа в открытом бою не принесут должного результата, но будут представ­ лять реальную мощь и грозное оружие после доста­

59