- •Гейл Двоскин – Метод Седоны Избавьтесь от эмоциональных проблем и живите так, как всегда мечтали
- •Глава 1 за пределами круга подавления-выражения 14
- •Глава 8 цель и пути к ней 88
- •Глава 18 как добиться отличного здоровья 171
- •Глава 18 как добиться отличного здоровья 184
- •Глава 19 организационная свобода и эффективность 191
- •Глава 20 помощь окружающему миру 199
- •Отзывы о книге «Седона-Метод»
- •Благодарности
- •Предисловие джека кэнфилда
- •Введение Что такое Седона-Метод?
- •Первая встреча с Лестером Левенсоном.
- •Истоки Седона-Метода
- •Как Метод повлиял на мою жизнь
- •Как работать с книгой
- •Не верьте моим словам
- •Действие резонанса
- •Часть первая седона-метод
- •Глава 1 за пределами круга подавления-выражения
- •Жизнь, какой мы ее знаем
- •Освобождение
- •Подавлять и выражать
- •Третья альтернатива: освобождение
- •Освобождение реально!
- •Освобождение
- •Принятие чувства
- •Погружение
- •Чувства лгут
- •Мозг — это компьютер
- •Возвращение к жизни.
- •Главные вопросы из этой главы
- •Глава 2 ваша формула успеха
- •Часто задаваемые вопросы
- •Отточите остроту восприятия
- •Когда на цели сосредоточены несколько человек
- •Кеннет: Освобождение от привязки к событиям
- •Как избежать распространенных подвохов
- •Исследование: поиск свободы сейчас и здесь
- •Легко переключайтесь между двумя способами восприятия.
- •Совершенствование может приносить радость
- •Глава 3 дорога к эмоциональной свободе
- •Свобода/спокойствие
- •Девять эмоциональных состояний
- •Слова и фразы, характеризующие вожделение:
- •Исследование: Вы — это не ваши чувства
- •Посвятите себя личностному росту
- •Свобода Спокойствие
- •Глава 4 преодолейте свое сопротивление
- •Что такое сопротивление?
- •Отпустите сопротивление
- •Исследование: установление контакта с сопротивлением
- •Самостоятельное исследование физического сопротивления
- •Исследование физического сопротивления вместе с партнером
- •Письменное освобождение: рабочая таблица «Все, что мне нужно сделать»
- •Освобождение сопротивления
- •Сохранение естественного течения
- •Глава 5 ключ к безмятежности
- •Фрэнк: Безмятежность посреди хаоса
- •Освобождение от желания перемен
- •Глава 6 переведите освобождение на более глубокий уровень
- •Как все начиналось
- •Исследование: Достижение совершенства благодаря освобождению от желаний
- •Глава 7 освобождение от четырех основных потребностей
- •Потребность в контроле
- •Потребность в подчинении
- •Письменное освобождение: потребность в контроле
- •Освобождение от потребности в контроле
- •Потребность в одобрении/любви
- •Потребность в порицании
- •Потребность любить
- •Письменное освобождение: потребность в одобрении/любви
- •Процесс освобождения от потребности в одобрении
- •Желание смерти
- •Письменное освобождение: потребность в безопасности
- •Процесс освобождения от потребности в безопасности
- •Потребность в независимости
- •Стремление к единству
- •Письменное освобождение: потребность в независимости
- •Дерево ограничений
- •Глава 8 цель и пути к ней
- •Обретая покой
- •Роберт: Достижения без усилий и волнений
- •Освобождение от чувств по постановке целей
- •Образцы формулировок
- •Активные действия: письменное оформление целей
- •Методика достижения цели
- •Метод активных шагов
- •Освобождение от целей и активных действий
- •Исследование: Познайте, отпустите и оставьте
- •Глава 9 за границами привязанностей и антипатий
- •Процесс приязни/неприязни
- •Сюзанна: Избавление от дискомфорта во время телефонных разговоров
- •Письменное освобождение от приязни/неприязни
- •Открывая двери
- •Глава 10 как грамотно и эффективно принимать решения
- •Процесс преимуществ/недостатков
- •Лаура: Вспоминая о забытом решении
- •Письменное освобождение от преимуществ/недостатков
- •Кэрол Сью: Дружеский развод
- •Упорство вознаграждается
- •Глава 11 очистительная процедура
- •Очистительная процедура
- •Очистительные вопросы
- •Том: Разрешение профессионального непонимания
- •Короткий Очистительный процесс
- •Мысль напоследок
- •Глава 12 собирая все воедино
- •Три аспекта разума
- •Шесть шагов
- •Исследование: Нет проблем
- •Стефани: Нет «потерянного времени»
- •Часть 2 практика
- •Глава 13 секрет освобождения от страха и повышенной тревожности
- •Простой метод освобождения от страха
- •Освобождение от страха за других
- •Дженнифер: Если не сейчас, то когда?
- •Оставляя страхи позади
- •Еще два коротких совета
- •Глава 14 свергая тиранию вины и стыда
- •Ложь во имя вины и стыда
- •Четыре коротких освобождения от чувства вины/стыда
- •1. Отпустите глубинные потребности.
- •2. Признайте, что Вы достаточно наказаны.
- •3. Оцените преимущества и недостатки.
- •4. Признайте свое истинное отношение к происшедшему.
- •Глава 15 избавление от дурных привычек
- •Преимущество/недостаток и Приязнь/неприязнь
- •Освобождение от привычек
- •Глава 16 благосостояние
- •Банк в банке, а не в голове
- •Освобождение от страха в отношении денег
- •Привязанности и антипатии в финансовом вопросе
- •Очищение применительно к деньгам
- •Джулия: Свобода заслуживать лучшего
- •Преимущества и недостатки денег
- •Представьте идеальное будущее
- •Постановка целей и шаги для их достижения
- •Мысль напоследок
- •Глава 17 чудо любви
- •Перестаньте искать любовь в неподходящих местах
- •Если Ваш партнер — само совершенство
- •Растворитель несогласия
- •Освобождение — чтобы сохранить отношения
- •Как обогнать родителей
- •Клер: Безопасность в отношениях
- •От страха к любви
- •Процесс приязни/неприязни
- •Принимая данное.
- •Очистительная процедура
- •Преимущества и недостатки
- •Пара единство/разделение
- •Уильям: Больше ничто не кажется слишком серьезным
- •Нарисуем идеальные отношения
- •Освобождение улучшает все отношения
- •Глава 18 как добиться отличного здоровья
- •Пять шагов для совладания с болезнью и дискомфортом
- •1. Будьте открыты для исцеления
- •2. Полюбите себя таким, какой Вы есть
- •3. Переход от вопросов к мудрости
- •4. Выходя за границы диагноза
- •5. Освобождение от физической боли и симптомов
- •Освобождение: здоровье и физическая форма
- •Принимая то, что есть
- •Выходя из-под власти родителей
- •Выходя за границы страхов
- •Джордж: Любить свое тело в любом состоянии
- •Глава 18 как добиться отличного здоровья
- •Преимущества и недостатки
- •Представляя желаемое: объедини представление и освобождение
- •Глава 19 организационная свобода и эффективность
- •Эмоциональный интеллект / эмоциональное мастерство
- •Отходя от власти контроля
- •Формирование сплоченной команды и управление ею
- •Джеймс: Освобождение для успеха в работе
- •Избавляясь от стресса
- •Эффективные продажи
- •Умение добиваться целей
- •Грамотное решение
- •Работа с трудными людьми
- •Финальная мысль
- •Глава 20 помощь окружающему миру
- •Освобождение для мира
- •Думайте о лучшем
- •Поддерживайте своих лидеров
- •Практикуйте любовь-доброту
- •Поделитесь этим посланием с теми, кто ему открыт
- •Следующие шаги
- •Рекомендации для групп поддержки седона-метода
- •Поприветствуйте всех присутствующих
- •Групповые освобождающие вопросы для начала занятий
- •Снятие напряжения
- •Работа с партнером
- •Инструкции для работы в паре
- •Попросите участников поделиться результатами
- •Мы работаем для вас
- •Курс Седона-Метода®
- •Абсолютная свобода
- •Практическая свобода
- •Об авторе
- •Вы готовы к большему?
Освобождение от страха в отношении денег
Еще один камень преткновения в сфере финансов — собственно говоря, как и в любой сфере — страх. Как Вы помните из главы 13, мы подсознательно желаем воплотить то, чего боимся. Мы не отдаем себе отчета в том, что нас тянет в этом негативном направлении. Проанализируйте хотя бы собственные страхи по поводу денег. С большинством из нас или с теми, кого мы хорошо знаем, в прошлом не раз случались различные неприятные ситуации, связанные с деньгами. Поэтому мы стремимся избежать или предотвратить подобные ситуации, что, понятное дело, означает, что мы постоянно держим их в памяти. Поскольку я уверен, что Вы предпочитаете выбросить все эти неприятные ожидания из своего сознания, вместо того чтобы воплощать в жизни, предлагаю подробнее изучить данный вопрос.
Мои родители росли в период Великой депрессии, и мой отец видел, как его семья лишилась дома. Моя мать безуспешно пыталась убедить отца приобрести недвижимость. Будучи агентом по продаже недвижимости, он неплохо зарабатывал и приносил другим людям миллионы долларов на сделках. Но он игнорировал многие выгодные варианты, которые могли бы при совсем незначительных вложениях принести миллионы долларов ему. Большую часть времени мы арендовали дома, хотя могли позволить себе купить их, а потом продать с выгодной надбавкой. Став взрослым, я бессознательно подражал своему отцу, работая в той области. Моя жена Эми несколько лет пыталась раскрыть мне глаза, пока, наконец, я понял, что происходит, и освободился от страха перед владением недвижимостью. Теперь мы владеем прелестным домом в Седоне, штат Аризона. Уверен, это было бы невозможно, если бы я не освободился от страха перед владением недвижимостью, унаследованного от отца.
Что вызывает у Вас страх из той ситуации, что может случиться, если у Вас будет много денег или Вы обретете финансовую свободу? Возможно, Вы боитесь проверки налоговой службы, уплаты более высоких налогов, невыгодных вложений.
В чем бы ни заключался этот страх: Смогли бы Вы, хотя бы в этот момент, отпустить желание того, чтобы это случилось? Знаю, это кажется нелепо, но, как видно из предыдущих глав, так оно и есть.
Чего еще Вы боитесь такого, что может случиться, если у Вас в банке на счете будет лежать солидная сумма?
Смогли бы Вы принять это как должное?
Вы боитесь, что это негативно скажется на ваших отношениях?
Выясните, чего Вы боитесь в связи с большими деньгами или финансовой свободой, выберите любой страх.
Смогли бы Вы отпустить желание того, чтобы это случилось?
Найдите еще что-нибудь, что пугает Вас в связи с финансовой независимостью или достатком. Может быть, Вас пугает мысль о том, что Вы не сможете грамотно и ответственно распорядиться деньгами?
Смогли бы Вы отпустить желание того, чтобы это случилось?
Повторите вопросы несколько раз, пока ваши страхи не исчезнут.
Помимо описанного приема по избавлению от желания воплотить свои страхи в действительности, Вы можете составить список своих страхов, касаются ли они денег, достатка и финансовой свободы, и освобождаться непосредственно от них. Избавившись от страха, Вы станете свободнее и сможете двигаться вперед, приобретая именно то богатство, о каком Вы мечтаете.
«Польза, которую принес и продолжает приносить мне Седона-Метод, растет без всяких видимых усилий с моей стороны, совсем как цепная реакция! До знакомства с этим Методом я никогда не получал денежного вознаграждения за работу. После завершения курса я получил свой первый бонус, а затем стал получать их каждый месяц, включая три награды как лучшему работнику. Вскоре менеджеры засыпали меня вопросами, как мотивировать других сотрудников для достижения аналогичных результатов!» Питер Пъеццо, Сент-Огастин, Флорида |