1 курс / Психология / Практика_схема_терапии_взгляд_изнутри_Рабочая_тетрадь_для_терапевтов
.pdfОпределение своего исходного уровня |
141 |
Моя анкета YSQ (избранные пункты)
Не относится ко мне |
|
Относится ко мне |
|
|
||
Полностью |
В основном |
В какой-то |
В какой-то |
В основном |
Полностью |
|
|
|
мере |
мере |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
|
Р1 = личная жизнь; Р2 = профессиональная жизнь |
|
Р1 |
Р2 |
|||
ПОКИНУТОСТЬ/НЕСТАБИЛЬНОСТЬ |
|
|
|
|
||
Когда я чувствую, что человек, о котором я забочусь, сторонится меня, меня
охватывает отчаяние.
Иногда я настолько тревожусь о людях, уезжающих от меня, что я сам увожу их на своем автомобиле.
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ДЕПРИВИРОВАННОСТЬ
Как правило, в моей жизни не было человека, действительно готового выслушать меня, понимающего меня, или "настроенного" на мои подлинные потребности и чувства.
Большей частью в моей жизни не было человека, готового позаботиться обо мне, разделить со мной мои радости и печали, неравнодушного ко
всему, что происходит со мной.
ДЕФЕКТИВНОСТЬ/СТЫД
Япринципиально неспособен к тому, чтобы раскрывать свою душу перед другими людьми.
Яне достоин любви, внимания и уважения других людей.
СОЦИАЛЬНАЯ ИЗОЛИРОВАННОСТЬ/ОТЧУЖДЕННОСТЬ
Япринципиально отличаюсь от других людей.
Яникогда не чувствую себя "своим" в любой группе.
НЕУСПЕШНОСТЬ
Яне настолько талантлив в избранной мною профессии, как большинство людей.
Яне уверен в своей способности решать повседневные проблемы, возникающие передо мной.
ПРИВИЛЕГИРОВАННОСТЬ
Ячувствую, что то, что я могу предложить людям, представляет большую ценность, чем то, что могут предложить они.
Яненавижу, когда на меня налагают какие-то ограничения или мешают мне делать то, что я хочу делать.
142 |
СВЯЗЬ И БЕЗОПАСНОСТЬ |
САМОПОЖЕРТВОВАНИЕ
Я отношусь к числу тех, кто заботится о близких им людях.
Людям кажется, что я делаю слишком много для других, зачастую забывая
о самом себе.
ПОИСК ОДОБРЕНИЯ/СТРЕМЛЕНИЕ К ПОЛУЧЕНИЮ ПРИЗНАНИЯ
Если другие не уделяют повышенного внимания моей персоне, мне
начинает казаться, что я не так уж важен для них.
Для меня важно, чтобы меня любили практически все, кого я знаю.
ПОДАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЙ
Я слишком стеснителен, чтобы проявлять позитивные чувства
по отношению к другим людям (например, привязанность к ним или свою заботу о них).
Мне не так-то легко вести себя непосредственно и искренне.
ЖЕСТКИЕ СТАНДАРТЫ
Ястараюсь делать максимум возможного, что в моих силах; я считаю недостойным себя действовать “удовлетворительно".
Яне могу позволить себе легко отказаться от своих обязательств или простить себе свои ошибки.
Из Young Schema Questionnaire by Jeffrey E. Young. Copyright © 2017 Jeffrey E. Young. Изменения в Experiencing Schema Therapy from the Inside Out: A Self-Practice/Self- Reflection Workbook for Therapists by Joan M. Farrell and Ida A. Shaw (опубликована в 2018 г. издательством The Guilford Press) внесены с разрешения автора.
Опросник SMI (Young et al., 2007) представляет собой инструмент
самоотчета, состоящий из 143 пунктов по 16 режимам схем, каждый из
которых оценивается по 6-бальной шкале Ликерта. С помощью это
го опросника можно оценить степень наличия дисфункциональных,
а также функциональных режимов схем на момент оценивания. В це лях проведения ОС/СР мы выбрали по два репрезентативных пункта для каждого из 12 режимов. Мы также предлагаем вам выполнять оце
нивание по каждому из пунктов за последние две недели, а не просто
на текущий момент, поскольку таким способом можно получить более репрезентативную оценку активности ваших режимов. Вообще говоря,
Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
Определение своего исходного уровня |
143 |
режимы схем более чувствительны к изменениям, чем схемы, посколь ку именно режимы определяют ваше текущее состояние. Оказалось, что они изменяются после СТ (Farrell & Shaw, 2010), и вы вполне можете почувствовать определенные изменения после выполнения програм
мы ОС/СР. В модуле 5 мы проанализируем, что означают набранные
вами баллы и как они связаны с проблемой, над устранением которой вы работаете, и планом этой работы.
УПРАЖНЕНИЕ. Моя анкета SMI
Инструкции. В начале приведеннойниже формыперечисленыутвержде ния, которые могут использоваться человеком для описания самого себя. Оцените каждый из пунктов исходя из того, как часто вы были согласны с соответствующим утверждением в целом за последние две недели, ис
пользуя цифровую шкалу частот.
Моя анкета SMI (избранные пункты)
|
|
ЧАСТОТА: в целом |
|
1 |
= Никогда или почти никогда |
4 = Часто |
|
2 |
= Редко |
5 = Большую часть времени |
|
3 |
= Время от времени |
6 = Все время |
|
Р1 = личная жизнь; Р2 = профессиональная жизнь |
Р1 Р2 |
||
РЕЖИМ УЯЗВИМОГО РЕБЕНКА
Ячувствую себя совершенно неадекватным, ущербным или дефективным.
Ячувствую себя одиноким.
РЕЖИМ СЕРДИТОГО РЕБЕНКА
Ячувствую, что во мне накопился сильный гнев, который мне нужно выплеснуть на кого-то или на что-то.
Яозлобляюсь, когда кто-то рассказывает мне, как я должен вести себя и какие чувства должен испытывать.
РЕЖИМ ИМПУЛЬСИВНОГО РЕБЕНКА
Яговорю, что я чувствую, или совершаю импульсивные поступки, не думая
опоследствиях.
Мне нелегко контролировать свои импульсы.
144 |
СВЯЗЬ И БЕЗОПАСНОСТЬ |
РЕЖИМ НЕДИСЦИПЛИНИРОВАННОГО РЕБЕНКА
Я не дисциплинирую себя, когда мне приходится выполнять рутинные или
скучные задания.
Мне быстро надоедают любые занятия; я быстро утрачиваю интерес к ним.
ПОСЛУШНЫЙ КАПИТУЛЯНТ
Я изо всех сил стараюсь ублажить других людей, чтобы избежать конфликта,
конфронтации или возможности быть отвергнутым.
Я предоставляю возможность другим людям действовать на собственное усмотрение, вместо того чтобы высказывать им мои собственные потребности.
ОТСТРАНЕННЫЙ ЗАЩИТНИК
Большинство вещей мне безразлично.
Я чувствую свою отстраненность (отсутствие контакта с самим собой, моими эмоциями или другими людьми).
ОТСТРАНЕННЫЙ САМОУТЕШИТЕЛЬ
Мне нравятся возбуждающие или успокаивающие занятия, которые помогают мне избежать неприятных чувств (например, работа, азартные игры, еда,
шопинг, секс, просмотр телепрограмм).
Чтобы неприятные мысли или чувства меньше беспокоили меня, я всегда
стараюсь занять себя чем-нибудь.
САМОВОЗВЕЛИЧИВАТЕЛЬ
Я требователен к другим людям.
Что бы я ни делал, я должен делать это наилучшим образом.
АГРЕССИВНЫЙ ЗАДИРА
Ятребую уважения к себе, не позволяя другим людям помыкать мною.
Япринижаю других людей.
ТРЕБОВАТЕЛЬНЫЙ КРИТИК (РОДИТЕЛЬ)
Я не позволяю себе расслабляться или искать удовольствий до тех пор, пока
не завершу все свои дела.
Сейчас моя жизнь сводится к тому, чтобы "раскрутиться" со всеми своими
делами и сделать их "правильно"
ПУНИТИВНЫЙ КРИТИК (РОДИТЕЛЬ)
Ялишаю себя удовольствий, потому что не заслужил их.
Яне могу простить себя.
Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
Определение своего исходного уровня |
145 |
РЕЖИМ СЧАСТЛИВОГО РЕБЕНКА
Ячувствую, что меня любят и принимают таким, как я есть.
Ячувствую себя непосредственным и игривым.
ЗДОРОВЫЙ ВЗРОСЛЫЙ
Яумею решать проблемы рационально, не позволяя моим эмоциям овладевать мною.
Яполностью отдаю себе отчет в том, кто я такой и что мне нужно, чтобы я был счастлив.
Таблица интерпретации. Разделите баллы для каждого режима на 2 и введите получен
ный результат в столбец "Ваш результат". Затем обведите кружком число в каждой строке,
в которой ваш результат оказывается не большим, чем.
Название |
Ваш ре |
Очень |
Средний |
Умерен |
Высокий |
Очень |
Тяжелый |
режима |
зультат |
низкий |
|
ный |
|
высокий |
случай |
Врожденныедетские режимы |
|
|
|
|
|
||
Уязвимый |
|
1 |
1,47 |
1,98 |
3,36 |
4,47 |
6 |
Ребенок |
|
|
|
|
|
|
|
Сердитый |
|
1 |
1,81 |
2,29 |
3,09 |
4,03 |
6 |
Ребенок |
|
|
|
|
|
|
|
Импульсивный |
|
1 |
2,15 |
2,68 |
3,05 |
4,12 |
6 |
Ребенок |
|
|
|
|
|
|
|
Недисципли |
|
1 |
2,27 |
2,87 |
3,47 |
3,89 |
6 |
нированный |
|
|
|
|
(2,95) |
|
|
Ребенок |
|
|
|
|
|
|
|
Дезадаптивные Копинговые режимы |
|
|
|
|
|||
Послушный |
|
1 |
2,51 |
3,07 |
3,63 |
4,27 |
6 |
Капитулянт |
|
|
|
|
(3,32) |
|
|
Отстраненный |
|
1 |
1,59 |
2,11 |
2,95 |
3,89 |
6 |
Защитник |
|
|
|
|
|
|
|
Отстраненный |
|
1 |
1,93 |
2,58 |
3,32 |
4,30 |
6 |
Самоутешитель |
|
|
|
|
|
|
|
Самовозвели- |
|
1 |
2,31 |
2,90 |
3,49 |
4,08 |
6 |
чиватель |
|
|
|
|
(2,63) |
|
|
Агрессивный |
|
1 |
1,72 |
2,23 |
2,74 |
3,25 |
6 |
Задира |
|
|
|
|
(2,21) |
|
|
146 |
|
СВЯЗЬ И БЕЗОПАСНОСТЬ |
|
|
|
|
Режимы Дисфункционального Критика |
|
|
|
|
||
Требовательный |
1 |
3,06 |
3,66 |
4,26 |
4,86 |
6 |
Критик |
|
|
|
(3,71) |
|
|
Пунитивный |
1 |
1,47 |
1,86 |
2,75 |
3,72 |
6 |
Критик |
|
|
|
|
|
|
Здоровые режимы (высокие баллы позитивны)
Ваш ре |
Очень низкий |
Низкий |
Средний |
Высокий |
зультат |
|
|
|
|
Здоровый |
2,77 |
3,60 |
4,60 |
5,16 |
Взрослый |
|
|
|
|
Счастливый |
2,11 |
2,88 |
4,52 |
5,06 |
Ребенок |
|
|
|
|
Из Experiencing Schema Therapyfrom the Inside Out: A Self-Practice/Self-Reflection Workbook for Therapists by Joan M. Farrell and Ida A. Shaw. Copyright © 2018 The Guilford Press.
Примечания. Вы должны выписать любые результаты в диапазоне
"высокий" или "очень высокий" и включить их в Самоконцептуа-
лизацию модуля 5. Если у вас нет результатов в этом диапазоне (или их очень мало), используйте для своей концептуализации результа ты в диапазоне "умеренный". В этой системе использованы данные,
полученные Лоббесталем и др. (Lobbestael et al., 2010), которые проа нализировали результаты SMI для выборки из 863 участников, вклю чая контрольную группу из 319 лиц без психопатологии, 136 пациен тов с нарушениями DSM-IV Axis I, и 236 пациентов с нарушениями
DSM-IV Axis II.
Отсекаемые результаты определялись следующим образом.
•Очень Низкий и Средний показатели равняются максимально
возможному результату
•Средний = среднему значению для группы лиц, не являющихся пациентами
•Умеренный = одному среднеквадратическому отклонению (СКО) выше среднего значения для группы лиц, не являющихся паци ентами
Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
Определение своего исходного уровня |
147 |
•Высокий = среднему значению для выборки пациентов с наруше
ниями DSM-IV Axis II
•Очень Высокий = одному СКО выше выборки Axis II
Для Здоровых режимов высокие результаты позитивны; следова тельно, результаты определялись так, как показано ниже.
•Очень Низкий = одному СКО ниже среднего значения для выбор
ки Axis II
•Низкий = среднему значению для выборки Axis II
•Средний = среднему значению для выборки, состоящей из лиц,
не являющихся пациентами
•Высокий = одному СКО выше среднего значения для выборки, со
стоящей из лиц, не являющихся пациентами
Результаты по YSQ и SMI мы будем использовать в модуле 5, где разрабаты вается своя Самоконцептуализация СТ.
Идентификация вашей проблемы, которую вы хотели бы решить с помощью программы ОС/СР
Следующим шагом является идентификация вашей проблемы, кото рую вы хотели бы решить с помощью программы ОС/СР. Эта пробле ма может касаться вашей профессиональной деятельности, т.е. вашего "терапевтического Я", или вашей личной жизни, т.е. вашего "личного Я"; впрочем, идентифицированная вами проблема может охватывать обе сферы вашей жизни — как профессиональную, так и личную.
Примечания. Психотерапевты — отнюдь не сверхчеловеки. Все мы,
так или иначе, пытаемся справиться с какими-то воздействиями сво их схем и режимов. Кроме того, практика СТ может привести к повы шению уязвимости терапевта из-за того, что такая практика требует безусловного личного присутствия — пребывания "здесь и сейчас" как вашего подлинного Я, а так же как психотерапевта. Ситуации, в ко торых ваша компетентность оценивается другими людьми, могут вы зывать дискомфорт и активизировать ранние дезадаптивные схемы. Супервизия, групповая супервизия, супервизия со стороны товарищей
150 |
СВЯЗЬ И БЕЗОПАСНОСТЬ |
|
||
| |
Пенни. МОЯ. |
|
НрО&ЛеМО. ^СЯ^ЧМ^СЯ. в преЬЪ" |
‘1 |
I |
|
I |
||
I |
я&л&нмс не^еДлЛллх>»м4ллии^ |
упредобамАлй, к, самой. себе и. другим лю~ |
| |
|
| |
2jm4/> а тлжже в CK*4z>+uu><>kvuc ю игр^е^с^м^жххз^ллд/. У лхгнл не осма.- |
| |
||
| |
e^vtcJL бреминм, лажоЪы. |
прободимь бремя, в сбое удо^ояъембие ияи. |
| |
|
I |
и^еЭл^й^Мтсл ялодимым %амямиям> К жиму же, я. не в сое^мяжом. |
| |
||
| |
на^яджЗамься. усне&ом, поежоя^жу мне кажемся., чажо я, могяд. 5ьь |
I |
||
I |
“бее/еда. 8ымь лучм". |
|
|
| |
8 |
|
|
|
| |
|
Йан. Моя. lA^eM^AAApiAdAjiAp^ |
про^яема. ^ажя/Юъагмся. в моем $ |
||
|
паведенма., когда. я. бсмребожен ияи. сердмп у себя. дома., а. у^оясже |
| |
||
|
с нажимжижами. на. |
|
Мои. пос^упни. не сл>о^£емсжбуюуп | |
|
|
серье^ноежи. кажущей. |
<ммуам,им. Э^жо о^мжаяжМбае^н от, меня, |
й |
|
мою жену и. 0jluju*vv на. юаж ко мне отжосямся, на. работе.
УПРАЖНЕНИЕ. Моя проблема, над которой я намерен поработать
Инструкции. Выберите серьезную проблему, существующую в вашей
профессиональной или личной жизни, или проблему, которая влияет как на вашу профессиональную, так и на вашу личную жизнь. Готовясь
к выполнению этого упражнения, найдите для себя какое-нибудь спо койное место, где никто не потревожит вас в течение всего времени,
которое понадобится вам для выполнения данного упражнения.
1.Впускайте в свое сознание любые беспокоящие или расстраиваю
щие вас эмоции или мысли о себе как терапевте.
2.Если вы решили поработать над какой-либо личной проблемой, впускайте в свое сознание соответствующие чувства и мысли.
3.Воссоздайте у себя в сознании эмоции, образы и мысли о себе как терапевте, которые могут беспокоить или расстраивать вас, — или о себе как личности, если вы решили сфокусировать свою работу по ОС/СР на своем "личном Я". (См. главу 3, где приведены ре комендации, связанные с выбором "терапевтической проблемы" или "личной проблемы".)
4.у каждого из нас есть свои собственные триггеры. Можете ли вы идентифицировать ситуации, в которых, на ваш взгляд, ваша эмоциональная реакция оказывается (или оказывалась) осо
бенно сильной или неадекватной? Все мы можем столкнуться
Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/