1 курс / Психология / Практика_схема_терапии_взгляд_изнутри_Рабочая_тетрадь_для_терапевтов
.pdfСвязь и безопасность |
131 |
Резюме
Вы можете включить свой Образ Безопасного Места, Пузырь
Безопасности, упражнения на Физическое Заземление, и переход
ный объект для доступа к своему режиму Здорового Взрослого в План Безопасности, разработанный вами в главе 3. Как было показано в гла ве 3, очень важно составить этот личный план защитных мер на слу чай, когда в процессе использования этой рабочей тетради у вас нео жиданно возникнет дистресс.
□ ЗАДАНИЕ
В течение недели выполняйте упражнения на безопасность (Образ Безопасного Места, Пузырь Безопасности, Физическое Заземление,
Переходный Объект). Опишите свои впечатления в этом "окне".
Чтобы ваш Образ Безопасного Места стал более ярким и более эф фективным как здоровая копинг-замена Дезадаптивного Копингового режима, требуется определенная практика. Отражайте в представлен
ной ниже форме свою практику, а также ситуацию, режим и резуль
тат, когда вы приняли решение использовать соответствующий Образ Безопасного Места.
132 |
СВЯЗЬ И БЕЗОПАСНОСТЬ |
|
|
Практика использования Образа Безопасного Места |
|||
День |
Ситуация |
Режим |
Результат исполь |
|
|
|
зования Образа |
Безопасного Места
Из ExperiencingSchema Therapyfrom the Inside Out: A Self-Practice/Self-Reflection Workbook for Therapists by Joan M. Farrell and Ida A. Shaw. Copyright © 2018 The Guilford Press.
Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
Связь и безопасность |
133 |
Саморефлексивные вопросы
Теперь, когда вы опробовали на себе упражнения на безопасность, настало время поразмышлять над своими впечатлениями.
Какие эмоции, физические ощущения или мысли возникали у вас во время выполнения этих упражнений? Отличались ли ваши впечат ления во время упражнений с использованием мысленных образов от впечатлений во время упражнения на физическое заземление? Если отличались, то как вы понимаете эту разницу?
Что вам понравилось или показалось эффективным в этих упраж
нениях? Было ли в них что-то, что не понравилось вам или показалось таким, что не принесет вам пользы?
134 |
СВЯЗЬ И БЕЗОПАСНОСТЬ |
Столкнулись ли вы с какими-то неожиданностями или обнаружили какие-то изменения к моменту завершения этого модуля?
Есть ли что-то такое, над чем вы хотели бы дополнительно пораз
мышлять в течение данной недели?
Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
Связь и безопасность |
135 |
Повлиял ли полученный вами опыт личного выполнения упражне ний безопасности на то, как вы намерены использовать эти упражне ния в отношении своих клиентов? Если повлиял, то как именно? Что
вы будете делать по-другому?
Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
138 |
СВЯЗЬ И БЕЗОПАСНОСТЬ |
достоинства. Этот показатель отражает одну из главных целей СТ: по вышение качества жизни. Заполнение этой анкеты позволяет вам опре делить свой личный исходный уровень и получить опыт оценивания, подобный тому, о чем вам приходится расспрашивать своих клиентов, прежде чем приступить к психотерапии. Выполните это оценивание
повторно в модуле 13, когда будете определять достигнутый вами про гресс и принимать решение о дальнейшей работе, а также при завер шении программы ОС/СР.
Если вас интересуют (или беспокоят) ваши уровни депрессии или тревоги, вы можете воспользоваться опросниками Beck Depression Inventory (BDI) или Beck Anxiety Inventory (BAI), прежде чем присту пить к проработке этой рабочей тетради. Этими опросниками можно воспользоваться повторно в обзорных пунктах модулей 7 и 13, а также при завершении этой рабочей тетради.
УПРАЖНЕНИЕ. Моя анкета WHOQOL-BREF
Анкета WHOQOL-BREF доступна на сайте www.who.int/substance_
abuse/research_tools/en/english_whoqol.pdf. Инструкции по
начислению баллов приведены в руководстве, которое можно найти
на сайте www.who.int/iris/bitstream/10665/63529/l/WHOQOL-
BREF. PDF. Правила интерпретации заработанных вами баллов можно найти в книге Хоторна, Херрмана и Мерфи (Hawthorne, Herrman, and Murphy, 2006).
Ответив на вопросы анкеты, введите заработанные вами баллы
в приведенную ниже таблицу.
Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
|
Определение своего исходного уровня |
139 |
||
Дата/время |
Область |
Баллы |
Серьезность |
|
Начальные |
Физическая |
|
|
|
рейтинги |
|
|
|
|
|
Психологическая |
|
|
|
|
Социальные |
|
|
|
|
отношения |
|
|
|
|
Окружающая среда |
|
|
|
В модуле 13 |
Физическая |
|
|
|
|
Психологическая |
|
|
|
|
Социальные |
|
|
|
|
отношения |
|
|
|
|
Окружающая среда |
|
|
|
Окончательный |
Физическая |
|
|
|
рейтинг
Психологическая
Социальные
отношения Окружающая среда
Предостережение.Если, по вашим собственным оценкам, вы оказались в кате
гории "серьезные нарушения", рекомендуем вам проконсультироваться у свое го супервизора, авторитетного друга, своего лечащего врача или терапевта, если вашей нынешней специальностью является психотерапия. Вам также следует задуматься о том, являетсялиэто время подходящим для вашегоуча стия в программе ОС/СР. Пользуясь этой рабочей тетрадью, важно относить ся к самому себе так же бережно, как вы относитесь к своим клиентам, и прак тиковать надлежащее самолечение. Психотерапевты зачастую получают высокие баллы по схеме Самопожертвования и проявляют надлежащуюзаботу
о каждом из своих клиентов за счет своего собственного благополучия.
140 |
СВЯЗЬ И БЕЗОПАСНОСТЬ |
Опросник Young Schema Questionnaire
РДС, как они определяются в СТ, оцениваются с помощью YSQ. Мы
взяли вопросы из YSQ—ShortForm (Young, 2017), инструмента самоотче та, содержащего 75 пунктов, каждый из которых оценивается по 6-баль-
ной шкале Ликерта. Этот инструмент используется для оценки нали
чия или отсутствия 18 базовых дезадаптивных схем в момент оцени
вания. Опросник YSQ чрезвычайно чувствителен к прогнозированию наличия или отсутствия психопатологии (Rijkeboer, van den Berghe, & van den Bout, 2005). В целях ОС/СР мы оцениваем 10 из 18 РДС с помо
щью двух репрезентативных вопросов YSQ по каждому из этих РДС.
Мы выбрали 10 РДС, которые мы чаще всего выявляем в наших группах ОС/СР для схема-терапевтов, а также в нашей супервизии психотера певтов. Когда же речь идет об оценивании клиентов, мы рекомендуем использовать весь опросник YSQ. Для полной самооценки РДС вы мо жете заполнить длинную форму YSQ-L3 или краткую форму YSQ-S3.
Эти опросники можно найти на сайте www. schematherapy. com. Если
вы участвуете (или участвовали) в какой-либо из программ обучения СТ, то, возможно, уже заполняли опросник YSQ. В таком случае мы ре комендуем все же ответить на представленные здесь вопросы, а затем сравнить полученный результат с вашими предыдущими результата
ми YSQ. Обращайте внимание на любые изменения. Поскольку счита
ется, что схемы имеют много общего с чертами характера, они могут по-прежнему присутствовать даже после психотерапии, но реже акти
визироваться (или активизироваться не столь сильно).
УПРАЖНЕНИЕ. Моя анкета YSQ
Инструкции. В начале приведенной ниже формы перечислены утверж дения, которые могут использоваться человеком для описания самого
себя. Прочитайте, пожалуйста, каждое из этих утверждений и поду
майте, в какой мере оно описывает вас. Когда вы испытываете сомне
ния, основывайте свой ответ на своем эмоциональном ощущении, а не
на том, что, на ваш взгляд, соответствует действительному положению
дел. Выберите самую высокую оценку от 1 до 6, которая описывает вас, и укажите эту оценку в пустом поле после описания схемы. Вам предла гается ответить дважды: как данная схема согласуется с вашей личной жизнью и как она влияет на вашу профессиональную жизнь.
Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/