1 курс / Психология / Практика_схема_терапии_взгляд_изнутри_Рабочая_тетрадь_для_терапевтов
.pdfВаш план изменений с помощью схема-терапии |
211 |
АНАЛИЗ ПРОБЛЕМЫ ДЖУЛИИ
1.Выявленная у меня
проблема
2.Задействованная схема (схемы)
3.Активизирующие
ситуации
Мнг |
во |
нслемоо |
<(^де/л |
Мг |
с&ссчлй |
л ки/ысжб |
|
|
пределы,, когда, |
несводимо, |
|
в Моей, Профе/ЛЫОНЛЛАЖОй, ЖЦСЩАА,.
VedpeA(AWAAd^O<ywA)/CvAAAd, СЛААОПОЖЯрМЛ^^
Новые, КЛиЫЬгкЬС, К-ШЬН^л-Ы,
в Гр&зюсиилдо
4.В чем заключается моя ПрММЛ*АиС> КОлиЩАСН^ААСОС^пЬ U,
базовая потребность?
5.Как задействован
режим Уязвимого Ребенка?
6.Задействован ли какой-
то другой режим Ребенка? Как именно?
7.Задействован ли режим Критика? Как именно?
8.Задействован ли
Дезадаптивный Копинговый режим?
Как именно?
9.Что вы обычно делаете и каков результат?
10.Удовлетворена ли ваша базовая потребность?
Я илпыммлваАо *сувсмво мредоги,; когда, лень нужно осущеА>мвляАль новые лнАмсрвенщиАА,. Мне,
кажсуасл, wu? л Эелчмо wao-vao "не иидчсэ\ кх>гда,
л |
у своих, клиентов поведение |
режима, КгрелслЖмого ЗлЭслрбс. Иногда, л даже чувствую иопуе.
ИмпульсААвнхли, Ребенок, — если, л встревожен,, л говорю слиммсом много
о самам, себе в надежде получммо одобрение.
Va,. Это говорила, о том, ьмо лене не следусам, иапы/тывить тревогу или, испуг и, v^o
л выгллжу должном, л нскл>лишущ{АлнАлм,> — лснс должаю дыАль смилднл.
Ялл5о (>1АМА^р(ьнсн, oim, (н<^Ж(ью^си,
лпоъружоюеь в ссдл, лиЪо
псрислютльюсь 6 режим Поилко Внммммл/ Од&дренил.
Если, 6о бремл сселим, л (>^мс^иронлюеь ova, (нсружоюи^ей, дейс^биАмсльнсн^А^
Л yVAJpa/VU&MO iAOHAAMOACUC СОСаММЛНАЛЛ^ в iCOVAOpCM npedbiMcvA, клиент, л о^со^ы^оаось нсэффекАллвен, в о^онАААсенлсалА, усмси^аАси^ем родительстве. Я нс уверен, в своей, юволиАриАащли, кок, Алсрокев^ Если, л нсреклюъоюсь в миск, од&дренмл, л нс с^Алвлю пределы,, но по^воллю клиснАлу
превьимоАМ) усАмлновленлсым, лими^А, времельи, или, нс пресекою ело поведение Лг^ессАсвноъо
Задиры, в оуамаумснаааа, иленл.
Hew,. Все лсои, нееслААлвнАле ощнасаа, лсоем, КМЛисеАМСНАЛНАУСАЛи, уСАМЛАЛваАОААСЛ. Я ПОЛОЛОАО; мой, клиенлп видиАм, эуао и, л илпыАМыдою еще
дольисел сожаленААС и, vnpedoey.
212 |
ПЛАНИРОВАНИЕ ИЗМЕНЕНИЙ |
^E4J УПРАЖНЕНИЕ. Анализ моей проблемы
Инструкции. Используйте информацию о схемах и режимах, собран
ную вами в модуле 2, свою Самоконцептуализации) СТ из модуля 5,
и свой Цикл Самомониторинга из модуля 6, для заполнения формы Анализа Проблемы, представленной ниже.
1.Укажите выявленную у вас проблему, как вы сейчас понимаете ее.
2.Ответьте на вопрос о задействованной схеме (схемах), основы
ваясь на самых высоких ваших баллах по пунктам YSQ модуля 2
иосновываясь на Цикле Самомониторинга модуля 6. Какие из них в наибольшей степени связаны с проблемой, над которой вы
решили работать?
3.Перечислите активизирующие ситуации, в которых возникает
выявленная вами проблема.
4.Какая потребность лежит в основе этой проблемы?
5.Режим уязвимого Ребенка. Какие из осознаваемых вами силь ных или непропорциональных чувств кажутся вам чрезмерными
втекущей ситуации?
6.Другой режим Ребенка. Совершаете ли вы какие-либо импуль сивные или недисциплинированные действия, не принимая во внимание возможные негативные последствия?
7.Режим Критика. Прислушиваетесь ли вы к критическому вну треннему голосу, который нашептывает вам, что вы испытываете
"неправильные" чувства, что вы плохой человек — одним словом, навешивает вам какие-то негативные ярлыки? Слышите ли вы, что совершаемые вами поступки недостаточно хороши или что вы делаете меньше того, что должны были бы делать?
8.Дезадаптивный Кипинговый режим. Укажите действие, кото рое выобычносовершаете, когда активизируется выявленная вами схема (схемы). Задействуется ли при этом какой-либо из копинго
вых режимов (Избегание, Гиперкомпенсация, Капитуляция)?
9.Результат. Как выявленное вами поведение дисфункциональ ного режима влияет на вашу личную и/или профессиональную
жизнь?
10.Удовлетворенная потребность. Удовлетворена ли базовая по
требность, идентифицированная вами в вопросе 4? Если нет, то какое влияние на нее оказывается?
Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
Ваш план изменений с помощью схема-терапии |
213 |
АНАЛИЗ МОЕЙ ПРОБЛЕМЫ
1.Выявленная у меня
проблема
2.Задействованная схема (схемы)
3.Активизирующие
ситуации
4.В чем заключается моя базовая потребность?
5.Как задействован режим
Уязвимого Ребенка?
6.Задействован ли какой-то другой режим Ребенка?
Как именно?
7.Задействован ли режим Критика? Как именно?
8.Задействован ли
Дезадаптивный Копинговый режим?
Как именно?
9.Что вы обычно делаете и каков результат?
10.Удовлетворена ли ваша базовая потребность?
Из Experiencing Schema Therapyfrom the Inside Out: A Self-Practice/Self-Reflection Workbook for Therapists by Joan M. Farrell and Ida A. Shaw. Copyright © 2018 The Guilford Press.
214 |
ПЛАНИРОВАНИЕ ИЗМЕНЕНИЙ |
Постановка целей относительно режима
После того как вы идентифицируете негативные воздействия схем
ирежимов на вашу текущую жизнь, приходит очередь планировать изменения. При СТ общая цель заключается в том, чтобы получить возможность удовлетворить свои базовые потребности, как это делал бы взрослый человек — и здоровым образом. Как было показано в гла ве 2, подход СТ заключается в оценке проблемы с точки зрения всех
трех уровней или аспектов экспириенса человека — когниции, эмоции
иповедения — и использовании интервенций, которые воздействуют на каждый уровень. В следующем упражнении мы проанализируем выявленную у вас проблему с точки зрения вашей базовой потребно сти, выясним, как задействован каждый из режимов, и поставим на чальные цели ОС (опробования на себе) по каждому из режимов. Этот анализ гарантирует, что у клиента и терапевта будет единое понима ние проблемы клиента (это является важным условием их успешной совместной работы).
ig ПРИМЕР. Цели Джулии по каждому из режимов
Как нетрудно заметить из представленного ниже примера Джулии, целью Дезадаптивного Копингового режима является поведение, цель режима Критика сфокусирована на мыслях, а целью Детских режимов
являются эмоции. Такой многоаспектный подход СТ позволяет охва
тить все аспекты экспириенса человека, используя интервенции, раз рушающие поведенческие паттерны, а также когнитивные и эмоцио нально-сфокусированные интервенции.
Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
Ваш план изменений с помощью схема-терапии |
215 |
ЦЕЛИ ДЖУЛИИ ПО КАЖДОМУ ИЗ РЕЖИМОВ |
|
Уязвимый Ребенок |
ш |
cl 3^0е^Л/пч> и,, wlo ълл&ъу |
Сердитый/ Импульсивный Ребенок
Режим
Дисфункционального
Критика
Дезадаптивный Копинговый режим
То W CL бЬШЖ. ECML Л К& буду VM4C Л/ буду
HfrywAwvbcJb |
глм&с |
КрМДМЧЛЛСЛ, LL обрОЛА^О^ЬСЛ К, )<А>р&ьи&ЛЩ
ллл>е/ьо режима Здор&боъо В^^>слхш>.
FUUUUU? форМЛЬрФ&МЛАЛЬ
CL у<ЛЛ£/М4 CrfMLO&A/WVbCJL “%д&С/Ь ul сялачасТ, Эа^аЛ/ боумяжАЫ-смьь льоемл/
Родишык) усшнин^ьь “Ммшмсую Т>жулшо” IL VbOJl/yvAWbb dfrCMLyVL в JAX)t
Ме&мо.
План Изменений: начальные шаги
Режим Здорового
Взрослого
1. Нщъимьься, |
щиаъллм, cl набшш, |
|
л примгммо |
К, dpyULAL JUodJUAL> WL&6bl, yCAAAHOHAMLb “Мыышщю “Ожулшо^.
Kptx^iu^A/ сс ифедложимЦ)
бомь р^ъу^ллиую т&шу ^релииь Здо^о^го Налщимьр, с^б^
члм эиис ШФьущсш, |4фуЭн/дс для. ллгнЛ/^
Лг — |
6 |
KZ) Л/ |
юсж м^жльо луъшя, cl м^ьсла^ь
ббо^о
Ъ. 4yyLO6bV С(l^pLUA^VLCL в С^бя/\ (TdbM^Lb
глубоилА^ь бдо^сов/Мдо^соб;
X441Z? Л/ ktpOx4UJ C/WLO4O HZt 5ЪАЛ*Л£3
caamj ul уве/ршлик/vvLb jctoe^o
Здо^обо^о
Хя УПРАЖНЕНИЕ. Мои цели по каждому из режимов
Пользуясь показанной ниже формой, укажите начальную цель для каждого из задействованных у вас режимов. Начальный план, раз работанный вами на данном этапе, будет совершенствоваться и уточ няться по мере роста вашего понимания и совершенствования стра тегий управления режимами в результате выполнения упражнений в оставшихся модулях.
216 |
ПЛАНИРОВАНИЕ ИЗМЕНЕНИЙ |
МОИ ЦЕЛИ ПО КАЖДОМУ ИЗ РЕЖИМОВ
Уязвимый Ребенок
Сердитый / Импульсивный Ребенок
Режим
Дисфункционального
Критика
Дезадаптивный Копинговый режим
План Изменений: начальные шаги
Режим Здорового
Взрослого
Из Experiencing Schema Therapyfrom the Inside Out: A Self-Practice/Self-Reflection Workbook for Therapists by Joan M. Farrell and Ida A. Shaw. Copyright © 2018 The Guilford Press.
Разрешение на создание фотокопий этой формы предоставляется покупателям данной книги только для личного использования (соответствующие подробности указаны на странице авторского права). Покупатели могут загружать дополни тельные копии этой формы (см. текст в "рамке" после раздела "Содержание").
Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
Ваш план изменений с помощью схема-терапии |
217 |
Преобразование выявленных п
Вэтом упражнении вы преобразуете выявленную у себя проблему
вконцепции или язык СТ. Это является одним из этапов планирования интервенций, которые понадобится нам в модулях 8-12. Ниже приве дены примеры трех наших гипотетических терапевтов. Если хотите вспомнить, как они поначалу описывали свои проблемы, вернитесь к материалу главы 3.
ПРИМЕРЫ. Проблемы, выявленные у Джулии, Пенни и Йана
|
и преобразованные в термины и концепции СТ |
|
||
| |
Джулия. У |
и,у5е/ьашь попыток, |
| |
|
I |
СЯ, & ЭЛЛАЩиЯ^ЛАЛС ЛАЛНААС |
&О брСШЛ С&ССША, |
Эюа |
6С 3WA) |
i* |
лално эффежА^лл^носА^ь клмс |
|
||
UjUJb м<ААААА£м^4АфуеАлл, алано слсьлщ эл<АЩ1ААН<АЫ/Ь1шй, и/Н/гдлЛи^мх-ц, ка>-
|
^мщскаеш алана, рсжллш ТрьбобоАльел/МААМА? |
Зо/игеллг |
|
||
|
в |
ллхнс |
PeJe+инс, и, в |
кониииш, шь- |
|
|
лхгнл |
ии^?еЛ>га и, nz^ou/u>. Во б-рсаля, сыалш wwpa,- |
|
||
|
1ЛЛЛАЛ, С КЛАЛЫШиХЛА, Л AAAHtAJ ПОСЯЬ Эу^ОЪО УиефеЖЯАСЧАААЯЪЬЫ в рьжлллл, |
|
|||
! |
|
ЗащиллААШлса,. Талсая, же /сд^к<м<а ка5и^Эа^и- i |
|||
| |
сЯг^ юида, клхчгнл^Ш/ |
аланаао |
ojua, |
j |
|
I |
d>VW Иф<>дОАЬЖ&НААЛ1, ceoouzl. В УНАЬКЛААС CAAA^OAAjUaAAO, |
OAC- |
j |
||
I |
|
juLOJb cac^aaal Т^еАфеА<ААААл^ню^и^ |
a ecnxv jv нл- |
| |
|
I |
)сожгуоь у |
Ъоалаа., jl |
6 рижАлм, |
|
j |
I |
Сааал>^пл&аллл^ |
uu \{лаа1лмьоао ич^гхЛхни,амьь \M4HcoJUhd. |
|
||
| |
В терминах СТ. |
Я и^ял^и^ихьй? |
решишь |
сбои, рео^шилАгь |
I |
218 ПЛАНИРОВАНИЕ ИЗМЕНЕНИЙ
Пенни. |
tcoeda, в )соде групллабои, СТ кяменлААЛЛ, н& в-trc— |
э |
поялсялом, сбое Ъолллаламшь задалсие. При, и^аслини^?ег з<аллааляа, vhaaacou, |
| |
|
сс&саала, у лсенл сазЭаел^сл вя^сочАгле^ич^^ члаал>, хочлгл лине глу/ьос, сощра,- |
| |
|
КлЯе^е Эо^сл4гнх? |
нгчлт^ал^н^^ ллмааланлаларала,, клмыспъы, &И44^ч4нилса- |
| |
кям, легнл клалс и^Н4лл4илЛ4и>-г^ иллсоллтилугл) и^елА^а&аи/илл. Я шлАлсже |
Залсе^окъ чл^и? в клнще юлАлсой, сеесилл, я, одььчлео выдало ърунлис долее |
| |
|
пирудоелллсоь долдлАЛАллсее задалсие. Я прилсожу ю выдоду, ww в иие- |
| |
|
/оеио сл/ухолх, у иленя, бькл^чл^л^л^ |
бхглеа жеанлеило cwAAAidap- |
| |
млув, заусуасая, лллуи, релюлле Свер^склун^^ролерл-н^рфеш |
| |
|
Я лр^Эе?лж>ак> радоммАлмЛ) нльд ихиА^ооАлг^ичеле эиинч? i^o^puuAuea^ |
плуасолллсу илунлалллало, |
члмл> он, uueuuAewc ллме дьимл> ''х^иниичле роди,- |
| |
наглел^’ Элл ърупллля,, а, умиеже c^uefrvem^ рсаяллялАллА^осые лреЭелл^. |
I |
|
Я ли>2Л/ МСАМЛуМямЛ) |
nUHt/HZ> kvuuc Ж У Себя, доиЛЛА, ПО ОУНЛАЛУилеНЛАЛО |
I |
к, члгноле своей, семли,. Я поллаооло, млАлсой, режмлл, повед&нлАЯ, при,- |
* |
|
боЭлкИ, К, VHOJUAJ, Х4^и> лине б^рОСЛШЯ, делМА, НС, (>tAA^MAOVvv ^О^иЛЮЖЛЬЫлЛЛ, |
?; |
|
О1^лорьи^л> одоуждал^ со ялльой, сбои, н^одяс^лш,. |
| |
|
В терминах СТ. Я нлрилсилллмо pcuajchaaz, умурил/нЛ) с&осъо СЛср^а>нл^- |
|к |
|
pOJVLpa-VWpfy |
Я р(Ш>ЛЛЛАЛЛ^ри^ОЛО Н^ЖСЯЛ1АА^Л^Ш^ ^,~ |
| |
нлуслс Э^ААЛИЛ) режлиш^ КЛЯС ^ЫлЯувЯ£ЛЬНуК> у себя, ^лробяеяллу. |
| |
|
Йан. Я илхлмлмллАало силлхнлую v^pe&o^y, клуьда, глУА^лувялосл ю сукср^и^илА,. |
| |
|
Я унл1Ло, члаал) лилугу ууооЪиллАЛ) в глу)оую оборонку, клугдалиьнс 1лрилсоЭилль- |
| |
|
ся, бш^я^иллА^оллль в сбой, aZpec Ъа,жл, клунлл^^клааааЯну^о клриляшлеу — | особиьнл) tnvv (ялллАлрилыл) сун£р&1А&>ра,. Я уберис, хллал) я, обладало долее |
гЛудоЮАЯААА, ЗНЛШиЯЛАЛА,, Ч£ЛЛг ОН,, U, JULHJb КЛЬЖЛМЬСЯ,) \ЛЛАЛ) ЯАЛ>С ЛАМеНААС, |
| |
клАЛоилл,-улл) обра,^олА, смалалл) u,%&ссудам елллу. Я ъаяллуиало, ^ялала юоь-калала |
| |
лз линере клал^м/ь бо брелля, ууурьнлАлиьа, со^нлаямсллгНА) и^бе/глАслм, учла,- |
| |
слааЯо6олаал> в ролебыло играло со яллеой,. Мне скла^ояла,, члаала iaaoacoc яеое |
I |
мдед&нлле яАляслааоя, глАли^аАллААЯЛьсалАуией, слссаалъ Т>ефскл/*лА&ьоь№ААУ |
| |
СллАЛлда,, vto клУААЛУрой, я, <г^арабо^лАЛАя,п бшлисил!, рсуулЛгуулАл^ в оууро- |
онлАл<е У$ф. К ии>лиу же, я, оненл |
чяубеу^обилААелен, в бо^ироее лла^слшло |
| |
о^АлсоиленлАЛА,, а, э*ал> бы&ьибаепА, нлАлл>ря,женльосулЛ) и, в^аилАлеос hjchohaa,- |
| |
|
лллАЛше в онлльоиленААЯлс с леоеи, илААруу^н^риделА,. Моя, нару^ьнериллА, аса,- |
| |
|
Зала лАл<е, ^ллала н^исчлнае^и и,^бсеаллА>ь обсужденяАЯ, со яллсои, проблем,, |
| |
|
боллсую^илс ее. Эпи> бредиллА, нлаааалсла, о^лАлсошенлАЯЛА, и, заставляем, ее |
f |
|
(Уп^оронААлплся, яленя,. |
|
| |
В терминах СТ. В клАЯсесллАЯе быяЯленлсой, у себя, проблеилм, я, бьсдрая, |
| |
|
поведенлАе А^ъреслуи^бнлуъо Задиры, и, подеденме СлАяАл^зделлАяси&алсия, |
I |
|
в аллеле ГиллиерклАлешмлуырую |
^омлАлсглА,. Я р&имАЯ, раьзодралмуься,, |
| |
КЛААС Эпси, ШроблеААЛЫ, вЯААЯЛОМ, НЛА, ААЛНО ЛААлОСуЮ U, ИрофСССМЯУНЛАЛЛгНЛ)К) |
| |
|
жхезкб. |
|
| |
б№ИВШМтв№т98ЯМбЖаШЯгйМЙЖЗ»»«й»и№ИМЮ№»98ШИ№М№^^
Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
Ваш план изменений с помощью схема-терапии |
219 |
^^0 УПРАЖНЕНИЕ. Выявленные у меня проблемы,
преобразованные в термины СТ
Саморефлексивные вопросы
Что нового вы узнали о себе как личности и как терапевте в резуль тате заполнения формы "Анализ Проблемы"? Оказалось ли что-ни будь неожиданным для вас?
220 |
ПЛАНИРОВАНИЕ ИЗМЕНЕНИЙ |
Оказались ли упражнения модуля 7 легкими, трудными или "не
комфортными" для вас? Чем, на ваш взгляд, обусловлены затрудне ния, с которыми вы столкнулись, выполняя эти упражнения?
Активизируются ли у вас какие-либо схемы или режимы? Если ак
тивизируются, то какие именно? Что, по вашему мнению, вызвало их
активизацию?
Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/