чество, а не идет на поводу у чужих желаний или капризов живущего в ее душе ребенка.

Это видение цельности я всегда как бы держу на заднем плане моего сознания. Это фон, на котором я иду по жизнен ному пути. Я принимаю себя такой, какая я есть сейчас, в то время как мудрость подсказывает мне: какие бы преграды мне ни пришлось преодолеть — это приведет меня к цели. Я отношусь к себе как к произведению искусства, еще не за вершенному автором. Иногда я несусь по своему пути стрем глав, а иногда брожу, словно по бескрайним просторам, чув ствуя себя маленькой и одинокой. Связь с мудростью моего тела стала моим верным проводником. Только благодаря то му, что я знаю дорогу домой, в тело, сплетая в гармонии тело, ум и Дух, — только благодаря этому я могу мечтать о дости жении своей цели.

Домой, в свое тело!

Что значит вернуться в тело? Припомните ка один из последних неудачных дней, когда вы буквально сбились с ног, но так ничего и не успели. Вся работа пошла насмарку, все вышло из рук вон плохо. Вы злились и ярились или, на оборот, выглядели несчастной жертвой. Так вот, в этот день всем явно заправлял рассудок. Вы, наверное, даже и внима ния не обращали на тело, пока что нибудь не заболело. К концу дня у вас, может быть, болело все тело, потому что о нем целый день никто не заботился. В такие дни обычно и происходят несчастные случаи.

В те дни, когда мы, наоборот, находимся в своем теле, мы не режем себе пальцы, не спотыкаемся, не врезаемся во все углы.

А теперь вспомните один из хороших дней. Скорее всего, двигались вы неторопливо, испытывая приятное чувство слаженности и гармонии, чисто физическое — в области жи вота. Вы двигались от центра, и у вас хватало времени на то,

21

чтобы улыбнуться или рассмеяться над тем, что вам нравит ся; прикоснуться — или почувствовать чье то прикоснове ние. Вы словно могли дотянуться до чего угодно — и ваши ощущения приносили вам удовольствие. Вы смотрели на лю дей и находили их красивыми, ловили легкие ароматы в обычном воздухе или прислушивались к звукам музыки, на слаждались богатым или тонким вкусом. Все, что надо, было сделано без лишних усилий, а то, что не получилось, — да и Бог с ним. Вас не терзали невозможные планы и расписания, перфекционистские стандарты («Все должно быть идеально и никак иначе!»). В этот день вы чувствовали себя в своем те ле как дома. Это можно назвать жизнью с сердцем.

Часто мы бессильны повлиять на события нашей жизни. Наше влияние на людей также ограничено. Окружающие нас люди — такие, какие они есть, и вести себя будут так, как считают правильным. Но мы можем изменить свою реакцию на события и поступки других, и даже в самые сумасшедшие дни находиться в теле, как дома. Мы можем делать это созна тельно, своей собственной волей.

Вот чему я надеюсь научить вас на страницах этой книги. Я уверена, что вы миллион раз слышали о том, что секрет счастья — быть всегда в настоящем мгновении, СЕЙЧАС. Хва тит владеть и делать — пора быть человеком. За годы рабо ты я обнаружила, что многие женщины не имеют ни малей шего представления о том, что значит быть, и о том, как это делается, поэтому у них нет выбора. Опираясь на простейшие приемы, описанные в этой книге, вы обязательно научитесь использовать комфорт вашего тела как проводника в жизни. Потеряв контакт с телом, вы почувствуете это в ту же секун ду — так же ясно, как если бы у вас сейчас оборвалось дыха ние или остановилось сердце.

Символы на полях напомнят вам, что вместе с чтением пора приниматься за работу.

22

Этот символ предлагает выполнить упражнение, опи санное в тексте. Потянитесь всем телом/разумом, тихонько подпрыгните на месте для разминки — и дерзайте!

Здесь необходимо поразмышлять или предаться воспо минаниям. Мои рассказы и истории в книге нужны для того, чтобы вы поразмыслили над собственным жизненным опы том.

Последний символ — возьмите блокнот и опишите свои мысли, чувства, пережитое. Вы встретите его и там, где я ре комендую другие книги, посвященные теме главы.

Когда вы читаете о новых мыслях и идеях, это может на толкнуть вас на продуктивный мысленный диалог. Но когда вы переживаете новый опыт в своем теле/разуме — новое знание остается с вами навсегда.

Мой собственный путь

Для начала я хочу рассказать о своем собственном пути, чтобы вы ясно представляли, что привело к написанию этой книги. В семидесятые годы я была «супермамой» с собствен ным бизнесом. У меня было шестеро работников, прекрасный сад, я разводила пчел и цыплят, а в свободное время переде лывала дом. Я была безумной женщиной. Я уделяла работе все свое время, и несмотря на это в моей голове постоянно роились мысли о новой работе. Я была успешной, творящей динамо машиной и даже не замечала, насколько мне не хва тало равновесия. Мои отношения с людьми не клеились из за того, что я не могла понять: почему никто не хочет работать так, как я? Меня несло.

Один уважаемый мною человек посоветовал мне зани маться йогой. Я полюбила ее всей душой — и занятия изме нили мои жизнь. Именно благодаря йоге я встала на тропу, ведущую к цельности. После нескольких лет усердных заня тий асанами и медитацией я намного лучше стала чувство вать свое тело, меня посещали мистические переживания.

23

Однако постепенно я поняла, что эта форма йоги основана на представлении: важна именно духовная жизнь, а тело — все го лишь храм, в котором находится душа. Это отрицало жиз ненную силу эмоций, творческую энергию сексуальности.

Вместе с Бру Джой и Кэролайн Конжер я занялась транс формационной психологией. Я полюбила психологию. Она была наполнена глубоким смыслом. Я изучала энергетиче ские поля, исцеление с их помощью, училась чувствовать по ля других людей. Я была очарована — но все еще смотрела на свое тело извне, хотя и с другой точки зрения, с другой сте пенью осознанности.

Конечно, тогда я не могла ясно сформулировать цель своих поисков. Я не имела понятия, что ищу. Я просто знала, что все еще этого не нашла. Мистики говорят, что в каждом из нас есть искра беспокойства, заставляющая нас становить ся лучше, не стоять на месте. Я верю, что так и есть.

Нельзя недооценивать силу этого дарованного небом недовольства собой. Прислушайтесь к нему — и оно поведет вас, шаг за шагом, к совершенствованию вашей сущности.

Работа с телом

Затем я пробовала разные виды работы с телом — метод Трэгера, массаж. Я хотела быть целителем — лечить прикос новением рук. Некоторое время я и правда помогала людям, исцеляя их с помощью энергии, но для большинства такой способ лечения слишком таинственен, непонятен, невероя тен. Они не чувствовали поток энергии в собственном теле. И двух столетий не прошло с тех пор, как традиционная меди цина открыла кровообращение, до того момента никто в него не верил, никто не чувствовал тока собственной крови. Не за горами то время, когда люди будут проверять течение энер гии с такой же обыденностью, как мы подсчитываем удары пульса на тренировке.

24