ВВЕДЕНИЕ

Эта книга появилась на свет благодаря интенсивной ра боте с женщинами — я посвятила этому последние 15 лет. За эти годы произошел огромный сдвиг в сознании — и у меня, и у моих клиентов; менялся не только внутренний мир жен щины — менялся весь мир. Женщины с разным положением в обществе, живущие по разному, ищут, как вернуть в свою жизнь утраченное равновесие. Женщины уже готовы при знаться себе в том, что им не хватает контакта с собственным телом, с его мудростью, — а ведь без этого и наш Дух навек останется спящим.

Чтобы мы могли наслаждаться радостью, внутренним покоем, здоровьем, энергией жизни — в нашем мире должно воцариться единство тела, разума, Духа. Постоянный кон троль рассудка над телом, игнорирование духовности стали причиной множества болезней, отсутствия гармонии.

Многие из нас, родившиеся и выросшие в пятидесятые, с радостью бросились в объятия феминизма. Впервые в исто рии женщины оказались в мире работы, интересной и много обещающей карьеры. Мы собирались оставить свой след в этом мире. Так чувствовала бы себя Золушка, если принц лично пригласил бы ее на бал.

Теперь нам по сорок, пятьдесят, шестьдесят лет, и до нас начинает доходить, сколько всего мы потеряли из за этой трансформации. Мы ясно увидели, что отказались от сущест венной части себя, чтобы вписаться в рабочее пространство, созданное мужчинами по своему образу и подобию. Стараясь быть своими в мужском мире, мы научились думать, как мужчины: мы отреклись от свойственного нам от природы интуитивного, «правополушарного»* восприятия жизни. Ра

* Как известно, правое полушарие мозга отвечает за интуицию, воспринимает инфор мацию о мире в целом, всю сразу. Левое полушарие — это логика, упорядоченность,

13

зум стал первостепенной, единственно значимой и ценной частью нас.

В то же время было очевидно, что наши партнеры от нюдь не так же жадно набросились на двойную роль добыт чика и создателя уютного гнездышка. На самом деле получи лось, что женщины просто напросто обменяли одну первичную роль на две. Говоря о первичной роли, мы тем са мым подразумеваем, что она требует больше сил и внимания, чем другая. От этого создается конфликт между ролями, ко торого нет в жизни большинства мужчин. Некоторые из нас решили, что для них важнее карьера, отчего страдают их от ношения с близкими. Кто то отодвинул на задний план рабо ту и вязнет в домашней рутине. Некоторые мечутся между первым и вторым с искусством жонглера виртуоза, двигаясь все быстрее и быстрее. Где то по пути большинство женщин потеряло единство с собственным телом и Духом, который как раз и делает наше тело живым.

Недавно в популярном женском журнале я встретила правила новой американской женщины:

Будь любима. Мысли позитивно. Питайся правильно. Поддерживай форму. Расширяй кругозор.

Заботься о спасении Мира.

Вы еще не устали? Слишком многое легло на хрупкие плечи женщины девяностых. Эти цели продиктованы лично Его Превосходительством Левым Полушарием. Игнорируя восхитительную сложность нашей жизни, оно клянется, что если мы будем выкладываться по полной на всех фронтах сразу, то со временем непременно достигнем успеха. А вместе с тем мы по прежнему остаемся «земной осью» семьи, источ

стремление выстроить причинно следственные связи. Как правило, левое полушарие больше развито у мужчин, а правое — у женщин.

14

ником тепла и заботы для детей и супруга, а иногда — и единственным родителем. Кому то приходится разрешать конфликты между детьми от разных браков, а кому то еще и зарабатывать на хлеб насущный.

Наши роли не изменились, мы всего лишь добавили обя занности в свою «должностную инструкцию». Наш внутрен ний «начальник» обожает брать на себя ответственность за все на свете и делает это с удовольствием. Не думаю, что на ши мамы и бабушки очень переживали при мысли, что не они в ответе за всю планету. Где в этом списке правил для новых американских женщин говорится о внутренней цельности, о комфорте для тела и души, о единстве с Духом — нашим соб ственным и Духом всего человечества? Нигде!

У многих из нас дети уже выросли и покинули родитель ский дом, многие — даже позже, чем любое предыдущее по коление. Кто то скопил полные закрома за годы тяжелого труда, кто то испытывает финансовые трудности. У каждой

— свои радости и беды, свои обстоятельства. Но где бы ни собирались женщины поговорить по душам, в разговоре зву чит желание остановиться, переосмыслить прожитые годы. Любая ищет подтверждения тому, что с годами становится мудрой женщиной, и в то же время панически боится плавно го съезжания в разряд старушек. Мы задумываемся о своем здоровье, самочувствии и часто приходим к выводу, что они оставляют желать лучшего.

Постоянная суета (слишком много работы, слишком ма ло времени) способна отвлечь наше внимание от заботы о себе. Мы готовы забыть о себе ради кого угодно и чего угод но. Многие, оглянувшись на годы работы, карьеры, воспита ния детей, ясно увидят, сколь много для других мы делали в ущерб себе.

Когда я спрашиваю клиентов: «Чего вы хотите? Что вы чувствуете? Что вам доставляет удовольствие?» — они теря ются. Забывать о себе стало их привычкой. Они даже не заме чают, как это происходит. Одна моя клиентка собиралась по

15

сетить занятия по возвращению в тело, но так и не появилась. Уже потом она объяснила, что в последнюю минуту ей пона добилось подбросить сына на футбольный матч. Ей даже не пришло в голову, что ее собственные планы имеют какое то значение.

Вот главная мысль этой книги. Мы должны оглянуться на самих себя, почувствовать свое тело и все таящиеся в нем сокровища, а затем объединить в одно целое тело, разум и Дух. Только так мы обретем утраченное равновесие и откро ем внутри себя неисчерпаемый кладезь сил: их хватит и на заботу о других, и на исцеление всего мира.

Я искренне надеюсь, что в ближайшие несколько лет сознание женщин существенно изменится, и новый век мы встретим с истинным, здравым пониманием особого места женщины в обществе. Ведь сегодня общество нуждается именно в тех свойствах, способностях, которые изначально присущи женской натуре. Мы пожертвовали ради общества, ради обязательств своей природной чувствительностью, своими нуждами — и взамен получили несравненно меньше.

Теперь общество ожидает от женщины плодотворной работы и карьеры, а те, кто предпочел домашний уют и тихую семейную жизнь, с удивлением замечают, что чувст вуют себя виноватыми в отсутствии амбиций. Мы стали вин тиками в механизме, которому нет никакого дела до наших талантов, свойственных только женщинам.

От все возрастающего разлада с телом пострадало, ко нечно же, и здоровье. Мудрость тела воспринимается многи ми как совершенно новая, интригующая идея! Позабыты все явления жизни, волны и потоки, с которыми неразрывно свя зано наше тело, — день и ночь, весна и осень, гормональные циклы, рождение, взросление, материнство. В свете неоновых огней коммерции мы выкладываемся, работая на результат,

— изо дня в день, из месяца в месяц, из года в год. Многие уже задаются вопросом: «Ради чего?»

16

Сегодня, когда окружающий мир ведет себя все более аг рессивно, и даже на собственное тело уже нельзя положиться, мы как никогда нуждаемся в опоре внутри себя. А возникает она только благодаря единству тела, разума, Духа.

Некоторые женщины уверены, что находятся в контакте со своим телом — еще бы, они ведь заботятся о нем, как о но веньком автомобиле: они правильно кормят тело, тренируют тело, следят за телом, гордятся телом… При этом тело вос принимается как нечто, отдельное от хозяина. Как будто бы разум (маленький, но умный) заботится о теле (сильном, но бестолковом) как о средстве передвижения. Поэтому даже при самых добрых побуждениях (а они, несомненно, добрые!) забота о теле направляется не собственной мудростью тела.

По велению разума и воли мы навязываем телу диеты и упражнения, неестественные или ненужные ему. Так проис ходит из за убеждения: «Я владею своим телом». Мы отно симся к телу как к собственности, негласно заявляя: «Я поза бочусь о теле, а тело поработает на меня». Когда же такая «гармония» нарушается болезнью или несчастным случаем, мы злимся или пугаемся: «Что происходит?!».

Настолько же уверенно развенчивают иллюзии первые признаки старения. Мы не можем обменять тело на новую модель, доплатив за вмятины и потертые шины.

Вернуться в свое тело означает понять, что мы и есть наше тело. Понять, что мудрость тела глубже и острее интел лекта, что нам жизненно необходима скрытая в теле связь со Вселенной. Ведь частью Вселенной мы являемся с самого ро ждения.

Пришла пора обратить внимание и на танец энергий, каждый миг пронизывающий наши тела. В действительности наши тела — всего лишь уплотненная энергия, сама же энер гия простирается далеко за пределы тела. Когда мы закрыва ем глаза, игнорируем потоки энергий в наших энергетиче ских полях, мы отключаемся от ритма жизни. И мы танцуем

17

не под музыку своей собственной энергии, а под тиканье се кундной стрелки.

В такой же мере мы потеряли связь с нашими кинесте тическими, т. е. связанными с телом, ощущениями — чувст вом удовольствия от прикосновения. Прикосновение стало чем то интимным и сексуальным. Более того — подозри тельным! Нам необходимо заново учиться чувствовать удо вольствие от прикосновения к собственному телу, ощущать течение жизни в его глубине — в центре живота. Книжные прилавки завалены руководствами, как доставить наслажде ние мужчине, разного рода учебниками секса. Нам же пред стоит открыть, как доставить удовольствие себе, чтобы внут ри нас беспрепятственно струился любящий, чувственный, творческий поток энергии.

Эта книга научит вас, как познать свое тело/разум, — и больше не говорить о них как о двух отдельных составляю щих вашей сущности. Вы научитесь распознавать первые признаки стресса или дискомфорта, чтобы принять меры еще до того, как вы почувствуете себя плохо. Кстати, выражение плохо себя чувствовать, которым мы обычно пользуемся, го воря о болезнях тела, в прямом смысле и означает: мы недос таточно хорошо чувствуем свое тело/разум.

Многие женщины настолько не чувствуют себя, что даже не могут толком объяснить, что такое комфорт или удоволь ствие, — разве что в понятиях зависимости. То есть для них комфорт — это просто напросто отсутствие дискомфорта.

Мы стали обществом зависимых — перестали понимать, что такое комфорт сам по себе. Это произошло, потому что мы сбились с пути, ведущему к дому, — к мудрости тела. С помощью этой книги я надеюсь помочь вам снова — шаг за шагом — пройти путь к цельности. И потом, когда кто то спросит вас, что вы чувствуете, вы сможете прислушаться к себе и получить ответ прямо от вашего тела/разума. Это со всем не то же самое, что спрашивать ответ у интеллекта.

18

Один из моих первых учителей Бру Джой любил говорить: «Ум всегда узнает все последним».

Шестидесятые и семидесятые годы словно пробудили женщин от сна. Мы встретились лицом к лицу с тем фактом, что внешний мир, в котором доминирует мужское начало, давит на женщину, угнетает ее. Творчество, поиск себя стали нашей дорогой к высвобождению. Там и здесь в разных ва риациях женщины говорят об одном и том же: «Давайте же раскроем глаза и поймем, наконец, что в нашей жизни не хва тает равновесия! Покой ума, комфорт для тела и единство с духом — всего этого не отыскать вовне!» Действительно, нам стоит заглянуть внутрь себя, чтобы с помощью талантов, да рованных женщине природой, достигнуть целостности.

19

Глава 1 КАК РАБОТАТЬ С КНИГОЙ

Я твердо намерена изменить себя

Долгие годы я, не отдавая себе отчета, искала для себя совершенную женскую ролевую модель. Всякий раз, прочи тав о наставниках, я мечтала об Учителе, о том, кто вел бы меня по жизненному пути, указывал дорогу, учил делать вер ные шаги и был бы моим любящим проводником. Как и у многих женщин моего поколения, мой путь был путем оди ночки. Большую часть времени я чувствовала себя одинокой, не от мира сего, и — куда бы ни шла — всегда выставляла на ружу антеннки в поисках потенциальных «проводников». В жизни, в книгах я встречала женщин, которыми восхищалась, но лишь в чем то одном. По части всего остального мне бы не хотелось брать с них пример. Ни одна женщина не стала для меня совершенным образцом.

Вконце концов я поняла, что женщины идеала, которую

яищу, попросту не может существовать в природе. Этот иде ал родился в моей душе как олицетворение моего Высшего Я, плода моего опыта и моих ценностей. Я создала ясный образ идеальной женщины, которой я хочу стать, соткав его из ка честв, которыми восхищаюсь. У каждой из нас есть такой же свой, особенный образ, в полной мере отражающий нашу скрытую женственность.

Вот мой идеал сильной женщины: она излучает покой и полна глубокой внутренней умиротворенности, хотя при не обходимости может действовать решительно. Она смело ша гает по жизни, с юмором встречая все препятствия на своем пути. Она может тянуться к людям и жизни с любовью, стра стью — и при этом уважает свое желание побыть одной. Она делает выбор, слушая внутреннюю мудрость, проявляя твор

20