33. Хар-ка урочных форм занятий фу (признаки, виды и их хар-ка).

Урок - основная форма организации систематических занятий ФУ. К урочным формам относят - уроки, учебно-тренировочные занятия. Характерные признаки урочной формы - руководство педагогом, постоянство состава, специально отведенное место, частота занятий, их продолжительность и взаимосвязь, наличие расписания, занятия проводятся по разработанным программам, наличие структуры занятия.

Классификация уроков в зависимости от решаемых задач.

По признаку преимущественной направленности на решение образоват., оздоровит. или воспит. задач различают четыре разновидности уроков.

1. Комбинированные уроки. В них примерно в одинаковой мере представлены все три группы задач физического воспитания.

2. Уроки с преимущественно оздоровительной направленностью проводятся в двух вариантах: первый - развивающие (формирующие) уроки, служащие развитию различных систем организма, второй - восстанавливающие (реабилитационные) уроки, направленные на восстановление сил и работоспособности.

3. Уроки с преимущественно воспитательной направленность дифференцируются в зависимости от конкретных задач нравственного или эстетического воспитания.

4. По признаку решаемых задач различают следующие типы уроков:1) вводные уроки (в начале учебного года, четверти или раздела программы); 2) уроки освоения нового материала. Для них характерны широкое использование словесных и наглядных методов, невысокая «моторная» плотность;3) уроки закрепления и совершенствования учебного материала;4) контрольные уроки предназначены для определения уровня подготовленности занимающихся, проверки усвоения знаний, умений и навыков и т.п.; 5) смешанные (комплексные) уроки направлены обучение технике движений, воспитание физических качеств, контроль за уровнем физической подготовленности занимающихся и др.

По признаку вида спорта: уроки гимнастики, легкой атлетики, плавания и т.д.

Структура урока ФК. Структура - это взаимосвязанное и последовательное расположение во времени всех элементов содержания занятия. Части урока: подготовительная, основная, заключительная. Последовательность этих частей отражает закономерности изменения работоспособности организма под влиянием физических нагрузок.

1. Подготовительная часть урока. Цель – организовать и подготовить занимающихся к выполнению упражнений в основной части занятия. Методические задачи:- обеспечение первоначальной организации занимающихся и их психического настроя на занятие; - активирование внимания и повышение эмоционального состояния зан-ся;- обеспечение общей функциональной готовности организма к активной мышечной деят-ти;- обеспечение специальной готовности к первому виду упр. основной части урока (выполнение подводящих и подготов. упр.). Средства: игровые упр., танцевальные упр.; строевые упр., различные виды ходьбы, бега, упр. в движении; ОРУ, специально подгот. упр., упр. на гимнастической стенке и скамейках и др. Продолжительность подготовительной части составляет 10-20% от общего времени урока и зависит от продолжительности занятия, вида учебного материала, температуры окружающей среды и др.

2.Основная часть урока. Цель - решение оздоровит., образоват. и воспит. задач, предусмотренных рабочей программой и планом-конспектом данного урока.

В основной части вначале разучиваются новые двигат. действия или их элементы. Закрепление и совершенствование усвоенных ранее навыков проводится в середине или конце основной части урока. Упр., требующие проявления скоростных, скоростно-силовых качеств, тонкой координации движений, выполняют в начале основной части урока, а упр., связанные с силой и выносливостью, - в конце. Вос-ние специальной выносливости, осуществляется раньше, чем воспитание общей выносливости. Продолжительность основной части зависит от продолжительности занятия, объема и интенсивности нагрузки, пола, возраста занимающихся и др. Продолжительность основной части в ОУ в среднем 25-30 мин

3. Заключительная часть урока. Цель - постепенное снижение функциональной активности организма зан-ся и приведение его в относительно спокойное состояние.

Методические задачи:1) снижение физиологического возбуждения и излишнего напряжения отдельных групп мышц (медленный бег, спокойная ходьба, упражнения в глубоком дыхании и на расслабление, самомассаж); 2) регулирование эмоционального состояния (успокаивающие подвижные игры, игровые задания, упражнения на внимание); 3) подведение итогов урока с оценкой преподавателем результатов деятельности зан-ся; 4) сообщение домашнего задания для самостоятельных занятий физическими упражнениями, для подтягивания «слабых мест». Длительность заключительной части урока 3-5 мин.