1 В а р и а н т : ребенок стоит на коленях, стопы разведены носками

врозь. Опускается и садится между пяток.

2 В а р и а н т : малыш стоит на четвереньках. Покачивается вперед-

назад, затем садится между пяток.

Такая поза очень полезна детям с О-образным искривлением ног.

Почаще усаживайте ребенка таким образом, предлагая разнообразные

игры и занятия.

Рис. 251. Поза «сидя между пяток»

301

Рис. 252. Ходьба по «дорожке-елочке»

Во время ходьбы и стояния необходимо следить за положением стоп:

они должны быть параллельны друг другу.

• Для профилактики и лечения косолапости можно использовать ходьбу

по «дорожке-елочке» (рис. 252). Нарисуйте на полу мелом или на бумаге

яркими красками «елочку» длиной 1-2 м, с «веточками» под углом

15-30 градусов. Предложите малышу пройти по такой дорожке, наступая

на каждую «веточку», разворачивая кнаружи стопы. Летом можно такую

дорожку нарисовать на песке, выложить из дощечек или кирпичей, и пусть

ребенок ходит по ней несколько раз в день. Постепенно, благодаря вашей

настойчивости и терпению, вырабатывается правильная установка стон,

нормализуется походка, исправляется искривление ног.

302

ПЛАВАНИЕ

ГРУДНЫХ ДЕТЕЙ

Раннее, с первых месяцев жизни, плавание очень полезно, это одновременно

лечебно-оздоровительное и закаливающее мероприятие. Благоприятное

воздействие воды на недавно родившегося ребенка объясняется

длительным периодом его развития во внутриутробной (жидкой) среде и

сохранением плавательных рефлексов после рождения. Плавая, ребенок

погружается в привычную ему среду, ощущает приятное массирующее

воздействие воды, испытывает чувство психологического комфорта.

Водные процедуры прекрасно укрепляют нервную систему, снимают

напряжение, способствуют хорошему сну. Плавание, как и любой другой

вид физической активности, оказывает влияние на весь организм ребенка,

развивая все органы и системы. Благодаря регулярным занятиям, в

организме усиливается обмен веществ, улучшаются функции дыхания,

кровообращения, пищеварения, развивается опорно-двигательный аппарат,

совершенствуется высшая нервная деятельность.

В воде, где тело теряет свой вес, малышу легко выполнять все движения,

они становятся мягкими, пластичными, не перегружают ребенка

(при правильном их применении), способствуют его тренировке. Поэтому

плавание особенно рекомендуется детям, имеющим нарушения психомоторного

развития, страдающим заболеваниями костно-мышечной и

нервной систем. Естественно, прежде чем начинать занятия в воде, ребенка

необходимо показать педиатру.

Показания к назначению плавания очень широки. Практически каждый

здоровый ребенок, начиная с 10-15 дней жизни, при отсутствии противопоказаний

может заниматься плаванием. Проводить занятия можно через

40-60 минут после кормления или за 30 минут до кормления. Продолжительность

занятий — от 5 до 20 минут. Проводить лечебное плавание и

упражнения в воде лучше через 2-3 часа после лечебной гимнастики.

Противопоказаниями к проведению плавания и упражнениям в воде

являются открытая пупочная рана, заболевания кожи, плохое самочувствие

и настроение ребенка, острые респираторные вирусные и другие

инфекции в активной фазе (обострения), острый период энцефалопатии,

305

быстрое нарастание внутричерепной гипертензии, судороги, глубокая

недоношенность детей (быстрая охлаждаемость) и общие противопоказания,

относящиеся к назначению гимнастики и массажа.

Обучение плаванию проводится в ваннах, а затем в микробассейнах

детских поликлиник. Удобно заниматься с ребенком дома в обычной

«взрослой» ванне.

Главные принципы занятий в воде, как и при применении других

средств ЛФК,— это постепенность и систематичность. В первые 2-3 месяца

ребенок, в основном, привыкает к процедуре. В это время можно

находиться в ванне вместе с малышом, многие матери отмечают, что

совместное купание -— огромное удовольствие.

Вода должна быть приятной и на первых занятиях иметь температуру

37-37,5°С с понижением ее до конца первого месяца плавания до