Mein training im basketball

Ich spiele Basketball sehr gern. Ich habe die erste Leistungs­klasse im Basketball und gehöre der Sportvereinigung "Burewestnik" an.

Wir spielen nach der Zonenverteidigung 3:2, 2:1:2, 2:3, 2:2:1 und nach der persönlichen Verteidigung. Die richtige Auf­stellung der Spieler auf dem Felde spielt eine große Rolle.

Ich trainiere beharrlich und kann während eines Trainings etwa hundert Strafwürfe und viele Würfe aus verschiedener Distanz ausführen. Wenn ich z.B. siebzig von hundert in den Korb treffe, dann ist mein Trainer zufrieden. Die ersten Bälle sind bei mir gewöhnlich zu schwach und fallen nieder. Aber die weiteren Würfe sind kraftvoller und fallen schon sicher hintereinander in den Korb.

Wir trainieren auch das Zuspiel, die Taktik des schnellen Durch­brechens, den Sprung aus dem Stand und den Wurf in der Bewe­gung.

Unser Trainer bemerkt jeden Fehler und analysiert ihn nach dem Training ausführlich.

WORTSCHATZ

die Zonenverteidigung зонная защита

die persönliche Verteidigung персональная защита

die Aufstellung расстановка игроков

der Zenter центровой игрок

der Strafwurf штрафной бросок

der Korb корзина

das Brett=der Schild щит

das Zuspiel передача

der Einwurf бросок в корзину

das Durchbrechen прорыв

der Sprung aus dem Stand бросок с места

der Wurf im Lauf бросок в движении

FRAGEN ZUM THEMA MEIN TRAINING IM BASKETBALL

1. Welche Leistungsklasse haben Sie im Basketball?

2. Wie lange spielen Sie Basketball?

3. Welcher Mannschaft gehören Sie an?

4. Wer ist der Kapitän der Mannschaft?

5. Wer ist linker Angreifer (rechter Angreifer, Zenter)?

6. Nach welchem System spielen Sie?

7. Wieviel Straf- und Freiwürfe machen Sie in einem Training.

8. Wieviel Bälle fallen in den Korb?

9. Wie fällt der erste Ball?

10. Wie fällt der zweite Ball?

11. Wie sind die weiteren Würfe?

12. Welche Eigenschaften trainieren Sie regelmäßig?

13. Was analysieren Sie nach dem Spiel?

Mein training im volleyball

Ich spiele Volleyball sehr gern. Beim Volleyball kann jeder l. Sportler als Angriffs- und Verteidigungsspieler spielen.

Man unterscheidet Aufbau-, Universal- und Hauptangriffsspieler. Die Organisation des Angriffs erfolgt nach dem Paarsystem, dem l. Läufersystem, dem System mit dem ersten Paß oder nach kombinierten Angriffssystemen.

Für die Organisation der Verteidigung ist die abwartende Auf­stellung wesentlich. Es gibt 3 Abwehrreihen mit folgenden Aufga­ben: Blockieren, Sicherung des Vorderfelds und Sicherung des Hin­terfelds. So bedeutet z.B. 2—2—2, daß je 2 Spieler blockieren, das Vorderfeld und das Hinterfeld verteidigen.

Jede Mannschaft besteht aus 6 Spielern (3 Netz- und 3 Grund­spieler). Im Training üben wir das obere und das untere Zuspiel, alle Arten der Aufgaben und die verschiedenen Angriffsschläge. Wir trainieren Aufgabe von unten, Hakenaufgabe, Tennisaufgabe, Flat­teraufgabe. Das Hauptangriffsmiüel im Volleyball sind Angriffs­schläge aus der Frontal- oder Schrägsteliung und aus der seitlichen Stellung zum Netz. Alle Arten führen wir mit beid oder einbeinigem Absprung aus.

WORTSCHATZ

der Aufbauspieler связующий игрок

der Angriffsspieler нападающий

der Verteidigungsspieler защитник

der Universalspieler вспомогательный нападающий

der Hauptangriffsspieler основной нападающий

das Paarsystem система нападения со второй передачи игроков передней линии

das Läufersystem система нападения со второй передачи выходящего игрока задней ли­нии

das System mit dem ersten Paß система нападения с первой передачи и с откидки

die abwartende Aufstellung позиция (расстановка) в ожиданиимяча

die Aufgabe задача; подача

das Blockieren блокирование; блокировка

die Sicherung des Vorderfelds страховка передней линии

die Sicherung des Hinterfelds страховка задней линии

der Netzspieler игрок передней линии

der Grundspieler игрок задней линии

das Zuspiel передача

die Aufgabe von unten нижняя прямая подача

die Hakenaufgabe верхняя боковая подача

die Tennisaufgabe верхняя прямая подача

die Flatteraufgabe планирующая подача

der Angriffsschlag aus der Frontalstelung прямой нападающий удар

der Angriffsschlag aus der Schrägstel - нападающий удар с переводом

lung

der Angriffsschlag aus der seitlichen боковой нападающий удар

Stellung zum Netz

mit beid- oder einbeinigem Absprung den выполнять удар в прыжке толчком Schlag ausführen двумя ногами или толчком одной ногой

FRAGEN ZUM THEMA MEIN TRAINING IM VOLLEYBALL

1. Welches System spielt Ihre Mannschaft am liebsten?

2. Wieviel Sportler nehmen am Spiel teil?

3. Wo steht Nr l (Nr 2, Nr 3, Nr 4, Nr 5, Nr 6)?

4. Wie lange dauert das Spiel?

5. Wieviel Punkte muß die Siegermannschaft gewinnen?

6. Was trainieren Sie besonders hart?

7. Wer ist der Trainer der Mannschaft?

8. Wo trainieren Sie?

9. Wann wird das nächste Spiel ausgetragen?

MEIN TRAINING IM FUßBALLSPIEL

Ich spiele sehr gern Fußball. Schon in der Schule spielte ich als linker Läufer der Schulmannschaft, z.B. bin ich Student des Insti­tuts für Körperkultur.

Unsere Mannschaft besteht nur aus Studenten des Instituts. Wir spielen nach dem System l : 4 : 2 :4, d.h. am Spiel nehmen ein Torart, vier Verteidiger, zwei Läufer und vier Stürmer teil. Ich trainiere täglich. Wir üben den Ball flach, hoch und steil zu spielen. Niemand kann besser den Eckstoß ausführen als unser linfer Außenstürmer. Mein Lieblingsstoß ist der Elfmeter. Ich trainiere Jen Ball zur Mitte zu spielen, den Ball auf das Tor zu schießen, den Ball abzugeben, den Ball zu stoppen und abzuwehren, den Ball zu treiben und anzunehmen (abzufangen) usw.

Mein Traum ist einmal in der Dynamo-Elf zu spielen.

WORTSCHATZ

das Fußballspiel футбол, игра в футбол

der Ball=das Leder мяч

die Fußballmannschaft=die Fußballelf = футбольная команда

=die Elf

die Stürmerreihe линия нападения, нападающие

die Abwehrreihe линия защиты

der Torwart вратарь

der linke Außenstürmer=der Linksaußen левый крайний нападающий

der rechte Außenstürmer=der Rechts- правый крайний нападающий

außen

der Mittelstürmer центральный нападающий

der linke Läufer левый полузащитник

Her rechte Läufer правый полузащитник

der linke Verteidiger левый защитник

der rechte Verteidiger правый защитник

der flache Ball низкий мяч

der hohe Balf высокий мяч

der steile Ball навесной мяч

den Ball schießen бить по мячу

den Ball zur Mitte spielen (abgeben) передавать мяч в центр (поля)

den Ball auf das Tor schießen бить по воротам

H-m den Ball zuspielen передавать мяч кому-л.

den Ball abwehren отбить мяч

den Ball stoppen остановить мяч

den Ball abfangen отобрать мяч

FRAGEN ZUM THEMA MEIN TRAINING IM FUßBALLSPIEL

1. Spielen Sie gern Fußball?

2. Welcher Mannschaft gehören Sie an?

3. Nach welchem System spielt ihre Mannschaft?

4. Wo trainieren die Sportler?

5. Wer ist der Kapitän der Mannschaft?

6. Wer ist der linke Läufer?

7. Wer ist der Mittelstürmer?

8. Wer ist der Torwart?

9. Welche Stöße trainieren Sie besonders oft? 10. Was ist Ihr Lieblingsstoß?