Die sportstunde

Die Sportstunde wird in einer Turnhalle durchgeführt. Es klin­gelt. Die Sportstunde beginnt.

Der Ordner gibt das Kommando: "Antreten!". Die Gruppe tritt in Linie zu eiriem Gliede an. Das Antreten dauert 2 Minuten. Da kommt schon das weitere Kommando des Ordners: "Rieht euch! Stillgestanden! Durchzählen!"

Der Ordner meldet: "Genösse Lehrer! Die Gruppe ... ist zum Unterricht bereit! Ordner . . . ".

Der Sportlehrer begrüßt die Studenten und gibt das Kommando: "Rührt euch!". Dann erklärt der Lehrer das Ziel des Unterrichts.

Und wieder ertönt das Kommando: "Stillgestanden! Rechtsum! Gruppe —kehrt! Gruppe —marsch! Schritt halten! Schritte beschleu­nigen! Schritte verhalten! Das Bein höher!".

Wir gehen im schnellen Schritt, im langsamen Schritt, dann ertönt das Kommando: "Im Laufschritt — marsch!" und dann wie­der: "Im Schritt! Arme hoch! Arme ab! Seithalte links (rechts)! Nackenhalte!", und endlich zeigt der Sportlehrer, in welcher Phase man ein- und ausatmet. Wir gehen mit langsamen Schritten und atmen tief.

Auf das Kommando "Gruppe —halt!" bleibt die Gruppe stehen. Danach führen wir abwechselnd verschiedene Übungen aus: das Beugen, das Kniebeugen, das Armbeugen, das Rumpfbeugen (vor­wärts, rückwärts, seitwärts), das Rumpfkreisen, den Ausfall, das Rumpf drehen (links, rechts), das Spreizen.

Dann wird die Gruppe in zwei Riegen eingeteilt. Jede Riege tritt an ihr Gerät und macht die vom Lehrer angegebenen Übungen.

Am Ende des Unterrichts tritt die Gruppe wieder in Linie zu einem Gliede an. Der Sportlehrer gibt das letzte Kommando: "Weg­treten!". Die Sportstunde ist aus.

WORTSCHATZ :

ein Kommando geben давать команду

Antreten! Становись!

das Antreten построение

in Linie zu einem Gliede antreten строиться в шеренгу

das weitere Kommando следующая команда

Rieht euch! Равняйсь!

Stillgestanden! Смирно!

Abzählen! = Durchzählen! Рассчитайся!

Rührt euch! Вольно!

Rechtsum! Направо!

Linksum! Налево!

Gruppe — kehrt! Группа кругом!

Im Gleichschritt—marsch! Шагом марш!

Schritt halten! Взять ногу!

Schritte beschleunigen! Чаще шаг!

Schritte verhalten! Реже шаг!

Das Bein höher! Выше ногу!

Im Laufschritt—marsch! Бегом марш!

Arme hoch! Руки вверх!

Arme ab! Руки вниз!

Hand an der Hüfte! Руки на пояс!

Hüften fest! Руки на бедра!

Seithalte links (rechts)! Махи руками влево (вправо)!

Nackenhalte! Руки за голову!

das Einatmen вдох

das Ausatmen выдох

Gruppe halt! Группа стой!

stehenbleiben останавливаться

marschieren маршировать

Übungen ausführen выполнять упражнения

abwechselnd попеременно

das Beugen наклоны

das Kniebeugen приседания

das Armbeugen сгибание рук

das Rumpfbeugen (vorwärts, rückwärts, наклоны туловища (вперед, назад,

seitwärts) в стороны)

das Rumpfkreisen вращение туловища

der Ausfall выпад

das Rumpf drehen (links, rechts) поворот (налево, направо)

das Spreizen махи ногой

die Riege отделение (у снаряда), команда

das Gerät снаряд

We g (ge) treten! Разойдись!