Гиппиус "Гимнастика чувств"

Упражнениеотличнотренируетрукии воображение. Сначалазаймемсяправойрукой.

—Встаньте, выпрямитерукуладоньювнизи прижмитепальцыдругк другу. Четыресоединенныхпальца–игла. Большойпалецосталсянеу дел. Пустьболтается. Считайте, чтоон –маленькийкончикнитки. Длинныйконец нитки–всярукадоплеча. Передвамивоображаемыйматериал, которыйнужносшить. Пустьдляначалаэто будетчто-нибудьнесложное, крупное. Например, большиемешки.

—Начинайтесшиватьдвакраямешковины. Проткнитеиголкойодинкрай, сверху, заведитеиголкуснизупод другойкрай, проткнитеегои ведитеиголкуопятьк правомукраю. Пойдетбезостановочноедвижениеиголки, как быописывающейкруг, причемсоединенныепальцыбудуттосгибаться, торазгибаться.

—Тянетсянитка. Помните, чтоэтомягкаянитка, а нечто-тотвердоеи угловатое. Освободитеотнапряжениявсю руку, оставьтетольколегкиенеобходимыенапряженияпостоянноконтролируйтеих. Двигайтесьвследза иголкой.

—Можетешитьпобыстрее?

—Сделайтетожесамоелевойрукой.

—А теперьсшейтечто-нибудьболеесложное.

КРЫЛЬЯ

В этомупражнениинадоиспользоватьвсепластическиенавыкидлярук, полученныенаурокахсценического движения, ритмики, танцев, и найтихарактердвижениярук, еслибыонибыли:

1.крыльямиорла,

2.крыльямиласточки,

3.крыльямиворобья,

4.крыльямисверхзвуковогосамолета,

5.крыльямиЗмеяГорыныча,

6.крыльямилетучеймыши,

7.крылышкамибабочки,

8.крылышкамистрекозы,

9.крылищамиархеоптерикса.

—Ищитенетольковнешнийхарактердвижений. Вы –орел. Парянадземлей, высматриваявнизудобычу, вы размеренномашетесвоимиогромнымикрыльями, наихдвиженииотражаетсявсявашавнутренняяжизнь. Вот вызаметилизайца, готовитеськамнемупастьнанего–всетакженеторопливомашетекрыльями, подбираясьна нужноерасстояние, внутреннийтемпоритмизменился!

—Многовниманиянадоотдавать, особенновначале, контролюзамышцамирук, чтобыоставлятьтолько необходимыенапряжения. Но, занимаяськонтролем, помните главном–всевашесуществодолжножитьжизнью орла! Есливерноработаютруки, тои взглядвашстанеторлиным!

В индивидуальномтренингеотрабатываютсяразныекрылья. Потомполезноделатьупражнениянапереключение

– мгновеннопереходитьоткрыльеворлак крылышкамбабочки обратно. Илипостроитькруговуюленту: орел- воробей-самолет-ласточка- рхео-птерикс- трекоза-сноваорели т.д.

ПАУК

Нашпаукмалопохожнанастоящего: ногу неговсеголишьпять, и переступаетонимиабсолютнонетак, какв жизни. Ученики–застолом.

—Расправьтепальцыправойруки, чутьсогнитеихи поставьтеподушечкаминастол. Этопаук. Дорожку, по которойонпойдет, надопредставитьсебев видепрямойлинии, проходящейпостолучерезвашуладоньтак, чтобыуказательныйпалецстоялкакразнацентредорожки.

Схемадвижения: приподнимитебольшойпалеци заведитевплотнуюпередуказательнымнацентрдорожки; приподнявостальныепальцы, поставьтемизинецпередбольшим, потомбезымянный–передмизинцем, потом средний–передбезымянным, потомуказательный–передсредним, потомбольшой–передуказательными . д.

Передтемкакшагнуть, надоподнятьпалецкакможновыше.

Каждыйшаг–твердыйударный. Путь–точнопопрямойвперед, отсебя.

—Освоилитехнику? Теперьсделаемтожесамоенаскользящемдвижениипальцев. Передкаждымдвижением палецподнимается, ударяетв "паутину" и какбудто"буксует", скользитпопаутинкам, в этовремяударяет следующийт. д. Усилияпродвинутьсявперед–большие, а ходпочтинаместе, движениечутьзаметно.

—Почемутакмедленноидетвашпаук, чтоегозадерживает, чтозавораживает, гдемуха?

—Освойтеэтидвижениялевойрукой.

—Освойте"шагипаука", простыеи скользящие, вверхпостене, внизпоножкестола.

—Попробуйтебегать, соблюдаятужеочередностьотдельныхдвижений.

—Кудабежитвашпаук? Зачем? Ой, какаяогромнаямухавлипла–всюпаутинупорвет!

Освоивсеэлементыдвижений, надопереходитьк свободному, непроизвольномудействованию: наметитьцельи "ходить" или"бегать" в зависимостиотвымышленныхобстоятельств.

Пустьвстретятсядвапаука. Лучшеделатьпарноеупражнениес партнером, несвоимиобеимируками.

Пустьоднаизпаучьихногбудетповрежденаи с нейпридетсяособеннобережнобходиться.

Пустьпаукбудеттрусливым, осторожным, илибезудержнохрабрым, илиленивым т.д.

ЦВЕТОК

—Стебельцветкапробиваетсяизземлинабелыйсвет, бутонраспускаетлепестки–надосделатьэтотак, как еслибыкистирукбылистеблеми бутономи лепестками.

Сначаластебель–подземлей. Кистьоднойрукисжатав кулак, прикрытыйладоньюдругойруки. Этот "свернутый" бутоннаправленвверх, кистирук–науровнешеи, а запястьяи локтиприжатыдругк другу.

Пробитьсяк солнцу! Пройтисквозьтолщуземляногопокрова, отделяющегоцветокотмирасвета! Тянутьсяввысь,

преодолеваясопротивлениепочвы, упрямораздвигаяее...

—Проверьте, целесообразнолинапряженымышцывашеготела? Почемунапрягласьшея? Освободитеее.

Медленнопреодолевая, побеждаятяжестьземли, стебельцветкатянетсякверху... (пустьэтонесоответствует "правдежизни" цветка, и насамомделеемунеприходитсятянутьсяоткуда-тоизглубины. Неважно. Длянас важнее–правданашеговымысла, правдаобраза, правдапредставленияо стебле, пробивающемсянаружу).

Чувствуетели, каквсяэнергиястеблясосредоточиласьнасамомверху, навнешнейсторонесогнутыхпальцев,

раздвигающихвоображаемуюземлю? Всетелосвободно, онотожекакбытянетсяввысь, нонасамомделе

неподвижно. Нигденетлишнегонапряжения. Все –в неуклонноммедленномдвижениируккверху...

Сопротивлениеземлислабеет, значит, всетоньшеслойпочвы, вселегчедвижение, всеменьшетребуетсясилы...

Последняяпреграда–переплетенныекорнитравы...Солнце!

Сжатыекистирук–науровнелба. Теперьбутонунадоещенемного–поднятьсянастебленадземлей, укрепиться и раскрытьсвоинежныелепестки.

Энергия, котораясосредоточиваласьраньшенаверхнейчастисжатогобутона, теперьрассредоточиласьповсему стеблю. Локти-корнинадежноподдерживаютстебель. Греетсолнце, и пальцы-лепестки, вновьнабираяэнергию, начинаютвыпрямляться, раскрываться, и наконецобразуютоткрытуючашураспустившегосяцветка.

—Чтоэтозацветок? Опишитего.

—Проверьтераспределениенапряжениявовсемтеле. Освободитевсе, чтоможноосвободить. Оставьтетолько необходимыенапряжения. Сделайтеупражнениенесколькоразподряд.

—Сделайтеновоеокончаниеупражнения: селосолнцеи бутонсвернулся, закрылся.

—Придумайтеобстоятельства"жизни" цветка:

когдадуетветер, когдасолнцезаходитзатучу, когдальетдождь, когдабьетград.

—Всевремяпроверяйтенапряжения. Следитезапластичностьюмельчайшихдвиженийпальцев. Дляцветка каждоелегкоеколебаниелепестка–ужемизансцена.

ДЕТСКИЕИГРЫ

"Воткогдавыдойдетев искусстведоправдыи верыдетейв ихиграх, тогдавысможетестатьвеликимартистом",

– сказалСтаниславский.

А какиграютдети? Вспомним.

—Девушки, вампотригода. Возьмитевоображаемуюкуклу–вспомните, какаякуклав вашемдетствебыласамой любимой, какеезвали, каконабылаодета, –и играйте!

Юноши, тряхнитестариной, сыграйтев кубики. Вспомните, каквыв нихиграли. Выстроилидом– "понарошку" илипо-настоящему? Конечно, по-настоящему! И есликто-нибудьизвзрослыхслучайнозадевалрукой незаконченнуюпостройкуи онарушилась–сколькобылослез! Ведьрушилсянастоящийдом! Пустьмаленький, пустьбезокошексостеклами, новсе-такинастоящийдом, в которомвполнемоглибыжитьвашиживыемилые плюшевыемедвежата. И, ставякубикнакубик, выбормотали: "А здесьмишкибудутобедать, а здесьмишкибудут спать".

—Недавноанглийскаягазетнаяхроникасообщилафактпоразительнойверыребенкав реальностьигры–веры, котораяпривеламалышав больницу. Онигралв автомобиль. Тоестьсамбылавтомобилем. И, какположено, "заправил" своюмашинупередпоездкой–выпилпол-литрамашинногомасла!

—Этокомнатадетскогосадика. Всемвам –оттрехдопяти. Вывернулисьпрогулки, раздеваетесь(вот – вешалка) и усаживаетесьиграть: девочки–в куклы, мальчики–в кубики.

ИГРАЕМВ КУКЛЫ

Нужнопринестинаурокнескольконастоящихигрушек–кукол, медвежат, зайчиков.

—Продолжаемигратьв куклы. Составьтестульяв круг, садитесь передавайтедругдругуигрушки. Вы наблюдализадетьми видели, начемоснованавераребенкав подлинностьпроисходящегоними с куклой. Ребеноквсегдаотноситсяк кукле, какеслибыонабылаживымсуществом. Онтолькоотмечает–да, у Тани целлулоидноелицо, да, у неенеоткрываетсяротик, да, ееручкинарезинках, да, онатакая, ноонавсевидит, слышит понимает, она–совсемживая! Ребенокверитв это, покаониграет. Послеигрыонможетотшвырнуть Танюногой–онаужепростокукла, а неживая. Нововремяигры–пустьпопробуеткто-нибудьизвзрослых нечаяннонаступитьнаТанюногой, какаябудеттрагедия!

—Передавайтеигрушки относитеськ ним, какеслибыонибылиживымисуществами. Неподставляйтенаих местовоображаемыхлюдейи медведей. Оправдывайтеи матерчатыепальцы, и бусинкивместоглаз–такужони устроены, этимилыеживыесущества! Играйтес нимии передавайтесоседу. Действуйтетак, какеслибына самомделекуклывасвидели, слышали, понимали.

ИГРАЕМВ "КОШКИ-МЫШКИ"

—Сыграйтев массовыедетскиеигрытак, какеслибывыбылидетьми. Вочтобудетеиграть? В "кошки-мышки"? Рассчитывайтесь:

"Раз, два, три, четыре, Жилимошкинаквартире.

Книмповадилсяпаук. Фук!"

—Кошкаесть. Рассчитывайтесьеще:

"Стакан, Лимон, Выйдивон!"

—И мышкаесть. Всепомнятусловияигры? Становитеськружок, беритесьзаруки. Помните, чтовамвсегопять лет. Отдавайтесьигрес темвсепоглощающимувлечением, какоесвойственноэтомувозрасту. Кошка–страшныйи коварныйзверь, нельзяподпуститьеек мышке!

—Девушки, сыграйтев "большуюскакалку", а мужчины–в лошадки!

—Сыграемв жмурки!

—В пятнашки!

ГУСИ-ЛЕБЕДИ

—А "гуси-лебеди" помните? Ну-ка, ну-ка, вспоминайтедетство! Когдав последнийразигралив "гуси-лебеди"?В пионерскомлагеренаКарельском? А вы?..Воти вспомниласьлужайкавозледачи, подружка-соседка рыжими косичками, высамис вечноободраннымиколенками...И неожиданно, самисобой, вспомнилисьлова:

"Гуси-гуси–га-га-га! Естьхотите? –Да, да, да!"

—Какдальше?..Ах, ногисамирванулисьигру? Правильно, тактелулегчевспомнитьвсеприключениягусей.

"Гуси-лебеди, домой! Серыйволкподгорой!"

Ктоволк? Ясно, я таки знал. А остальные, значит, гуси. Начали!..

—Теперьдругаяигра: Когохочу, тогосхвачу! Берегитесь, невнимательные!

ИГРУШКИ

—Мыговорили, чтодетиотносятсяк куклам, какк живымсуществам. Ноеслитак, намнетруднопредставить себе, чтомы-тои естькуклы! Например:

вы–громаднаякукла, котораяумеетзакрыватьглазаи пищать"ма-ма", вы–плюшевыймедведь,

вы–заводнаямартышка, котораяумеетвзбиратьсяподереву, еслиеезавести, вы–плюшевыйтигренок,

вы–надувнойзаяц(следите, чтобыизвасневыскочилапробка, а товоздухвыйдет!), вы–металлическаязаводнаялягушка, вы–Буратино,

вы–пьющийаист(виделитакуюстекляннуюигрушку, котораянаклоняетсяи пьетводу?).

—Ну, "влезайтешкуру" игрушки. Неизображайтеигрушку, а вообразитесебя–плюшевымедведем, например. Чтоэтотакое? Решите(и сразужепопробуйтев действии):

1.Какбывыходилипокомнате, еслибыу васбылиплюшевыеноги, набитыеопилками? Еслибыногиэтине сгибалисьв коленках? Еслибыониприсоединялисьрезинкамивашемуплюшевомутуловищу? Еслибыэти ногимогливертетьсявовсестороны(чутьзазевался–и разъехались)?Еслибыу васбылитакиеноги, развенепришлосьбываммедленноступать, переваливаясьногинаногу? –Ходите, пробуйте! –Не забываетео коварнойрезинке? Неделайтеслишкомшироких, большихшагов, а торастянетесьнаполу!

2.Какбывыдвигалисвоимируками, еслибыонинесгибалисьнив кистях, нив локтях? Еслибыэти плюшевыерукибылиприкрепленывашемуплюшевомутуловищутакойжековарнойрезинкой, каку ног,

– еслибыу васбылитакиеруки, токакбывыимиздоровались, отталкивали, браливещи? Пробуйте!

3.Какиебызвукивыпроизводили, еслибывдругчудеснымобразомпревратилисьмедведя, носохранилибы свойчеловеческийум? Еслибывыбылилишенывозможностиговоритьпо-человечески, токакбывы объяснялись? Попробуйте–ревитепо-медвежьи, нозаставьтетоварищейпонять, чеговыхотите!

4.Какбывысмотрели какбыдвигалисьвашиобаглаза, еслибыонибылистекляннымибусинками?

—Ставьтепередсобойэтии другиемагические" слибы" и –действуйте!

ИГРЫИГРУШЕК

—Каждыйизвассталкакой-нибудьигрушкой? Сыграйте-кав пятнашки! Хозяеваспят, такчтониктонеузнает, какнепо-игрушечномувыведетесебя.

—Развеможетметаллическаязаводнаяигрушка-лягушкатакбыстроповорачиваться? В том-тои гореее, чтодля поворотаейнужномногоразпрыгатьподуге!

—Заводнаямартышкатоже, к несчастью, устроенатак, чтоумеетдвигатьсятольковпереди назад. Ейужникак неповернуться! Воти выжидайте–кактолькоопасностьприближается, летитестрелойвпередилиназад. Скорости-товамнезанимать!

—Запятналибедногоаиста, а онсамыймедлительный. Развеемупойматького-нибудь? Ищитевыход, аист. Обманитеих, притворитеспящимь запятнайтеклювомпервого, ктоподойдет.

ИГРУШКИОПРАВДЫВАЮТПОЗЫ

—Игрушки, разделитесьнапары. Сделайтепарныеупражнениянаоправданиепозы. Помоемуударукидайте своиигрушечныет лав неожиданнуюдляваспозу, нонезабывайтео своихвозможностях, непринимайтакихе поз, какихнемоглабыпринятьвашаигрушка!...Удар!

—Пара–тигренок надувнойзаяц–верноливыоправдываетесвоипозы? Еслибывыбылизайцем, развене насторожилобывастакоесоседство? Хотьтигренок свой, игрушечный, новсе-такихищник! Чтоэтозапозуон принял? Негрозитливамопасность? А можетбыть, стоитумаслитьего–помочьемупойматьдобычу?

—Этоупражнение–парное, значит, каждыйизвасдолженприспособиться, пристроитьсяк партнеру, угадатьего намерениявплестисвоеоправданиеобщеедействие. Обязательноучитывайтехарактерпартнераи игрушечноеустройствоеготела...Вот, я вижу, Буратиноаистсообщакопаютсяв земле. Червяковищете? Тогда окажитедругдругувзаимныеуслуги–аистунеудобносвоимдлиннымвоображаемымклювомкопатьземлю, а Буратиносвоимитонкимидеревяннымипальцамиможетвеликолепнос ртироватьчервей: жирных–дляаиста, маленьких–себедлярыбалки.

ИСПОРЧЕННЫЕИГРУШКИ

—А еслибывыбылииспорченнымиигрушками?

Укуклы, котораяумеетзакрыватьглазаи говорить"ма-ма", –глазанеисправны. Тообазакрываютсяи открываются, тоодиноткроется, а другойзастреваетглазнице. Неправдали, мучительноесамочувствие? К тому жечто-топроисходитголосом–иногдаонпротивноскрипит.

Уплюшевогомедведяправаяногадержитсянаоднойниточке(растянулся-такинаполу). Бокпродырявлен, зашит. Ниткатоненькая, ненадежная, тогои гляди, опилкипосыплются.

Узаводноймартышкичто-тотворитсямеханизмом, поэтомукоординациидвиженийнет –рукии ногииногда ведутсебянетак, какхочется, а самипосебе.

Уплюшевоготигренкаотваливаютсяпуговки-глаза, онипокадержатся, ноприрезкомдвижениинепременно оторвутся. Воти попробуйвестисебясдержаннопритигриномтемпераменте!

Унадувногозайцавсебыничего, давотизмазалиегочернилами, он –чистюля! Какотмыться, оттереться? Даи запробкойнадовсевремяследить, онапоследнеевремянепрочнодержится!

Узаводнойлягушкиповрежденалапа. Поэтомубеднягувсевремязаноситв сторону. Нужныгероическиеусилия, чтобывыпрямлятьсвойпуть.

УБуратиноносраскололсянадвечасти, вдоль. Какой-тораздвоенныйхоботполучился, онторчитпередглазами, мешаетсмотретьнамир.

Упьющегоаиста–трещинанастекляннойспине. Еслионаувеличится–аистлопнет.

—Ищитеверноесамочувствиеживойигрушки–в действии.

ПАРНЫЕИГРЫ

Заданиянапарныедействияиспорченныхигрушек:

куклаи тигренокразучиваютпонотампесенкунадваголоса, мартышкас плюшевымедведеми лягушкас аистомтанцуютшейкподрадиолу, заяци Буратиностреляютизпневматическойпушкипомишеням.

Потренируемпереключения. Непрерываядействия, превращайтесьизсломанныхигрушекв целехонькие. По команде"раз!"вы –сломанные. На "два!" –целые. Раз!..Два!..Раз!..Два!..Два!..Два! Да, требуетсявнимание. Раз!..

Я –ЭТООН!

Продолжаяработатьнадразвитиемартистическойсмелости, надумениемоправдыватьлюбыенеобычные обстоятельства, сделаемупражнение, котороепокажет, умеютлиученикиреализоватьдействиисвою наблюдательность, также–ктоизнихсклонен остройхарактерности.

Разделимучениковнапары.

—Вспомнитевсео своемпартнере: каконсидит, стоит, ходит, смотрит, слушает, разговаривает; егоизлюбленные словечки, егонеискоренимуюпривычкупочесыватьподбородок, егостраннуюособенность–мгновенно переходитьотхохотак убийственнойскуке; уловитесвоеобразиеего "способадумать", догадайтесьего самочувствииприобщениис вами–именнос вами, а нес кем-нибудьдругим; тоестьпоймитегоотношениек вам.

—Намнужнозаказатьновоеоборудованиеаудитории–ширмы, кубы, скамейки. Отправляйтесьнаплощадкусо своимипартнерамирешитесообща, какпо-новомуоборудоватьи обставитьаудиторию. Можетедажепоспорить. А я будухлопатьв ладоши.

Одинудар–этовы. Дваудара–этоневы, а вашпартнер. Последвухудароввыпродолжаетействовать, но ужепревратившисьсвоегопартнера, а он–в вас.

—Неимитируйтолькоевнешниеособенностиповеденияпартнера. Уловитесвоеобразиеегоиндивидуальных, личностныхкачеств.

Я –КТОУГОДНО!

—Каждыйюноша–моряк, красивыйсамсобою. Каждаядевушка–морячка, ещекрасивее. Освойтесьсосвоей новойпрофессией...

—Драйтепалубу! Отлично! Сейчаспробьютсклянки–и выуженеморяки, а летчики стюардессы...

—Вы–шоферы. Самиужпридумайте, накакихмашинахсидите, натаксиилинатяжелогрузных...Действуйте!..

—Переключаемся. Одинхлопок–моряки, два –летчики, три –шоферы. Всякийразвозвращайтеськ прежним занятиям: еслихлопокостановилваснатом, чтовышвабройдраилиуголоквозлекапитанскойрубки, значит, при следующемвозвращениинапалубупродолжайтесвоеделои своипрофессиональныемысли.

—Ктожевытакие? Вездеодинаковые? Поговоримтом, какпрофессияизменяетповедениечеловека...

БРАТЬЯПОРАЗУМУ

Избольшогоколичества"чудесных" упражненийможноиспользоватьтакое:

—А еслибывыбыличеловекоподобнымижителямиоднойизобитаемыхпланетсозвездияКассиопеи, нашими братьямипоразуму?..Совершеннонеобязательно, чтобыэтибратьяпоходиливнешненанас. А вдругу нихне дверуки, а четыре! И триглаза, выдвигающиесяизорбит, какподзорныетрубы! И однауниверсальнаярука, способнаяулавливатьдажетелепатическиевоздействия!..

—Придумайте–каждыйсвоегобратаилисеструпоразумуи попробуйте:

пообедатьв кругусемьи, сыгратьв любимуюкассиопейскуюигру, поссоритьсяприятелем,

спетьмоднуюкассиопейскуюпеснюпередареопагомсупергалактическогожюри.

ЖИВОТНЫЕ

—Выужепобывалилюдьмисозверинымхарактером, теперьи насамомделепревратитеськакое-нибудь животное: в зверя, птицу, рыбу, насекомое.

Вотвамнавыбор–медведь, кенгуру, белка, лисица, тюлень, слон, мартышка, верблюд, жеребенок, черепаха, крокодил, змея, дятел, цапля, курица, гусь, страус, павлин, галка, акула, золотаярыбка, стрекоза, таракан, божья коровка, паук, муха...

Мало? Превратитесьлюбуюбактерию, инфузорию, в вирус, вочтоугодно, лишьбыпревратиться!

—Действуйте, задаваясебевопросыи отвечаянаних: "Чтобыя делал, еслибыу менябыликрылья? Еслибыя былпокрытблестящимикрасивымиперышками? Еслибымойротбылдлиннымклювом?"и т. д. Действуя, вы незаметнопридетек правильномусамочувствиювашегоживотного. Помогайтесебемысленнойречью. Размышляя вслухилипросебя, ищитесущественныестороныхарактеравашегоживотного.

—Я дятел. Вотя, цепкодержаськогтямизадерево, долблюкору. Там, подней, –вкусныежучки. Труднодолбить, дажеклювзаныл. Трудно, ноя привык. Я –труженик!

—Я верблюд. Вокругменясуетитсямелюзга, какие-томалорослыекошкии собачки, а я –большой, красивый, сильный, выносливый, удивительноспокойный. Ничемунеудивляюсьнетерплюсуматохи!

—Я черепаха. Никомунедоверяю. Чутьчто –головуи лапыв панцирь, и –достань-каменя! Множество непонятныхопасностейвокруг!

—Я цапля. Какиеу менястройныеи красивыеножки! Никтонеумееттакстоятьнаоднойноге, какя!

Конечно, превращаясьживотное, куклу, игрушку, растение, ученикнаделяетихмногимичертамисвоего характера. Оннеуподобляетсядругомусуществуиливещи, а какбынаходитв себесходныекачества, выделяет их. Отыскиваялогику последовательностьсвоихдействийвымышленныхобстоятельствахжизни, он ориентируетсвоетелои своюмысльв непривычныхдлясебяусловиях приспосабливается, пристраиваетсяк этимусловиям. Еслижеоннеставитпередсобойэтихзадачи ограничиваетсятолькоимитациейвнешнего поведенияживотного–упражнениятеряютучебнуюценность.

ПТИЦЕФЕРМА

Продолжаятренингориентировкителаи мыслиученикав необычныхобстоятельствах, педагогдаеттемы массовыхэтюдов.

—Ах, какаяотличнаяптицеферма! Уточняю: современная, механизированная, кондиционированнаяптицеферма. Всевы –утки. Гуляйтенасолнышке. Сейчасоткроютсяшторкимеханическихкормушек(вотони!),и высможете вкуснопоесть. Потомотправляйтесьнапрогулку, напруд (онв углукомнаты!),отдохните, поплавайте, посплетничайте– легкомысленныхуткахсоседнейптицефермы.

СТАДО

—Всевы–стадо. Самирешите, ктоестькто. Тути лошади, и коровы, и овцы, и дажекроликизатесалисьпочемуто. Вседавнознакомыдругс другом, возниклиразнообразныеотношения. Выпасетесьнахорошемпастбище, вас охраняютдвесимпатичныесторожевыесобаки. Скоропойдетеподомам. Кушайтеназдоровье!

СВОЯКОМПАНИЯ

—Вечер. Где-товдалекемелодичноорут, –наверно, у Домакультурысобраласьдвуногаямолодежьи поетпод гитарусвоисовременныеп сни. А мы, четвероногие:

—одинбаран,

—двапоросенка,

—трисвиньи,

—четыреовцы,

—одинпетух,

—двекурицы,

—четырецыпленка,

—собакаТобик,

—кошкаМурка,

жуемводвореперсональныйвитаминизированныйкомбикорм.

—И вдругнанашроднойдворявляетсячужаясвинья!

ЗООСАД

—Распределимся. Пятероизнас–животные:

тигр,

лев,

обезьяна,

медведица,

медвежонок.

Пятеро–зоологи, изучающиеэкологическиепроблемысуществованияживотныхневоле.

Трое –представителиревизионнойкомиссииэкологическогоинститута, которымнадлежитвыяснить запротоколировать, какихименноусловияхсодержатсяживотные.

Остальные–зрители.

—Вселиживотныедовольны, чтонанихглазеют? Пожалейтеих, пожалуйста!

ПАССАЖ

—Устроимнанашейтворческойплощадкеотделениеженскогоунивермага"Пассаж". Продаемсверхмодные тюрбирленовыеблузки!

—Распределимся: продавцы, покупатели...А выосталисьнеу дел? Будетеманекенами!

ЭРМИТАЖ

—Мыв Эрмитаже. Двес половинойтысячиэкспонатов.

Кудаотправимся? В отделскульптур. Разделимсяпополам: одни–скульптуры, другие–посетители. Нужени экскурсовод.

—Статуи, известныевампопосещениямЭрмитажа, стоят, какистуканы, насвоихместах. А чтоонимогут рассказатьо своейзамечательнойсудьбе?..А чтовы, уважаемыеэкскурсоводы, можетедополнить?

—Позвольте, чтоделаютсыновьяЛаокоона? Смотрите, онивсе-такисправилисьэтимизмеями!

ЗАЛЖИВОПИСИ

ВоткартинаЖанаШардена"Прачки".

—Кудасмотритэтаженщина? Чего-тобоитсяиликого-тожалеет?..А парнишкуничтоневолнует, емуважно выдутьмыльныйпузырь!

—А еслибывдругв картинестранноизменилосьвсе? Женщинабырасхохоталасьи усердноприняласьполоскать белье, а парнишкавдругзаревел, потомучтомылопопалов глаз!

—Товарищэкскурсовод, разъяснитеэтуфантасмагорию!

АРТИСТЫЦИРКА

—Недавновыбылив цирке. Вспомнитекакой-нибудьцирковойномер, особеннопоразившийвас.

—Сальтонаканатеподкуполом! Наголовокружительнойвысоте, подсамымиюпитерами, протянутканат. Артист идетпонему, слегкабалансируяруками. Онспокоени уверен себе. Ондажеулыбается, какбудтоподего ногаминебездна, а асфальтбульвара. Оркестриграетмарш, и вдруг–смолкаютвсеинструменты, толькобарабан бьетнапряженнуюдробь. Артистсгибается, подпрыгивает, переворачиваетсявоздухеи каким-точудом оказываетсянаногах, сновалегкоидетпоканату...

—Сделайтеэтотномер–сейчас, здесь, в этойкомнате. Вотнаполупротянутвоображаемыйканат, а подним– бездна. С чеговыначнете? Попытаетесьувидетьбездну? Будетезаставлятьсебяверить то, чтовыстоитена канате, чтоиграеторкестр, чтозрителисмотрятнавас, задравголовы? Нет, начинайтес другого–действуйтетак, какеслибывышлисейчаснепополу, а поканату. Еслибыэталиниянаполубылаканатом, протянутымна большойвысоте, –какбывышлипонему? Идите!..Понимаете, какважно, сделавшаг, поставитьногуточнона линию? Иначеупадете! Чтобыногапопалаточноналинию, следитезаравновесиемтела. Мускульныйконтролер– настороже! Глазанеотрывноустремленыналиниюканата. Прикаждомшагебалансируютруки, помогаятелу удержатьцентртяжести...Трудно, опасноидти? А еслибынавасприэтомсмотрелитысячизрителей–онивон там, внизу, подвашиминогами, –развевыпоказалибыимсвоюнеуверенность? Выулыбаетесь. Выделаетеэто трудноеделотак, какеслибывамбылолегко, спокойно, весело.

—Теперьнадокрутитьсальто. Поищите, каксделать, чтобымыповерилито, чтовыдействительно перевернулисьвоздухе...Правильно–выпригибаетесь, ориентируете, сьмотрите, кудапойдутногипосле

прыжка, переливаетемышечнуюэнергиюв ноги, вниз, к ступням. Рывоквверх! Кругообразноедвижениеголовой

– какеслибывыперевернулисьвоздухе, –и, следязацентромтяжестисвоеготела, выбыстропереливаете мышечнуюэнергиюсновавниз, в ступни, потомучтов моментвашегорывкавыкинулимышечнуюэнергиюпо телувверх. Быстраяпроверка–точнолиногистоятналинииканата? Вывыпрямляетесь. Сальтосделано!

ЦИРКОВЫЕНОМЕРА

—Выможетесделатьлюбойцирковойномер. Дляваснетничегонедоступного! Вспомните, например, такой удивительныйномер–балансерынапершах. Одинартистдержитналбуперш, огромнуюалюминиевуюштангу. Егопартнервзбираетсяпоштангенасамуюверхушкуи делаетамгимнастическиеупражнения, в этовремя "нижний", держащийналбуштангу, сгибается, садится, ложится, поворачиваетсявновьвыпрямляется.

—Какаядолжнабытьвзаимосвязьвзаимозависимостьпартнеровтакомномере! Ведьнезаберетесьжевы, в самомделе, наголовупартнеру! Выстоитенаполупередним, нотакстоите, какеслибыбылинавершинеперша и какеслибывашпартнердержалэтотпершналбу. Малейшаявашанеточность, потеряравновесия, партнерне удержитперш! Работайте!

—А дрессированныхлошадейвыможетепоказать? Конечно! И дляэтогоненужностановитьсяначетвереньки– пустьвашилошадибегаютнадвухногах, какеслибыониумелиэтоделать!

—Заданиекаждому: придуматьдоманесколькоцирковыхномеров, отработатьихи показатьнам.

ЦИРКОВОЕПРЕДСТАВЛЕНИЕ

Работанадотдельнымицирковыминомерамиможетзавершитьсямассовымупражнением–цирковым представлением, оркестромнавоображаемыхинструментах, аттракционамипервогоклассаи, конечно, с публикой–какоежепредставлениециркебезаплодисментов? Непременнонужныи униформисты, подготавливающиеманежк каждомуномеру.

Представлениеначинается. Гремиторкестр. Шпрехшталмейстеробъявляетномера:

—БратьяКурочкины! Икарийскиеигры!

—СестрыЗанзибарийские! Высшийклассверховойезды! Конно-балетноеревю!

—Дрессированныесобачки!

—Перепиливаниеящикас живойартисткойЭммойВавилонской!..

Акробатынабатуте!..Жонглернамотоцикле!..Акробатыс подкиднойдоской!..Эксцентрикнапроволоке!.. Воздушныегимнасты!..Балансерынашарах!..Полетнастреле!..Эквилибристнакатушках!..Группагималайских медведей!..Оригинальныйжанр!..

Силовыеакробаты!..Музыкальныеэксцентрики!..Роликобежцы!..Воздушныегимнасты!..Прыгуны!..Мартышкифутболисты!..В бассейне–морскиельвыи купальщицы!..

ОТВИНЧЕННАЯГОЛОВА

В пьесе-сказкеЕвгенияШварца "Обыкновенноечудо" веселыйи добрыйволшебниксовершаетчудеса удивительнопросто: "Шел, понимаешь, полесу, вижу: молодоймедведь, подростокеще. Головалобастая, глаза умные. Разговорилисьмы, словозаслово, понравилсямне. Сорваля ореховуюветочку, сделализнее волшебнуюпалочку–раз, два, три..."И чтожеонсделал? Самуюмалость–превратилмедведя человека!

—Давайтесовершатьобыкновенныечудеса! Ну, скажем, –подшутитенадтоварищем: покаонспит, отвинтитеу негоголовуи спрячьтеев комнате. Пустьпоищет, когдапроснется!

Дваученикавыходятнаплощадку. Одинложитсянаскамейкуи засыпает. Другойначинает"отвинчивать" у него голову.

—Осторожнеекрутите, а тоонпроснется. Что, тугоподдается, заржавеларезьба? Следите, покойнолидыхание, недрожатлиеговеки.

Наконецголоваотвинчена, ученикнесетвоображаемуюголову уголкомнаты, прячетее. Потомбудит товарища: "Вставай, пораназанятия!"

—Чтожепроисходит, когдавыпросыпаетесь? Видитечто-нибудь? Ничего! Правда, и головапроснуласьвместе вами, нооналежитв такойтемноте, чтоейничегоневидно. Ощупывайтерукамиплечи, шею...а головы-тои нет!

Конечно, этошуткивашегоприятеля. Вечнооншутит...Ноонубежал. Придетсявслепуюразыскиватьголовупо всейкомнате. Ищите!

Приятельнеслышнокрадетсяв угол, беретголовуи подсовываетехозяину.

—Онаилинет? Проверьте, можетбыть, –чужая? Ощупайтевоображаемуюголову. Узнаетесвойнос, свою шевелюру? Всев порядке, привинчивайтенаместо!

Отрабатываяс ученикамиупражненияначудеса, нужнои в нихстремитьсяотыскатьлогику последовательность чудесныхдействий.

ОБЫКНОВЕННЫЕЧУДЕСА

Когдафантазияучениковразбужена–упражненияначудесасыплютсясами, какизволшебноговедра. Пусть каждыйизучениковсделаетнеменеедесяткачудес, чтобыутвердитьсяощущениисвоегомогущества. Все чудесадолжныбытьпридуманысамимиучениками, отработанысамостоятельнои лишьзатем продемонстрированынаобщемзанятии.

Разделимвсечудесанадваосновныхраздела:

1. Чудо, котороенеожиданнопроизошлосомной, самымобыкновеннымчеловеком. К примеру:

проснулся, а глаза–назатылке; приходитсяучитьсяходить житьпо-новому;

пьючайи вдругпревращаюсьмаленькуюптичку; домашниеменягонятпрочь, кошкахочетсъесть;

идунасвидание, и вдругу менявырастаютогромныйноси ушис кисточками;

идуназанятия, а наменянабрасываютсяневидимки, бьют, пинают, издеваются, я никогоневижу; вдругвырастаетхвост, каку коровы.

2. Чудо, котороея, волшебник, совершаю. Например:

меняюсьтоварищемруками, ногами(отвинчиваяих), крадуегокрасивыйнос, а емуподсовываю свой, курносый;

вколачиваюсебемолоточкомновыевеликолепныезубы, одинзадругим;

хожуи навожунавсехтрепетсвоимируками–у менявместорукдвезмеи;

прикосновениембольшогопальцапревращаювсехвочтоугодно; накачиваюсебянасосоми становлюсьогромными могучим; сампревращаюсь, когозахочу.

Работунадчудесамиможнозавершитьтакимжемассовымупражнением, каки послецирковыхномеров. Может состоятьсядажеконцертв "Домеотдыхаобыкновенныхволшебников".

7.МУСКУЛЬНЫЙКОНТРОЛЕР. ЦЕЛЕСООБРАЗНОЕМЫШЕЧНОЕНАПРЯЖЕНИЕ

Разведкамышц–Норманапряжения–Мускульнаяэнергия–Ртутьв пальце–Волшебныйшарик– Укаживдаль! –Переливаемэнергию–Круговоепереливание–Сорвиперсик! –Сад –Вес воображаемыхвещей–Стакани рояль–Гири–Чаши–Цепочка–Бросаниепредметов–Новоселье– Сложнаяперестановка–Тяжелаяработа–Оправданиежеста–Постановкажеста–Прерванное движение–Непроизвольныеж сты –Запрещенноедвижение–Японскийприемсостулом– Случайнаяпоза–Статуя–Скульптурапопамяти–Буратино–Напряженияпозаказу–Ревизоры напряжений–Оправданиепозв движении–Повторипозу! –Мысленноеоправданиепозы–Память движений–Вспомнитеупражнение! – Брито" -стрижено" –Режиссерыактеры–Оправдание движений–Подорогедомой

"Смеетсялиребенокпривидеигрушки, улыбаетсялиГарибальди, когдаегогонятзаизлишнююлюбовьк родине, дрожитлидевушкаприпервоймыслио любви, создаетлиНьютонмировыезаконыи пишетихнабумаге–везде окончательнымфактомявляетсямышечноедвижение" , –такнаписалИ. М. Сеченов книге"Рефлексыголовного мозга".

Ленинградскинститутйавиационногоприборостроениясделалспециальнуюподвижнуюплатформу, соединенную с телевизором, накоторуюставитсячеловек. Онстоит, а электронныеприборыпроецируютнаэкрантелевизора, какемуэтоудается–стоять? Световойзайчикмечетсяпотелевизионномуэкрану, фиксируянезаметныеглазу перемещенияразнообразныхмышц, которыепомогаютчеловекудержатьсяустойчиво.

Сколькожеих, этихработающихмышц?..