Позитивный взгляд в будущее

Нередко молодые матери скучают по своему прошлому. Мы жаждем вернуться к той себе, «кем были раньше», вернуть прежнее тело, спать всю ночь, наслаждаться временем с партнером без перерывов. Иными словами, мы хотим вернуть нашу «старую жизнь».

В действительности же требуется время, чтобы почувствовать себя комфортно в новой для себя роли матери. Верно и то, что нам кажется, будто время идет очень медленно в первые недели после родов; мы полностью погружены в непрерывные кормления и уход за малышом. Но, оглядываясь назад, мы понимаем, что это время прошло невыразимо быстро.

Невозможно вернуться к себе до беременности, однако вполне реально сосредоточиться на будущем, на человеке, которым мы становимся, на матери, которой мы можем стать.

Такой «фокус на будущее» является важной частью терапии. Желая стать хорошей мамой, мы обогащаем свое настоящее, проявляя больше терпения, более творчески решая возникающие проблемы. Мы начинаем дорожить временем, которое проводим с ребенком, и познаем этот мир вместе с малышом заново.

•Заведите дневник своей жизни с ребенком; со временем ранние заметки и фотографии станут драгоценными воспоминаниями.

•Отсортируйте свою одежду и дайте себе разрешение быть той, кем вы являетесь сейчас, без осуждения; с надеждой ждите изменений

всвоем теле в будущем.

•Присоединитесь к группам матерей в своем городе или в интернете; найдите подруг, которые будут понимать вас новую, родившуюся на свет вместе с ребенком.

•Узнайте, как справиться с коликами или расстройством желудка у ребенка, и выберите качественные продукты и детское питание, которое будете давать своему малышу, когда он подрастет.

•Изучите информацию на сайтах в интернете или в книгах на тему прививок. Когда вам нужно будет делать выбор, вы будете осведомлены по вопросам иммунизации.

Рекомендовано к покупке и изучению разделом по профилактике заболеваний сайта https://meduniver.com/

Прикосновение: ключ к восстановлению связи с ребенком

Недавно я увидела смешную валентинку в интернете: «Я люблю лежать рядом с тобой в постели, пока каждый из нас смотрит в свой телефон».

В современном мире многие привыкли к жизни, в которой мало прикосновений. Однако матерям (и, конечно же, отцам) очень важно поддерживать связь с ребенком через телесный контакт. Это фактически первый язык малыша – так он чувствует связь со всем миром.

Физическая связь через прикосновение дает возможность двум нервным системам провести взаимную настройку. Нежное объятие позволяет двум людям глубоко почувствовать друг друга. Иногда это может быть настолько ощутимым, что кажется, будто мы чувствуем биологическую энергию, протекающую через нас обоих.

Ваше прикосновение – основной способ взаимодействия с ребенком. Исследование, проведенное в детских домах в военное время, выявило, что младенцы, даже получая достаточно пищи, но не чувствуя тактильной связи, умирали. Другое исследование, посвященное младенцам, которые находились в реанимации, показало: нежное прикосновение пальцев матери позволяло этим детям набирать вес в два раза быстрее по сравнению с теми, кто был лишен такого контакта.

Ваше прикосновение позволяет ребенку чувствовать себя защищенным. Оно словно передает сигнал: «Добро пожаловать в этот мир. Ты не один, ты в безопасности. Ты можешь расти и развиваться. Я здесь, чтобы помочь тебе, когда потребуется».

Рекомендовано к покупке и изучению разделом по профилактике заболеваний сайта https://meduniver.com/