Человек и его внутренний мир
Что я могу? На что я способен?
Я получаю много писем. Читая некоторые из них, испытываю такие ощущения, будто меня током ударило. Знаете, что чаще всего я вижу в сообщениях?
Бессилие и зависть:
«Свекровь, мама, муж плохие, а я что могу? Если они такие?» «Вам просто повезло с мужем, детьми, работой, инстаграмом, а мне
вот так не повезло» «Это легко говорить из Москвы, а вот у нас тут все плохо и хорошо
никогда не будет».
Недоверие:
«Вся эта ваша психология не для нормальных людей» «Все, что вы пишете, не работает. Я целый раз попробовала, и не
помогло». Агрессию:
«Я буду бить детей и кричать на них, потому что все должно быть помоему».
Отчаяние:
«Вам просто хорошо, а мне тут плохо» и т. д.
Думаю, бесполезно писать о том, что мне тоже бывало тяжело; о том, как мне бывает тяжело. Было бы по меньшей мере странно соглашаться, что мне повезло с мужем и детьми, с городом, родителями, страной, президентом и верно мною выбранной планетой для жизни.
Я не могу предложить всем страждущим волшебную таблетку, упражнение, уговор, жалость и поддержку, а также найти виноватого, рассказать о созависимости.
Совершенно излишней здесь будет и реклама антидепрессантов, мыла, веревки, коврика для снятия напряжения…
Потому что изменить свою жизнь к лучшему невозможно, пока вы не
осознаете, что будете только вы и ваша жизнь!
Она одна, она ваша. Как и ваши муж, дети, свекровь, профессия, работа, страна и Вселенная.
И что со всем этим делать, не решит никто, кроме вас.
Мы с вами живем в мире, полном возможностей. А вот как их использовать, каждый решает сам. Я уверена, что нужно начать что-то менять немедленно, не откладывая на «когда-нибудь потом»
Жизнь многогранна и полосата. Только она не черно-белая, а радужная! Правда, чаще такой ее видят наши дети, маленькие и глупенькие, а не мы — взрослые и вроде как умные люди.
Что такое инфантильность взрослых
Начиная разговор об инфантильности взрослых, необходимо в первую очередь разобраться, что мы имеем в виду под этим качеством. Приведу конкретные симптомы такой «болезни» (иногда присутствуют все, иногда
— один-два).
Признаками инфантильности у мужчин являются следующие особенности.
1.Он искренне думает, что все крутится вокруг него.
2.Всегда обвиняет других, если что-то не нравится или возникает конфликтная ситуация.
3.Иждивенец: не желает работать, а также вести домашнее хозяйство.
4.Не способен принимать важные решения.
5.Все свободное время проводит в Интернете — играет, общается на форумах и в соцсетях, смотрит фильмы и т. д.
6.Все его аргументы начинаются одинаково: «А моя мама…».
Теперь о женщинах.
1.Говорит высоким голосом, часто использует уменьшительноласкательные формы.
2.Все время удивляется, будто ничего не понимает.
3.Обижается, когда на самом деле злится. Не может четко описать свои чувства.
4.Любит одежду не по возрасту.
5.Определяет себя словом «девочка». Именно поэтому ничего не может, все должен делать партнер.
6.Цель жизни — мужчина.
7.Ноет, капризничает, плачет и дуется, вместо того чтобы сказать, чего она хочет. Порой и сама не знает, чего хочет.
8.Все ее аргументы начинаются одинаково: «А моя мама…».
Если ваш партнер — инфантильный человек, помните главное: вы не сможете заставить его быть взрослым. Так что не тратьте себе нервы. Просто сделайте свой выбор — жить с ним или не жить.
Чем можно себе помочь?
•Принять на себя ответственность за свою жизнь. Очень не советую передавать в руки инфантильным гражданам важные для вас решения или выдавать им доверенности, потому что у них есть одна мотивация в жизни
—«мне так хочется». И не факт, что ваши желания сходятся.
•Иногда, для собственного комфорта попробовать вести себя подобно вашим инфантильным близким. Если у вас инфантильная мама, можно с ней «поиграть» в ребенка — буквально ныть и канючить. Если мужчина — попросите о помощи, говорите, что вы чего-то не понимаете, и т. п.
•Время от времени подчеркивать преимущества взрослости: «Я понимаю, что быть взрослым сложно, но это и интересно».
Важно понять, что вашему близкому тоже все это не в радость. Думаете, легко жить, когда не можешь принимать решения ни в личной жизни, ни на службе? Когда тебя раскачивает, как маятник: «Ой, развожусь!» — «Ой нет, передумал!» А еще подростковый максимализм и экзальтация, частое использование слов «всегда» и «никогда», склонность к восхищению и превозношению всего и вся…
Инфантилизм — это травма воспитания. Если один из взрослых в семье инфантилен, ребенок мог взять его поведение в качестве примера для себя. Инфантильные мужчины и женщины вырастают в ситуации гиперопеки, т. е. в полной жизненной изоляции, когда родители твердят:
«Ты плохо сделал. Ты не сможешь. Я сделаю лучше» и т. п. Ребенок мог не получить в полной мере любви, внимания и поддержки со стороны взрослых в детстве. Словом, инфантильность — не осознанный выбор человека, а «дурная» работа его психики.
Но если вы осознаете этот недостаток и стремитесь его исправить, то все в ваших руках, длительная терапия с психологом вам обязательно поможет.
Что такое кризис среднего возраста
Прежде чем начать разговор на заявленную тему, хочу спросить у вас, уважаемые читатели: вы верите в кризис среднего возраста или считаете его надуманным?
Возможно, я удивлю вас, но должна сказать, что это самый надуманный возрастной кризис, хотя о нем больше всего говорят и сочиняют легенды, а также приписывают ему огромное количество грехов.
Буквально с 30 и до 45 лет на любое плохое настроение, известие о развале семьи или брошенной работе можно услышать: «Ну это кризис среднего возраста…».
Впрочем, давайте разбираться.
Как правило, кризис среднего возраста охватывает период от 37 до 42 лет у мужчин, возраст около 40 лет — у женщин. Самое главное, что нужно отметить: у этого кризиса нет точной даты, т. е. «накрыть» может когда угодно или… «не накрыть» вообще, поскольку он бывает примерно у 75 % людей, а остальные его не замечают. Это зависит от того, насколько человек самодостаточен и подвержен влиянию извне.
Причин, вызывающих кризис среднего возраста, много. Среди них есть и гормональные, и социальные, и эмоциональные. Приведу ряд основных факторов, влияющих на то, будет вами ощущаться кризис (и насколько тяжело) или нет.
1.Острее ощущается возраст близких, уходят из жизни родители.
2.Заметны первые возрастные изменения в себе и партнере — от внешних до поведенческих. Успокаивающие фразы типа «Ну это возраст!» лишь усугубляют душевные переживания и вызывают пресловутое «бес в ребро». При общении с молодежью возникает ощущение собственной юности.
3.Дети взрослеют и покидают родительское гнездо, отчего рождается чувство бессмысленности своего существования.
4.С неумолимой жестокостью встает вопрос: «А чего я достиг в жизни?» Поиск ответа на него объясняет постоянное сравнение себя с одноклассниками, коллегами и звездами экрана.
5.Усиливается ощущение неизбежности происходящего. Ведь даже если работа нелюбимая, шансов ее поменять после 40 в нашей стране не
так уж и много. И вообще, 40 лет воспринимается многими как своеобразный рубеж, после которого уже не найти личного счастья, не заниматься сексом, не рожать, не быть здоровым, не веселиться… От этого бесконечного «не» любая психика захочет «вздернуться».
Однако нужно отметить, что учеными проводились эксперименты, в ходе которых подобными запретами воздействовали на группу 25-летних молодых людей. И хотя они сами дали согласие на участие в опытах и отдавали себе отчет в том, что это психологическое давление не настоящее, их душевное состояние было подорвано наступлением кризиса среднего возраста. Выходит, наш мозг так легко обмануть!
6. Все чаще возникают проблемы со здоровьем, колеблется гормональный фон.
Все это вместе или по отдельности может привести к таким симптомам, как:
—депрессивное настроение;
—постоянное обдумывание вопроса «А что потом?»;
—раздражение на близких и зацикленность на их недостатках; постоянные упреки в адрес партнеров;
—недовольство собой;
—постоянная мысль, что хуже уже не будет; бесконечный поиск виноватых в ряду от Бога до президента;
—мысли о бесполезности прожитой жизни.
Что делать, если вы обнаружили у себя или близких кризис среднего возраста?
•Если «накрыло» вас и вам удалось поймать свое состояние в самом начале, не бегите от кризиса, а скажите ему «Привет!». Кризис хорош тем, что это своеобразное эмоциональное дно, и лишь вам решать, оттолкнуться
ивзлететь или лечь и покрыться илом навсегда.
•Смотрите на жизнь объективно. Фраза: «Жизнь уныла, и я полный ноль» — не отвечает критериям объективности. Ничего не достигли? Чего конкретно не достигли? Составьте список. А чего достигли? Чего могли бы достичь и что нужно для этого сделать? Снова пишите списки (от руки на бумаге).
•Обязательно следите за здоровьем — этот период опасен срывами, обострениями и рецидивами. Контролируйте уровень гормонов.
•Помните, что в этот период задача и того, кто подвергся кризису, и тех, кто рядом, — не дать перерасти подавленному состоянию в депрессию.