Плана-конспекта утренней гимнастики №11 для старшей группы

Части,

мин.

Содержание

Доз-ка

Организационно – методические указания

Ввод-

ная

(2')

1. построение в шеренгу

2. приветствие

1'

1'

равнение

подготовка детей к занятию

О

с

н

о

в

н

а

я

(10')

1. И.п. Ходьба в колонне по одному, положив руки на плечи впередистоящему.

2. И.п. Ходьба в полуприседе, положив руки пояс впередистоящему.

3. И.п. Ходьба в приседе.

4. И.п. Ходьба выпадами, с упором на ногу

5. И.п. Бег в колонне по одному, взявшись левой рукой за правую руку впередистоящего.

6. И.п. В колонне по одному, положив руки на плечи впередистоящему; прыжки ноги вместе, ноги врозь, чередуя прыжки ноги скрестно, ноги врозь.

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

ходьба шаг в шаг

не заваливаться на впередистоящего

ступать с пятки на носок

не торопиться

руки произвольно

глубокий выпад

держать дистанцию

руки не расцеплять

под ноги не смотреть

держать дистанцию

За-

ключи

тельная

(3')

1. упражнения на расслабление

2. построение

2'

1'

легли на пол, «звездой», представили, что лежим на зеленой лужайке, солнышко греет, птички поют, дует легкий ветерок

Части,

мин.

Содержание

Доз-ка

Организационно – методические указания

Ввод-

ная

(2')

1. построение в шеренгу

2. приветствие

1'

1'

равнение

подготовка детей к занятию

О

с

н

о

в

н

а

я

(10')

1. И.п.: стойка ноги врозь, руки в стороны. Круговые вращения руками вперед, назад.

2. И.п.: стойка ноги врозь, руки на поясе. Движение локтями вперед-назад в быстром темпе.

3. И.п.: стойка ноги врозь, руки в стороны. Повороты корпуса влево-вправо.

4. И.п.: стойка ноги врозь, руки сзади, пальцы в замок. Круговые движения головой влево, вправо.

5. И.п.: широкая стойка, корпус наклонен вперед, руки висят произвольно.

Круговые вращения туловищем вправо, влево.

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

руки в локтях не сгибать

машем руками, как птички крылышками

посмотреть назад, ноги не сдвигать

глаза не закрывать

ноги не сдвигать, круговые движения амплитудные

За-

ключи

тельная

(3')

1. упражнения на расслабление

2. построение

2'

1'

легли на пол, «звездой», представили, что лежим на зеленой лужайке, солнышко греет, птички поют, дует легкий ветерок