Большинство остальных витаминов и минеральных веществ измеряются в миллиграммах(мг) или микрограммах (мкг). Если вы будете знать, что I г равен 0,035 унции и соответственно 28,35 г равны 1 унции (а 1 жидкая унция эквивалентна двум столовым ложкам), то вы лучше поймете, как много или, скорее, как мало требуется витаминов и минеральных веществ, чтобы они выполнили свою работу. Следующая таблица будет удобным руководством, к которому вы можете обращаться:

Что есть что в мерах и весах

МЕТРИЧЕСКАЯ МЕРА

1 кг равен 1.000 грамм

1 грамм равен 1.000 миллиграмм

1 миллиграмм равен 1/1.000 части грамма

1 микрограмм равен 1/1.000 части миллиграмма

1 гамма равна 1 микрограмму

АНГЛИЙСКАЯ СИСТЕМА МЕР ВЕСА

16 унций равны 1 фунту

7.000 гран равны 1 фунту

453,6 граммов равны 1 фунту

1 английская унция равна 437,5 гран

1 английская унция равна 28,35 грамма

КОЭФФИЦИЕНТЫ ПЕРЕВОДА

1 грамм равен 15,4 грана

1 гран равен 0,065 г (65 миллиграмм)

1 аптекарская унция равна 31,1 грамм

1 жидкая унция равна 29,8 куб. см

1 жидкая унция равна 480 минимам «

МЕРЫ ОБЪЕМА ЖИДКОСТЕЙ

1 капля равна 1 миниму «Д,»й^»1|,

1 миним равен 0,06 куб. см a;)i

15 долей равны 1 куб. см

4 куб. см равны 1 жидкой драхме

30 куб. см равны приблизительно 1 жидкой унции

ДОМАШНИЕ МЕРЫ

1 чайная ложка равна 4 куб. см равна 1 жидкой драхме

1 столовая ложка равна 15 куб. см равна 1/2 жидкой унции

1/2 пинты равна 240 куб. см равна 8 жидким унциям

СОКРАЩЕНИЯ

AMDR — Минимальные Дневные Потребности для Взрослых

USP Unit — Единицы Фармакопея США ВРС — Фармакопея Великобритании IU — Международная единица (ME)

MDR — Минимальная дневная потребность(МДП) mg — миллиграмм (мг) mcg — микрограмм (мкг) g — грамм (г) gr — гран

83